12/06/24 00:57:39.55 92pwazJS0
最後に生き残るのはごろ寝ニートということか
3:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 00:58:37.20 1Qtw4NBK0
やり過ぎは駄目ってこった
スポーツ本格的にやると大体腰痛めるからな
4:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 00:58:37.97 Ie14/LtC0
無酸素運動が健康に悪いなんて常識なのにドヤ顔で言って恥ずかしい
5:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 00:58:58.01 JQucC2Di0
全く運動してない人が突然やり始めたらってことだろ
散歩から始めればいいんや
6:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 00:59:02.70 EuMVVy3u0
きつければきついほど良いってのは幻想だな
7:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:00:03.60 PFBAgokP0
筋トレや運動をする→体の代謝が活発になる→放射能の影響受けやすくなる→ガン、白血病
こういう理論さ
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12/06/24 01:00:04.47 yPA9oo6W0
それサバンナでも同じ事言えんの
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12/06/24 01:00:08.82 8YjvrqvUO
あとゴルフも首振るから脳に悪いらしいよ(・´∀・｀)へー
10:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:00:09.05 YIipEJFv0
何が正解なんだよ
11:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:00:15.46 8Ddbm6450
ウォーキングでいいのに
負荷をかけたがってるのは
うさぎ跳びの呪縛から完全に抜けきれてない
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12/06/24 01:00:18.35 jUhZRmGy0
交感神経を優位にするだけのことがそんなに悪いんかい
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12/06/24 01:00:22.64 CDD0OPrK0
運動は体に悪いってことか
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12/06/24 01:00:31.06 H9QJkIOhi
よしもう布団から出ない
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12/06/24 01:00:40.44 DM2TMowx0
スポーツは体に悪い
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12/06/24 01:00:55.47 VPKoMWuo0
ジョギングする奴ってマジで情弱の極みだよな
ウォーキングにしろよ
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12/06/24 01:00:55.86 UPkjcKje0
じゃどうすりゃいいのか、少しぐらい具体的に書けや
18:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:01:17.07 mjnz3HKg0
こんな極論言ってたら何にもできねーだろ
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12/06/24 01:01:25.09 5qfSYtiW0
まじかよ無理やり体育の授業なんてさせて健康を害してる学校訴えれるんじゃね
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12/06/24 01:01:27.41 R4lVYMUi0
病人に無理な運動は良くないが、ある程度動かさないと体は衰えてしまう
21:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:01:33.27 mr95up2c0
これは正しいと思う
筋トレやってると身体の調子悪いしな
あとストレッチもやりすぎは身体に悪いと思う
とりあえず関節に負荷かけすぎるのはよくないよ
22:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:01:39.65 tTEhDpBN0
打倒キュアピース＆サザエさん！ 「日曜ジャンケン戦争」に勝手に参戦 ［6戦目］
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12/06/24 01:01:40.53 J/ka5wxA0
散歩最強
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12/06/24 01:01:42.27 gHFgiT9x0
まぁ皇居の周りにいる馬鹿とかは健康より走ることが目的になってる連中だからな
25:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:01:43.59 0bIXDXnE0
ジョギングは深呼吸しながらやるだろ
スッスッハーとかやってるのはニワカ
26:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:02:04.96 3Tudz9fH0
内科医は馬鹿か
筋トレやるときは呼吸しないといけんのよ
27:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:02:16.37 li+I/lGmP
いやまぁ運動絶無がジョギング筋ﾄﾚしたらそりゃ危険だわ
おとなしく散歩から始めとけ
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12/06/24 01:02:20.61 u9VsrCDC0
つまり水泳最強か
29:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:02:21.58 KskBmW3t0
筋トレするときは息を吐きながらゆっくりっていうのが定説だろ
30:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:02:23.45 vBAPzz8r0
おい今2時間もジョギングしてきたばっかなのに
そんなこと言うなよ
31:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:02:47.26 RKXB1qIC0
＞日頃、副交感神経の働きの低下によって心臓や血管が弱っている人は、
＞心筋梗塞や脳出血などを引き起こす危険さえあります」
これ高齢者の話じゃないのか？
最近は若い人も～ってならウォーキングしろ
32:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:02:48.34 +ZVH5Lnp0
もうどうしたらいいんだよ
なにもできねえじゃん
33:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:03:07.83 gM+2CiMm0
ウォーキングでは必要な運動量をこなせない
34:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:03:09.99 DodS7AvTO
セックスはチンコにいい
35:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:03:12.64 7Q4FwN500
水泳がいいだろ？
36:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:03:16.50 OJNuWPox0
何が本当なのか分からない。
37:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:03:19.46 5+CJj0KkO
息をすると身体によくない酒飲むと身体によくない
38:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:03:30.50 87bFymUp0
嫌儲筋トレ部とジョギング部に喧嘩を売ったなコイツ
39:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:03:48.09 HpgtAfEY0
息止める奴は素人
はい論破＾＾
40:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:03:51.27 kDHPjc2gi
生きることは体に悪い
41:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:04:03.97 Lc7ntdyV0
だがしなければ筋肉量は増えないから寝たきりのまま
42:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:04:09.89 5Il/lck40
ウォーキング最強だと何度いえば
43:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:04:30.45 quImOvnd0
ウォーキング、セラバンド、ストレッチを適度にこなす俺は勝っちゃってたか
44:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:04:34.82 Y/P+a+dB0
散歩じゃ物足りない
腕振ってるウォーキングは間抜けでかっこ悪いし
45:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:04:37.65 LQmrEFsB0
自重トレと踏み台昇降とエアロバイクをやってる俺が好守最強だったようだな
46:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:04:40.33 9RodV0rn0
>>31
これ還暦以上の方対象の話では？と俺も感じた。
47:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:04:47.61 vB/TOM3IP
静脈ポンプは必要だろ
48:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:04:58.91 swvPWmrr0
>>30
人間の呼吸の回数だか鼓動の回数は限りがあるらしくて
ジョギングとかはそれを早めるだけに過ぎないって説もあるしなあ
腰と膝の寿命を短くするのも間違いないし
人間の腰と膝って消耗品だからジョギングなんてしても磨耗するだけ
猫とか長寿化していってる割に運動量は下がって行ってるから動物の長生きと運動をして健康というのは比例しないと思われる
49:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:05:01.49 8YjvrqvUO
リア充さよならヾ（*´ω｀*）
50:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:05:13.53 xTVM7ST/0
自転車最強
51:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:05:18.71 8Ddbm6450
>>33
何に対しての「必要」よ？
毎日30分程度で十分というかそれでもきついノルマだぞ
痩せたいなら30分以上歩かなきゃだけど
52:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:05:20.21 V+lGKRFH0
ウォーキングで運動量足りてる訳ねーだろ
一時間やれってか？！
53:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:05:24.08 vxpN6n7k0
そこまで言って委員会に出てた精神科医もジョギングは体に悪いって言ってた
その精神科医が言うには「生きてることは体に悪い」らしいぞ
お前ら健康のために死ね
54:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:05:58.67 qfKI47CE0
ウエイトリフティングとかは知らんけど
普通の筋トレやウエイトトレーニングはしっかり呼吸するだろ
内科医って随分アホなんだな
55:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:06:01.74 xpn2gf/F0
何でも否定すればいい＝言論の自由っていう風潮 ファックだね
56:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:06:04.05 mr95up2c0
水泳も身体には良くないと思うよ
平泳ぎは股関節使いすぎだし、クロール、バタフライは腰の負担がでかい
プールで歩くのは良い
スポーツ関係は左右非対称なモノは全部ダメ
野球、サッカー、ゴルフ、全部身体に悪いと思って良い
やっぱウォーキング、自転車なんかは良いと思う
57:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:06:07.59 BJRW3Ikx0
でも筋トレしないとカエルみたいな体になるよ
58:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:06:09.53 tJ35jtqr0
＞まだらめクリニック
嘘吐きの血筋じゃないか。信用できないわ。
59:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:06:26.69 7wR6G1S00
免疫力を高める～ってあるんだから中高年以降の話だよ。
若いときには運動して循環器系と筋肉鍛えておくのが良いに決まってる。
年食ってから若いときと同じように筋肉や循環器系に負荷かけるなってこと。
年に見合った運動量や運動方法がある。
60:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:07:20.90 AeLDrFgtO
わざと負荷を与え続けるとストレス耐性がつくからいいんだろうがハゲ
61:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:07:27.30 UjP1Gg5G0
＼`ｰ' i ／／´ ｏ 。 ｏ ｏ ｡ ＊ ＿＿_ ｏ ＊
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..i | Ｏ （ ･ ･) ０| |o ＠:::| ｡０ﾆﾆ二ニ|ミ田田彡|ﾆﾆ二ニ| ｡ ○
ﾉ､.......,iｰ. ＿＿ . .（_ _）....|..|| |$::::::::::| | |二ニニ二ニニニ二ニニニ|`ｰ-､.,_.................................
