08/06/03 00:34:59 AhfCd0FD0
／/
.／ /
/ / ﾊﾟｶｯ
/ ∩/ _, ._
/ .|（ ﾟ Дﾟ）_ ｵﾔｼﾞ！ ﾅﾝｺﾂﾄ ﾈｷﾞﾏ！
/／ | ヽ／
"￣￣￣"∪ 旦~
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:57:35 W75gTLBl0
| | ∧__∧ それじゃー皮とつくね！
|＿| ( ･ω・) >>793
|茶|.ノ^ yヽ、 週末何があったか、ちょっとだけ気になります・・・
|￣|ヽ,,ﾉ==l ﾉ あと、両方とも惜しかったですねｗ
| | / l | 旦~
""""""""""""""""そんなこんなでお茶でどうぞー
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 21:27:24 8bu0ULRA0
＿人人人人人人人人人人＿
＞>>802 あ い お ！！ ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
;;;; ;;;;
;;; ;;;
;; ;;
（:::(;;;)=3 ‐{}@{}@
＿人人人人人人人人人人＿
＞>>803 あ い お ！！ ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
;;;; ;;;;
;;; ;;;
;; ;;
‐∬∬∬ ‐@@@@
805: ◆kojiki.oWo
08/06/03 21:50:53 AhfCd0FD0
_, ._
（ ﾟ Дﾟ） ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ
(つ‐{}@{}@ >>803 ﾊﾞｱﾁｬﾝﾀｵﾚﾃ ﾀｲﾍﾝﾀﾞｯﾀ
と＿)_)
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 22:30:06 W75gTLBl0
| | ∧__∧ とりさんいただきますｗ
|＿| ( ･ω・) >>805
|麦|.ノ^ yヽ、 それは大変でしたね・・・
|￣|ヽ,,ﾉ==l ﾉ‐@@@@ 変なこと聞いて申し訳ないです
| | / l | c[] くれぐれもお大事にとお伝えください
""""""""""""""""
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:57:06 W75gTLBl0
| | ∧__∧ お茶出すの忘れてた・・・
|＿| ( ･ω・)
|茶|.ノ^ yヽ、 お中元に誰か送ってくれないかなｗ
|￣|ヽ,,ﾉ==l ﾉ URLﾘﾝｸ(tokimekimall.jp)
| | / l | 旦~
""""""""""""""""なにはともあれ、お茶でもどうぞー
808: ◆kojiki.oWo
08/06/04 01:29:21 zOJRayZ00
_, ._
（ ﾟ Дﾟ） ﾅﾆﾓｲﾜｽﾞﾆ ｵｸﾗﾚﾃｷﾀﾗ ﾋﾞﾋﾞﾙﾈ
( つ旦O
と＿)_)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 01:50:27 oMTkHRcj0
| | ∧__∧
|＿| (´･ω･｀) そ、そうですね・・・
|茶|.ノ^ yヽ、 ひとこと言ってもらわないと
|￣|ヽ,,ﾉ==l ﾉ ほとんど嫌がらせｗ
| | / l | 旦~
""""""""""""""""
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 22:14:06 v0tvmtTQ0
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
ヾヽヽ ぜひウルトラＱダークファンタジーもお願いするお
(,, ＾ω＾）
ミ＿ノ
″″
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 22:35:54 ajrehDka0
鳥ほどのレベルになってもまだ基本の腕立てとか腹筋とかする？
それとも本格的な器具使っての筋トレしかしないのかな？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 22:55:07 v0tvmtTQ0
ヾヽヽ 自分のレベルがどれくらいかは分からないけど、
(,, ＾ω＾） 胸の日で追い込むためにサーキット（休憩を入れないでトレーニングすること）
