03/02/22 16:29 Br/OQs4P
私は、猫背の時と
背筋をまっすぐにした時は、
五センチぐらい身長が違うぞ！
3:病弱名無しさん
03/02/22 17:33 C0UrO5ng
俺も猫背だけど無理に背筋を伸ばすと頭痛がするよ…
4:病弱名無しさん
03/02/22 17:34 C0UrO5ng
ageます。
5:病弱名無しさん
03/02/22 17:45 imb619Y3
漏れも猫背です。頑張って背を伸ばそうとしてます。
6:病弱名無しさん
03/02/22 19:25 Em7WCT27
っていうか、俺まだ16なんだけど。
この若さで猫背はやばいだろ？マジで治さないと。
・・・もしかしたら、6歳位から猫背だったんかも^^;
ゲームばっか大好きでやってたからなー
7:病弱名無しさん
03/02/22 19:29 xZva7l98
いいね、このすれ
背筋と腹筋鍛えろ
8:病弱名無しさん
03/02/22 19:41 imb619Y3
>>6
漏れは幼稚園のころからなんですが・・・。
9:病弱名無しさん
03/02/23 11:20 hQ+IEa7L
折れはどうも生まれつきらしい。
背すじが伸びてた記憶がﾅｲ
>>3
折れもそう・・・というか、
普通に座ったり立ったりしてるだけでもそのうち来るんだけど、頭痛。。
>>6
異常に疲れやすいとか、肩首がこって頭痛がするとか、
生活に支障がなければ焦ることはないと思うけど。
猫背とかの骨格系の問題を改善するのは、
若ければ若いほど早く効果が出るはずだから、
気になるなら筋トレとかストレッチとか始めたほうがいいと思う。
10:6
03/02/24 10:49 4BXX7fbk
>>9
今日から筋トレ始めます！
内容は、腹筋と背筋を50回ずつ。
あと、常に背筋を伸ばす事を意識するようにも。
11:病弱名無しさん
03/02/24 17:19 pBC99zHo
背筋ってどうやって鍛えるんですか？
12:病弱名無しさん
03/02/24 18:17 xVSSKzcJ
>>11
腹筋の逆向きバージョン。
13:カレー好きの女好きの男
03/02/24 18:41 8C/BELE5
一応、自分の書き込みすぐ分かるようにHNつけとこう。
猫背治そうと思って、仕事中も背筋をまっすぐにしてたら
背中が痛くなって仕事ではありませんでした。
筋トレなんかで治るもんなの？骨固まってるような気が。。。
14:病弱名無しさん
03/02/24 18:44 UMC6PRpd
腹筋きたえるのがいちばんいいみたいね。
おれも腹筋ですこしずつ背筋よくなってる感じ
強制ギプスもいくつか試したけど
痛くて続けられないんだよ
15:病弱名無しさん
03/02/24 18:47 xVSSKzcJ
>>13
毎日続ければ効果は出てくるかと。
少しずーつ、少しずーつ。
整骨院もひとつの手か？
16:病弱名無しさん
03/02/24 18:48 xVSSKzcJ
言い忘れた。積み重ねが大事なんだよ。
17:病弱名無しさん
03/02/24 18:59 UFlYVpxe
>>12
それはあまり意味ないらしい
18:病弱名無しさん
03/02/24 18:59 cy3inYtG
鏡をみてまっすぐ立って、手と頭を大きく上にあげて深呼吸。
ゆっくり下におろしたときが正しい姿勢です。
さあ！やって味噌！
19:病弱名無しさん
03/02/24 19:03 05FdP6Ic
「アゴを引く」＝「うつむく」と勘違いしている人いるよね
20:病弱名無しさん
03/02/26 22:20 QUdhNUd8
あげ
21:病弱名無しさん
03/02/26 23:00 CLIPF/dU
私は、病的な猫背らしい。。。ショイエルマン病ってやつ。
日本人にはあんまり見られないらしいんだけど
子供の頃、成長期になんらかの障害があって背骨が曲がっちゃう？みたい
だから治すなら子供の時じゃないと遅いらしいんだよね。ｳﾂ
>>6,8,9ここら辺の人は、もしかしたら同じ病気かも。
痛みがあったら、早めにＭＲＩ撮ってもらったほうがいいよ
22:病弱名無しさん
03/02/28 15:32 JLklJLha
だんだん治ってきたよ。
やっぱ、続ける事が大事だね。
23:
03/02/28 15:36 XEai+hW5
意識して歩けば猫背なんて直る
24:病弱名無しさん
03/02/28 16:50 ERbSLkum
俺は３歳でドラクエ３全クリしたほどゲームばっかりしてましたが何か？
身長は伸ばせば１７０でそのままだと１６６…
25:9
03/03/01 06:57 fAayXaxv
>>21
情報ｻﾝｸｽ!!
軽くググって調べてみた。あんまりなかったけど。
ショイエルマン病＝脊柱後彎症か。
この名前、知らなかった。
背中の痛みが代表的な症状みたいだね。
折れは背中の痛みはないんだけど、
肩首からくる慢性の頭痛に悩まされてる。
あと胸が薄くて息苦しかったり、異常に疲れやすかったり。
あてはまる症状が多く、原因に思い当たるフシもある。
この病気の1バリエーションの可能性が高い。
しかし折れ、３０歳超えてるから、
外科的な矯正とか手術とかもうムリぽ・・・
２０歳のころ異常を自覚してからは、
すこしずつ首周りの筋トレで固まりをほぐしてるけど、
改善は数年単位で見てあるかないかのレベル。
まあ一生付き合う覚悟はできてんだけど・・・やっぱ鬱だ。。
26:病弱名無しさん
03/03/03 22:07 PedTHO0L
このスレ活用させてもらいます。よってage。
とりあえず腹筋からはじめようかなぁ･･･。
最近あお向けに寝るのすらキツイんだけど、ヤヴァイ？
朝起きると必ず横向きで丸くなってる･･･。
27:病弱名無しさん
03/03/06 08:06 jG48mtdf
age
腹筋始めてまだ２日。
当然ながら効果なし。そもそも腹筋は効果あるのか？
28:病弱名無しさん
03/03/06 12:10 KqsufqA0
参考－あるある大事典
ただし筋トレ方面はあんまり書いてないんだが。
↓
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
29:病弱名無しさん
03/03/07 07:57 GiIAoDZv
>28
ありが㌧。
ストレッチ参考になりますた。
なかなか難しいね～･･･。
30:病弱名無しさん
03/03/07 08:16 aDCGEdSj
猫背って腹筋とかだけの問題じゃなく、全身の使い方のバランスの問題だから･･････
本当に直そうと思ったら、一部に筋肉つけて表面だけ取り繕うんじゃダメです。
逆に力が普段から入りすぎている筋肉に柔軟性を取り戻す必要もあります。
猫背なら多分足の前の方とか、あと重力に逆らって上半身を力づくで
引っ張り上げてる背中とかに無理が掛かっているんじゃないかなと。
なので出来るなら鍼や整体なんかの東洋医学系で根本から全身を治療する事推奨。
あと自分で気をつけられる事としては、立っている時や歩いている時なんかに、
体の重心が前後左右にずれていないかどうか。
そんな感じで、普段から立ち居振舞いの悪い癖を自分で見つけて
直そうとする事ですね。
綺麗に重心が取れれば無駄な力はいらなくなります。
31:病弱名無しさん
03/03/07 11:21 GiIAoDZv
>30
立ってるとき、歩いてるときに一応気をつけて猫背じゃないようにしてるんですが、
なんだか余計に肩こったりします。
そもそも綺麗に重心が取れてる、というのがどの状態なのかが分からないんで
どうしたものかと･･･。
整体かぁ･･･。
32:病弱名無しさん
03/03/08 03:05 A//JfpBC
職場の同僚で
常に背中がまんまるで
お腹を突き出した姿勢の人がいる。
正直恐いよぅ。
33:病弱名無しさん
03/03/08 20:32 +3te/bE+
あげます。
自分は背中と腰の真中らへんがポコンていうか骨がグニャってでてる・・・。
鍛えれば直りますかね。これ。
最近母が腰まわし運動してますが効きますかね。
34:病弱名無しさん
03/03/08 20:44 Q9RIlMkK
ヨガがおすすめ
当初と比べて劇的に姿勢が良くなった
35:病弱名無しさん
03/03/09 15:20 aEIk5XxP
a
36:病弱名無しさん
03/03/10 16:29 +PnF4MBw
ge
37:病弱名無しさん
03/03/12 10:54 IQuzPfmS
見つけたんで一応
URLﾘﾝｸ(www.takeda.co.jp)
38:山崎渉
03/03/13 17:07 4eQkpQqX
（＾＾）
39:病弱名無しさん
03/03/19 23:58 5kyQl+BG
age
40:猫背を直したいよ
03/03/20 00:07 ivkujTdh
／⌒＼ ／⌒＼
／ ／＼ `⌒ '⌒ヽ .／＼ ＼
／ ／ 丶 ヾ ＼ ＼ ＼
ノ 」 ＼ ヽ .＼ L 丶
(((((／ ／⌒＼ ヽ ＼ ／⌒＼
／／＼ ⌒ ヽ ⌒＿／＼＼
／／ ￣＼ ヽ ＼ ＼＼
/ ヘ⊃ ／⌒＼ ヽ ＼ ／⌒＼
``` ／／＼ ⌒ ヽ ⌒＿／＼＼
／／ ￣＼ ヽ ＼ ＼＼
/ ヘ⊃ ／⌒＼ ヽ ＼ ／⌒＼
``` ／／＼ ⌒ ヽ ⌒＿／＼＼
／／ ￣＼ ヽ ＼ ＼＼
/ ヘ⊃ ／⌒＼ ヽ ＼ ／⌒＼
``` ／／＼ ⌒ ヽ ⌒＿／＼＼
／／ ￣＼ ヽ ＼ ＼＼
/ ヘ⊃ ／⌒＼ ∧ ∧＼ ／⌒＼ヽ
``` ／／＼ ⌒（；´Д｀）⌒.＿／＼＼''
／／ ￣── ￣ .＼＼
/ ヘ⊃ ⊂へ ヽ
``` ''''
41:けんじろう
03/03/23 09:58 zzRp6mDA
毎日ネットやってるので意識してここに書き込みしようかな。
もちろん姿勢を意識してね。
42:けんじろう
03/03/23 19:54 v2hmc2fU
背中が疲れて昼寝してしまったage
43:けんじろう
03/03/24 10:03 ROriF0UX
今日はがんがるぞ。
44:けんじろう
03/03/25 13:45 utKYbe7u
よし、今日もがんばるぞ。
45:病弱名無しさん
03/03/25 16:08 kvF/orjU
猫背治らない･･･（ﾅｷ
46:病弱名無しさん
03/03/25 16:24 5iTReJnn
猫背を治すためには、腹筋と背筋のどちらを鍛えればいいの？
皆さんが実践している方法を紹介して欲しいです。
47:けんじろう
03/03/25 18:21 utKYbe7u
背中が痛い
48:けんじろう
03/03/25 18:22 utKYbe7u
URLﾘﾝｸ(www.kagawabank.co.jp)
ヨガでもやってみようかと思ってる。
49:病弱名無しさん
03/03/25 18:53 TaobJ95h
>>46
腹筋だと思う
俺もガリだし
50:病弱名無しさん
03/03/25 19:12 yS84igKS
両方鍛えた方がいいです。
51:病弱名無しさん
03/03/25 19:27 qljsjHBd
確かに正しい姿勢にすると頭が痛くなる
52:病弱名無しさん
03/03/25 23:21 I9x/+Q3o
私は腹筋が強くて背筋が弱いけど、猫背…
パランスが大事なのかな…
53:病弱名無しさん
03/03/25 23:59 XkRlF8Mz
何でたかが50レス位の過去ログ読みませんかおまいら？
54:病弱名無しさん
03/03/26 19:14 u01znDb/
とにかく俺は背筋、腹筋とも鍛えてる！
でもまだまだ時間かかりそう・・
俺の場合は緊張すると体が猫背になってしまう
55:病弱名無しさん
03/03/26 20:24 2BDWxo5s
腹筋背筋じゃなく大腰筋でないかい?
あるあるとか薬になるテレビその他で云われてるYO!
