08/12/29 12:46:37 uscyAoRP0
215 ：(=ﾟ∀ﾟ)◆KITaaAAATU：2008/12/28(日) 22:52:21 ID:MmwxRs/I
ああ、よく寝た。
疲れてると眠剤も要らない。
うつぶせに寝ると寝つきがいいのだが個人的には脳への血流を妨げ
頭痛の原因になるので本当は好きじゃない。
鎮痛剤を飲めば何もなかったかのように治まるのだが、根本的な
原因とかダメージを治してるのではなく、痛覚を鎮めてるだけなので
健康面では悪循環だろう。
でも頭痛を放置しておけば日常生活に支障が出るので、つい薬に
頼ってしまう。
飯島愛もうつぶせになって死んでいたようだが、知人の女性でも
いたが、孤独である反面、男性に対する嫌悪感があるとうつぶせ寝の
傾向があるようだ。
97歳の現役医師、日野原重明先生は胸の下にクッションを敷いた
うつぶせ寝が長寿の秘訣だと言っているが、まあ確かに仰向けに
寝るといびきが悪化して睡眠時無呼吸症候群が脳へのダメージや
ナルコレプシーだけでなく突然死の原因になるので言い得て妙だ。
東海大の児童精神科の権威でもある主治医は、メンヘラーは
横向きに寝るのがいいと言っていた。
この場合、メンヘラーとして眠剤を使うのだから脳へのダメージは
避けたいということだろう。
また悪夢をよく見る人も横向きが無難なのだそうだ。
だが私の場合、左を下にして寝ていたら頚椎ヘルニアが出て
肉体労働より事務が増えたとたん、肩の関節にカルシウムが
たまってしまった。
ネットで調べると「よく整骨院などでは痛いのを我慢して
動かせというが、悪化させるだけだ」という専門家がいたが
年末の繁忙期で肉体労働が増えて騙しだまし動かしてたら
いつのまにかいたみが軽減してた。
ネットの情報もときには逆に読んだほうがいい。