,.＿,,,.,.,._.｡--ｰ―'''''^"´,｡=ｰ'^"´￣￣￣ｏ￣￣￣￣￣￣￣￣＊
(~) (~) ,.｡-ｰ' ◯ ｏ ........ ◯ ＊ ｏ
γ⌒ヽ γ´⌒｀ヽ ...... ◯ ｏ ＊
.. {i:i:i:i:i:i:} {i:i:i:i:i:i:i:i:} 結局なにが正しいんだい・・・？パトラッシュ… 。 ｏ ｏ
（´；ω；）（´-ω-｀） ○
c(,_ｕｕﾉ （∩∩::::） ⌒ ........ ⌒ ........ ⌒ ...... ○
62:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:07:33.94 yuMIe70S0
動物見ててもあいつら筋トレなんて発想がないしな。
63:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:07:34.95 YPAXwUJo0
じゃあどうすりゃいいんだよ
運動が体に悪いってことじゃない
64:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:08:09.19 vJ9T8dXCP
マラソンランナーとか抵抗力すごく弱いらしいな
65:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:08:16.02 M1+Ic/gL0
スロージョギング最強ってことで決着ついたろ
66:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:08:45.00 7+gZJrvx0
心臓は鼓動打てる回数決まってるから走らないのがいいらしいと
50代ぐらいだけど30代ぐらいに見える医者が言ってたな
67:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:08:50.06 1EhZ0a0A0
>>53
その精神科医精神を病んでるな(´･ω･`)
68:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:09:00.83 VFAFDR+h0
これ言ってるやつはヒョロガリか小太りだろ
おれならワンパンで倒せる
69:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:09:10.77 goXL6A400
>>58
変わった苗字だからかわいそうだなｗ
70:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:09:20.12 EWI1g4lz0
マジレスすると運動しないで暴飲暴食しないことが一番長生きできるよ
超健康なスポーツマンでも運動中に急に心臓止まって死んだりするし
でも体鍛えないとだるだるな体になるんだよな。
それが嫌だから水泳しているわ。体引き締めないとだらしない感じがするので。
71:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:09:29.65 8Ddbm6450
>>60
大リーグボールでも投げるのかよ
過度な負担は何の意味もない
膝痛めるリスクを高くするだけだろ
72:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:09:31.71 bAutwLisO
>>46
俺の親父、６０過ぎまで筋トレとかしてて、千代の富士みたいな体つき維持してたけど、６０代半ばで見事に脳溢血やっちまったな
そういうのねリハビリって、見てると
「ゆっくり動かして下さい」って注意されるんだが、
絶対それが出来ないのなw
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12/06/24 01:09:32.70 DM2TMowx0
スポーツは体に悪い
74:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:09:37.18 mr95up2c0
まあ、俺は筋トレするけど、健康な身体とは程遠くなると思う
本当に長生きして健康な人って、よく歩くけど、無理に負担を掛けることはしてないと思う
山登ったりもいいんじゃないかなぁ
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12/06/24 01:09:42.95 J8WM0DGC0
意識しながら腹式呼吸を数回するだけでもだいぶ楽になるよ
瞑想中に大草原をイメージしながら、鼻でゆっくり吸って、口でゆっくり吐く。
口で吐く時はアヒル口みたいにして吐く。
76:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:09:44.69 HpgtAfEY0
>>62
あいつらは寝てても筋肉を合成してるからな
人間でもたまにそんな遺伝子の子が生まれたりするけど
食っても食っても筋肉に栄養取られて栄養失調で死ぬ危険があるらしい
77:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:09:57.28 vO5D/VQX0
不摂生はもっとアカン
78:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:10:09.14 87bFymUp0
>>48
スポーツ心臓という言葉を知ってる？心肺能力が鍛えられれば心肥大を起こし一度に
送られる血液量が増えると同時に一分間の鼓動の数が少なくなる。
マラソンのトップ選手とかだと心拍数が一分間40台だよ。
79:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:10:11.28 EXx++8yb0
>>66
1日1食で十分とか言ってたいいともに出てた人？
あの人って医者だっけか
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12/06/24 01:10:12.46 NwZwKW0O0
>>2
ストレッチはやったほうがいいぞ。筋肉が石灰化するから
81:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:10:42.81 RGqkS9Wg0
申し訳ないが筋トレはNG
82:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:11:03.11 /+eiPsBH0
ランナーとかボディビルダーが短命なんて聞いたことねーぞ
83:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:11:04.28 JMiys9Wv0
でもまったく運動してないと疲れやすい体になることは実感してるから
ジム行き始めたわ
84:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:11:13.75 UO3/6kjE0
マダラメという名前の奴信じるバカいるのか？
85:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:11:18.78 JQucC2Di0
長生きしたければ北欧に住め
老化が遅れるぞ
86:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:11:32.85 nGUJBaff0
ぶっちゃけ普通に歩くだけで何とか成るようになってんじゃね？ｗ
87:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:12:16.89 WIf/Lu2VO
>>63
そうだよ
心臓に負担かかるし、細胞は酸化する
運動はなるべくしない方がよい
88:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:12:30.59 VTsvvnf0O
毎日通勤で7km以上歩いている俺が正しいのか
音楽聴きながらなら2時間は余裕
89:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:12:32.17 e8SgmHvy0
筋トレ多少やってるつもりだったけど
久々に泳いだらすぐ全身パンパンになった
やっぱ水泳が一番効くな
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12/06/24 01:12:37.14 CtIBjx0I0
>>53
生きてるとどんどん死に近づくしな
不健康にもほどがある
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12/06/24 01:12:42.26 87bFymUp0
禿はプロテイン飲んで運動しろ。毛が生えてくるぞ
92:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:12:48.04 YPAXwUJo0
>>85
長生きはしたくないな
50代で老衰で死にたい
93:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:12:49.54 uzI/MT8t0
相撲取りの体格は身体に悪いと言うのと同レベルなんじゃ
94:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:13:16.65 mr95up2c0
>>70
暴飲暴食もあるな
スポーツやると腹が減るから、いくらでも食べるし胃腸への負担も凄い
95:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:13:30.28 1EhZ0a0A0
>>85
寒いし日短いし鬱病になっちまう(´･ω･`)
96:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:13:43.92 U5fGGsOU0
オナニーも交感神経だから体に悪いよ！
97:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:13:50.53 J/ka5wxA0
自転車は乗ってると楽しいけど運動できてる感覚があまりないんだよなー
98:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:14:06.96 4AyATGHA0
俺がジョギング中にウォーキングしてる奴を見かけるけどデブばっかりじゃないか？
たまにペットボトル持って歩いてる奴いるけど、そもそも汗なんてかかないだろｗ
99:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:14:06.97 OJOPUC180
哺乳類は心拍何億回で心臓の寿命がくるとか大体決まってるんだっけ
毎日必死で呼吸早めるような運動してたら寿命縮むんじゃね？とか思うよな
100:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:14:11.27 bAutwLisO
健康と若さ維持の運動ってことになると、
ヨガや太極拳みたいな感じになるんだろうな
101:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:14:13.31 HpgtAfEY0
>>91
自殺を後押しするなんてひどい奴だ
これは立法機関に通報すべき
102:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:14:26.29 7Q4FwN500
>>91
プロテインていつ飲めばいいの?
寝る前でもOK?
103:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:14:39.70 Sj+Igmdn0
オナニーは体にいい
104:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:14:42.87 gM+2CiMm0
ジョギングするようになってから背中一面のニキビが消えたな
105:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:15:16.78 EhxiMPtr0
>>56
プールで歩くのってジョギング以上に腰痛くなるだろ
プール万能説は自らプール行くとすぐ間違いだと気づく
プール最強厨はshine
106:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:15:26.44 fEgTs8bD0
去年班目＝デタラメの定理が発見されたんだよ知らなかった？
107:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:15:57.55 87bFymUp0
スロージョギングすると加齢により減るしか無いとされていた脳細胞が増えるという説もあるよ
108:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:16:24.38 gKv4RyHF0
やっぱ内科医はゴミだな
109:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:16:25.74 J8WM0DGC0
>>102
飲むなら朝一。
朝ご飯を食べる前。絶対お勧め
110:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:16:31.92 /KG2Yu6X0
体にいいと思って筋トレしてる馬鹿がいるかよ
トレ中に死ぬかもしれんことを覚悟して
毎度PCの恥ずかしいフォルダを消してからジムに行くのだ
111:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:16:46.49 CsVDJqLT0
こういうのってバランスの問題だから「体に悪い」と一概に言えんのにな。
筋トレやジョギングをやることで満足感や多幸感を得ている人の場合、
やらないことで発生するストレスは半端じゃないと思う。
112:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:16:51.64 VFAFDR+h0
>>102
おれは寝る前にプロテイン出してるけどそれ飲むか？
113:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:17:09.89 SZnW1XcV0
おい腕立てとか腹筋はちゃんと呼吸もしながらやるじゃん
あれならいいのか
114:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:17:15.51 mr95up2c0
>>105
そうなのか
やっぱウォーキング、軽い登山、サイクリングぐらいが最強か
115:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:17:42.30 3TlANTnX0
スポーツマンは病気とかに対する抵抗力が半端無く強いけど
アスリートレベルのスポーツマンは寿命自体がお前らみたいなだらしない人生を送った奴よりかなり短いらしいな。
116:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:17:45.05 6QFwlVx20
一日2ｃｈしてるのが一番いいって事か
117:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:17:45.45 CtIBjx0I0
粗食で安静にしてるのが長生きには一番だってわかってる
そしてそれが何より難しいのもわかってる
助けて
118:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:17:51.29 bAutwLisO
あと、日本で歴史的に長生きなのは坊さんか
規則正しい生活、適度な運動、粗食、
ってとこか
坊さんの生活も、筋トレよりかは日常生活の中での弱い負荷、
って感じだな
119:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:17:55.12 jMpnSI2s0
健康の為なら死んでもいい
120:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:18:13.76 Ie14/LtC0
運動しなけりゃ長生きできると言うけどよ
運動もろくにしないで長く生きる人生なんかつまんねーよ
男なら太く短く生きてみろよ
121:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:18:37.63 LpdCqA+l0
もうなんか生きてるのは心臓に負担を与えるので悪影響って勢いだなｗｗｗ
一番健康的なのは死ぬことなんですよｷﾘｯ
122:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:18:42.08 87bFymUp0
>>102
ランナーにとってのゴールデンタイムは運動後30分とされてる。
イソフラボンの分子構造が女性ホルモンのエストロゲンと似てるらしく
体が誤解するらしい。有酸素運動によって血流が高まるので効果的。
イソフラボン＋カプサイシンでぐぐってみろ
123:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:18:42.96 qfKI47CE0
>>82
どっちも多分短命だぞ
124:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:18:53.29 HpgtAfEY0
>>117
仏門に入れ
125:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:02.35 keW5+IUJ0
バカジャネーノ
息止めねーよ、吐くんだよ
126:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:03.94 wExBnt8l0
ウォーキングなんて無職の暇人しかできんだろ
127:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:07.26 FLHOU/n90
鬱気味なヤツはとにかく運動しろ
脳内セロトニンが増えるから元気になるぞ
128:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:11.12 PS1BG85i0
筋肉モリモリのマッチョマンは直ぐに死んでまうん？
129:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:16.08 mr95up2c0
>>110
だなｗｗｗ
筋トレやってる奴は身体重くなるし、疲れやすくなるし、
身体に良いとは感じてないよな
130:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:23.39 TCwGxtzAO
南雲吉則も言ってたよな
131:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:30.38 JLyIePAe0
俺の爺さんは
運動しねえ・毎日晩酌・ヘビースモーカー
で、１００近くまで生きて大往生した
結局は遺伝子だと思うわ
132:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:35.94 7Q4FwN500
>>109
ありがと 朝飲むよ
>>112
もったいないから自分で飲もうぜ！
133:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:36.24 GVLSgTJO0
体臭あるヤツは運動で汗かけ。溜まった老廃物を出すからいいぞ
その後の運動の汗は臭さが異様に減る
134:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:41.02 2R5DBhG/0
>>116
自律神経に一番悪そうだよね
目・肩・姿勢からきそう
135:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:19:50.36 WY0JhHLYP
水泳最強他は糞
136:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:20:08.38 Y/P+a+dB0
ヨガもインストラクターなんかは結構老けてるな
有酸素運動のやりすぎが良くないんだろう
137:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:20:15.91 4Je97DHa0
でも寝たきり老人にはなりたくないしなぁ
バランスで考えるとウォーキング安定なのか
138:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:20:28.18 2HSCrqdg0
>>96
勃起が副交感で射精が交感じゃなかったっけ？
139:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:21:04.31 7QhDWYLzP
んなこたー分かってんだよこのヘビ目野郎
140:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:21:16.59 U7OVwE2Q0
ウォーキングならともかく、健康の為にジョギングする奴なんて居ないだろ。
こういうハードなスポーツは体力付けとか体鍛える為にやるもんだ。
141:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:21:25.30 eRwbElCZ0
ある程度は筋力つけとかないと
ちょとしたことで腰とか足にモロにくるぞ
142:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:21:44.04 mr95up2c0
>>136
あれは、筋肉伸ばしすぎ
筋肉は伸ばしすぎるのも、縮めすぎるのも良くない
ためしに2～3時間ストレッチしてみ、身体中力入らないし、だるくなるから
ストレッチ、ヨガは、身体暖めることだけ考えれば良い
143:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:09.02 8YjvrqvU0
>>127
確かにかなりテンション上がるけど、いきなりやめると反動が凄いんだよな
たとえば雨の日で出れんかったりすると翌日の寝覚めが非常に悪くなる
144:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:09.46 +j+zn/uU0
ジョギングはじめて膝破壊した
145:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:14.10 V+lGKRFH0
筋肉付けて命を短く太く燃やすんだよ
クソみたいな身体でダラダラ生きて何になるんだ
146:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:14.46 VFAFDR+h0
>>132
自分で飲もうと思ったが身体が硬くて届かなかった
やっぱり身体は柔らかくないとダメだな
147:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:23.04 wHVKU2Ne0
>>123
ステロイドユーザーが短命なだけ。
148:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:31.60 6eICHJhV0
プールがいいよ。しかも適当に浮きながら平泳ぎする程度の。
凝りにも効くし、プールだと腰や膝を痛めない。
ただし、ジムでだらだら泳げないので、空いてる公営プールとかホテルのプールに行くとかだな。
149:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:32.35 zDip47pH0
でも、軽い運動しないと体の調子が悪いんだよな
軽い筋トレやらないと肩こりが本当に酷い
150:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:34.92 HpgtAfEY0
>>127
実は意味がなかったってこの前嫌儲で見た
151:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:41.34 7Q4FwN500
>>122
ぐぐったらハゲにいいみたいだね
俺の家系ハゲだらけだからいいかもしれん
152:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:41.94 /dnpVfn50
水泳はどうなの？
153:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:22:47.94 /KG2Yu6X0