56:病弱名無しさん
03/03/26 23:08 xz/PvBAL
明日のスパスパＳＰ、テーマは骨盤の歪み
猫背ともつながりあるネタだから、見るつもり。
57:病弱名無しさん
03/03/26 23:21 RNlPErQO
「猫背矯正ﾊﾞﾝﾄﾞ」通販で見たけど胸が大きく見えそうだし買ってみよっかな～
58:病弱名無しさん
03/03/26 23:22 yp1irejF
|？？？ ？？？？. ？？？! ！
|_
V￣￣￣￣￣￣￣￣
∧ﾆ∧
0)0)ﾆ7ミﾟДﾟ；彡
＿＿＿|.||┷ｌ仁l__,彡7
┌‐？？？？？┬' ￣）.ノ l=l ./ ＼
￣￣￣￣￣フ lーl"／＿〒/ ＼＿__
＝l ﾌ,ﾞ＝" 「,＝=？？？┬？？┬？？>‐､"
（= (ヽ￣￣（（= ( ◎ヽ？？？？？？？<o 》
ﾍ=ﾍ ＼＿__ﾍ=ﾍ､_ﾝ{ o } o ,} { o } o }ソ
＼=＼_ ＼=ゝ.ゝ ノ ゝノ ゝ ノゝ,ノ／
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
59:病弱名無しさん
03/03/27 07:48 rbWVV0e+
>57
買ってみたことあるよ。
もし買うんだったら、腰までカバーしてあるタイプをオススメする。
背中だけ「たすきがけ」みたいになってるヤツは、背中が伸びても
腰が曲がってるので、一緒。そしてつけるのめんどくさい。
60:病弱名無しさん
03/03/27 18:53 BL27ZyLB
今日は姿勢がまっすぐできた。
問題は続かないことだ
61:病弱名無しさん
03/03/27 22:30 5qElU/My
猫背矯正ベルトってほんとに効果あるのかな？
俺はなんか市販の健康器具って怪しいイメージしかないから
ちょっと手が出せずにいる。
まぁ、今日から筋トレ始めてみるよ。
62:59
03/03/28 13:47 rU3rqrug
>61
少なくとも私はなかった。
安かったの。確か1900円くらい。
でもたすきがけはいいそうだけどね。肩こりに効くって聞いた。
63:病弱名無しさん
03/03/28 13:56 CBzjcLVI
日本人のほとんどが猫背だ
気にすんな
64:病弱名無しさん
03/03/28 15:00 CyLHhXOt
私も昔は猫背でした。今は治ってるのでここの人達よりも
軽い症状だったのかもしれませんが・・・。
やはり意識して姿勢を正す事に集中してるうちに治った感じです。
最初はどーにもこーにもつらくて（背筋を伸ばす行為が）、具合が
悪くなる程でしたが、最初は壁を背もたれにする時に
壁の力を借りてｗまっすぐにする・・・っていう（上手く
言えなくてごめん）方法から、そのうち壁の力を借りずに済む様に
なりました。
少しでもお役に立てれば・・・・。
65:59
03/03/28 16:24 rU3rqrug
私も治るのかなぁ･･･。
寝る時に仰向けで寝るのも結構辛い。
ついでにその時に真っ直ぐに寝てるかどうかも分からない･･･（ﾅｷ
66:病弱名無しさん
03/03/28 17:15 xZhyo+iL
猫背とO脚。両方直せばムテキ
67:病弱名無しさん
03/03/28 17:25 ow1ExBwM
猫族の集うスレはここですか？
オイラも猫属性でつ。はっと気付けば、もう猫背。
このスレに在住して、矯正意識を高めてみるテスト。
68:病弱名無しさん
03/03/28 17:33 OKFkJyPk
>>56
番組を見た人 情報をお願いします。
69:病弱名無しさん
03/03/28 17:41 KN3eRInE
漏れは首だけ前のめりなんですが・・・。
頭がでかいというのも関係ありますか？
70:病弱名無しさん
03/03/28 23:59 21CmmOfm
>>68
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
71:病弱名無しさん
03/04/02 19:10 QIy9sFPH
↑
ありがとう
72:病弱名無しさん
03/04/02 19:18 LC/e/lB5
見た目だったらアゴを引いて両肩も後ろに引いて
さらに骨盤も後ろに引くような体勢になればよくなる。
決してジョジョっぽくならないように。
73:病弱名無しさん
03/04/02 22:48 XwKjBB+0
暴走庵みたいなんだけど・・・
74:病弱名無しさん
03/04/03 03:59 vUuaT/MC
>>猫背を治す
パソコンのモニターを目線より高い位置に置く、
いやでも姿勢をたださないと見れない、
一度やってみ？
75:病弱名無しさん
03/04/03 21:45 Q8bJpiOj
>>74
いすを低くするのもどうだ？
76:病弱名無しさん
03/04/03 23:14 KtgsH70k
たたみにすわってやってるので無理だ。。
77:病弱名無しさん
03/04/04 20:59 9YQJYgMq
畳に直接パソコンを置いて、寝そべりながらなんてどうよ？>>76
きついけど体が反り返っていいよ。
78:病弱名無しさん
03/04/04 22:53 c+K1GyrI
>>77
腰に負担かかりすぎるかと…。
その態勢で本読んでたら腰がすごく痛い。
しかも骨盤が歪むとか。ソースは忘れてしまったけれど。
79:病弱名無しさん
03/04/06 03:19 IRgLQSe7
姿勢が良くなるイス、持っている人いたらレポきぼん。
それから、誰か一緒にこれをやりませんか？
一人じゃ続かなくて…
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
80:病弱名無しさん
03/04/06 03:59 Z0pSj3xK
>>77
俺も、ノートだから畳に置く事も有るけど、片手をひじ付いて横に寝
ちゃうねー。
たぶん、みんなそうなっちゃうよ。片手でいじれるし。
81:77
03/04/06 21:29 Rl4b5O+5
>>78
だから私の腰が痛んできたのか・・・
82:病弱名無しさん
03/04/12 02:26 Eosk/NnY
たすきをするといいらしいよ。
83:病弱名無しさん
03/04/13 00:49 ah2XEO7H
たたたタスキ？？？？
何故？
84:病弱名無しさん
03/04/13 01:02 tkLsfU1p
>>82
あ～・・たすきは健康番組で何度か取り上げられてるね。
姿勢が良くなって肩こりが治るんんだっけ？
俺も猫背気味なんだけど、レントゲンを撮ると背骨が真っ直ぐ
なんだってさ。治しようが無いらしいから仕方が無いや。
85:病弱名無しさん
03/04/13 07:59 EycGxsAv
ヨガでもやれ！
猫背だけじゃなくて体のすべてが健康になる。
86:病弱名無しさん
03/04/13 13:22 xIMO0sDe
ﾖｶﾞﾌﾚｲﾑ
87:病弱名無しさん
03/04/13 21:09 ZAVSxnVZ
78が云ってる事に通ずるけれどそもそも猫背というのは
Ｏ脚や股間接の歪みなんかと関係があるらしい。
両方一緒に矯正していったほうがいいらしいよ。
ただ具体的にどうすればいいかまでは分からない、スマソ。
88:病弱名無しさん
03/04/13 21:51 C6bhV9Ev
だるしむさい今日
89:病弱名無しさん
03/04/17 00:54 O6G4MfIK
ダイエットと関係あるのか…
猫背矯正ベルト買ってみよっと
90:病弱名無しさん
03/04/17 01:17 mQOh7OCz
基本的につかれてるんだよ
91:山崎渉
03/04/17 11:35 ZcGeB6OQ
（＾＾）
92:病弱名無しさん
03/04/17 14:04 kisP1y91
猫背は背筋の問題じゃないよ。
勘違いして無駄に鍛えている人が多いけど。
実際は、大腰筋だったかな。腰の位置を設定している筋肉。
自分の腰を前に突き出して歩いたりしたら猫背が解消するのを実感できるはず。
おもいっきりテレビで医者が解消法説明していた。
1箇所に留まって歩行訓練する方法を変化させて、
手足を地面と並行になるまで振り上げ、振り下ろすのを繰り返す。
それを毎日、何往復だったかな、継続するんだよ。
そしたら猫背が治っていく。
93:病弱名無しさん
03/04/17 19:00 vSv5Vwjp
おい、お前ら、
いまやってるスパスパ、
テーマは「ウエストラインの崩れ」なんだが、
中身はモロに猫背ですよ！
94:病弱名無しさん
03/04/17 19:03 XQF8kwP0
>>93
だな！
折れはガリ過ぎるが
95:病弱名無しさん
03/04/17 19:11 ezMjCjPO
ウチの地域じゃ数週間遅れ～。うらやま。
96:病弱名無しさん
03/04/17 23:01 rQbFA+QL
>>95
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
97:病弱名無しさん
03/04/17 23:04 QTBru+ok
>>95
番組ＨＰで予習してから番組を見れる、というメリットもあるよ。
身体のひねり運動の重要性や、
このスレ的にも話題になる腹筋と背筋のバランスの話など、
なかなか参考になった。
後半に紹介してた体操は結構よさげ。
98:病弱名無しさん
03/04/17 23:26 2mQ4jzGa
>>92
私の猫背は、腰と肩と頭を後ろに引くとよくなるみたいなんだけど…
やっぱり猫背にも個人差があるのかな…
99:病弱名無しさん
03/04/19 22:45 L4pVvzzC
私は腰よりも肩が内に入ってる感じ・・・
胸張って歩けっていわれるけど辛いよ～
100:95
03/04/19 23:44 tGsYlyVw
>>96-97
ありがとう。
>97
＞番組ＨＰで予習してから番組を見れる、というメリットもあるよ。
だね。今から見まっす。
ついでに他スレ「姿勢を正せば病気が治る！」からの情報。（自分はまだ見てないけど）
わかさ６月号に姿勢を正しかたが載ってるんだってさ。
猫背の人で病気持ちの人はいます？ ホルモンの分泌とか悪くなるらしいですね。
101:山崎渉
03/04/20 05:48 eHOwbUQB
∧＿∧
（ ＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
102:病弱名無しさん
03/04/22 21:05 jZyrdMHn
猫背を直す方法
ゲームボーイをやめること
103:病弱名無しさん
03/04/25 19:37 9Cy/ejO7
現代社会は猫背社会
104:病弱名無しさん
03/04/25 19:38 pwwSCsvf
これは安いアダルトDVD５００円～！！
URLﾘﾝｸ(www.net-de-dvd.com)
送料全国一律６００円！！
URLﾘﾝｸ(www.net-de-dvd.com)
代金後払い！！
URLﾘﾝｸ(www.net-de-dvd.com)
105:病弱名無しさん
03/04/26 19:47 489QNCT3
昔から猫背だったけど、ここ半年くらいで背骨に軽い痛みを感じるようになってきた。
もしかして脊柱後彎症？(((( ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ これから毎日腹筋しよう・・・。
106:病弱名無しさん
03/04/26 19:48 22oGvJ04
猫背って無気力だからなるような気がする
107:病弱名無しさん
03/04/26 20:18 vN/qaaPX
壁に背中つけた時に手がすんなり入る。
猫背もあるけど、骨盤が曲がってるのかな。
ストレッチで改善できる？
108:病弱名無しさん
03/04/26 22:27 489QNCT3
>>107
背中って腰のすぐ上の辺りのこと？
109:病弱名無しさん
03/04/27 20:03 BOV9aF4U
あげ
110:病弱名無しさん
03/04/27 20:12 t8af/Vkg
俺は常に肩を広げてるように心がけてる。
堂々としてたらＤＱＮにガンつけられること多くなったけどな
111:病弱名無しさん
03/04/28 00:03 tkGMUE4q
姿勢が悪いと肩が前に出てくるものですか？
普通にしてても肩が前に出ているような気がします。
112:病弱名無しさん
03/04/28 01:36 EEtV3/Q/
肩が弓のように反ってるんだが・・・内側に。
113:病弱名無しさん
03/04/28 19:15 UdAMGAJF
>>111
それが猫背だろ
俺夜帰ってくるともう猫背
114:病弱名無しさん
03/04/29 22:58 Jz4Ks7Hu
ぶらさがり健康器って、猫背によさそう。。。
うちには置くスペースが無いので
しょうがないから背の高い彼氏に上から引っ張ってもらってます。ｷﾓﾁｲｨ～
115:病弱名無しさん
03/04/29 23:43 jRvrqils
おれも引っ張ってくれる彼女ほすい
116:病弱名無しさん
03/04/30 00:11 aszELpdn
猫背です。
背筋矯正ベルトって、最近売ってますか？
昔は日本文化センターでも売ってたような気がするのですが、
もしかして今は医師の処方箋とかが必要な時代だったりするでつか？
ハンズとか行けばあるのかなぁ
とりあえず自分は外出するときは
「俺はモビルスーツだ、ケージに拘束されたモビルスーツなんだ…」
って思いながら姿勢を意識するようにしています（あぶない）
「ヒジ」を背骨のラインよりも後ろに持っていくようにするとか…
117:病弱名無しさん
03/04/30 03:08 /bkXdmfX
背骨矯正ベルトって普通に通販で売ってるの見たことあるよ。
肘を後ろに持っていくと自然と姿勢が良くなるね。
外出時にやろうと思うけどすぐ忘れて猫背になってしまう。
118:病弱名無しさん
03/04/30 11:11 2mksExeU
休憩時間なんかに、壁に背中くっつけて
なるべく真っ直ぐに伸ばすように心がけてる。
でも、席に戻るとすぐ曲がっちゃうんだよな～。
矯正ベルト、買おうかな。。。
119:病弱名無しさん
03/04/30 13:54 3+mitWRh
TVで矯正ベルトは体に良くないと以前報道していた。
120:病弱名無しさん
03/04/30 15:39 s/ieFcUw
猫背だと、どんなに痩せていても腹にデブ線がはいるでしょ？
121:病弱名無しさん
03/05/01 03:31 vkdhEiS2
最近いつも背中が痛い・・・。
122:病弱名無しさん
03/05/01 06:07 VfqCjgER
踊りを始めたら、猫背治ったよ。
はじめは意識しないと真っ直ぐな姿勢を保てなかったけど、
だんだんと意識しないでも真っ直ぐでいられるようになった。
まあ。レッスンが終わってヘトヘトになると猫背出ちゃうけどね。
（見つかると怒られるのであわてて戻すけど）
123:病弱名無しさん
03/05/01 21:15 yEv63V9t
>>122
タンゴとか？
124:病弱名無しさん
03/05/01 22:47 sIgx7Lho
>>120
そうです。猫背よりそっちが気になる。
125:病弱名無しさん
03/05/02 06:34 qTqe26Lq
>>123 ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽです。
126:病弱名無しさん
03/05/02 12:03 BNCugJUK
猫背は背骨の問題ではない。
round sholderつまり「曲がり肩」である
肩を後ろに引けばそれはもう猫背ではない
127:病弱名無しさん
03/05/02 13:42 RaZZ9r7R
猫に聞くのが一番いいんだよ
たぶん精神的なものでしょ。あらゆるものに恐怖心をもってるからね
128:病弱名無しさん
03/05/02 18:08 KMPBu5wd
みんな仕事が帰ってきたら自然に猫背にならんか?
