【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その3at BODY

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1:natural short sleeper
03/02/19 20:42 GPUN0lBL
仕事や勉強、やる事が多く忙しいので睡眠時間を9時間から6時間以下に減らしたい。
また、趣味や遊びといった好きな事をたくさんしたいので睡眠時間を6時間から4時間にしたい。

そういった睡眠時間を削る方法を教えてください。

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