06/10/11 22:00:42
＞おおよその成人の目安として必要タンパク量の半数を動物性から摂取するのであれば
＞肉は1日50～80ｇ、魚は100ｇ前後が目安。あくまで目安。
＞それにね、健康ヲタじゃなきゃいちいち計算なんて不要。おおよそでいい。
あなたの大好きなフードガイドピラミッドでは豚肉モモ６０ｇと卵一個は等価値なんですが
なぜ豚肉にこだわるのかね、ラクトオボでも動物性と植物性のタンパク摂取比率は簡単に調整可能だが
06/10/11 22:00:42
＞おおよその成人の目安として必要タンパク量の半数を動物性から摂取するのであれば
＞肉は1日50～80ｇ、魚は100ｇ前後が目安。あくまで目安。
＞それにね、健康ヲタじゃなきゃいちいち計算なんて不要。おおよそでいい。
あなたの大好きなフードガイドピラミッドでは豚肉モモ６０ｇと卵一個は等価値なんですが
なぜ豚肉にこだわるのかね、ラクトオボでも動物性と植物性のタンパク摂取比率は簡単に調整可能だが