疲れで
129:病弱名無しさん
03/05/02 21:50 Hggwxa9W
いすによりかかる。はぁって感じ。背中とかぼきぼき鳴る。
130:病弱名無しさん
03/05/04 16:07 8soahFTq
犬背。
131:病弱名無しさん
03/05/04 18:33 1Sli5Jjl
>>79
そのイス、俺も前から欲しいと思ってた！
俺が見たのは確か木製のやつ。
折り畳みが出来たと思う。
あれ、本当に楽そうだもん。
自分が気を抜いてても正しい姿勢になってるからね。
いつか(なるべく早い内に)見つけたら買ってみよう！
132:病弱名無しさん
03/05/05 20:09 qeFP7uKB
両スレ上げ
133:病弱名無しさん
03/05/07 03:56 JMByLWUU
平床でねてみ｡治るよ｡
敷布団ひかずに｡
あとは、自分で調べてくれ｡
134:病弱名無しさん
03/05/08 14:05 wlXotuHq
高いヒール履いてたら猫背悪化したりするかな～。
うぅ、ｲﾀｲ
135:病弱名無しさん
03/05/08 20:50 YiPFyytE
ひーる履いて腰をいわした友人がいる。
あまり見栄えにこだわらないのであれば、
地面がしっかりふめる靴を履いた方がよいと思うよ。
136:病弱名無しさん
03/05/08 21:32 qpVi4cjz
>>135
やっぱり良くないか～。
高いヒールに変えてから、どうも調子悪くて。。。
今日べるめぞんが届いたんだけど、後ろの方のページに
猫背グッズが載ってたよ。
らくらくうつぶせクッションﾎｼｲ。。。
137:病弱名無しさん
03/05/08 21:59 8OvaKZN/
猫背気にするなら高いヒールはやめたほうがいいって。
あるある系の番組（タイトル忘れた）で言っていたよ。
私も最近腰が痛いのでペタンコのサンダルに変えた。
腰よ、よくなってくれ！！
138:病弱名無しさん
03/05/08 23:18 qpVi4cjz
お風呂入ってる時が一番ｼｱﾜｾ。。。重力の軽い星に行きたい。
最近、風呂上りにｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞ用のオイルで背中～腰付近を揉んどります。
馬油が主成分みたいです。ﾒﾝﾄｰﾙ入りでｽｰｽｰしてｲｲ！(･∀･)
朝起きた瞬間の鈍痛が和らぎます。
139:病弱名無しさん
03/05/09 20:10 FtraOpUe
宇宙飛行士の人は腰が悪くなるって言ってたよ。
重力が作用しないから背骨が緩みっ放しになるらしい。
140:病弱名無しさん
03/05/11 13:41 rK62pite
>>139
やっぱり体は動かさなきゃだめなんだね。
水中ウォーキングとか、どうなんだろう？
141:病弱名無しさん
03/05/11 17:54 jFnK/TQW
ＯＡ作業で１日中端末に座っているため、腰や背中が痛くなります。
疲れが溜まってくると、段々猫背になってきます。
とは言え、予防体操とかは飽きっぽく絶対に続かない性質なので、背筋矯正ベルト
にしようかと思ったのですが、これからの季節、蒸れてうっとおしいのと、ワイシャツ
に透けて見えるので、躊躇しています。
そこで「カカトのないサンダル」というのがありますが、これは猫背に効くのでしょうか？
142:病弱名無しさん
03/05/11 20:02 rK62pite
>>141
つま先立ちは猫背にいいらしいので、そのサンダルも効果ありそうですね。
自分も同じような職業なので座ってるのがツライです。。。
エッジクッションとかいう、ウレタン製で傾斜のかかったクッションが
自然と背筋が伸びるらしいんで気になってます。
誰か試した人、いませんか～？
143:病弱名無しさん
03/05/12 23:42 vGhTiHvZ
爪先立ちが猫背に良いのですか？
でも、高いヒールは駄目なんですよね？
矛盾してる気がするのですが…
144:病弱名無しさん
03/05/12 23:43 vGhTiHvZ
↑ごめんなさい。
なんだか挑戦的なレスになってしまいました。
145:病弱名無しさん
03/05/13 00:20 XuBhDZZQ
>>140
水中ウォーキングはいいぞ！
姿勢を意識しながらゆっくり歩いてるだけでけっこう筋肉つくし
飽きてきたらたまに泳いでみたりして、運動嫌いなﾔｼでもけっこう長時間遊べる。
区民プールとかだったらバリバリ泳いでるような奴いないし、
むしろ同じようにウォーキングしてる年寄りばっかりだから
恥ずかしくなくてオススメだ。
146:病弱名無しさん
03/05/13 20:27 SHhuGrVg
でも水から上がったら再び重力との戦いだぞ
147:病弱名無しさん
03/05/13 21:38 6T0ggfWl
四つんばい歩きが背筋を鍛えてｲｲらしいぞ！
一日一分程度でいいらしい。
今日やってみたら、うちの猫に威嚇されたよぅ（∩Д｀）ﾟ｡
148:病弱名無しさん
03/05/13 23:08 3B/xTB8S
>>147
猫背っぷりの戦い
149:病弱名無しさん
03/05/13 23:53 r/FS38PC
四つんばいがいいのかぁ。初耳。
さっそくやってみたよ。猫に猛ダッシュで逃げられた。
うちの猫はあぶらとり紙（一枚）落としただけで逃げ出すヘタレ猫。
背筋まっすぐにと意識して歩いてるはずがいつの間にか猫背になってるんだよね…。
ちょっと前にでたワコールの姿勢が良くなるってどうなんだろう。
150:１４９
03/05/13 23:55 r/FS38PC
ワコールの姿勢が良くなるってなんだ。
ワコールの姿勢が良くなる下着です。
151:病弱名無しさん
03/05/14 17:10 msAzFDBM
四つんばいも姿勢悪いままでやったらますますおかしくなるよ。
頭の上げ方は赤ん坊みたいな感じがよろしいらしい
152:病弱名無しさん
03/05/14 21:06 KrYfvFHz
>>143-144
141じゃないけど
>141は「+カカト+のないサンダル」って書いてるから
カカト立ちになる靴だよ。ヒールとは真逆のかたちの物。
>142が勝手に+つま先立ち+と間違ってるだけだよ。
153:病弱名無しさん
03/05/14 22:28 qJ1QuZhD
>>143
爪先立ちは姿勢矯正にいいよ。
参考に URLﾘﾝｸ(www.kiroro.com)
ハイヒールが駄目なのは、腰が反る姿勢になるから
腰痛になりやすいんだよ。3.5cm以上は良くないらしい。
154:病弱名無しさん
03/05/14 23:05 5BZHaRqD
たまにはageﾆｬ
155:病弱名無しさん
03/05/16 08:14 crF1C1Q0
今日も一日、背筋伸ばしてｶﾞﾝｶﾞﾛｳ…ふぅ。
>>149さんの、姿勢のよくなる下着気になるなぁ。
矯正下着みたいなかんじかな？
156:病弱名無しさん
03/05/16 11:04 dYNXozIv
今、気付いたんだけどさ、ｽﾚ立ての日付が２月２２日で猫の日なんだよね…
１さん、狙った？ｗ
157:全盲人 ◆sGROpC0ErM
03/05/16 13:26 e/chCCjp
どうせ
私は42万ですが？とか返信がくるんだろうな
学歴のわりには幼稚な文章ですね。って返信来るぜｗ
158:病弱名無しさん
03/05/16 14:32 Hev8zqYY
姿勢が良くなる下着って見た目は普通でしたよね。
発売当時気になってたんだけど、買ってみようかなあ。
「肋骨に働きかけて、深呼吸で大きく息を吸った時のように背すじを伸ばし、
無理なく“美しい姿勢”をつくり、バストの位置も高くします。」だそうです。
159:病弱名無しさん
03/05/17 01:08 eXArmAlZ
女の人なら着物いいよ
勝手に矯正してくれる
なんてね、休みの日くらいしか着るチャンス無いもんな…
160:根性なし子
03/05/18 00:13 UlrsPErV
子供の頃からニャンコ背でしたが、幸い体が柔らかかったためか腰痛はありませんでした。
しかーし、子供を産んでから、腰に違和感を感じ始め、
現在は25キロを毎日抱えているためか、背中や脚の付け根まで痛だるい状態です。
（子がまだ歩けない・・・）
特に朝はトイレで拭くのも（下品でごめんなさい）「イテテテテ」です。
こわごわ動いているうちに、ほぐれて少しは楽になるのですが。
背は伸ばすようにしてるものの、やっぱり続かないもので。
私の場合、腹筋が弱いのは確かです。でも、続かないんですよね・・・。
毎日1回ずつ増やして、と始めても、ある日疲れてやり忘れ、そのままダラダラ。
あーーーー、根気が欲しい。
161:山崎渉
03/05/22 02:13 N/8j9IBb
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―
162:病弱名無しさん
03/05/23 12:53 Ck2Y+3mH
猫になれ 以上
163:病弱名無しさん
03/05/24 17:43 8/oBf4rT
私はあまり目立ちたくなくて、猫背になってしまいました。
でも、今ではすっごい猫背過ぎてかえって、目立っているかも・・・。
猫背は腹筋と背筋のバランスが悪くてなるっていうのも聞いた事があります。
直すには、後歩きも良いらしいですよ。
ですから、猫背の皆さん！
恥ずかしがらずに道端を後歩きしようではありませんか！
＊矯正ベルトは持ってますが、脇がスレテとても痛いです。
（相当な猫背だからかな？）
164:病弱名無しさん
03/05/25 00:27 YoRnyrqc
自分では猫背と気づいていなかったのですが、
整骨院の先生が私の背筋のばして
このくらいの姿勢を心がけるようにと言われました
気にはしているのですが、姿勢よくするのって疲れます。
でもちょっとだけ姿勢よくなりました＾＾
まだちょっとだけですが。
165:病弱名無しさん
03/05/25 02:37 yygKh2k2
隠れ猫背みたいなんですが（かべにピタッとくっつくと
背中に隙間ができる)どこの筋肉をどう鍛えれば
いいのでしょうか。
166:山崎渉
03/05/28 17:08 DOIZSGdy
∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎―◎ 山崎渉
167:病弱名無しさん
03/05/31 11:15 KaPrrP5j
首が原因の猫背では？
スパスパホームページの「首猫背」を見てみるべし。
姿勢を良くしようと背と首をピンと立てると
アゴから斜め上の後頭部までが何となく疲れます。
普段鍛てないからなぁ。
168:病弱名無しさん
03/05/31 16:23 mD3hMzoj
>>166
(⌒＼ ∧＿∧
＼ ヽヽ( ´_ゝ`)
(mJ ⌒＼
ﾉ ∩ / ／ ∩＜二度とやりませんから許して下さい！！。
（ | .|∧＿∧/ / 山崎渉
／＼丿 | （ ）/ 〔￣￣￣￣〕
(___へ＿ノ ゝ＿＿ノ ◎―◎
169:病弱名無しさん
03/06/02 09:07 9pbMA8/7
肩幅や胸囲が成長不良で貧弱なのは猫背だったから。 鬱
170:病弱名無しさん
03/06/06 23:39 Xl7rIocg
ドンキで姿勢矯正ベルト買ってきたけど、
3週間程で猫背がベルトに勝っちゃった。（ぶち切れですよ）
腹筋は、腹筋している姿勢が余計に猫背を助長するイメージが
あったんで敬遠してたけど、背筋もいいのなら今からやってみ～よお。
171:病弱名無しさん
03/06/07 00:19 fhXQzGf0
背骨と頚椎のあいだのぼこって出てるとこが伸ばしたら痛いんですが、何でですかね？
172:病弱名無しさん
03/06/07 00:31 mXqzLOzz
>>171
猫背がデフォルトだからだろ。キャメルクラッチを食らったようなもんだ。
というか、背筋伸ばすと、全然深呼吸できない。すぐ肺が一杯一杯になって
止まっちゃう。特に複式なんてひと吸いで止まっちゃう。やばいなこりゃ。
173:病弱名無しさん
03/06/07 02:03 H/ySahmW
中山式セキツイ矯正ベルトってやつ買った！
すごい。超いいよ。うっとりするくらい姿勢よくなる。
完全にベルトまかせってわけにはいかないけど、ちょっとの意識で
肩を開いて胸をはって首筋まっすぐっていう正しい姿勢がキープできるよ。
長年猫背だったから正しい姿勢のやりかたもわかんなくって、
意識して姿勢良くしてもヘンな筋肉使って逆に肩こりになってたのね。
でもベルト使いはじめたら、力を使わないでラクに姿勢を正す「型」
みたいのを身体が覚えてきて、ベルト外しても正しい姿勢ってのが
できるようになった！
でも痩せてて筋力がないから、油断するとすぐ猫背になっちゃうんだよね。
やっぱり背筋腹筋を鍛えることがいちばん大事だと思う。
