08/08/19 18:01:09 dSYyngZs0
>>591-593
アオは、食事の内容が気になる。あれはアスリートの食事じゃない。
もっとタンパク質と脂質を多量に摂取して、全体のカロリーも増やさないと
筋量は格段に落ちる。夏場に弱いと言ってるのもその辺に問題あり。
プロテインとか飲んでいるなら別だけど、それであのパフォーマンスなら、
プロテインの飲み方も悪い。
08/08/19 18:01:09 dSYyngZs0
>>591-593
アオは、食事の内容が気になる。あれはアスリートの食事じゃない。
もっとタンパク質と脂質を多量に摂取して、全体のカロリーも増やさないと
筋量は格段に落ちる。夏場に弱いと言ってるのもその辺に問題あり。
プロテインとか飲んでいるなら別だけど、それであのパフォーマンスなら、
プロテインの飲み方も悪い。