おいおいプロテインに関しては全然違うだろ
本当に飲んでんのか？
ホエイならプロテインは一日４～５回程度は取るんだよ
血中アミノ酸濃度を下げないことが重要
朝も夜も昼も飲め
154:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:23:26.91 87bFymUp0
>>118
あれ嘘だと思う。坊さんは粗食で長生きとかいってるけど生臭坊主多いぞ。
栄養学的にも粗食だと問題が起きやすい。隠れて食ってるんだよあいつら。
適切な栄養摂取と運動、低ストレス、生きがい、高度な医療を享受が長生き
の必要条件だ。
155:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:24:20.35 gfE9QfkZP
自転車はええよ
そんで風呂入った後にストレッチして寝る、これ最強
156:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:24:35.40 6Gv/K0/K0
要するに1日必要なカロリー摂取量をきっちり測って食べて生活しろってことか
157:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:25:01.70 QucFWjHm0
この内科医は頭悪いな
158:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:25:42.67 fdtZHOlT0
>>148
ホテルのプールってどうやって利用すんの？
159:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:25:42.86 CtIBjx0I0
>>154
と思ってたらサーチュイン？遺伝子だかなんだかそんなのが発見されて
マジで粗食の方が老化しないってわかったらしい
美味しんぼのスレでカリーが馬鹿にされてたの見て覚えた
160:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:26:17.74 eRwbElCZ0
30超えた自分の体だと、球技とかのハードな運動を定期的にすると
肩こりとか全く気にならなくなるし、頭痛が減るのは確かなんだよな
筋肉痛は酷いし怪我すりゃ全く直らないけど
161:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:26:49.27 /qRlCiwu0
>>158
客の顔してどさくさに紛れれば問題ないよ
162:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:26:50.67 EhxiMPtr0
>>144
どう壊した。再起不能にでもなったか？
一週間で治る程度の怪我でゴネてたらなんもできんぞ
163:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:26:51.24 34OWLkeB0
えっと寝てて心臓止まった経験があるんですけど
どうすりゃいいですかね？5日後位に心電図見てもらったら
異常とか文字出てますがwww
164:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:26:54.46 CqPkZHul0
>>63
・タバコ吸わない
・酒飲まない
・三食きちんと食べる。
・十分に栄養の摂れたバランスの良い食事
・早寝早起き
上記の生活習慣健康法の基本さえ出来ていれば
フォーキングや普段の仕事で使う運動量だけで十分だ。
165:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:27:46.27 Wu1FfVCy0
親類で90歳以上生きてる人はだいたい（過去は）小太りなんだよな
結局は食い物かという気がしないでもない
166:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:28:31.87 202INGKZ0
>>99
それ別に個体の話じゃ無いから。
大きさと寿命の関係が種の違いによって見出されてるだけ。
167:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:28:34.70 4tyhQ4Tj0
ナパームストレッチ
168:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:28:41.06 PHzT/blz0
「自律神経」って言葉が冒頭に出てくる時点でヤブ医者
169:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:28:53.72 /dnpVfn50
>>161
絶対無理だろｗｗｗｗ
受付とかを素通りしていくのか？
170:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:29:02.77 SZnW1XcV0
お前らどんだけ健康マニアだったんだよ
171:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:29:13.20 kqEjZ2lLP
最低限の筋力がないとセックスできないぞ
172:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:30:20.71 CUC64teoO
この前ジョギングしてる人の方が７年ぐらい寿命長いって記事見たような気がするぞ
調べた学問の分野が違うとはいえどっちだよ
173:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:30:36.52 v9VRQ96v0
班目って名前の時点でお察しじゃねーか
174:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:30:59.30 OsKEfifi0
筋力が劣化しない程度の運動をしつつ体重が増減しない程度の食事をする。楽観主義でストレスを感じない
175:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:31:17.83 5Il/lck40
日本人で長生きなのはBMI24あたり、日経サイエンスの肥満特集に載ってた
176:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:31:26.08 Hlno7t7k0
マラソン選手って老けてるよな
やっぱ体に悪いの？
177:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:31:45.40 bAutwLisO
>>159
サーチュイン遺伝子には「なるほど、そんな理由が」、と思ったが、
美味しんぼの長寿食話とかかなり昔だし、
仕方ないようなw
178:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:32:41.31 Zn594HWR0
>>149
腕をﾌﾞﾝﾌﾞﾝ振り回すと治るよ。
179:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:32:41.86 r0GSVU/T0
ｊ
180:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:33:00.69 OsKEfifi0
>>172
ジョギングするから元気なのか、元気だからジョギングできるのか、それが問題だ
181:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:33:02.34 jeNOPmq40
小太りが一番健康だからな
182:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:33:21.26 fdtZHOlT0
>>176
反対に水泳選手って若いよな
183:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:33:29.68 87bFymUp0
>>176
あれは紫外線の影響で肌がボロボロになるのと、体脂肪を絞ることにより皮膚がシワシワになる
ことの影響。夜はしってればあまり影響ない。デブのは脂肪で皮膚が突っ張ってるからシワが
少なくみえるだけの逆。活性酸素が老化に影響を与える説は眉唾。
184:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:33:29.78 6eICHJhV0
チャリは最初に五万以上は投資する必要あるけど、プールなら水着とか三千円でOK
185:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:33:33.38 MfjpYLXp0
極端な運動の場合じゃないの
一日無気力にネットサーフィンで引きこもってた日と
筋トレやらジョギングちゃんとやった日じゃ夜や翌日に明らかな差がある
186:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:33:38.38 u9VUPf4y0
>>53
いつまでも長生きしてると社会や地球にとって害悪だからな
187:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:34:29.57 PJeCIW3c0
軽くジョギングしてるが元気になってきたよ
188:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:34:35.73 UwebtgIEO
>>176 激しい運動をすると活性酸素が発生する 活性酸素は身体を酸化させ老化させる
189:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:34:54.19 pWI61mvl0
極端な事言えば注目されるからな
いちいち真に受けないように
190:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:35:01.27 nGUJBaff0
酸素すら活性してるのにお前らときたら・・・・
191:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:35:07.64 wAuKJKnt0
4月から毎日クロール1km泳いでたら細マッチョになった
ジョギングみたいに排ガスや汗で不快な気分にならなくて良い
192:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:35:14.37 qfKI47CE0
>>147
ランナーの寿命は知らんけど、膝ボロボロの人多いし
プロテインの過剰摂取で腎臓や肝臓に問題あるトレーニーは結構いるよ
193:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:35:51.94 qU/RCDYY0
なんでも”ほどほど”だろ
すぎたるはなんとやらだ
194:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:35:57.57 V0nrxnpb0
毎日山を上り下り片道5キロ40分歩いてるわ。
こんだけ歩いてたら十分だよね？
195:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:36:23.28 7IBlu98g0
力むときは息止めねえよ
196:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:36:34.83 xw1RkNk10
この前ジョギングが長生きの秘訣だって言ってた医者が居たじゃねえか
大概にしろよヤブ共
197:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:36:40.13 nrEw8ivr0
適度なジョギング
適度な筋トレ
適度な食事
198:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:36:47.36 EhxiMPtr0
高齢のランナーはみんな走り方おかしいよな
明らかに片足かばってるみたいな走り方してるのばっかり
最近その仲間入りしたおばちゃん
（以前はすげー早かったがここ数カ月は片足引きずってて糞遅い）
が土のグラウンドの上走りだしたけど見てて切なくなったわ
おれも続けてたらいつかああなるんやな
そのおばちゃん、体型はいかにもなランナー体型で見本みたいに綺麗な走り方だった
199:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:36:53.91 0GwsQZ9F0
ジョギングは体に良いという医者と良くないという医者がいる
筋トレは体に良いという医者と良くないという医者がいる
結論：好きにしろ
200:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:37:03.74 OsKEfifi0
活性酸素みたいな反応性の高い物質が幹細胞の核内まで到達できるのか疑問ではあるな
201:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:37:12.35 PJeCIW3c0