でもこのベルトはマジおすすめです！5～6000円とちょっと高いけどね。
174:病弱名無しさん
03/06/07 02:34 iWxlT712
歩いてる時、どんな姿勢で歩いていいかわからなくなります
首が前に出てしまうね
すごい変な格好で歩いてるんだろうなあ
175:病弱名無しさん
03/06/07 06:16 L1dSBJrD
なんかダメっぽさが出るよ。
176:病弱名無しさん
03/06/07 21:12 mXqzLOzz
>>173
業者かと思えるようなレスだが、確かに俺が買った矯正ベルトより
良さそうだ。ゴムとかが擦れなくてよさそう。でも１ヶ月ぐらい
使ってみないとね。最初は良く感じるだろうから。
177:病弱名無しさん
03/06/07 21:49 0r7TA0kI
俺が猫背になった理由（あくまで予想）
・歯の生え変わりで歯並びが悪くなった。
・小学生の時、部活で腹筋ばかり鍛え、背筋は
全く鍛えなかった。
→猫背以降は頭悪くなったし、運動神経も悪くなった。
で、現在でもどんなんが美しい姿勢かわからない。
>>175もいってるようにどんな姿勢で歩いてるかも
わからない。
矯正ベルトって１日中つけるの？
178:病弱名無しさん
03/06/07 22:10 PBm66cTr
私はクラシックバレエを習い始めて猫背が治りました。といっても休むとすぐまた
姿勢悪くなってきますが・・・。
気づいたことを挙げると、姿勢は全ての骨や筋肉が連続していますので
「骨盤の角度、位置」「背中を支える腹筋背筋」「ミゾオチ」「肩」「首」「噛み合わせ」
が関係してるなぁ、って実感です。
例えば股関節のストレッチとかしながら骨盤をマッスグすると背骨を伝わって
「キシッ」と顎の間接がずれて噛み合わせのズレが戻る時があります。
稽古をしばらく休んでると噛み合わせもまたおかしくなって首から肩が凝りまくって
しかも顎を前に突き出し、肩を丸めた姿勢になってきます。
参考までに・・・。
179:173
03/06/08 00:39 di3UYB1n
自分でも書いてて業者クサイって思ったけど、業者じゃないす。
最初はヤフオクとかで2000円くらいの安いにしようと思ったんだけど
どうせならって思っていいやつにしたのだ。上でだれか書いてたけど、
ベルトが肩と背中だけじゃなくてお腹部分にもあるから、腰からしっかり
シャキっとできていいよ。お腹も引き締まる気がするし。
みんな書いてるけど、ずっと猫背だと正しい姿勢がどんなのか
わかんないし、ムリに正すとヘンに力が入って身体が痛くなるんだよね。
ベルトしてすぐに猫背が治るわけじゃないけど、ベルトしていちばん
イイと思ったのは、正しい姿勢がわかること。私は肩に力入れて後ろに
反るようにするのがいい姿勢と思ってたんだけど（超肩こる）、肩を
だらーんとして力入れないでも、背筋だけ伸ばすっていう方法（型）が
はじめてわかって、超感動した。
私はベルトで姿勢良くなってる状態が嬉しいので、1日の半分くらいは
ずっとつけてる（家で）。でもまだ筋肉がなくてツライから、外して
だらーんとするけど。使って1ヶ月くらい経つけど、ベルトしないときは
相変わらず超猫背だから、やっぱり筋肉つけないとダメだね。
180:173
03/06/08 00:48 di3UYB1n
べつに中山式にこだわんなくてもいいんだけど、いろいろ見た限り
他はほとんどチャチい。セシールのバストアップ機能もついたやつはいいかも。
現物見ると5000円は高いけどね。アイデア料だな～と思うよ。
型とって材料買って自分で縫えそうなかんじ。
それでもやっぱおすすめしたいくらいイイよ。感動するから。
やっぱ業者っぽいな（ｗ
信じれる人は試してみて。
181:病弱名無しさん
03/06/09 11:06 9DPUIZKx
接骨院行ってきますた…
182:病弱名無しさん
03/06/09 11:17 1SuXC+1x
自然形体療法ってとこ行ったら１発で治ったよ
URLﾘﾝｸ(www.shizenkeitai.co.jp)
183:病弱名無しさん
03/06/10 12:45 YOFG61Sl
姿勢の良い人って眠るときどんな姿勢で寝てるのかな？
私の場合、体に厚みが無いせいか、姿勢を良くして寝ると（当然仰向けで寝る）
背中の乳首の後ろ辺りから腰まで大きな隙間が出来て姿勢を維持してらんない。
かといっていつもの寝方をすると、
布団と背中がぴったりくっついてくつろげるんだけど、
今度は恥骨がもっこりして明らかに姿勢が悪くなる。
枕については自分でも気をつけてて、高くないし変なモノではないので
枕が原因だとは思えない。うーんわからん。
184:病弱名無しさん
03/06/11 00:07 PxVGSS2B
>>183
ヽ(；´д｀).｡ｏＯ（ 姿勢が悪いと恥骨ﾓｺｰﾘなのか… ）
185:病弱名無しさん
03/06/11 09:22 oZwOG2Kz
あやふやな記憶で恐縮なのですが・・・
数年前の何かの番組で、長年酷い頭痛に悩まされてる主婦さんが出てました。
その人は結構な猫背で、首がかなり前方に突き出てる姿勢でした。
（自分の首とソックリでした）
それまで色々試しても全然効果がなかったのに、熊本のお医者さんが作った
姿勢矯正ベルトをした途端、いっぺんにそれまでの痛さが消えたようで
その主婦さん、めちゃめちゃ泣いてました。
そのベルトは市販されてるものと形は似てたけど「全くの別物」と
番組の中で言ってた気がします。
（値段もかなり高かったような・・・数万とか十数万だった気がする）
自分のかなりの猫背なんだけど、無理に姿勢を正そうとすると頭が痛くなるので
お金が出来たら、いつかこの先生のところに行ってみたいと思っているのですが
果たして熊本の何て言う病院の何先生だったか全く思い出せません。
どなたか↑の番組を見た方いませんか？
186:病弱名無しさん
03/06/11 19:26 BJ8hf4E5
>>185
私熊本人だけど、どこの先生か全然知らないや…。
とりあえず検索してみた。これかな？
URLﾘﾝｸ(www.gekoken.tokyo23.at-home.ne.jp)
＞九州内の病院でと言うことで・・・
＞熊本のリハビリテーション病院の山鹿先生が良いと言う事で診察をしていただきました。
＞最近、胸郭出口症候群が内容のテレビに出ていらしたそうで患者さんはかなり多かったです。
＞とっても親切な先生で痛みを解って下さいました。これは随分とうれしい事でした。
＞形に見えないものだから、大変なんだけど頑張ろうね・・・と色々と日常生活での注意をいただきました。
＞治療方法は、背中をベルトで矯正しています。（略）
ちなみにソース見たら去年の投稿っぽい。
187:病弱名無しさん
03/06/11 19:36 BJ8hf4E5
あとこれも
URLﾘﾝｸ(www.lifence.ac.jp)
熊大式肩甲骨装具（KSバンド）の開発
熊本大学医学部整形外科学教授 高木 克公
週刊朝日で取り上げられたそうです。
地元の人間は知らなくても、全国区で有名だったりする人っているからなぁ。
188:病弱名無しさん
03/06/11 20:00 oznpAdY7
>>183
よい姿勢で寝ると背中に大きな隙間ができるというのはおかしいな、
反らせ過ぎではないかな。
俺の場合は腰の上方あたりに手の指が潜り込む程度の隙間だな、
手の甲までは通り抜けることはない。
189:病弱名無しさん
03/06/11 21:40 NTnOZ+6L
猫背のせいか仰向けに寝れません。いつも横向けで寝てます。
仰向けで寝ると違和感が・・・
190:病弱名無しさん
03/06/11 22:14 AjQY8prj
>>183
体の厚みは関係ない。反り過ぎが問題だろう。腰に拳が入る程スペースがあれば問題あり。頭のバランスをとるため首まで痛める恐れもある。
191:185
03/06/11 22:40 C4IdW6j/
>>186
レスありがとう、山鹿先生だと思う。何となく動物のイメージが残ってたので（失礼）
リハビリテーション病院にいらっしゃるんですね、覚えておきます。
すごいスッキリしました・・・いっぱい寝れそう（・∀・）
192:病弱名無しさん
03/06/14 19:49 T7A74MDz
ちょっと劇的に変化したのでageます｡
ジムで筋トレしててもなかなか効果
でないので､調べてたら後ろ歩きが
いいとのこと｡
ドレッドミル（走るマシン）で数日試したら！
首が前に落ちて鬱な横姿がスッキリと
なってまいりましたっ！
広背筋の奥がきっちり筋肉痛になりまつ。
193:病弱名無しさん
03/06/15 23:32 c6rxzWvd
おまいら、股割して骨盤調整汁！
194:病弱名無しさん
03/06/16 22:03 OG2LOREL
>>192
( ´-｀).｡ｏＯ( みのりがわのりおに教えてやろう… )
195:病弱名無しさん
03/06/17 00:06 Nzeg0+tb
猫背のせいで首まで歪んでるよ・・・
治したいけどどれが一番いいのかな・・・
196:病弱名無しさん
03/06/17 00:26 Nzeg0+tb
結局どの方法が一番効果あるの？
197:病弱名無しさん
03/06/17 03:02 XlQ1Jvhn
実際のネコは猫背じゃない
198:病弱名無しさん
03/06/17 11:49 +H1i4vsL
>>197
sonnnakudarane-resuhairane-nndayokasu!!!
199:全盲人 ◆sGROpC0ErM
03/06/17 16:14 UD9fAnCB
>>198
オマエモナー
200:病弱名無しさん
03/06/17 16:16 UKJQ0uhc
小学生チャットに来てね
URLﾘﾝｸ(www13.big.or.jp)
201:病弱名無しさん
03/06/17 21:30 taGAYPuc
>>198 そんんな百済ねーれす入らねーんんだ余暇す!!!
202:病弱名無しさん
03/06/20 17:48 Qqfp0ePT
>>201
キサマのようなくだらねぇ「漢字変換」こそイラねぇんだよ、カスっ！！！
普通に書け！！！
203:病弱名無しさん
03/06/20 21:08 Nsgc1Xqe
やはり背中を鍛えるに限るだろ
204:病弱名無しさん
03/06/20 23:47 3Q6piVzk
キャットスポーツ！
205:病弱名無しさん
03/06/23 01:43 qIYGqA6H
私も年季の入った猫背で腰痛、肩こりに長年悩まされています。
最近母に紹介してもらった整体で一時的に猫背改善。腰痛も治ったのですが
やっぱり付け焼刃ではダメなようで、２週間ほどで元通り。
猫背が治ると洋服も似合うようになって、毎日が楽しくなるので
持続させたいんですが…。鍛えなきゃですね～
206:病弱名無しさん
03/06/23 19:16 GF3q8mkZ
背筋鍛えてるのだがなかなかつかねえな
根気が必要だな
207:病弱名無しさん
03/06/23 19:58 ugds54yJ
昔から両親に姿勢が悪いから治せ治せと言われてたけど
自分では猫背って全然認識してなかったなぁ。
歩き方もガニ股で猫背だからガラ悪いって言われるし。
彼女にも言われて、何か恥ずかしくなって最近になって治そうかなと思ってきたところ。
やっぱり背筋がしゃきっとしてた方が気分も良いし格好良いんだろうなぁ
しっかし、背筋伸ばすのダルいなぁ・・・ ダメなヤツだ・・・
姿勢矯正ベルトでも買ってみようかなぁ。
208:病弱名無しさん
03/06/25 02:30 Squ/Ly8p
猫背の人って体かたいですか？
私は前屈マイナス10センチ。上体反らしなんて首しか動かないよ～！！
209:candy
03/06/25 02:36 K/7R2qqc
私もかなり根気入った猫背だょ。歩く姿もカッコ悪いし、肩凝りだし。そこで質問します。整体or接骨 一体どちらに行けばよいです？
210:病弱名無しさん
03/06/25 08:45 BGAE7iH8
整体
211:病弱名無しさん
03/06/25 11:48 jDgOwzUp
この前テレビ東京でやってたやつ。
腕を交差させて手のひらをひっくり返して両手のひらを合わせる。
親指が下。そのまま伸びをするように上に上げてピンと伸ばす。
そのまま右足を出して上半身も右にひねる。5秒。
左も同じ。姿勢良くね。慣れたらそれで歩く。右ひねり左ひねり・・・
これで腹筋、背筋、脇腹が鍛えられるし、肩のストレッチにもなる。
普通の筋トレよりもつらくないし、少しずついろんなところが
鍛えられて、姿勢も良くなる。
猫背用の体操ってわけじゃないけど、やってみてすごいいいと思ったので。
あとはやっぱり意識が大事だと思います。
