06/02/20 20:32:12 5uYWkAhb
>>30
我慢したくないから運動一生懸命してる
それでも大盛り、油多め、ライスはやめて
普通盛り、油少なめ、半ライスにしてるお
カロリー
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
ここを参考にすると
麺は１５０グラムぐらいかな？
４００～５００kcal
ス－プ５００ccとして
１５０kcal
油
３０g
３００kcal
ﾁｬｰｼｭｰ
３０g
５０kcal
500＋150＋３００＋５０＝１０００kcal
こんなもんだろうね
大盛り、油多めだと１８００kcalか。。。