07/06/17 23:21:21 0
('A`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
789:('A`)
07/06/17 23:35:43 0
>>788
ヴィクトリー！
790:('A`)
07/06/18 01:17:05 0
土曜日に入隊した。肩が物凄い痛い･･･
2日で97kg→94.6kgになった
791:('A`)
07/06/18 05:35:03 0
>>790
それを痩せたなんて勘違いしないように
というか急激にやせようと思うとあとで絶対にリバウンドするよ
792:('A`)
07/06/18 10:52:27 0
リバウンドって、食事内容を制限する系のダイエットで
制限をやめた途端に身体が過剰に栄養を吸収して一気にデブるようなもんのような
ブートキャンプを続けてる限りは大丈夫だろう
793:('A`)
07/06/18 11:52:54 0
食事制限→基礎代謝が落ちる、しかし体重減る→食事を戻すor食事制限のストレスで食事量爆増
→基礎代謝が落ちている＆食事制限で筋肉も落ちてる→激太り→また食事制限（無限ループ
だからね。かなり危険なやせ方。運動を続けられる方法を見つける＆食事に関してストレスをためないが結局やせる近道
それがBilly'sBootCampなんだ！ｹﾘｰ！
794:('A`)
07/06/18 14:18:30 0
ゴールドジムで鍛えてる自分にはラジオ体操にしかならんな
795:('A`)
07/06/18 18:24:40 0
ウェイト使って筋肥大ばかり狙ってやってると
かえってビリーズみたいな持久運動はきつくなるよ
ああいうのが得意なのはサッカーとか空手とかやってるタイプだろう
796:('A`)
07/06/18 21:04:23 0
ブートキャンプやってたら下の階から苦情きたお（ ＾ω＾）
797:('A`)
07/06/18 21:06:15 0
全部覚えれば買う必要ないよな
798:('A`)
07/06/18 22:20:13 0
ワンモアセッ！と言われるとピキピキきて
たまにツゥモアセッ！と言われると殺意が沸く
けど最後には歩こうって言ってくれる これがツンデレってやつですね
799:('A`)
07/06/18 22:33:51 0
後ろの人たちのテンションが高すぎて辛い
800:('A`)
07/06/18 22:59:03 0
よくカウントしながら運動できるよなって思うわ
はぁはぁいって続かないぜ
801:('A`)
07/06/18 23:58:57 0
>>796
下に何かひいてやってる？
俺はマットレスみたいなのをひいてやってるけど、下から苦情は来ないよ。
それでもジャンプしたりするのは響きそうなのでそういうのはやらないようにしている。
802:('A`)
07/06/19 00:00:14 0
( ＾ω＾)僕リア充、みんな友達。
803:('A`)
07/06/19 00:19:04 0
>>801
敷いてるしジャンプ系は自重してる
けど俺の体重が100超えてるからドスドスうるさいのも仕方ないかなと
今度からはもうちょっとおとなしくやるよ
804:('A`)
07/06/19 00:30:46 0
100kg超えてたらすばやい動きできる？
パンチキック続けてやるやつとか
俺はピザではないが動作がのろくて困っている
糸巻きクルクル運動も何でみんなあんなに早くできるんだ？
805:('A`)
07/06/19 00:34:14 0
俺も仲間に入れてくれ。
一週間たったけど、キックがついていけない。
よくあんな素早く動けるし、体力がもつなぁ。
806:('A`)
07/06/19 00:38:46 0
>>804
100超えてるけどなぜか結構動けるピザなんだよね
後の人達ほどまでは行かないがそれなりについていける
ただ体が硬いのか腹の死亡がやばいのか前にかがむストレッチが出来ない
807:('A`)
07/06/19 00:41:12 O
さーこーさーこーの所がきつい
808:('A`)
07/06/19 03:07:39 0
20日に来日、ワンモアセ