07/01/21 03:10:33 VDeYQln8
>>911
そりゃ肉とか油物を食べる量が減るんだから当たり前だろｗ
健康番組なんか見なくても
①朝昼晩きちんと食べる。(間食はほどほどに。夜食は絶対ＮＧ)
②油や塩分の多い料理だけに偏らず、野菜をきちんと食べる。
③睡眠時間を不安定にさせない。(同じような時間に5時間以上寝る)
④ストレスを溜めず、きちんと運動をする(忙しくても最低ストレッチ運動はする)
これだけで大抵ぉK。
要するにいろんな健康番組はこれらを手を変え品を変え、繰り返して流してるだけだろ？