自分はガリガリ筋肉無しの超猫背で首も亀みたいに前に出てたんだけど、
1ヶ月くらい意識して姿勢良くしてたら慣れてきたよ。
あごを2重あごになるくらい引いて、ヘソから頭をぐーって伸ばして
まっすぐにするようにするといいよ。あとかかとに重心を置かないこと。
背は高くなるし首が伸びて頭が小さく見えるしすごい良いです。
212:病弱名無しさん
03/06/25 11:50 lq33eq52
猫背を直そうと頑張ると背筋が痛くなる。
乗り越えないとダメか。
213:病弱名無しさん
03/06/25 17:29 7yHS7yDJ
正直、正しい姿勢とはどんなのですか。
214:病弱名無しさん
03/06/25 18:31 6tqOgoUp
>>211
すいません。その体操もっと分かりやすく説明していただけませんか？
左ひねりの時は腕も逆交差に組替えるですか？あと、ひねりながら歩くって
どうゆうことですか？ひねる時は中腰とかですか？
215:病弱名無しさん
03/06/25 21:33 YetvPyYC
>>211
(･∀･)ｽﾏﾝｺ! テレ等みたいなﾛｶｰﾙ放送なんて
しらん子 （ ´ω｀）
216:211
03/06/26 19:56 0iLHBd5X
>>214
腕は上に上げたまま動かしません。
右足を出したときは腰あたりから上半身右ひねり。逆も。
そのひねりを小さくしてクイッ（右）クイ（左）ッと歩きます。
217:病弱名無しさん
03/06/26 20:10 XNWQVSTy
>>216
あとかかとに重心を置かないこと。
ってことは体重はどこにおくんだ？
218:病弱名無しさん
03/06/26 20:13 /G+hgSuk
腹筋と背筋をだるくなるまで鍛える
タイピングやマウス操作のとき、手首をおかない
キーボードとマウスは肘より下になるように高さ調整
肩がだるいなら軽いダンベルで肩をいろんな方法で長めに鍛える
ディスプレイを高くする。ノート駄目。
タッチタイプをマスターする。
219:病弱名無しさん
03/06/26 20:26 XNWQVSTy
>>218
ディスプレイの下にマガジン置いたんだがどうよ？
てか目線より高いほうがいいんだっけ？
220:病弱名無しさん
03/06/26 21:03 pYUguYzI
整体に通う前、一番姿勢の悪かった時期に無理に１日中背筋をのばして、
家に帰って靴を脱ぐとき前かがみになったとき、
ビテイコツから首の骨まで「ボキボキボキボキ・・・・・・・・・」
と背骨がひとつ残らず鳴った。
超気持ちよかったけど、整体通いだしてからはなくなった。
残念。
221:病弱名無しさん
03/06/27 04:25 9AuLysJ1
結局（ROM専でしたが）、根本的には姿勢を意識しなきゃダメってことですね。。。
余談ですが、俺の元カノは俺の猫背をいいように取ってくれたので、俺は猫背にほとんど疑問を持ちませんでした。
そういう女性は少数派のようなので、今からがんがって治していきたいと思いまつ。
222:病弱名無しさん
03/06/27 22:20 mMzSN519
猫背をいいように取るってどういうこと？
身長差があるｶﾌﾟｰﾙで、彼女のことを気遣ってあげてるとか？
外にいる時は気にして背筋を伸ばしてるけど
家に帰ると、気付けば猫背になってる。
背中に長い定規を入れる方法って役に立つのかな？
223:病弱名無しさん
03/06/28 00:15 8H2P65H7
すげえ。まさにこれ以上の余談はないな。ヤマなしオチなし意味なし。
224:病弱名無しさん
03/06/28 01:36 XlS35Ah0
>>211 やってみました。いいですね！
225:221
03/06/28 01:41 yzkzSBpS
や、単に「かわいい」と。
身長は同じくらいなので猫背の俺は常時その女よりも低く見られます。
226:病弱名無しさん
03/06/28 05:44 R2BqWRG1
URLﾘﾝｸ(www.asahi.co.jp)
下の方の筋トレね。
227:病弱名無しさん
03/06/28 20:33 K5Sd+kID
>222
221さんではないけど、私の友達が「ちょっと猫背ぎみの人が素敵」とか
謎のセリフをはいていたことを思い出した。
228:病弱名無しさん
03/06/28 20:53 C3CsWgBd
なんで猫背って言うんだろう。
猿背のがぴったり。
だって、猫背の奴って、猿みたいだもん。
229:病弱名無しさん
03/06/28 23:08 NORPtKY3
猫背矯正ベルトを
猫につけて
背筋が伸びれば
絶対買うがｗ
230:病弱名無しさん
03/06/28 23:17 1XrcE6X6
>226
の体操やってみた。
簡単だし、楽でいいね。
最近ますます肩と背中が痛くなってきたので
ちょっと続けてやってみまつ。
231:病弱名無しさん
03/06/29 10:15 P3AcwEsh
>>229
どうやら笑ったのは藻前だけのようだな。
232:病弱名無しさん
03/06/29 13:53 b4oBBKTJ
昔、違うスレに書き込んだけど
ＴＶやパソコンをするとき、バランスボールをイス代わりにして
整形外科でクビと腰の牽引が効果的だよ。
233:病弱名無しさん
03/06/29 18:25 15TBdCVb
ブリッジとかやって強制的に直すのはどうだろう？
234:病弱名無しさん
03/06/30 02:45 VsDovOlU
反りすぎるのではないか？
235:病弱名無しさん
03/06/30 03:35 O0in7LJD
あの牽引機って一家に一台ほしい
236:病弱名無しさん
03/07/01 22:43 2AP6Cccv
ためしてガッテンの本にのってた筋トレだと三ヶ月ほどやるといいって書いてあったな…
他のもそうなんだろうか。スパスパに載ってたやつとか。
おんなじ筋肉鍛えてんだから同じくらいでいいのかな
237:病弱名無しさん
03/07/01 23:18 r6X7Y1ET
フェイササイズ本コース(6ヶ月) \250,000
URLﾘﾝｸ(kireistation.com)
いい値段だな
238:病弱名無しさん
03/07/04 20:06 buGm9MVI
うつ伏せになりながらネットやるのって姿勢に悪いですか?
239:病弱名無しさん
03/07/05 00:18 HH43EAcW
いかにも悪そうだけど･･･
240:病弱名無しさん
03/07/05 02:55 6qvWQf+2
でも猫背は治りそうな気がする。
背中が沿ってるから。
241:病弱名無しさん
03/07/05 10:39 paDVVCqa
腰に負担掛かる
242:病弱名無しさん
03/07/10 18:26 BqnwujOj
>>211
なかなか続かない
気がつけば猫ぜ
243:病弱名無しさん
03/07/10 18:28 BWnIv2wk
腿の毛っていつ生えてきた？
244:病弱名無しさん
03/07/10 18:58 F1Aa/XOv
俺は首の骨が斜め前に傾いてて横からみると顔が前に出てて
おかしいんですけどどうにかなりませんか？
無理やり首をまっすぐ保とうとするとのど仏がかなりでてるせいか
あごなし男にみえるんですが。まだ19歳です
245:病弱名無しさん
03/07/10 19:34 X83xhW5t
高校の体育の授業で、柔軟体操、鉄棒やマット運動を数ヶ月やったら
猫背が治った！絶対おすすめ！！
246:病弱名無しさん
03/07/10 20:14 /gQok3Un
>>244
俺もだ。２重顎になる。
顎が人より無いんだろうな・・・。
体のパーツごとのつながりが最悪。
247:なまえをいれてください
03/07/10 21:26 j1qQV3PL
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。
248:病弱名無しさん
03/07/10 21:45 jnqAegxM
腕立てお勧め。
腕立てってのは腕の筋肉じゃなくて全身の筋肉が鍛えられる。
しかも器具使わない運動の中じゃ一番運動効率が良い。
おまけに回数で目標設定しやすい。
しかも効果が実感しやすい。
毎日３０回を３セットやるだけで良い。
お前等２～３回でひーひー言っちゃうもやしっ子でしょ？
分かるよ、俺もそうだったから。
でも腕立てで猫背も肩こりも腰痛も結構改善されたんだよ。
249:病弱名無しさん
03/07/10 22:46 9mmh7MVA
>248
最初から３セットもやらなきゃ効果ないですか？
腕立て３０回、腹筋３０回、スクワット６０回で音をあげているのでつが。
250:病弱名無しさん
03/07/11 00:42 hcLH/ibe
>>248
いや、力がつくまでは１０×３とかでも全然問題無いでしょう。
今俺が３０×３やってるだけで。
ちなみに腕立てしかやってないけど、腹引っ込んだ。
でも割れるまではいかないな。
腕立てさ、ダンベルあるじゃない。５ｋｇ位の。
あれの手で持つ部分を持って腕立てすると良いよ。
手のひらが開いてるより、バーを握った方が力入れやすくて、
全身に均等に負荷が行くんだ。
意味わかっかな。
○ー○←ダンベル
↓ここを握って腕立て
○ー○
やってる図は
--------○ ←人間
｜ ←腕
○ー○ ←ダンベルを握っている
251:病弱名無しさん
03/07/11 04:51 SFjiRwKY
増量期には腕立てとかも三日おきくらいにはするし、
腹筋なんて中学入る頃には割れてたけど、私は相変わらず猫背。
腰痛とか肩こりとかはあんまりないけど。
姿勢の維持って、主に遅筋だよね。
長時間の運動で鍛える筋肉だから、腕立てとかじゃ鍛えにくいと思うけど…
252:なまえをいれてください
03/07/11 10:22 giqjS69k
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。
253:病弱名無しさん
03/07/11 18:17 +hKBqpfF
胴長だから背筋伸ばすとクラスの中で頭ひとつ飛び出る…
254:病弱名無しさん
03/07/12 03:55 ss3p/puz
>>251
しかしある程度鍛えてる人で猫背もいませんよ、旦那。
255:病弱名無しさん
03/07/12 06:44 P31yyeaU
猫背矯正ベルトでなんかおすすめはありまつか？
256:病弱名無しさん
03/07/12 06:56 0A/Kzjbs
バランスチェアもってます。だんだんと本来の使い方をしなくなってあぐらかいたりします。
でも買って損はないっす。
257:病弱名無しさん
03/07/13 12:46 vRAXiVOP
このスレを見つけて姿勢正してみようとしたけど、正してみたら胃が痛くなって気持ち悪くなってしまった。
鬱だ
258:病弱名無しさん
03/07/14 01:55 +HO4CWKq
私も姿勢良くしたら胃が変。
呼吸もしづらい感じ。今まで相当内臓圧迫してたみたい…。
背中パキパキ言うし、肩甲骨の辺りが脈打って熱持ってるみたいにポワ～
としてる。
とってもしんどいし、気持ち悪い…。
でも、頑張る。
259:病弱名無しさん
03/07/14 17:37 yRGg6Td8
＼ .∧＿∧ ／
＼ ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ）＜これからも僕を ／ ∧＿∧
山崎渉は ＼ ＝〔~∪￣￣〕 ／∧＿∧ （ ＾＾ ）
かっこいい。 ＼ .＝ ◎―◎ ／ . （ ＾＾ ） / ⌒i
从/／ . ＼ ∧∧∧∧ ／. ／ ＼ | |
（ ＾＾ ） n ＼ ＜. ＞.. ／. / /￣￣￣￣/ |
￣ ＼ （ E） ＼＜ の 山. ＞／. ＿_(__ﾆつ/ 山崎 / .| .|
ﾌ /ヽ ヽ_／／ ＜ 予. ＞. ＼/ / （u
―――─――――＜ 感 崎. ＞―――─――――
＜. !!!. ＞
山崎渉age（＾＾） ＜ 渉. ＞ 1 名前：山崎渉 投稿日：02/
∧＿∧. ／＜.. ＞＼ （＾＾）
∧（ ＾＾ ）. ／ ∨∨∨∨. ＼
（ ⊂ ⊃. ／ ＼ 3 名前：山崎渉 投稿
（ つ ノ ノ ／. ―━[JR山崎駅（＾＾）]━― ＼. >>2
｜（_＿）＿） ／ ＼ （＾＾；
（_＿）＿） ／. ―━―━[JR新山崎駅（＾＾）]━―━― ＼
.／ ＼
260:病弱名無しさん
03/07/14 20:53 Eur7SB/I
>>246
俺もです。直し方無いのかなぁ。
俺も首真っ直ぐしようとしたら2重あごになるんだけど、それで2重あごになるってことは
首の骨が前に出てるのが生まれつきデフォルトになってしまってるのかも。
261:病弱名無しさん
03/07/15 09:07 8jHNvqN7
この前コルセット買いました
背筋が伸びて(・∀・)ｲｲ!!
