09/12/30 23:41:54 pcQyITX0
同士よ！ていうか元選手、うらやましい。
わたしは高校まで２５ｍを完泳するのがやっとだった素人です。
もともとキックはとても苦手で、どうやったらキックを打たずに楽に泳げるかいろいろやってました。
２ビートキックだと、ビシッビシッって感じで一発一発を強めにキックしないと推進力が出なくて、
長距離を泳ぐと腰から背中にかけても負担がかかってくる感じがあったんです。
でも４ビートの「トントン休み・トントン休み」ってのが案外リズム良くて、負担もなく泳げることに気付いててからは、
８００ｍとか１５００ｍでも体にダメージを感じることなく泳げるようになった。
もっともっと泳ぎこんで１５００ｍ２５分台くらいまでレベルアップを狙ってます。