03/07/18 18:24 JZFvh+O2
>>516
あ～。私と似てるかも。私の場合は胃が生まれつき弱いせいもあって、
食べたいだけ食べるとあとで胃が悪くなってますます痩せる、つうのもありますが。
エッセンスじゃないけど、とりあえず、今の体重をキープできる食事量をとるといいと思う。
それは、食欲とは関係なしに、間食入れたり、ご飯の量増やしたり、多少意識的に調整。
私の場合は、食欲と胃の調子を優先しちゃったので、今食べてる量でキープできる体重に
落ち着いちゃったけど。体重落ちたら、やっぱしんどいよ。
健康管理の一つだと思って、お互いがんばりましょ～。