04/02/22 02:08 bZVtuilY
ウルトラ記憶力呼吸法 （超人になる）の１２３ページをそのまま書き出し
この呼吸法は記憶術に最適のもので、その効果はきわめて高い。
非常に簡単で、しかもどこでも出来るものなので、ぜひ実行してみてほしい。
（ウルトラ記憶呼吸法のやり方）
①背筋を伸ばして正座し、腰にグッと力を入れて、首、肩、腕の力を抜く。
②首の力を抜いたまま、前、後ろ、前、後ろとリズミカルに動かす。これを６回行う。
③頭の動きを止め、両鼻孔から６秒で息を大きく吸い込み、頭を後方に倒す。
④このとき、脳内に送り込まれたプラナが脳髄の隅々まで行き渡っている状態を想念する。
⑤次に、上下の歯を軽く噛み合わせ、唇をごく自然に開いて歯と歯の間から“シーッ”と声を出しながら、アゴを胸につけるようにして息を吐く（６秒間で）。
⑥息を吐き出すときは、脳の中の汚れた空気や、雑念、妄想を排出するつもりで行う。
⑦ ③から⑥までを連続してリズミカルに７回行う。
⑧３０秒の休憩をとり、その間は自然呼吸に戻す。
以上を１セットとして３セット行う。