04/05/10 01:30 hap+ztxD
おれ、一ヶ月前に、運転免許の合宿に行ったのですが、脇見のせいで死ぬほどつらかったです。
で、合宿中に本屋とかに行ったりして逃げていたんですが、それでも横にいる人が気になって
本に集中できませんでした。しかし、合宿が終わって半月たった最近、本屋で立ち読みをしたら
最初は、気になっていたんですが、いつの間にか本に集中していました。
最近分かったのですが、視線恐怖症をどうしたら直せるかとか、人間関係のこととか
まったく考えないようにしていたら、症状が軽くなっていきました。家でいるときとかは、
まったく考えないようにするのです。家では、恐怖症のこととか考えそうになったら、自分の
趣味に集中します。その途中で考えそうになっても考えないようにする。
僕の場合は絵を描いていたわけですが。そうすることによって集中力がつき、ある程度は
自分の思考がコントロールできるようになるわけです。・・たぶん。
とにかく、家では絶対悩まない、考えない、というのがポイントだとおもいます。