06/10/12 21:57:58
まず俺が魚柄レポを釣り上げたかったのは馬鹿ベジの沖縄ではほとんど豚肉は
食べられていなかった（＝肉は役立たない）というのの否定。
ついでに「肉は毒」とか言ってた奴もな。
ここに対して言ってることと一般の普通食者に言ってることは違う。
＞これは一日あたり38ｇ程度になり、「適量」という50ｇに及ばない。
お前は俺が万人に対して50～70あるいは80が「適量」と俺が言ってるように誤認してる。
これは普通食者に対して。普通食者のかなりの数がカロリー過多、タンパク質過多。
そこで肉は品目には入れるべきだが食べるなら50～70ｇ位に抑えた方が適量ですよ
という話だ。
総タンパク量が満たされているなら肉は少量でもいい。
動物性タンパク質は入れた方がいいが植物性との割合を５割にするか３割にするかなど
個人のポリシーや考え方で自由。
適量以下も適量と言ったのはこういうこと。