04/04/01 18:36 VmXPjOiP
ヨガ式呼吸法（４秒で吸い込み、７の倍数止息、６秒で吐く）を
しながら、止息中に第三の目といわれる眉間に意識を集中する。
７０秒間息を止め（上級者）集中する。
眉間ができるようになれば今度は鼻の頭、その次は心臓音に集中する。
これが出きるようになると、１００人に一人の秀才になれる（藤本談）
クンバクがいかにながく
04/04/01 18:36 VmXPjOiP
ヨガ式呼吸法（４秒で吸い込み、７の倍数止息、６秒で吐く）を
しながら、止息中に第三の目といわれる眉間に意識を集中する。
７０秒間息を止め（上級者）集中する。
眉間ができるようになれば今度は鼻の頭、その次は心臓音に集中する。
これが出きるようになると、１００人に一人の秀才になれる（藤本談）
クンバクがいかにながく