04/03/20 18:42 wXS1Ihni
おぉ！？マジでやるっ！？
大丈夫、同じ悩み持った人同士理解しあってるんだから。
私も自己表現苦手だし、コミュニケーションも下手なんだけど、
やっぱりこれを治すには人と触れ合って、もっと自分を知らないといけないし。
あと、さっき座禅とかしらべたけど、心理療法にもなってるらしいね。
視線恐怖が軽減されるんだって。
自分の心をｺﾝﾄﾛｰﾙできるようになる＝「見たらいけない、視線を送りたくない」をｺﾝﾄﾛｰﾙできる
みたいなことが載ってた。
その視線恐怖が治った知り合いも、「自分をもっと知れ。」っていってるしね。