>>194
それかなり早いペースだなｗ
山道とすると
202: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/24 01:37:58.79 C88rsYBD0
プロスポーツ選手って長生きだった？
そこん何所のデータが無いとなんとも言えないな。
203:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:38:09.93 6eICHJhV0
>>194
どこに住んでるんだよ？
204:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:38:23.95 3NqymHWH0
>>164
ウォーキングや事務仕事で使う程度の運動しかしないと、
老いたときに脚が萎えやすくなるんだよね。筋力的にも心肺機能的にも。
定期的に普段以上の運動はしといた方がいい。やりすぎない程度に。
205:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:39:18.42 TIZsplZu0
無酸素運動ｗ
いいからトレランやっておけよ。
高さ1000m走って登って、走って下るを毎日繰り返す。
最初は200mでも厳しいけど。
206:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:40:09.07 EDIARPkP0
呼吸止めて筋トレする馬鹿は死んでくれて構わない
207:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:40:24.07 OGvBsB4C0
最後の一文が気になる
副交感神経の働きの低下で心臓や血管が弱るってどういうことだってばよ
208:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:41:04.34 QVb2hc8P0
友人にマラソン好きなやつがいてまだ28だけど35くらいに見える
ランナーってみんな老けてるよね
209:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:41:31.81 V0nrxnpb0
>>201
一応舗装されてるからね！
>>203
これでも県庁所在地の中心街なんだぜ
210: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/24 01:42:26.75 C88rsYBD0
>>208
日焼けのせいだろう。紫外線で肌は老化するからな(´･ω･`)
211:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:42:50.23 EDIARPkP0
呼吸を止めて良いのは真剣な目をするときだけ
212:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:42:52.23 0GwsQZ9F0
>>208
意外に若いのが引きこもり気味な奴
顔の表情に変化が少ないからシワが少ないのかなーとか思った
213:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:43:39.26 PL0rUSVI0
どこのバカ医者だよ
名前出せよ
214:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:44:16.19 gZ5OjOjv0
>>208
気のせい
215:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:44:36.51 1EhZ0a0A0
>>211
つまり呼吸をしていいのは怠けた目をするときだけですね？(´･ω･`)
216:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:45:01.70 ijCL5X970
軽い運動を毎日やるのが一番
スクワットを１日１０回とかでも毎日やれば大分違う
217:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:45:10.14 pQiiepKg0
何が真実なんだ
何も出来ないな
218:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:45:13.49 wrPdvsMC0
>>209
どう考えても長崎
219:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:45:30.23 cqyGwrY30
体を鍛える行為は自傷と再生である、破損と再生を繰り返すと変異帯が作られ易い。
220:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:46:17.64 kOQukVS80
長生きするのは大抵、帰宅部だった奴ってじっちゃが言ってる
スポーツは健康に悪いだけらしい
221:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:46:53.96 DdM9CHy60
この理屈なら水泳はもっと悪そうだが俺自律神経失調症直ったぞ
222:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:47:15.78 wOQG6q9TP
よく解らんね
交感副交感って交互にオンオフしててメリハリつけるのって健康にいいと思うんだが
223:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:48:31.67 0M1Uwynk0
有酸素と無酸素運動が体に悪いなら運動は体に悪いってことになるな
224:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:48:39.76 WTnstP2z0
心拍数を極限まで減らせば長生きできるって童虎が言ってた
225:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:49:10.25 FaxTf1Pi0
サイクリング最強伝説？
226:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:49:19.90 slwO1rlK0
>>48
禁煙、食事、運動の3つは日本人の二大死因である癌と動脈硬化双方に効果があるのは常識
227:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:50:49.91 TW0iFsfV0
>>1
この人ヤブ医者
チー覚えた
228:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:51:02.85 6eICHJhV0
温水→冷水→温水→冷水の繰り返しは？
229:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:51:27.13 FCev8A2U0
>例えば、重いバーベルを上げる瞬間は、呼吸を止めて筋肉への血流を上昇させるため、
>
>血圧は一気に上昇する。身体に強烈な負荷をかけることになり、
>交感神経が一気に活発になってしまうのだ。
>「筋トレをすると、血圧の上昇に加えて、
>短い時間でも心拍数が上がる。
>日頃、副交感神経の働きの低下によって心臓や血管が弱っている人は、
>心筋梗塞や脳出血などを引き起こす危険さえあります」
日頃のトレでバルサルバなんてほとんど使わねえしそんな心臓や血管の弱いごく一部の人間を取り上げて危険なんて言うなよお前は素人か
日頃のトレーニングによって心臓も鍛えられてポンプ作用が強くなるから心筋梗塞起きねえよ
ハードトレーナーやパワーリフターはみんなコンテストで死んでるじゃねえかw
毛細血管は確かに切れることはあるがこいつはステロイドの血栓サイドエフェクトとごっちゃにしてるんじゃねえか？
230:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:51:47.84 gM+2CiMm0
>>216
それはあらゆる運動を試した結果、導き出された答えかね？
231:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:52:11.05 p2tSisjs0
なるほど・・・やはり健康にはオナニーが一番ってことだな
232:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:52:21.42 zcfMSMPa0
確かにマラソンやってるヤツはなんか鶏ガラみたいな老けたのが多いな
233:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:52:48.25 qOUJXzuu0
ローラー台買って部屋で自転車最強
2～3時間LSDペースで回すのが気持ちいい
234:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:53:06.17 XYU+GeAO0
スポーツ選手は早死する
235:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:53:28.82 nrEw8ivr0
毎回新説でるからな筋肉の超回復もウエトレ板じゃすでに嘘科学となってるｗｗｗｗ
10年後には酒煙草は長寿の秘訣なんてなってるかもなｗｗｗｗ
236:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:53:38.88 NwZwKW0O0
>>228
それは早漏を矯正するトレーニングだな。全身でやるのは心臓に負担がかかるだけだと思う
237:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:54:02.35 FaxTf1Pi0
オ、オナニーはどうなんすかね？
オナホ固定して一生懸命腰を振るんですが…
238:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:54:12.72 FCev8A2U0
>>232
オリンピックに出るようなレベルのマラソンランナーは極度に脂肪削ってるから女でも体脂肪率8%きって整理止まってるやつ多い
239:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:56:36.13 HmzUFP2K0
オナニーは交感神経が優位になるな
普通のオナニーならほとんど問題ないけど寸止めで一週間射精しないオナニーとかやってると体にダメージが出てくる
240:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:56:37.23 2U4KlMIG0
これって日頃運動もしてなくて不摂生してる人を想定してるだろ
241:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:56:47.14 HF65V1xt0
>>232
あれ日光に当たりすぎなのも悪そうだよな
市民ランナーもなんかシワッシワで汚い奴ばっか
242:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:57:31.74 ekUUlYll0
ぶよぶよの脆弱な体のまま無駄に長生きするくらいなら早死にしても構わない
243:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:57:53.98 Odx5Y+6mP
＞「副交感神経」
部屋暗くして寝ろよ(´･ω･`)
244:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:58:42.98 HmzUFP2K0
マルチプルオーガズムは気持ちよすぎて自律神経のバランス崩れると思うっていうか崩れた
気持ちよすぎるのも問題だわ
245:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:58:55.48 2y/WeqS20
人間は確実に死ぬ
246:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:59:37.06 50VMOQUG0
URLﾘﾝｸ(a22img.chip.jp)
247:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 01:59:48.77 YPAXwUJo0
>>243
昔は怖かったけど今はできる
248:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:01:48.45 bn4AxO9R0
やはりオナニー健康法が最強だったか・・
249:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:06:49.05 Pfx3kRiO0
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼ そんなこと言われても
／ （●） （●） ＼ どうすりゃいいのさ
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
／´ ｀＼
/ / l l .
