03/07/11 22:58 J9Kok6VM
鬱の無気力・自責の念で泥沼になってたので、
エルムとホーンビーム飲み始めました。
本やサイトを見て、エルム＝自分のベースの性格、ホーンビーム＝一時的な問題
にあっていると思い、選びました。
ホーンビームは、びっくりするくらい効いています。
家事や掃除ができるようになったし、外出も怖かったんですが、
用事があるから！と弾みをつけて出られるように。
一方、エルムはちょっと効いてるかな？という感じです。
自己否定や過去の自分との比較がすこし和らいだ気がします。
ただ、困っているのが
「いますぐ用事を済ませたい！」という気持ちがあるのに、
鬱特有の疲労感や、薬による脱力感があってなかなか片付かないこと。
気持ちは前向きなのに、体が思うようにならないと、イライラしてしまいます。
時間が経つのがとても恐ろしくて、焦燥感でパニックになってしまうことも。
以前はひたすら欝で、時間の感覚さえぼんやりしていたのですが…
これは一時的なものでしょうか？それとも、エッセンスがあっていないせい？
ちなみに、発病前から余暇や遊びが苦手でした。リラックスしたり、ﾏﾀｰﾘ
することに強い罪悪感があるようです。激務の職場で、人手不足のため急に
責任ある立場になってしまい、過労で倒れたのが鬱発症のきっかけです。
よろしければ、どなたかアドバイスいただけませんか？