04/03/21 16:07 7n15RL0Q
ビタミンミネラル大豆レシチンを多めに取る。食事は徹底的に咀嚼
特にビタミンE
水泳で潜水泳法をますたーして脳に一時的に酸素供給を止め、毛細血管を拡張し、血流を増やす。
栗田の指回し運動をやる。
タイマーを利用し、１５分で本をどこまで読めるかチャレンジする。
８０：２０の法則を利用し、常に勉強の優先分野を見極め、大事なとこだけ徹底反復。
集中豪雨的な反復トレーニング。反復反復反復。また反復反復反復。どれだけ反復したかに成功は比例。
出来ないという固定概念を捨てる。自分は限りない、汲んでも汲んでも尽きない才能の泉だとイメージする。
講義前に、自律訓練法を行い、いまからの講義内容がスポンジのように頭にどんどん吸収されるところをイメージ。
１５分後とにカードに書いたアファーメーション
「私は日ごとにますます頭が良くなっている。私は必ず目標を達成する男だ」
注意点は感情をこめてゆっくりしっかり声に出して読むこと。
感情の入っていないただの字ズラ読みでは潜在意識にまで到達しない。
とにかく反復反復反復。
もっと反復の原理が知りたければSMIジャパンを検索してそこの掲示板へいけば反復の原理が詳しく乗っている。
高岸弘の残像カードを自律訓練法の補強教材として用いてみても面白い