06/10/13 23:05:52
>>387
＞蛋白質摂取におそらく一番効率のいい肉類が目安に達して無いなら
単純に「他のもので補ってた」と言うのは早計じゃない？
まだいってる意味を理解してないな。目安に達してないって何？
上でいってるのにまだわからんかね？
これは普通食者に対して肉はここまでを上限に抑えるべきと言う話だ。
誰でもここまで摂取した方がいいという目安ではない。
総タンパク量が足りているならその一品目である肉類は50～70g以下でいい。
＞一人の人間が「食える量」はそれほど多いわけじゃないんだから
＞他のもので補うなら、より「量」を食べなきゃいけなくなっちゃうしね。
タンパク量がどの食品にどれくらい含まれるものか調べてから出ておいで。
肉食わなければタンパク質必要量確保に馬鹿食いしなきゃ出来ないとでも思ってるのか？
魚も食わないビーガンは大食いで必要量を満たすとでも思ってる？
ビーガンが起こるぜ ﾌﾟ