06/11/08 04:46:33
ｶﾙｼｳﾑとﾏｸﾞﾈｼｳﾑ摂ったら生理痛が軽くなった。
295:ビタミン774mg
06/11/08 04:49:06
↑生理前5日くらい前から飲むと効く。
296:ビタミン774mg
06/11/14 03:02:45
やっと生理来たよ。あの後ろ向きな考えはいったい何だったの？彼の欠点あげまくりで別れようとしてた。
欝にはセントジョーンズワートがいいと聞いたけどDHCサプリでも効くかな？
297:ビタミン774mg
06/11/17 13:47:11 v3qd/6Jc
>>286
テアニンと言えば、ＤＨＣの「リラックスの素」を飲んでいます。
でも効果は長時間持続しませんね。
>>294
私はちょっと骨密度が低いのが気になったから一ヶ月くらい前から毎日飲んでいます。
生理痛よりＰＭＳにいいような気がします。
298:286
06/11/20 00:57:52
>>297テアニンのサプリなんてあったんですか！今度試してみたいと思います。
レモリアを常飲していたらいざというとき効き目が弱くなりました。
本当に辛いときだけ飲んだほうがいいようです。
299:ビタミン774mg
06/11/21 15:03:10 X1jfg+Pt
>>298
オルビスからも「ヒーリングタイム」というミント味のチュアブルタイプのテアニンのサプリが出てるそうです。
300:ビタミン774mg
06/11/21 21:18:07
>>296
セントジョーンズワートDHCサプリでも効きますよ。
301:ビタミン774mg
06/11/21 21:50:21
六月からカミショウヨウサンという漢方を服用＆玄米生活にして
痛みや大量の出血は大分落ち着きました。（薬を飲んで痛みが我慢できる程度）
精神的な落ち込みだけはどうにも改善しなかったので、
三週間前からＤＨＣのセントジョーンズワートを飲み始めました。
生理一週間前から仕事中に落ち込んで涙ぐんだりしてたのが、
割と平坦な状態で過ごすことができました。
ただすごく眠くなる。落ち込まないというか、眠すぎる状態でした。
それ以外はよかったです。
あとセントスレを見ると、長期服用はまずいというのがネックかもしれません。
でもあの不安感が抑えられるなら、と来月も飲んでみるつもりです。
302:ビタミン774mg
06/11/22 22:55:29
>>298です。
>>299そうですか。この際オルビスもDHCも買ってみて自分に合ったものを試してみようと思います。
効果があったらまた報告します。
303:ビタミン774mg
06/11/23 00:59:29
あっためた豆乳に黒豆ココア溶かして飲んだらニキビがたくさんできたorz
生理不順にいいって聞いたのに。
304:ビタミン774mg
06/11/23 08:06:41
前回の生理終わり頃から毎日きな粉スプーン１～３杯くらい摂るようにしてたんだけど、
そのせいなのかなんなのか、今月いつも以上にＰＭＳがひどかった。
生理前は普段の化粧品が刺激になるから精製水とワセリン＋オリーブ油にしてるんだけど、
今月は顔中真っ赤にほてって、冷やした精製水つけただけで痛いくらい。
むくみもひどくて生理３日目過ぎまで顔がパンパン。奥二重が一重になってたよ…
本当に身体が重くて動けないし、えらいことになってた。
上のほうに２０代でイソフラボンとか摂らないほうがいいって書いてあったけど、
本当かもなーと思いました。とりあえず今月はきな粉やめて様子を見てみよう
305:ビタミン774mg
06/11/25 00:42:23
摂りすぎはホルモンバランスがくずれるよ
306:ビタミン774mg
06/11/25 12:51:12 iCC+LlPi
St.Luke's Roosevelt Hospital Center in New Yorkで研究の結果、
カルシュームを1200ｍｇ（１日だと思う）サプリで摂らせたところＰＭＳがかなり軽減したそうだよ。
今日のある健康配信に載ってた。
307:ビタミン774mg
06/11/25 19:19:42
確かカルシウムの一日の目安は300mg前後だよね。相当摂ったってこと？
一緒に摂るマグネシウムにも軽減の効果はあると思う。
308:ビタミン774mg
06/11/25 23:44:44
DHCのセントジョ-ンズワードを飲んでます。
3袋目でやっと少し効果出てきたかなって感じ。
日中はイライラが押さえられて、落ち着いた気持ちになれる。
でも夜になるとイライラが始まる。
あとは夜を乗り越えられるようになりたいです。
309:ビタミン774mg
06/11/26 12:18:24 EDVAhKp7
子宮内膜症を見逃さないでね。
310:ビタミン774mg
06/11/26 21:56:20 9XvBWF+x
ロキソニンは確かによく効きますね。
ただ効いてくるまでに私は１時間ぐらいかかってしまいます。
カネボウ薬品のアプレアEC（Ｖ．Ｂ２，Ｂ６、Ｅ，Ｃ含有）を２ヶ月飲んだらだいぶ軽くなりました。
毎月寝込むほど生理通がひどかったんですが、今回は寝込まずにすみました。
噛んで服用するタイプで 味もいいので続けられますよ。
311:ビタミン774mg
06/11/30 02:01:09 E86oO4Zs
上のほうでボラージオイルを摂ってると言う人がいたけど、いい解説が出てたので
貼っておくね、おせっかいだけど。ｗ
URLﾘﾝｸ(www2.odn.ne.jp)
312:ビタミン774mg
06/11/30 15:52:05 fiJcQE2f
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313:ビタミン774mg
06/11/30 22:29:25
>311 このページの避けたい食品って、普段あまり食べないのに
生理前にムショウに食べたくなるものばかり、ってか全部そうだよorz
314:ビタミン774mg
06/12/01 00:43:02
生理前にコントレックス、これ最強。