04/07/08 20:29 T+DlGhCA
>>305 いつも的確な回答ありがとうございます。
周りにサプリや睡眠薬の事について詳しくわかる人が
いないので大変参考になっています。
>>306私も副作用は、恐いです。
ですから5HTPは、躊躇しています。
本日メラトニンと5HTPが届きました。
とりあえずセントとメラトニン10mgを毎日とって
みようと思います。
5HTPも摂ってみたいですが、万が一の副作用の事を
考えると少し恐いです。
メラトニンは、就寝前布団に入ってから飲むのが
いいみたいですが、セントと5HTPの飲むタイミングは、
就寝1時間くらい前に一緒に飲んでしまって
構わないでしょうか?
私が買った5HTPの説明書だとお食事の後に飲んで
下さいと書いてあるのですが、ここで実際に
飲んでいる方は、就寝前空腹時みたいですが?
自分では、セロトニンが不足しているから
異常なまでの睡眠障害が起こると思っているのですか?