ミ＿ノ メニューの一部として腕立てを限界×４セット入れたり、加圧で自重スクワットしたりするお
″″ 腕立てで出来る筋持久力と高負荷筋トレにより出来る筋肥大は鍛え方が違うから自ずと少なくなってしまいがちだお
腹筋は今でもビリーの腹筋プログラムはたまにやるお
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:29:56 ajrehDka0
一応まだ基本的？なこともやってるのね
基本の腕立てとか腹筋とかだけだったらあんまり意味ない？
もっと本格的なこともするべきなのかな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:35:02 v0tvmtTQ0
ヾヽヽ スロートレーニングや重りを持ってトレーニングすることで
(,, ＾ω＾） 自重でも変わるお 意味は無くはないけど、自重だけで
ミ＿ノ ボディビルダーになると言ったらとんでもない年月になってしまうので、
″″ 自らがどんな身体になりたいのか考えてからトレーニングを始めた方がお勧めお
腹筋も筋肉に覆われているので、より負荷をかけるとたくましい腹筋になれるお
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:41:03 ajrehDka0
ややマッチョってなぐらいかな
とりあえず今は自重を続けてみる、㌧㌧
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:51:08 c2osM5GG0
| | ∧__∧ うちの家系はみんな痩せてるんですよね・・・
|＿| ( ･ω・) 筋肉つきにくい遺伝とかあるのかな？
|茶|.ノ^ yヽ、
|￣|ヽ,,ﾉ==l ﾉ なんかおいしくなさそうですｗ
| | / l | 旦~ URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
""""""""""""""""
iPhoneがSoftBankから出るそうですが・・・なんで・・・
というわけで、お茶どうぞ
817: ◆kojiki.oWo
08/06/05 01:41:03 8GIqyMDc0
_, ._
（ ﾟ Дﾟ） ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ
( つ旦O ｽｲｶｱｼﾞ･･･ ﾄﾞﾝﾅﾝﾀﾞﾛ？
と＿)_)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:51:43 c2osM5GG0
| | ∧__∧
|＿| ( ･ω・) そうですよね
|茶|.ノ^ yヽ、 塩を振りかけたすいかの味わいのチョコレートってなんなんでしょう？
|￣|ヽ,,ﾉ==l ﾉ
| | / l | 旦~ とりあえず出たら、一枚だけ食べてみようかなと・・・
""""""""""""""""
819: ◆kojiki.oWo
08/06/05 02:10:24 8GIqyMDc0
_, ._
（ ﾟ Дﾟ） ｷｯﾄﾏｽﾞｲ･･･
( つ旦O ｸﾔｼｲ･･･ ｹﾄﾞ、ｶｯﾁｬｳ･･･
と＿)_)
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 02:18:09 c2osM5GG0
| | ∧__∧
|＿| (´･ω･｀) もちろん買わないと！
|茶|.ノ^ yヽ、 マズっ！！って言いたいじゃないですかｗ
|￣|ヽ,,ﾉ==l ﾉ 7月14日を忘れないといいんですけどね・・・
| | / l | 旦~
""""""""""""""""
821: ◆kojiki.oWo
08/06/05 02:36:01 8GIqyMDc0
_, ._
（ ﾟ Дﾟ） ｷｮﾈﾝﾊ ｿｳﾔｯﾃ ﾍﾟﾌﾟｼｷｭｰｶﾝﾊﾞｰ ｶｲﾏｼﾀ
( つ旦O ﾊﾝﾌﾞﾝﾉﾝﾃﾞ ｽﾃﾏｼﾀ
と＿)_)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 03:14:45 c2osM5GG0
| | ∧__∧
|＿| (´-ω-｀) あれはちょっと・・・でしたねｗ
|茶|.ノ^ yヽ、 ガラナコーラ以来の感覚でした・・・
|￣|ヽ,,ﾉ==l ﾉ
| | / l | 旦~ 誰に聞いたか忘れたんですが
""""""""""""""""日本人全体が、そうやって新商品を(面白がって)買った場合
ＧＤＰが何％か上がるとか・・・(GNPだったかな？)←うろ覚えなんで・・・
だから日本の景気に貢献してるつもりで買ってますよｗ