262:山崎 渉
03/07/15 11:17 ZICbOtHh
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
263:病弱名無しさん
03/07/15 16:51 F+PHC5sx
264:２５歳無職童貞
03/07/15 16:53 2UL7fMNz
>>6 そんなもんだよ。
265:病弱名無しさん
03/07/15 17:30 haRMTINc
背骨に沿ってプレートを埋め込んでボルトで止める。
最強。
266:えんどー ◆WTfH3549Z6
03/07/15 22:01 RnWMdNj5
腹筋力と背筋力のバランスが悪いんだろう
たぶん腹筋にくらべて異常に背筋が弱い。
267:病弱名無しさん
03/07/16 00:24 IT3WfO5M
>257-258
胃や内臓がヤバイから自分の体を守ろうとして
猫背になったのかも。
寒さに弱い・便秘や下痢気味・アトピーっぽいなどの症状ははありませんか？
268:7月13日放送「発掘！あるある大事典」
03/07/16 18:41 6obFn8+1
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板:250番)
269:病弱名無しさん
03/07/16 20:44 RnnvxmEv
背が高い女は嫌だけど貧乳な女はぜんぜんイイ！
むしろおれがその貧乳を揉んで大きくしたい。
毎日舐めて揉んであげるよ。
おれは特に乳首がすきだからセックスのときは
右手で胸を揉んで左手でおしりをさすって
口でもう一方の胸の乳首を舐めています。
というか吸い付いてます。
おれはセックス大好きだから週に３．４回やって
AカップくらいだったのがB・Cまで大きくなった女もいたよ。
だから逆にD以上の胸の女はどうもｲﾔです。
270:病弱名無しさん
03/07/16 21:35 KIB8adfF
どこのスレの誤爆だろう？それともコピペ？
女の人なら、ビスチェはどうかな？
背筋矯正ベルトみたいな感じで、しっかり固定してくれそう。
今の時期は暑いけど。
271:病弱名無しさん
03/07/16 22:34 8JRIeVXm
>>270
むちゃくちゃな中身からしてコピペだよきっと
272:病弱名無しさん
03/07/16 22:49 igyhfU/r
>>260
隠れ猫背なら猫背を直す方法で首も一緒に直る。
たしかためしてガッテンの本にあったんだが、
耳のすぐ下の点を床に垂直に降ろしたとき肩が後ろで腰は同一直線上にあったら
ずばり隠れ猫背。背筋だけ見れば一見よい姿勢に見えるが、腰に大きな負担がかかってる。
身に覚えがあったらガイシュツの猫背を直す体操でもやってみれば？
俺は半月でぱっと見じゃ気にならないくらいにまで直ったぞ。
273:病弱名無しさん
03/07/17 16:53 cH+RY/7R
>>226の体操って背骨って言うか、
膝の柔軟性かなって気がするんだけど、
その辺はどうなんだろ。
実際前屈とか良く曲がる様になったけど、それって猫背に効いてるんですかね。
274:病弱名無しさん
03/07/17 20:05 THJMr6Lm
父も母もはげしく猫背。自分もはげしく猫背。
息子も猫背。
猫背って遺伝…
275:病弱名無しさん
03/07/17 21:25 gBlqi2jR
猫背を矯正したら、身長が2cm伸びました。
169→171 良かったYO
276:病弱名無しさん
03/07/18 01:26 hkBVJ+hR
＞274
遺伝というか、家族と生活するうちに
親の姿を見て自分も猫背になったんじゃないの？
277:病弱名無しさん
03/07/18 01:57 JOukl0M8
うんん、猫背は遺伝的要素も大きいよ
278:病弱名無しさん
03/07/22 01:11 0XfeDeY2
なんか自分でいい姿勢維持してたら腰がポキポキ鳴るようになった。
でもこれがまた気持ちいんだな。
279:病弱名無しさん
03/07/22 16:36 tjYRrY4O
自分は痩せているのですが長年の猫背のせいでお腹に横筋の皺ができてしまってます。
筋トレなどしたり、常に姿勢を意識するようにしてますが、
できてしまった皺はなくなりますでしょうか？
280:病弱名無しさん
03/07/22 20:13 MCWmw4Yb
とにかく背筋鍛えろ矢
281:病弱名無しさん
03/07/22 21:15 jI14JujJ
>279
俺もなってるよ。これかっこ悪いんだよな
282:病弱名無しさん
03/07/26 03:48 qDLufjTq
俺は高校のときから猫背。その原因は髪の毛が薄さを気にしだしたから。別におもいっきり禿てはなかったんだけど
少しデコが広かった。中学生まで前髪を下ろしてたけど高校生の頃にセンター分けにして
たら同級生に「前髪薄いね」って言われた。それから気にしすぎて少し俯くように歩くよう
になって猫背になった。学生証の写真も前髪を気にしてアゴを引きすぎて睨み付けてるような写真だった。
それから大学、会社に入って２年くらいは猫背だったけど案の定髪の毛が薄くなってきたので
スキンヘッドにして一件落着。今は胸はって歩いてます。
283:282
03/07/26 03:49 qDLufjTq
一行目「髪の毛が薄さ」→「髪の毛の薄さ」スマソ
284:病弱名無しさん
03/07/26 03:55 5YdhDJSg
リュックしょっちゅう背負ってると直るらしいよ
285:病弱名無しさん
03/07/26 10:28 nYme8jDa
背筋の鍛え方教えてちゃん。
ハードなやつじゃなくて、毎日、日常で出来そうなのやつを。
壁に手ついた腕立て伏せも効果的？
286:病弱名無しさん
03/07/26 20:02 dbDPNUhE
猫背って病院で治してくれるの？
287:病弱名無しさん
03/07/26 23:36 1fjisddY
>>286
整骨院に行ったことありますが、
「自分で姿勢に気をつけてないと、すぐに戻っちゃいますよ」と言われました。
確かに施術後は背筋がのびていましたが、本当にすぐ元通りの猫背になってしまいました。
288:286
03/07/27 21:47 bx3CGjmj
>>287
そうなんですか・・・
自分でなんとかしなきゃいけないんですね。
矯正ベルトでも買おうかな。
289:病弱名無しさん
03/07/27 23:03 w6Ne1Nwr
脳内物質のセロトニンが不足しているのも
猫背の原因って聞いたんだけど
僕は おそらくそのパターンだと思う
友達もいないし お腹にしわもあるし
年末に仕事もやめてしまう予定・・・
終わった
290:病弱名無しさん
03/07/27 23:22 n8U5+aPJ
水泳習うのマジお薦め。バタフライできるようになる頃には猫背治ってた
291:病弱名無しさん
03/08/01 22:38 WERKs2pf
>>290
オレ高校生で府大会とか出れるレベルだけど、猫背だよ。
292:ぼるじょあ ◆ySd1dMH5Gk
03/08/02 05:23 e7UQQNk1
∧＿∧ ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ （ ・３・） ( ＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
＝ ◎―――◎ 山崎渉&ぼるじょあ
293:病弱名無しさん
03/08/04 18:46 Hta5eY0X
私も20数年、猫背だったけど腕のいい整骨院行ったら
2ヶ月で治ったよ。もう3年近くたつけど、背筋シャキーンで、
ガリガリで胃腸も弱かったのに、標準体重より数キロ軽めまで太れて
体質もいいほうに変わった。こんなこともあるんだなって思った。
294:病弱名無しさん
03/08/04 20:57 C2H2793o
うらやま。そういや猫背って胃腸も悪くなるな。
295:病弱名無しさん
03/08/04 22:46 NBfLTYtf
圧迫するからかなぁ？
296:病弱名無しさん
03/08/04 22:51 KJn3ZXC5
>>293
身長も心持伸びたしょ？？
297:病弱名無しさん
03/08/05 01:41 CuQ02XzC
>>293
その整骨院、紹介してほしい…
298:病弱名無しさん
03/08/05 01:58 hoWpAEzy
弓道、バレエ、社交ダンスのどれかをやると、
背筋が鍛えられて、猫背も治ると思います。
猫背を直す運動を毎日やって、姿勢を鏡でチェックする
ようなもんですから。
でも毎日意識して気をつけるだけでも、
全然違います。
全身映る鏡を買って、毎日姿勢をチェックしよう。
横から見て、正しい位置を身体で覚える。
電車で座るとき、食事のとき、気をつけて座る。
猫背の人は背中と腰に力が入って無い。
やっぱ背筋を使って無いと思う。
いつも腰に棒が一本入ってるようなつもりで、
背中と腰をのばそう。
といってもあまり極端にしなくて良い。
椅子は深くすわらずに、おなかが引っ込むように
座るだけでも、ちがうよ。
299:病弱名無しさん
03/08/05 19:49 vXNEzitv
猫背 治んねーよ
300:病弱名無しさん
03/08/05 20:13 m9y/RqVp
>>299
おまえ、猫じゃないのかｗ
301:病弱名無しさん
03/08/05 20:52 8U1aW/m+
猫じゃしょうがない
302:病弱名無しさん
03/08/05 21:00 JvXSj/3h
猫背だと腹に横線の跡がつかない？
俺は1年近くジムにかよって上半身鍛えていて腹も縦横と割れてるわけだけれども
猫背だから線が二本も残る。デブじゃあないし、体脂肪も一桁で、むしろ痩せてるほうだが。
303:病弱名無しさん
03/08/05 21:14 z5yi6yf4
↑
猫男
304:病弱名無しさん
03/08/05 23:41 p5ntCbxP
仲間ﾊｯｹｿ
腹筋の真ん中の段に二本横線入ってます
305:病弱名無しさん
03/08/06 00:05 WXd0ftPA
オレモ！
306:病弱名無しさん
03/08/06 00:24 KO7EkS7K
マジで猫背ってどうすれば一番直りやすい？
一応スパスパのたいそうして２日目なんだけど・・・
なんか腹に鬱血した線が２つくらいついているんだよね・・・かなり胃腸やばそう…
307:病弱名無しさん
03/08/06 00:26 KO7EkS7K
猫背の奴って口臭い奴が多いよね・・・・
やっぱり胃腸が弱くなってんだろーな
308:病弱名無しさん
03/08/06 01:15 sqqR26z6
意識して背を正し続けることはできるけど、ちょっと油断するといつのまにか丸くなってる。
あとは疲れてる時とかかな。電車に座ってるときなんて顕著でさ、深くこしをかけて背中を
まるーくしてしまう。
309:病弱名無しさん
03/08/06 01:28 PUDcLmqx
私も横線入ってる。
なんか濃い二本の他に、下に薄いのが一本あるし。
椅子に浅く座っても、すぐ前傾して猫背になってくし…
意識するようにはしてみてるけど、なかなか変わんない…
310:病弱名無しさん
03/08/06 02:41 sc5exiao
胸をはるようにするといいんじゃないかな。
でも座ってるときとか寝てるときとか猫背にもどってる。
しかも立ったり歩いたりしてる時間より、座ってる時間のほうが圧倒的に長いからな。
あと、暑い日は前傾して歩いてること多し。
311:病弱名無しさん
03/08/06 06:54 ULyj7oO2
だれかボーンストレチャー使っている人いる？あれ
かなり背中のびそうなんだけど
312:病弱名無しさん
03/08/06 10:05 37l09nQD
>>282
超遅レスですが俺もおんなじ！！前髪薄くなって気になって前かがみ。
今でも夏場汗かいたり、冬風がきついと前髪気にして前かがみになるよ・・・
スキンヘッドにしたって似合わないと思うし
313:病弱名無しさん
03/08/13 12:52 du9CeQfk
中西にアルゼンチンバックブリーカーしてもらえば
よくなるかもよ
314:病弱名無しさん
03/08/13 15:58 SSuxg2Oy
血行が悪くなってきているのか、
最近背中が痺れるようになってきた。
特に普通にしてるとき以上に曲げなきゃいけないときとか。
315:病弱名無しさん
03/08/13 17:02 scLsN81J
・体毛が濃い ・すぐ眠くなる ・背中というより首か肩が曲がってる ・食欲が人より少ない ・早漏である 以上5つの中で2つ以上当てはまる人 ﾚｽして
316:病弱名無しさん
03/08/13 17:02 scLsN81J
・体毛が濃い
・すぐ眠くなる
・背中というより首か肩が曲がってる
・食欲が人より少ない
・早漏である 以上5つの中で2つ以上当てはまる人 ﾚｽして
317:病弱名無しさん
03/08/13 17:04 scLsN81J
二重ｽﾏﾝ
318:病弱名無しさん
03/08/13 17:13 yeTuHzzc
とりあえず、２ｃｈとゲームやめるのがいいと思うが、
ムリポ。
319:病弱名無しさん
03/08/13 20:01 R0hdvuef
>>316
・背中と言うより首か肩が曲がっている
・食欲が人より少ない
が、当てはまります
320:病弱名無しさん
03/08/13 21:32 ayaScD4m
>>316
背中というより首か肩が曲がってる
早漏である
当てはまる、かなしい・・・
321:病弱名無しさん
03/08/15 04:47 KUEJ5uFC
保守
322:病弱名無しさん
03/08/15 20:37 lCkoIitv
>316
・体毛が濃い
・すぐ眠くなる
・背中というより首か肩が曲がってる
食欲と候以外はおもいっっっきり当てはまります。
女なのにむちゃくちゃ体毛濃いです。胸毛・腹毛・乳毛もボーボー。
学生時代は寝まくりでした。
姿勢が悪い人はホルモン異常があると知ったのはつい最近。
早めに治療しとけば良かった。
私としては315・316に
・アレルギー体質である
・ニキビが酷い
も挙げたい。
323:病弱名無しさん
03/08/15 21:38 bZTHBBM0
猫背の人は髪の毛が細い人が多いって聞いた事があるのですが本当ですか？
324:病弱名無しさん
03/08/15 21:41 O8CMtO5g
>322
姿勢が悪いとホルモンに異常があるって、マジ！？
すごいショック・・・
・体毛が濃い
・早漏（女なんで）
以外は当てはまりますが・・・
筋力、体力ともにぜんぜんないんで、
とりあえずストレッチからはじめて、
体をほぐしてから、腹筋背筋してみようと思います。
325:山崎 渉
03/08/15 21:43 7a8hTaE8
(⌒V⌒)
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
326:山崎 渉
03/08/15 23:13 hsxCVVtG
(⌒V⌒)
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
327:病弱名無しさん
03/08/16 12:19 YuP4+w/z
>>322
おまい、俺の該当項目を３つから５つにする気ですか？
っていうか実際かなりやばいのだが。
背筋のばすと痛いし、座ると体が斜めになるし・・・
立っていても遠目から姿勢悪いの分かるらしいし・・・
どうしよう・・・
328:病弱名無しさん
03/08/16 19:36 uvZT260m
>>323
漏れはかなりの猫背だが髪の毛は太いぞ。小さい頃ずっと坊主にしてたからかな。
329:病弱名無しさん
03/08/17 02:53 UQqv2jmH
俺の体毛は
髪＝直毛で太い、なんか人より伸びるのがが早い気がする
髭・スネ＝濃い
ｱｿｺの毛＝普通
腕・ワキ＝薄い
胸毛・腹毛＝無い
って感じ。
俺の場合猫背と体毛はあまり関係ない気もする。
330:病弱名無しさん
03/08/18 20:46 BOyqngWI
定期的にプールに通っていて体力にはそこそこ自信あったんだが、
猫背意識して直そうとすると5分で激痛が・・・
331:病弱名無しさん
03/08/19 10:33 vZpRYQyX
なんかね、枕って本当に必要なものなのかなーって思えてきた。
332:病弱名無しさん
03/08/21 23:27 VxR0ZQUC
セシールの矯正ベルト（サポーター）買ってしまった。
腰まであるヤツだけど、お腹苦しいよう。
あと背中伸ばしてると腰が痛くなってくる。
変な所に重心かかってる感じ。
というか、サポーターつけてても背中丸めようと思えば丸まるしなあ。
これ日常的につけるのは難しいんじゃないかな?