＿_l l_.[] ＿＿＿＿＿/＿/＿_
＼, ´-'ヽ
ヾ＿ノ
|
|
|__ コロ・・・・
_____＼ コロ・・・・
()＿＿)」
250:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:06:53.08 swvPWmrr0
>>232
分かる分かる
251:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:07:49.14 U5fGGsOU0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これ見たら日光浴びようなんて思わんだろ
負の蓄積を舐めたらあかん
プールで泳ごうぜ
252:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:08:20.64 bn4AxO9R0
元軍人は長生きだっていうが、それは規則正しい生活が身についてるから
筋トレよりもジョギングよりも、こんな夜中に起きてるような生活が一番体に悪いんだろうな
253:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:08:31.39 dSlVDTvC0
ストレスと交感神経をごっちゃにしてる薮医者
死んどけや
254:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:08:38.37 KGfPCSJQ0
＞例えば、重いバーベルを上げる瞬間は、呼吸を止めて筋肉への血流を上昇させるため
普通は息吐きながら負荷かけるんじゃないの？
255:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:08:46.19 CtIBjx0I0
>>251
騙されてクリックした婆さんのヌードにも驚いた
普段服に隠れてる部分とその他で明らかに老化の仕方が違うんだよな
256:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:09:01.02 pjLHWGAK0
そもそもジョギングの考案者ってジョギング中に死んでるし
257:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:09:07.79 nrEw8ivr0
でも日光浴びないと視力が悪くなるというのもある
めちゃくちゃだから気にしないで死んだ時は死んだでええと思うぞ寿命に30年差があるなら考えるレベル
258:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:09:54.76 1ryp0NhG0
健康より最強を選ぶよ
259:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:10:16.34 3TlANTnX0
いやでも無駄に長生きしたいか？
ポンコツになってまで生きたくないだろ。
理想はアンディ・フグの死に様だな。
白血病になってんのに
「なんか身体がダルいな。たぶんこれは俺の気持ちがダレてるせいだ。」とか言ってトレーニングしまくり
ある日、身体にリミットがきて倒れてそのまま意識不明で集中治療室→３日後死亡
苦しみも少なくて理想的
260:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:11:45.93 uubT8Hzv0
>>251
左側だけ日光浴びてたの？
261:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:12:07.53 87bFymUp0
>>256
たまたまだろ。思いっきり健康的な生活してる人間でも遺伝的な要因によって死んでしまうこともある。
ジョギングが体に悪いのか悪くないのか統計的な調査を取る必要があるんじゃないの？
提唱者が死んだからといってジョギングは体に悪い！はタダのあんぽんたんでしょｗ
262:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:12:56.01 bAutwLisO
>>235
酒は今の科学でも微妙だな
タバコもストレス軽減効果とか考えると結構有効そうだけど、
副流煙が凄いからなあ
263:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:13:09.75 miDnFUrH0
ガケに落ちそうになって腕一本で掴まってもよじ登れるだけの筋力はほしい
264:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:13:12.95 70j+P2wy0
そのうち大気中の有害物質吸うから呼吸するなとか言い出しそうだなコイツ
265:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:13:27.12 IYKqxPp6O
適度な運動はした方が良いそれは間違いない
266:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:14:27.87 FQmVQdxH0
とりあえず毎日スクワット200回でいいわ
267:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:15:46.45 wOQG6q9TP
>>260
そう
トラックの運ちゃんだったな確か
長年ずーっと同じ時間同じルートを走ったんだろう
268:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:19:17.35 Yq0o9zxk0
>>56
自転車は金玉痛めるんだぞ
269:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:19:39.05 2U4KlMIG0
>>265
毎年健康診断で高血圧が要注意だったけど
ジョギングしだして平常になったしな
270:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:19:47.88 WTnstP2z0
人間はとにかくいずれは死ぬ。
ほんとにいろんな原因で死ぬ。
だから単一の原因で死ぬ人の割合ってのは
実はものすごく少ないので統計的に
○○という生活習慣が原因で●●で死んだと
言い切れるほどの疫学調査はとにかく難しい。
271:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:21:18.31 LmlVBpad0
筋トレすると風邪ひきやすくなるからな
272:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:23:35.36 RMS7oQgT0
プールでダラダラやってんのが一番いいんじゃね
273:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:26:42.28 WKN23Sae0
ジョギングとかサイクリングなんかの有酸素運動は癖になるからな
どんどんのめりこんでいって無茶な距離走ったりしだす奴が多い
適度な運動量なら大丈夫だろ？たぶん
274:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:30:13.02 8sMuJVvV0
哺乳類の心臓の寿命は大体15億回転
ネズミも象も人間(原始人)も一緒
車だってアクセル踏んで回転数上げればそれだけ寿命は短くなる。
有酸素運動は車で言うアクセルと一処
回転数上げて寿命を縮めてるに過ぎない
ババアの不妊もそうだが、人間だって哺乳類なんだと言う事をもっと自覚すべき
275:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:31:40.11 0iYozJWP0
ウォーキングメインだけど
筋力が衰えていきそうで怖い
主に上半身
276:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:32:44.24 nrEw8ivr0
>>274
つかジョギング選手って普通の人かよ心拍数低いらしいぞ1回のポンプが強いらしいし体もヒョロイからなぁ
277:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:33:20.09 dZTaihy90
>>235
超回復は胡散臭いわ
ただ筋トレするタイミングを狙い打つだけですごい効率よく筋肉が成長するなんてありえない
278:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:34:08.14 BT4ot5z80
医者の言うことを信じて、運動を一切せずに
高血圧になり薬漬けにされるか、糖尿病になって薬漬けにされるか
または
筋トレやジョキングをして、医者にかからない体を維持するかの
どちらかでしかない
病院の家畜になることなかれ
279:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:34:56.87 HF65V1xt0
>>276
高橋尚子ってたしか1分あたり20～30拍らしいな
象かよｗ
280:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:35:05.21 nFwJMHO60
若けりゃ関係ない話
さて筋トレを続けるか
281:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:35:35.25 7CRAcyMt0
でも筋肉つけて強そうに見せとかないと
他人からの攻撃でストレスたまるから一緒や
282:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:35:49.13 KXM6Tx7B0
知ってた
283:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:35:50.03 i18MMztO0
デブニートの俺だけど最近エアロバイク始めた
１日３０分こいで結構汗出る
284:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:37:03.78 VcY+s3HX0
自堕落な生活してる奴が最強ということか
285:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:37:10.22 ZDtgq+WZ0
え、つまり年中ゴロゴロしてるニート最強ってこと？
286:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:37:35.00 MwlU92yZ0
筋トレは息止めないようにやるもんだけど
287:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:38:25.00 ifpWSrcw0
ま、一番体に悪いのは夜更かしみたいだけどな
夜勤やる看護師としないのとで癌リスク20％も変わるみたいだし結局早寝早起きが最強
288:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:38:39.67 OJOPUC180
普段運動してないのにやたらマラソン早い奴いたけど
心拍数めちゃくちゃ少ないとか言ってたな
寝てる時とか脈あるかよくわからんレベルまで落ちるらしい
289:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:38:42.93 +C5hX/IDP
相変わらずのスレタイ速報
290:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:39:11.77 x8H29lSe0
>>194
お前5キロを40分てめちゃくちゃな速さだけど競歩かなんか？
291:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:39:33.46 nrEw8ivr0
>>285
さすがに不健康だろｗｗニートは若く見えるけど内臓臭いそう
一日5時間労働して軽い運動と適度な食事して２ちゃんしてゴロゴロだ理想かね？
ベーカムはよ
292:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:39:58.25 z/Po1a1R0
「筋トレをすると、血圧の上昇に加えて、
短い時間でも心拍数が上がる。
日頃、副交感神経の働きの低下によって心臓や血管が弱っている人は、
心筋梗塞や脳出血などを引き起こす危険さえあります」
死にそうな老人はダメってこった
おまえらは怠けてるんだから筋トレした方がいいぞ
293:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:41:14.03 /m+i3WmT0
デブは死ぬしかないな
294:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:43:10.89 +GTmPcT10
>>287
マジかよ夜更かしだけはやめれねえんだけどどうしよう
295:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:43:43.45 O//3EnMN0
突き詰めれば、なんだかんだでマトリクスの人間電池は幸せって事でいいんだよな
ネオ含め主人公たちは悪の集団でアウトロー
296:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:44:11.25 PpbZa8lj0
運動不足が一番悪いんじゃないの？
まったく運動しなかったら新陳代謝が落ちて免疫下がりまくりだろ
297:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:44:38.63 fsSHCp3A0
>>!
