07/07/15 09:20:26 mBMIUbyy
◇火病の自己診断
▲悔しい感情が累積して解消されない状態が6ヶ月以上持続する。
▲胸が息苦しいとか息が詰まる症状と何かがつき上がってくる症状がある。
▲自分がどんな理由でストレスを受けているのか分かっている。
▲胸の真中の部位を押せばひどい痛みがある。
▲怒り、憂鬱、不安、神経質、驚きの症状がよく現われる。
◇火病の予防法
▲ 頭に来てもすぐ爆発させてはいけない。
▲ 怒りが爆発した場合は全身から力を抜く。
▲ 怒りを堪えてばかりでなく、表現することができなければならない。
▲ 自分がする仕事に自負心を持たなければならない。
▲ 対話の時間をたくさん持つ。
▲ 頭に来た状態で寝床に入らない。
▲ 自分にあう運動や趣味を持続的にする。
ソース：(韓国語)怒り症侯群‘火病’、堪えることがその原因？
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