07/01/10 17:37:02 H3buPi4T
絶食に近いダイエットで鋼のような筋肉って実際有り得るのか？
筋肉をつけるためには栄養をしっかりとること、ダイエットにしても
量は減らさずにむしろ栄養をきっちりとってその分運動時間を増やす
って昔教えられたんだが･･･。
どんなに運動しようがきちんと休憩と栄養をとらないトレーニングは
筋肉もつかないし、身体を痛めるだけなんじゃないのか？
07/01/10 17:37:02 H3buPi4T
絶食に近いダイエットで鋼のような筋肉って実際有り得るのか？
筋肉をつけるためには栄養をしっかりとること、ダイエットにしても
量は減らさずにむしろ栄養をきっちりとってその分運動時間を増やす
って昔教えられたんだが･･･。
どんなに運動しようがきちんと休憩と栄養をとらないトレーニングは
筋肉もつかないし、身体を痛めるだけなんじゃないのか？