03/06/07 16:01 podSwQkw
>>545
ごめんなさい。Ｂｏｃｃｓダイエット法でした、、、
>朝食はとらずに水のみ。
Ｂｏｃｃｓではあたまがぼーっとしたときは紅茶などに黒砂糖をタップリ溶かして
飲みます。スッキリします。
>昼食はご飯、その他適当におかず（量は意識的に控えめ）。
ＢｏｃｃｓではGI値を見てうどんやそばなどの炭水化物を摂る。
>夕食は普通にとる（油物、肉もあり）、ただしドカ食いはしない。
Ｂｏｃｃｓでは和食ぽいのを中心に存分に食べる。
これだけで、わたしは１ヵ月で５㎏落ちました。