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NHK生活情報ブログ:NHK
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前回のブログに、脱水の見分け方をお伝えしました。
今回は、脱水が疑われたときに有効な飲み物についてお伝えします。
この飲み物は、「経口補水液」と呼ばれ、市販でもＯＳ－１という商品名で売られています。
（５００ｍｌで２００円ぐらい）
脱水の時に体が水分を吸収しやすいように作られていて、「飲む点滴」とも言われています。
この経口補水液、自宅で簡単に作ることができます。
＜材料＞
（１）水 １リットル
（２）塩 ３ｇ （小さじ２分の１）
（３）砂糖 ４０ｇ（大さじ４と２分の１）
（１）～（３）をよく混ぜ合わせます。
レモンなどを搾って加えると飲みやすくなりますが、入れすぎると、
果物の糖分で吸収が悪くなるので、半分程度が目安です。
神奈川県立保健福祉大学の谷口英喜教授は、脱水が疑われる人は、
１回に５００ｃｃぐらい（コップ２杯）を、ゆっくり飲むといいと話しています。
家庭での熱中症対策 | 首都圏ネットワーク | NHKエコチャンネル
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