11/10/14 17:24:57.86 CF/R06Yb
>>340ツラいよね。
なんて言ったらいいか分からないけど、(がんばってもなんか違うかんじだし…)
体冷やさないようにするのが私は効いてるから、何か自分に合った方法を見つけられるように、色々試してみたらいいのかな
私はとにかく暖めるとか冷やさないことを工夫して、ものすごい酷かった頃と比べたらだいぶよくなってます。
冷やさないとむくみにくくなるのか、痩せたし。
30代からは、仕事や結婚とか家庭とか、色々責任が出てくるから、心理的にも現実にも忙しくなるし、そういう事が重なって生理痛が酷くなりやすいかもなぁと思いました。
ストレッチして体の凝りをためないようにするのもいいように思います。