04/01/05 02:24 mvSgxdjQ
>>all ｽﾚ汚しｽﾏｿm(_ _)m 私信になります。
>>259 自宅療養中 ◆t640mcFeY6 ｻﾝ
ｱｹｵﾒです。
このところﾘﾀｽﾚも平穏気味。
あたなのﾚｽの影響もあってか、注意深くﾘﾀﾘﾝを使用する雰囲気が出てきたような気がするです。
ありがとう。
回復には焦りは禁物。ｽﾆだけはとにかく止めて、経口で3Ｔ/dayで済むようになれば
まず難関の第一関門は突破かと。
後は、状態に応じて断薬48時間してみたりして1T～2Tの経口になれば回復だと思うです。
それで、鬱が改善していけば自然にﾘﾀとさよならできるかも。
精神的な依存は残ると思うけれどね。
私自身、約3ヶ月の断薬の末、年末は必要に迫られてﾘﾀﾘﾝ復活させて乗り切ったが、年明けからは断薬している。
やる気・行動力低下は織り込み済みだが、希死念慮の風がこころの中で吹いたときは
呼吸法で風を流す術をなんとなく会得したです。
また、抗うつ剤も元の量に増薬した。以前はその効果は実感できなかったが今回は抗うつ薬の効果を体感している。
不思議なものだ。薬とは。
いつでも、ﾘﾀｽﾚにカキコしてください。経験者の言葉は重く響くです。
ただ、煽り叩きは必ず来る。それを真に受け止めない、スルーする。これができないとあのｽﾚは痛い。
あと、煽り叩きのための釣りもあるので、それにﾏｼﾞﾚｽすると後で痛い。
ｺﾃを持ち、正論や体験をﾚｽするのはある意味で信念を持って臨まれたい。
私自身何度も挫けそうになったことか。あなたや他の方のフォローがあってこそここまでやれたのだと思うです。
まぁタマには、近況レポートでもﾚｽお願いします。
丸山シルビア君の姿を見かけなくなってしまったが、心配しています。