私はパソコンに向かう時だけにするよ。
333:病弱名無しさん
03/08/23 22:38 oj+HMzDA
胸を張って生きたい
334:病弱名無しさん
03/08/23 23:01 8E4GOOvm
私はイスの後ろにクッションを置いてもたれています。
置いてないよりかは効果がありますよー。背筋張っているかんじもしますし。
あと、お風呂上りにタオルを背中にあてて前にひっぱります。それと同時に
体も前に反ります。骨の鳴る音がしたら効果大です。背中以外にもお尻の後ろに
あてても効果あります！
335:病弱名無しさん
03/08/26 02:18 Ja3kIa4m
漏れの意識してること
肩を開く・椅子をさげて机を高めに・膝を下げるようにして座る
強制ベルトは逆に筋肉弱らせてしまわないか？
後、昔トチ狂って買ってしまったブルワーカー、何か普段使ってない筋肉が
使われるようですごくストレッチによいのだ
336:病弱名無しさん
03/08/26 18:30 mwx/Yg4z
ロビンマスクにタワーブリッヂしてもらえば
よくなるかもよ
337:病弱名無しさん
03/08/26 18:32 mwx/Yg4z
ラーメンマンにキャメルクラッチしてもらえば
よくなるかもよ
338:病弱名無しさん
03/08/26 18:36 bv3yIh8Y
俺は２ｃｈするとき椅子に片足乗せて背中を丸めてやってる。めちゃ姿勢悪い
339:病弱名無しさん
03/08/26 22:19 ev6sAWo1
>335
>強制ベルトは逆に筋肉弱らせてしまわないか？
でも背中が丸まった状態で骨が固まってしまうと直すの難しいって言うしさ、
子供のうちからベルトつけてまっすぐな状態で骨固めた方が
良いような気もするんだけど、どうなんだろう？
子供のときに自力で直すのが一番良いんだろうけど
その頃って「自分が猫背で格好悪い」って意識が全然ないじゃん？
いや、別に私に子供がいるわけではないんだけど
340:病弱名無しさん
03/08/26 23:34 cmVqfegx
このスレたまたま見ました
>>334
肩と背中が痛かったので、今タオルでやってみました
楽になりました。ありがとうございます
341:病弱名無しさん
03/08/27 00:12 e++FJN9H
筋肉がピクつく人いない？ 一日数百回くらい
342:病弱名無しさん
03/08/27 11:30 tirm8SdY
age
343:病弱名無しさん
03/08/27 18:29 itGBnsbd
>>341
ﾉｼ は～い
344:335
03/08/28 23:09 GkwNBWKr
漏れも専門家じゃないからくわしいことはわからん
でも子供ならまだ柔軟性があるからなあ…姿勢に気をつけなさいとか
注意していくのがいいんじゃないっすかね
子供の時から筋肉つけさせる感じでのびやかに…
猫背の人って概して細身じゃないっすか？
柔道体型の人に猫背って見たことないし。まず俺は筋トレからはじめていきます
345:病弱名無しさん
03/08/28 23:15 pLGomBgZ
オイこそが ３４５げとー
346:病弱名無しさん
03/08/29 19:02 0BYy4hLC
背筋鍛えるのも難しいな
347:病弱名無しさん
03/08/30 13:24 Ntne/1we
リュックサックに重いもん入れて背負いながら歩くといいね
348:病弱名無しさん
03/08/30 16:40 XslRDA/+
実際、水泳が一番いいだろうが、俺はもう少し周りに見せられる体にしてからじゃないと・・・・・・・・・。
349:病弱名無しさん
03/08/30 17:24 wIBhN7P8
お仕置きください！！
私のアソコに◎
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350:病弱名無しさん
03/08/30 20:32 nXvySMit
>>347
俺はそれダメだ…
かえって前かがみになる。
351:病弱名無しさん
03/08/30 20:44 SbRP9i4s
>>350
なんでやねん
背中引っ張られるだろ
352:病弱名無しさん
03/08/30 21:06 nXvySMit
リュックを背負ってる時→重くて腰が反るのが嫌なのか、自然と前かがみに。
リュックを下ろしたとき→その反動でますます猫背に。
353:病弱名無しさん
03/08/30 21:08 SbRP9i4s
>>352
前かがみになっても全然いいことないぞ
背は小さく見えるし、血行は悪くなるし
354:病弱名無しさん
03/08/31 09:49 3zvXVkhL
>353
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
わたしの場合、ほんとに「前かがみ」って感じで、
背中も曲がってるんだろうけど、首が前に出てアゴが上がってる
感じなんですつよ。
むりにまっすぐにすると、顎関節痛くなってくるし・・・
どっかが根本的に、ズレてんでつかね？
355:病弱名無しさん
03/08/31 22:54 6N3IfKeV
ただの猫背と思って整骨院に行ったら
体全体が右まわりに回転してる上で猫背なんですと。
肩の高さがおかしいのもそのせいだった。
思い当たることがいっぱい…。
356:病弱名無しさん
03/08/31 22:59 Qu3Okp0R
整骨院で治療してもらえるんか・・・・。行ってみるかな。
357:病弱名無しさん
03/09/01 00:16 /ySH5wST
ショルダーバックって体に悪いよね 骨格がだんだんずれてくるし
リュックタイプか腰に巻くタイプのリュックが一番だね
358:病弱名無しさん
03/09/01 00:21 MSNmYNp/
猫背の人って傍から見るとほんとかっこ悪い。
自分では気づいてないのかな？
359:病弱名無しさん
03/09/01 00:40 yIujc9cW
>355
そういうひと多いんだってね。
>356
保険で治療すれば安くつくし、整体では出来ないこともして貰える。
ただし姿勢の矯正等は整骨院にとっては違法なので
やってくれないところもあるよ。
360:病弱名無しさん
03/09/01 14:25 f8cHsNoT
>>358
自分でも鏡見ればわかるけど、
気づいても治せるとは限らないんだよ…
361:病弱名無しさん
03/09/02 19:37 Yr5ASN0T
鏡見なくても、座ってる時なんか「今もの凄く曲がってる！」と思うんだけど
だるくて曲がったままにしちゃったりね…
猫背じゃない人って、意識しないでまっすぐなんだよね？
すごいなあ、姿勢のいい人の中の人！
362:病弱名無しさん
03/09/02 19:44 +edsEpoJ
>>361
俺も中の人交代してもらったらﾊﾞｯﾁﾘ猫背直ったーよ。
363:病弱名無しさん
03/09/02 23:58 agHTXqjX
筋肉のピクツキが結構あるけど みんなは？
364:病弱名無しさん
03/09/03 00:18 zySaMXRJ
背中を鍛えると自然と真っ直ぐになる。
365:病弱名無しさん
03/09/03 19:28 vVgfDYTS
>>364
たしかに
366:病弱名無しさん
03/09/03 19:41 lwOndUaB
背中はどのように鍛えるの？
367:病弱名無しさん
03/09/03 23:25 ZUWdX+du
四つんばいになり、足を上げ下げする
＿ ＼
＿|￣|○ ＿|￣|○ こんな感じ
ペットボトルを手に持って上げ下げする
б＼
＿|￣|○ この時右手であげてたら左足も宙に浮かす
後はうつぶせになって両手両足をうかしたまま（スーパーマンみたいに）
そのまま何秒か我慢（深呼吸しながら）
慣れたらそる→戻るを繰り返す
368:病弱名無しさん
03/09/05 12:36 fInkEC7M
さっきネットで猫背矯正ベルト注文しました
あんまり期待はしていないけど、すこしは良くなるかな
369:病弱名無しさん
03/09/05 13:59 w0IAKr6L
背筋やればいいんじゃないの？
370:病弱名無しさん
03/09/05 18:51 uFQBgdsT
やるんならダンベル使え
371:病弱名無しさん
03/09/06 09:07 6pdafCOu
age
372:病弱名無しさん
03/09/06 20:42 Pi5vZc7B
私の第一印象は「姿勢がいいね」です。
初対面で言われた事もあります。
んで、歩く姿、後ろ姿が美しいと…
昔は嬉しくなかったけど最近は容姿を誉められる
よりも嬉しいです。
373:病弱名無しさん
03/09/06 21:00 +RAEtnT/
胸張って歩くといいよ
374:病弱名無しさん
03/09/07 12:39 R1UWxjik
>>363
筋肉のピクツキはどの辺りにおきるの？臀部・大腿周辺ならヤヴァイかも･･･
375:病弱名無しさん
03/09/07 13:06 rAIwDxsL
中学くらいから猫背になりました。
猫背なのと母親が思春期になってもブラを買ってくれなかったので垂れパイです。
高校でやっとブラを付け始めたけど、時すでに遅し。
背筋を自分では伸ばして歩いてるつもりでも、鏡見ると全然猫背だったりする。
今からでも背中鍛えて猫背治したいです。
女性で猫背の人って胸はどうですか？
376:病弱名無しさん
03/09/07 19:47 Dzwg8U7R
>>375
臭い
377:病弱名無しさん
03/09/07 23:00 Fejt97Zv
>>355 例えば？
378:病弱名無しさん
03/09/08 23:01 1VOqAxOC
>>372
何が言いたいのかね？ オイ
379:病弱名無しさん
03/09/09 00:01 Itzoe+Vr
>>375
腕立て伏せだ！
380:病弱名無しさん
03/09/10 18:40 B2nBnU4q
どうも歩くとき顔から前へ進んでしまう。
背中は猫背
普通は腰から前へ進むのが正しいのだがうまくいかない。
381:病弱名無しさん
03/09/10 18:42 CRVwed2Y
一発で「ﾎﾞｷﾎﾞｷﾎﾞｷﾎﾞｷ…ｼｬｷｰﾝ!!」って、背筋が真っ直ぐになる整体、無いのかな…
382:9月7日放送「発掘！あるある大事典」
03/09/11 10:58 qgMV7HwV
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:483番)
383:病弱名無しさん
03/09/13 15:11 JfvLkwIk
立てました。
【厚生省認可】 身長が伸びる? ＨＧＨ （ｻﾌﾟﾘ）
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
384:病弱名無しさん
03/09/13 19:53 FBCv3G4m
肩甲骨の間に膝を充てがわれ、脇を抱かれてボキボキ！っとね。
いっそのことネコになっちまおうかな・・・
385:病弱名無しさん
03/09/13 20:21 KlIiKvq0
顔が前にでるのだがやはり猫背のせいだろうか？
猫背っていうか背中の筋肉が細い
386:病弱名無しさん
03/09/14 13:09 Qzm+Mfb2
あげ
387:病弱名無しさん
03/09/14 13:15 senqfyJA
猫背の人は腹筋が弱っているそうだから、腹筋も鍛えなければ。
388:病弱名無しさん
03/09/14 14:23 Qzm+Mfb2
>>387
そうなの？
俺はてっきり背筋だけがよわいのかと。
389:病弱名無しさん
03/09/14 14:52 yFqVkTUW
腹筋と背筋はペアなのでどっちかだけよわいというのはあんまりない。
鍛える時もペアで。
390:病弱名無しさん
03/09/14 15:20 402JpXgl
大腰筋エクササイズの本何冊か出ているよ。
猫背の原因は、腹筋背筋の衰えよりも、大腰筋の衰えだって。
寝転んで足だけ垂直にあげるとか、
歩くのをももを床に水平になるまで上げるとか
背骨と大腿骨をつなぐ筋肉を鍛えるんだって
391:病弱名無しさん
03/09/14 15:33 Sk3aWQj4
>>390
確かに脚を高くあげて行進する兵隊は背筋が伸びてるね。
逆に猫背で膝を高く上げるのはきつそうだしね。
392:病弱名無しさん
03/09/14 16:28 qigQqhst
私は偏った鍛えかたしたせいで、腹筋とか下腹とかだけ強い…
膝は簡単に胸につくけど、猫背…
393:病弱名無しさん
03/09/14 19:15 Qzm+Mfb2
背筋弱いやつは声も小さいんじゃないか？
ためしに自分で背筋を手で前に押し返しながらしゃべると大きな声が出る
俺の声が小さいのはこれだったんだ・・
394:病弱名無しさん
03/09/14 21:33 TB9cKDc/
合唱部時代に、顧問の先生から
「声は腹筋じゃなくて背筋だ」と言われ続けた俺。
395:病弱名無しさん
03/09/14 23:39 Ts06YyeX
>393
確かに自分声が小さい。
こんな事にも猫背の弊害が出てたのか・・・気がつかんかった。
396:病弱名無しさん
03/09/14 23:43 MgGbsMgg
自分、超猫背だけど声でかい。
家の者に うるさいとかよく言われる。
397:病弱名無しさん
03/09/14 23:59 7DReOD2v
>>396
自分も猫背だけど声でかいよ。演劇部にいたこともある。
398:病弱名無しさん
03/09/15 00:21 wWIogIfK
>>374 例えば、何がヤバイっすか？
399:病弱名無しさん
03/09/15 01:18 ndCztrhk
猫背の人は肋骨が出てるって聞いた事あるんだけど、皆さんは出てますか？
私は出てます。おぱーいの下がぼこんと。
猫背のせいなら猫背治せば引っ込んでくれるかな。
400:病弱名無しさん
03/09/15 08:40 fOCppyyi
背筋力200kgオーバーだが、超猫背。
腹筋は弱い。声は小さいほうだと思う。
普段猫背だからか、両手を広げてストレッチすると、
胸骨がボキッって音を立てるよ。
とりあえず、意識して姿勢を正す事から始めてます。
401:病弱名無しさん
03/09/16 02:12 fOzQtEwJ
>>399
そういえば、ブラジャーのアンダーが猫背になってからきつくなった。
関係あるかな。太ったわけじゃないのに。鬱。
402:病弱名無しさん
03/09/16 02:18 yEjtNybf
私も肋骨出てるかも。
姿勢意識するのが大事なんだろうけど、なかなか…
403:病弱名無しさん
03/09/16 20:40 lro60Wr1
胸はれ！
