【ルイズと仲間たちは】甲南大学Part49【平生様とテンプレを読む in 市民球場～春～】at CAMPUS

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292:学生さんは名前がない
09/02/22 11:00:52 GuKC17H20
>>290
プッシュアップバー使っての腕立て、サイドレイズ
コロコロ使っての腹筋、ダンベルカール
を12,5kgのダンベルを使って10×3セット
上腕三等筋、大胸筋、腹筋がの3コンボ筋肉痛だぜ

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