09/03/08 00:29:48 /Tx2H1WBO
運動前のウォームアップはもちろんだが、運動後のクールダウンも重要だぞ。
走った後はグランド一周歩いたり、ストレッチしたり。
氷があればアイシングもしたほうがいい。
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運動前のウォームアップはもちろんだが、運動後のクールダウンも重要だぞ。
走った後はグランド一周歩いたり、ストレッチしたり。
氷があればアイシングもしたほうがいい。
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運動前のウォームアップはもちろんだが、運動後のクールダウンも重要だぞ。
走った後はグランド一周歩いたり、ストレッチしたり。
氷があればアイシングもしたほうがいい。