それを意識すれば大丈夫
404:病弱名無しさん
03/09/16 20:44 dw6FPKER
！
○ ん？ 何か思いついたようです。
＿|￣|
━━━━━━━━━━━━━━━
＿○ そう！いつまでもクヨクヨしていてはダメ！
＞ | 重い腰をあげて！
━━━━━━━━━━━━━━━
○
人 「はうぅ…」なんて言ってる場合じゃない！
〉
━━━━━━━━━━━━━━━
○
<） うんうん！ 胸を張って！
|
━━━━━━━━━━━━━━━
○
／） いや、それは張りすぎ…
|
━━━━━━━━━━━━━━━
405:病弱名無しさん
03/09/16 22:06 dzqq7+HS
立っているときは胸を張る事を意識し
座っているときは腰を前に出す事を意識すると矯正できる。
それと、座るときは尻の下にタオルやクッションを敷くようにするとよい。
406:病弱名無しさん
03/09/16 22:23 jHcdQs8Q
>>404
ﾜﾛﾀｗ
407:病弱名無しさん
03/09/16 22:50 Gz1g+QOP
四つん這いで歩くと背中が鍛えられるって聞いた。
でも疲れたらやめないと逆に背中が凝っちゃうからほどほどにだって。
408:病弱名無しさん
03/09/16 23:49 RZFLYLyu
四つん這いで後から肛門を舐めてもらうと、気持ちイイ。
409:病弱名無しさん
03/09/17 19:16 QXkt6Dgc
>>405
へー！そうなんだ
じゃあ歩くときはどうするんですか？
410:病弱名無しさん
03/09/17 19:55 ZuLM+4Fu
胸をどこまで張っていいものやら
加減がわからない。。
411:病弱名無しさん
03/09/17 20:09 TIb/+SEg
心臓の裏辺りが反りの中央になるような感じかな。
反らすための力を意識せずに楽に反れるところを探ってください。
無理矢理反らすのを続けると腰肩首が逝っちゃうからね
412:病弱名無しさん
03/09/18 04:37 Tbsuimtc
ぶっちゃけ 猫背と腹筋背筋は 関係ない。引っ張られてるのが猫背の原因
413:病弱名無しさん
03/09/18 18:43 4hyr0Z6Y
確か腰の筋肉が衰えてると猫背になる
414:病弱名無しさん
03/09/18 18:58 PH1UHjVL
小さい頃から背が高いのを気にしてずっと猫背だったんですが背中の真ん中の骨が縦に一本ボコっと出てるんですがこれは猫背が原因かな？
415:病弱名無しさん
03/09/18 19:02 vmrtXU/I
>>409
歩くときは立ってるから、胸を張るようにすれば良いです。
あと、アゴをひっこめる事も。
416:病弱名無しさん
03/09/18 19:13 4hyr0Z6Y
>>415
俺なんか思いっきりアゴでてるよ
417:病弱名無しさん
03/09/19 01:15 oSmvE8JM
関係ないけど、「顎が出てると/首が前に出てると嘘をついてる」って迷信がウチの地元にあった。
ほらあの「ツバメが低く飛ぶと翌日は雨」とかあのテのと同じラインで。
ツバメが～は科学的根拠さえ求める事が可能な言い伝えだけど、
「顎/首が前に出てると嘘をついてる」ってなんだろね。無茶苦茶だよな。
それとも「夜に爪を切ると親の死に目に会えない（→暗い中爪を切ると怪我するので、それを戒める為の迷信といわれる）」
みたいに猫背を戒める為の迷信なんだろうか。
まあ迷信の成立なんてどうでもいいんだけど、ともかくも猫背だと正しい姿勢と比べるとたしかに
顎でも首でも前方に出てるわけで、昔から猫背だった俺は凄い辛かった。もうなにか悪い事がおきて、
犯人探しで問い詰められたら終わり。学校の先生も家の人もまず絶対に「首が出てるぞ！ 嘘つくなコラ！」だよ。
（流石に何度言っても信じてくれないってワケじゃないけどさ）
もうなんつうかホント大変だった。
にしては未だに猫背が治ってないんだが…なにやってんだ俺は。
418:病弱名無しさん
03/09/19 19:28 2EMKZb38
顔が前に出てると顔が大きくなるわ、いいことなんか一つもない
意識するのがきついんだよな
気が付いたら前に出てる
419:病弱名無しさん
03/09/20 20:04 fn0IdNj2
大胸筋大きくすれば胸張って猫背治るかと思って、ベンチプレス続けているけど
やっぱ、常に姿勢を意識するしかないかなあ。
420:病弱名無しさん
03/09/20 23:15 vLFMa/tP
このスレ開くといつも姿勢を正したくなる。
それぐらい気づかないうちに姿勢が悪くなってる。
421:病弱名無しさん
03/09/22 19:38 2auspx2j
あげ
422:9月21日放送「発掘！あるある大事典」
03/09/25 16:00 ftATxMmT
ｽﾚﾘﾝｸ(tv板:415番)
423:病弱名無しさん
03/09/26 02:43 WGrhU1cL
腰が曲がっとる。
424:病弱名無しさん
03/09/26 12:48 g8/8ut7S
女性限定姿勢の正し方。
（というか胸無いと分かりにくい。しかも正面限定・・）
鎖骨のから胸の谷間の▽ゾーンが
視界の下ギリギリに入るように常に意識する。
下に落ちてるものを拾うときは、前屈みになって取るのではなく
この姿勢を保ちながらひざを曲げてしゃがみ、横から取ると
姿勢が美しく仕草もきれいだよ。
425:病弱名無しさん
03/09/26 17:35 Wxqzew1H
エイちゃんが表紙のターザンみなさん読みました？
426:病弱名無しさん
03/09/26 17:56 t2WuLQmy
ナナメ読みなら。
427:病弱名無しさん
03/09/26 18:30 3UOP6+gK
>>425
出るたんびに買ってる。
なんかゆがみとか載ってたな
428:病弱名無しさん
03/09/27 23:21 XjhTbE/N
猫背は口臭の原因ナリ
429:病弱名無しさん
03/09/27 23:56 JIaQ/FR0
直立で、腕、手のひらは体より前にでます？
立ってるときは、後ろで手を組んだり
歩いてるときの腕の動きはなるべく前に出さないようにしたらどうだろうか
430:病弱名無しさん
03/09/28 12:15 Lhqd3DvN
私は腰猫背がひどい。
服の背中が、腰に折り込まれるくらい。
よって腰痛もひどい！
431:病弱名無しさん
03/09/28 15:21 aiHD8LWD
>>428
マジすか？
胃腸が悪くなるのかな。
432:病弱名無しさん
03/09/28 16:05 N/4F15Md
だいぶ前に○パ○パ人間で
腰猫背を矯正する運動があったんですが
古すぎてＨＰでその情報が削除されたようです。
それでその情報まだ覚えてる方いませんか？
433:病弱名無しさん
03/09/29 17:15 Z1NEcjg9
>424
今日やってみたら、すごく良かったYO！
「いい姿勢」の感じがつかめたかも。ありが㌧！
私からも女性限定情報を。
トップにアクセサリーのついた長めのネックレス（ペンダントの方が
イメージ近いかも）を首にかけて、その飾りが常に胸に沿うように
意識して姿勢を正す。
もしその飾りが体から離れブラブラ揺れてたら、
それはすなわち猫背になってるという事。
・・・っていうのを何かで読んだことがある。
ウロ覚えなんで、もし間違いがあったら訂正ｽﾏｿ。
434:病弱名無しさん
03/09/29 18:02 0oaWONJg
すんごい亀だけど、まだいらっしゃるかな？
詳しく教えて欲しいんですが･･･
>>192
ルームランナーを後ろ歩きでってことですよね。
時速どのくらいですか？
弓道やってたんだけどなぁ･･･。
弓道してない時は猫背だったもんなぁ。
意味ない。
435:病弱名無しさん
03/09/29 19:04 5L64OyuE
デットリフトやれよ
436:病弱名無しさん
03/09/30 00:46 4CsoXY4B
>>431
体型、年齢で進行具合、発生が前後すると思います。
煽り厳禁でお願いします。
猫背、姿勢が悪い
↓
口が開きやすい。就寝時も口開けてる。
↓
口呼吸 →多くの鼻の病気（例 蓄膿、鼻詰まり）
↓
舌の位置がズレやすくなる
↓
口が渇く（唾液減少、口臭）
↓
・・・
437:病弱名無しさん
03/09/30 01:04 r/MbQCm8
>436
猫背→首の前傾→舌位置のズレ→口渇
↓
猫背→内臓圧迫(特に胃の辺り)→口臭
自分の場合こんな感じ。
首前傾のせいで喉周辺に変な筋肉がついてしまった。
しかも常時変な姿勢だから息苦しく感じることも。
あばらがやや前に出てる…。小学生のときから猫背と言われてたが
ここまでほっとくともう駄目。今23歳だがいいかげんなんとかしないと。
438:病弱名無しさん
03/09/30 01:06 r/MbQCm8
口渇→口臭です。ずれてしまった…。
439:病弱名無しさん
03/09/30 02:13 Uy/6z9Xp
猫背だけど、べつに口開けてないけどな…
口開けるのは、猫背とは別に治せそうな気がする。
胃腸は弱め…圧迫しちゃってるのかな…
440:病弱名無しさん
03/09/30 02:50 QviKbmii
唾液の分泌を促進するのには座禅や瞑想をするときみたいに
舌を上顎のくぼみにくっつけるようにするといいらしいです。
舌先が前歯の付け根のちょっと後ろにくるような感じでぴたっと。
441:病弱名無しさん
03/09/30 05:26 qEiCjZ/a
無理して猫背を直すのは良くない
俺は無理してたら
胸郭出口症候群になりかけた
胸を張ると鎖骨が後ろにいって
鎖骨を通ってる首の神経と血管を圧迫してしまう
だから無理しないで猫背でいなよ
442:病弱名無しさん
03/09/30 06:07 Pfb06UHV
胸だけ反らしたからじゃないの？
443:425
03/09/30 22:56 IxHwJjfP
えいちゃんみたく人にいつもみられてるようにしてみます。
あと、自己分析すると目が悪くてなにもつけてないのと
鳩胸なので隠そうとしているのが自分の原因なきがします。
似た人いません？
444:病弱名無しさん
03/10/01 00:51 sL95LUmt
猫背で視力が悪い人は多そうだ。
445:病弱名無しさん
03/10/01 04:13 SpX+4ua3
猫背だと存在感50パーセント減！！
446:病弱名無しさん
03/10/01 08:37 csRyPCDj
闇に隠れて生きる♪
447:病弱名無しさん
03/10/02 00:13 E5hGMRv7
鳩胸をかくすんじゃない！！
448:病弱名無しさん
03/10/02 15:00 3wWTN+ra
URLﾘﾝｸ(www.sunmark.co.jp)
『自在力』『自在力２』の著者、塩谷信男氏
つまり、背骨が丸まっていると命が短くなる。
短くなる。だから、生きることは「息る」こと
449:病弱名無しさん
03/10/02 15:16 7dscM7By
俺たちゃ妖怪人間なのさ♪
450:病弱名無しさん
03/10/02 19:26 wRnetls8
脊柱起立筋を鍛えろよ
ここの筋肉は姿勢に関係する
ここが弱いと猫背になりやすい
451:病弱名無しさん
03/10/02 20:17 UQJfdkiW
俺猫好きだし猫舌だし猫背でもいいや…。
452:病弱名無しさん
03/10/02 20:20 AdmiAXvT
猫背の方が味があるぞ
顔によるけど
453:病弱名無しさん
03/10/02 20:54 stgAPE6A
背筋矯正ベルトをつけ続けてる人いますか？
今購入を検討中なんだけど、何かと不安…。
ガードルみたいに、とりあえずつけてる間だけはキレイに見えるのかな？
454:病弱名無しさん
03/10/03 17:23 YSCG1K9j
age
455:病弱名無しさん
03/10/06 20:26 zI+iTyaU
>>441
自分がそんな感じです。胸張ると神経痛になっています。
張らないほうがいいのでしょうか？詳しく教えてください。
456:病弱名無しさん
03/10/07 02:51 azSQqmWV
>>453
人によって違いがあると思いますが、私はダメでした。
使う前は、特に痛みが無かった背骨（心臓の裏あたり）に痛みを感じ始め、
何年も痛みが続いています。
憶測ですけど、変な方向へ力が流れる事になり、
その影響で猫背とは別の歪みが出てしまったみたいです。
使うのでしたら、少しでも違和感がある場合は、
すぐに外した方が良いと思います。
457:病弱名無しさん
03/10/09 08:56 im48+OHZ
>>455
神経痛は知らないですけど胸を張るのではなく胸郭をまっすぐにするようにしたら
過呼吸が起こりにくくなりました。
458:病弱名無しさん
03/10/10 22:54 Z+czovSZ
今日放送されたスパイキッズで
子供のカタチをしたロボットが沢山出てくるんだけど、
アジア人の子供ロボットは微妙に猫背だったののに凹んだ。
459:病弱名無しさん
03/10/12 00:17 7M0xKLwm
カイロプラクティクやろうとしてる人へ
整体師ってのは国家資格じゃないのであなたでも整体師と名乗れば整体師です。
資格必要ないのでろくに勉強せずにやってる人もいるので気をつけてください。
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
に選び方があるのでそれを基準に探してみてください。
俺はひどい目にあったので。
460:病弱名無しさん
03/10/12 02:33 qqQvk2wi
私の場合中学生の時に、胸が大きいねって言われて
から目立たないように気をつけたらすっかり猫背に
なってしまいました。
思春期だったもんなー。
461:病弱名無しさん
03/10/12 10:36 +BnqJSI3
顔前に出ると肩がこると聞いたんだがなぜ？
メカニズムを知りたい
462:病弱名無しさん
03/10/12 10:59 6Mf7zsxm
>>461
先端に重りの付いた棒をまっすぐバランスを取って持つのと斜めに
傾けて持つのを比較すれば、どちらが筋力を必要とするか分かるでしょ。
463:病弱名無しさん
03/10/12 15:54 g5pAw+9h
猫背になると神経、筋肉の症状は何か出るの？
464:病弱名無しさん
03/10/12 17:13 CaT+1jPZ
猫背ってのは前屈みになって「両肩が前に出てる」んだ。だから「両肩を前に出さない」事を意識するのがいいよ。 注意すべきは、座る時。あぐら、正座、うんこ座り、極力これらの姿勢を避け、椅子に深く座る、無ければ体育座りをするように心がけること