04/01/26 00:09 iB2xlWao
>>271 ユウ ◆fYIeFdArZ. ｻﾝ
> 人と会うのがめんどくさいとか家から出られないのはやはり鬱気味なんでしょうね。
そういったときは、できればﾅﾝか都合をつけて人に会ったり、家をでるのをやめるのも手かとも思うです。
人付き合いを考えると勇気がいりますが、自分のこころに力のようなものが湧いてくるまで、癒されるまで
おっくうなことはやらない。
生活とか色々あるから大変だと思うですが、工夫されてはどうでしょう。
こころにエネルギーを感じないで、嫌なことや億劫なことをするのにリタリンが必要になって習慣化してるかもです。
ご自分を何よりも大切にしてください。
自分は、うつ病になって友人を数多く無くしました。付合いが悪くなり、
気分が乗らないときは約束や会うことをﾄﾞﾀｷｬﾝしたりしました。
でも、今まだのこっている友人は現状を話しておいたためか、こちらの状態に合わせて連絡をくれます。
友人たちには申し訳ないと思っていますが、いつか恩返しができればと思っています。
8Tを6Tに。6Tを4Tにと減らせるように生活環境の工夫を考えて実践してみては。
じっくりと、ゆっくりと試行錯誤して、よくなるといいですね。ヽ(^Д^)