08/03/17 15:49:21 FyMsTqDh
>>716
真っ先に貯めるべきは主食。米や小麦粉、パスタなど。
あと総合ビタミン・ミネラル剤。
タンパク源は肉や魚の缶詰、きな粉、スキムミルク等で。
これだけは生存のための最低ライン。
あとは予算と嗜好に合わせてご自由に。
08/03/17 15:49:21 FyMsTqDh
>>716
真っ先に貯めるべきは主食。米や小麦粉、パスタなど。
あと総合ビタミン・ミネラル剤。
タンパク源は肉や魚の缶詰、きな粉、スキムミルク等で。
これだけは生存のための最低ライン。
あとは予算と嗜好に合わせてご自由に。