03/11/26 23:12 IyU1onGF
>>173-174 りりんｻﾝ
よくやったね。まずは、スニフと(^.^)/~~だね。
もうすり鉢買っちゃﾀﾞﾒだぞ。
今まで、10Tくらいスニフしてたのなら、身体的・精神的依存が付いているでしょうね。
>あの不快感(焦燥感、落ち込み、頭痛、倦怠感など)をごまかすために
>デパスや眠剤に頼るのも空しくなってきました。
よく分かる。でも、まずリタリンの依存を減らしてからだよ。
デパスや眠剤はリタリン依存がなくなってからゆっくり減薬すれば良い。
でも、リタリンもいきなりの断薬はﾀﾞﾒ。必ず減薬から。
経口で、ゆっくりと焦らないで減らす。経口なら１日10錠も飲まないで済む。
朝2T昼2Tで、切れ際の不快感はデパスなどの抗不安薬を利用。
昼のリタ投入と一緒にデパス1T/0.5をいれるのも良い。これは自分が医師から指示された。
アクセルとブレーキって言われ、切れ際がｿﾌﾄﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞになった気がした。
また、切れ際を感じる「前」にデパスを飲むことをおすすめ。
さらに夕方以降はリタリンを飲まない。
飲みたくなったら、眠剤飲んで速攻で寝落ち。これ１番効果的。
言葉であらわすと簡単なようだけれど、実際は精神的にも肉体的にもキツイと思う。
うつ病で処方されているのなら、抗うつ薬もきちんと飲む。
たぶん脳がリタリンを欲すると思う。そういうときは寝るしかない。
こうなった責任は自分にある。耐えるしかないよ。
でも、断薬の症状が酷い場合は、ためらわずに正直に主治医に全部話して相談すること。
とにかく、すり鉢をたたき割ったこと、勇気がいったと思う。偉いよ。
あなたなら、きっと依存から抜け出せるよ。耐えろよ。