04/05/07 13:31 aWgmVfyX
>>798
わかりますその気持ち。
私も薬飲み始めたら気持ちは楽になってきたけど、生活のリズムはめちゃめちゃな
ままですごく焦ってました。
私は明け方寝始めて昼過ぎ起きる生活でした。
必然的に、毎食後飲むように出された抗不安薬が余って余って、それを医者に話しても
まだ減らしてくれなくて、それも焦りを募らせました。
家族も薬飲んでるんだからもう大丈夫だろって接し方してくるし。。。
でもね、寝てるっていうのは怠けてるんじゃないですよ。
寝るっていう行為は、これ以上ストレスを感じなくていいように思考を停止させようと
する生体の防御反応だっていう話を聞いたことがあります。
その話を聞いて、寝てばっかりの自分のこともちょっと認めてあげられるようになりました。
起きなくてはいけないと自分を責めないで、ゆっくり休ませてあげるのが一番の治療
だと思いますよ。