これケチつけてるだけでじゃあなにがベストか答えてないよな
いちゃもんばっかつけている無責任野党の自民党みたいな屑だなｗ
298:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:45:24.76 f5S9MsT70
でも運動すると平常時の心拍数が落ちていってないか
トータルで見たらどうなんだろう
299:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:45:34.92 hfYf3yeM0
長期的な面は無視した場合の話だよな
300:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:47:57.18 /xHVX3QF0
しかし何もやらないのは不健康になりもっと悪い
こんな感じだろ？
301:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:48:23.82 z/Po1a1R0
体にいいことしてたら内科医が失業しちゃうだろ！！
って事ですかね＾＾
302:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:48:56.62 CqPkZHul0
>>287
そう。
だから俺が言っているように
・タバコ吸わない
・酒飲まない
・三食きちんと食べる。
・十分に栄養の摂れたバランスの良い食事
・早寝早起き
上記の生活習慣健康法の基本さえ出来ていれば
ウォーキングや普段の仕事で使う運動量だけで十分であり
長寿の可能性は高まる。
303:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:48:57.58 mD7vBI5N0
散歩が一番体に良い具合の負荷をかけれる健康的な唯一のスポーツ
304:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:49:23.09 jwRJgw9u0
一時間歩くのが一番いい
305:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:49:29.96 CcFtPGK20
>>298
落ちるね
俺も心拍数落ちた
トータルだと適度な運動してる方がいいってのは聞いたことある
306:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:51:17.01 nrEw8ivr0
>>304
速歩でも距離がねぇ
ジョギングだと10ｋｍ走れるかなぁ
その点で自転車最強？ではないか気が付いたなぁ
307:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:51:41.47 zBKGm6Xq0
素人がいきなり運動初めて三日坊主で止めるのが一番体に悪いと
308:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:52:50.17 oa2avVHA0
膝悪くなるしね
309:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:53:21.97 kljUXrXx0
呼吸をするのも体に悪い
310:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:53:51.77 B8vT8aXyP
>>292
熱い風呂やサウナと同じだな
311:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:53:57.30 PpbZa8lj0
運動してる方が体はもちろん、心も若くいられそうだよな
動かないでいると人間腐るよ
312:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:54:00.80 CvDdbYZl0
>>1
これは、そのとおりかもしれない。
親戚の家は、スポーツをよくやる家族。だがよく病気になる。
その家にニートがひとりいるが、そいつは病気知らず。
313:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:54:27.92 KQNOZ96N0
ちんたら歩くのが一番体に優しい
314:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:55:27.74 VwZqplO00
自律神経
ここで胡散臭いから読むのやめた
315:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:56:21.00 sN4+P2w10
有酸素運動は体内の酸化を促進させるから寿命が縮まる
316:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:56:33.68 WTnstP2z0
>>300
動かない食わない
長寿だけを求めるなら今のところこれが正解。
317:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:57:52.94 KDxdsfA3O
>>314
頑固というか病気だろ
318:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 02:59:16.14 P4yKrE6t0
逆に早死にしたいから運動する
319:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:00:15.82 8W7Icgf5P
>>302
・三食きちんと食べる。
・十分に栄養の摂れたバランスの良い食事
・早寝早起き
最も困難な３点セットだなｗ
320:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:00:27.49 dqoD3OPNP
爺になったとき大切なのは外見よりも内面よ
運動がボケ防止にいいのは明らか
321:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:00:52.35 yLSBmJRg0
>>8
これがじわじわくるｗ
322:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:01:22.70 vNp9CDjN0
1日3食ってのは多すぎだってどこかの医者が言ってたな
酒だのタバコだのより一番体に悪いのはストレス
323:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:01:35.27 85CVl3hg0
嫌儲公認爺のやなせ先生はどういう生活してるんだっけ？
324:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:01:42.11 KyJqlgTmO
スポーツ選手も自衛官も現役退いたらすぐ死ぬ
325:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:02:21.83 HF65V1xt0
>>314
科学的な用語だと思うが
326:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:02:23.42 8OZllA570
小太りくらいが一番長生きするんだっけ？
現代社会の豚体型最強や
327:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:04:01.52 CcFtPGK20
引きこもってると相当頑張らないと痩せられないなー
主婦が太るのがよくわかった
328:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:04:40.39 PpbZa8lj0
>>316
爆笑の太田は長生きするってことかｗ
329:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:08:19.41 SWO8ATLd0
ウォーキングでジョギングと同じカロリーを消費しようと思うと、長い時間歩かないといけないからな。
手っ取り早く痩せるにはジョギングが捗る。
まあ膝やら腰やらに負担かかるのは覚悟の上だが。
330:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:11:04.26 OsKEfifi0
痩せるには炭水化物減らすのが一番だよ。炭水化物は一切摂取しない。日中は何も食べない。
331:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:11:12.47 rzPM64wNP
>>122
イソフラボン＋カプサイシンは既に医者に否定されてるだろ
332:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:11:57.82 dZTaihy90
長生きってすごい微妙な話だな長生きすることが幸せなのかな
まともに歩けない80歳以降なんて120まで生きても変わらん気がするけどな
333:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:13:32.64 OsKEfifi0
小太りが長生きするといっても女の子にモテない人生など意味がないので痩せたいよね
334:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:16:24.66 I18liVQE0
はあ？じゃあデブな俺はどうすればいいの？
せっかく筋トレとジョギング始めたのに・・・なら引きしまった体と引き換えに寿命短くていいや 死ね
335:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:19:00.83 SWO8ATLd0
>>330
炭水化物取らないと脳の働きが鈍って体に悪いぞ。
炭水化物抜くなら油の量を減らせ。
1g当たりのカロリーを考えても、油減らした方が効率いいのは明らか。
336:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:19:07.90 xxbV10HN0
なんだかいろいろ言われてもこんな夜更かししてる時点でなー・・・
337:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:19:17.87 CcFtPGK20
>>334
取りあえずジョギングだけやってりゃいいよ
筋トレは気が向いたらやればいい
338:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:20:36.81 MkTZzsrQ0
まったく運動しないと二十歳すぎてから後悔することになるよ
運動しなさすぎも多分短命＆病気の元
339:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:21:47.95 SWO8ATLd0
>>336
そうだなw
こんな時間に起きてる生活してる時点で身体に悪いことは確実だな
340:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:21:52.78 fBPJe2290
>>1
＞例えば、重いバーベルを上げる瞬間は、呼吸を止めて筋肉への血流を上昇させるため
これただ単にやり方間違えてるだけだろ
まともな書籍を読めば、呼吸方法もちゃんとガイドされてる
341:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:23:40.22 CcFtPGK20
>>330
それは完全にリバウンドコース
342:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:25:03.28 9UT040cLO
セブンにこんなタイトルの本売ってたけどもしかしてステマ？
少食の人みたいにTVに出てちゃんと広報すればいいのに
343:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:29:29.42 OXdbi6AD0
でも運動するとマジでスカッとするんだよな
家に引き篭もり続けるとマジで目に見えない何かが溜まってきて病む
344:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:30:01.36 9sc3vXmk0
自分の生活に必要な以上の運動をするのは身体に悪いだろうな
345:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:32:47.16 /qRlCiwu0
>>343
でも一ヶ月か三週間ぐらいみっちり走るとぱったり運動しなくなるんだよなぁ
346:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:33:27.95 wQKGfuOI0
デブ以外には全てのスポーツは寿命縮めてるだけだから体育廃止でいいよ
347:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:33:48.42 WTnstP2z0
>>343
ドラッグ類似の成分を自分で出してるだけだ。
以前と同じ強度の運動だとそのスカッとする効果も出てこないから
どんどん強度上げちゃうだろ「？
348:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:37:38.26 CtIBjx0I0
食い過ぎないって前提が守れるんなら簡単な話なんだよクソッ
349:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:39:05.22 dPzaIaktP
筋トレすると基礎代謝量が高くなって太りにくい体になるのも止めた方がいいの？
350:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:40:08.69 JN/Rl4bq0
最近筋トレ翌日がグロッキー状態で動けない
翌々日以降は回復してるからまた筋トレするんだけどその度に疲労が増大してる気がする
一週間くらい休んだほうがいいのかなコレ
351:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:42:50.03 dPzaIaktP
>>312
スポーツ一家の家庭でひっそりと暮らすニートって漫画みたいな話だな
352:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:44:05.06 Qea0vZ9k0
>>340
腰への影響を避けたいときだけ息止めるからな
353:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:45:21.78 SWO8ATLd0
>>350
負荷が大きすぎるor回数が多すぎる
もうちょっと軽めにしたら
プロテイン飲むのもいいかもよ。やっぱり筋肉の回復が早くなるよ。ただその分のカロリーを飯から抜くのを忘れずに。
354:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:45:50.54 LrHsPres0
運動強度じゃなくて運動の時間が大事だな
一時期狂ったように毎日5時間20km歩いてた
355:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:46:57.29 tKX/KZsz0
>>1
リンク先の記事って
打倒キュアピース＆サザエさん！ 「日曜ジャンケン戦争」に勝手に参戦 ［6戦目］
じゃんか
こっちだろ ウォーキングでよかったか。
URLﾘﾝｸ(news.goo.ne.jp)
ジョギングをするくらいなら、ゆっくりとウォーキングするほうが、健康のためにはよほど効果的。
それも、リラックスしながらゆったり呼吸できる程度の歩き方がいいそうだ。
356:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:47:37.23 ZEIlTzQK0
視線恐怖症の俺も、走った後は電車でうんこさえ出来そうな躁状態に
357:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:49:20.51 q821DGXt0
元記事リンク間違ってるし、要約も下手過ぎて意味が伝わらない。
358:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:49:43.40 s6Wgt2MC0
>>1
錆び付くより擦り切れたほうがよい
359:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:50:04.63 JN/Rl4bq0
>>353
そういえばここ3ヶ月くらいプロテイン飲むの面倒になってやめてたわ
そうか、栄養が足りてないんかな
360:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:50:22.03 lgwhZYh90
とうとうデッドリフトで腰痛めた
考えられる要因はストレッチ不足かアップ不足かクレアチンの副作用による肉離れ
ついてねえよ・・・
361:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:53:40.86 8K31MwJk0
内科医「ジョギングは（客が減るから）体に悪い、筋トレはもっと（客が減るから）悪い」
362:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:57:08.40 nVciOo960
体力、心肺機能の維持のために、ウォーキングくらいはしたい
363:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:57:11.07 tKX/KZsz0
過度に負荷のかかる運動つづけてると今はいいかもしれないけど10年後20年後に
膝とか腰とかあちこちくるよ
364:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:57:52.96 U/RjwhI80
健康の考え方じゃない？
リスク覚悟で活発に生きるか、省エネで細く長く生きるか。
365:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:59:01.47 WlBFyKjT0
老化は体に悪い
366:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 03:59:14.01 C/PFhMuX0
エアロビの奴らって老けすぎだからな
367:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:04:56.29 9UT040cLO
バランス厨から言わせれば神経以外のことも考えたバランスが大事
ジョギングでストレス発散できる人はそれが交換神経の活発化を抑制することにもなる
今更副交感神経言っても新しくないし
368:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:06:33.71 WY0JhHLYP
生きるのは体に毒
生きるのやめようぜ
369:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:09:09.65 e4OGuWbO0
身体に悪いことをやらなくなったら無駄に寿命ばかり伸びてしまう
身体に悪いことも適度にやってたから昔は人生50年、15で元服して結婚し子供作ってた
太く短くか細く長くか、どっちが幸せな人生なんだろうね
まあどっちでもそれなりに幸せなんだろうけど
370:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:10:30.92 1z8L6v6j0
ウォーキングやってて身にしみたけど
長時間恒久的な運動続けると関節炒める
371:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:10:47.68 9UT040cLO
>>368 お、おう
梗塞、腫瘍がなければ毎年100万人は自殺してるはずだし病気様様だよ本当に
見方を変えれば医者は白衣を着た悪魔だね
372:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:14:10.95 ewzigKCdO
>>366
確かにw
373:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:15:47.54 +3PNaw4j0
長生きしたけりゃ田舎行って農家やれ
374:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:16:15.97 H//cKuNJ0
ヨガで習った
呼吸をまず第一に
375:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:20:57.41 PqosvqPr0
もうどうすりゃいいんだよ…
運動するなとか、食事は一日一食とか…
最近こういうの多すぎ！！
376:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:24:56.28 WY0JhHLYP
食事に関しては、腹が減ってイラっとしてきたら食う、がジャスティスだと思う
毎日３食決まった時間にとかキチガイじゃねーの
377:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:28:12.76 +2jO8MX/0
何のために運動するかによってそりゃかわるわ
378:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:29:26.64 4Je97DHa0
>>375
自分の体質に合った生活習慣が一番なので
ぽっと出の学説よりは経験則を優先して問題ないよ
379:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:33:26.01 HF65V1xt0
>>378
なんかピーナッツバターだかチョコレートだかばっかり食って生きてる奴とか居るみたいだしな
食いたいもの適当に食っときゃ良いんだろうな
ただデブは痩せろ
380:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:33:43.96 cAVWiK3k0
お前ら部屋の掃除しろよ
結構運動になるし部屋が綺麗になるぞ
頭も使うし
381:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:34:25.12 sH6G9utH0
>>1に騙されるな
内科医「免疫力高めたい中高年にはジョギング・筋トレはNG」
URLﾘﾝｸ(news.goo.ne.jp)
382:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:45:19.87 4Je97DHa0
あと筋トレとかジョギングにおける適切な運動量ってのは結構個人差あるからな
アスリートに比べると大半のパンピーは半分以下の運動量しかこなせない
しかも、これはほとんど生まれつき決まっている特性だ
なんつーか疲労の回復速度が違うんだよな
そういう面でも自分の感覚を信じなければいけないような部分は多々あると思う
383:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:45:52.41 3jJww77b0
高血圧とか老人向け処方の話だな
姿勢を支える筋肉と中時間動ける心肺がないと
すぐ疲れる密度の低い人生しか送れない
384:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:47:10.20 R7DY6V/00
自分の体質を無視して無理するのは良くないってことだな
385:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:47:32.12 iitCuOyhO
サイクリングが最強って事？
386:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:48:34.50 iuD45k2KO
これは嘘。しないよりはした方が絶対いい。
387:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:48:43.65 Rl58MPdI0
栄養状態が十分なら空腹に近い状態で運動せずにじっとしてるのが一番健康にいいだろ
388:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:48:50.26 x9EPWy4A0
毎日オナニーしてるから筋トレなんざ必要ないわ
389:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:49:22.42 oG2bASaG0
よかったー
体に悪いことまったくしてなくて。
390:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:50:38.08 s6Wgt2MC0
男が免疫力上げたいなら去勢するのが一番だろ
寿命も伸びるぞ
391:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:50:46.99 Xp3A5IUX0
やっぱり散歩がいいんだな
392:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:51:40.29 oG2bASaG0
あ、そういえば以前牛乳とジャムパンだけの食事しかしてないのに
十分な栄養が取れてて健康です、って医者に太鼓判押されてた
外国の少年がいたよね・・・
よく分からんわ、ホント
393:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:52:45.52 7CRAcyMt0
苦痛から逃げたいだけだろw
394:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:53:29.42 T+j0x8mi0
ジョギングを終えた途端に副交感神経が優位になるんじゃね
395:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:54:00.07 NVuGxP0GO
最近腕立てやると耳鳴りがして暫く何も聞こえなくなるんだけどなんなんだろ…
396:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:57:24.77 9L7689khi
有酸素運動のステマ
397:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:57:24.81 LeHSSddG0
少なくともメタボよりはいいだろう
するとやっぱり適切な食事に規則正しい食生活ってことになるのかな
398:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 04:58:56.15 hOeJQkKa0
運動不足はさらに悪い
399:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:02:04.14 OsJbc5Lx0
痩せたい奴はお茶飲め
濃いお茶
毎日毎日自家製の濃い茶を2
リットル飲んでたら一ヶ月で5kg痩せた
100kgから95kgだから見た目全然変わらないけどな
400:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:02:44.42 8wA3oUb10
デブ｢なにもしてない俺の勝ち｣
内科医「肥満が一番体に悪い」
デブ｢･･･｣
401:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:03:53.15 2rRJtYWP0
じゃあどうやって筋肉つければいいんだよ
402:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:07:06.31 rdeffQPv0
普通体型の大学生だけど階段登るだけで息切れするんだが何をすればいいんだ
403:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:08:57.64 N1RxPUwE0
スポーツ選手ってたいてい怪我でボロボロじゃん
404:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:12:28.54 +jDEW8rLO
有酸素運動の後坂道ダッシュ何本か走ってそれから高重量のウエイト使った筋トレしてたら
ちょっとやそっとじゃ息が切れなくなって切れたとしてもすぐに回復するようになった
405:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:14:38.58 T0LEjkVE0
ボディービルなんてのは特に体に悪いだろうな
偏った栄養摂取、急激な体重増加や減少、日焼け、剃毛、ホモ、薬物…
406:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:20:38.73 D7o4yOo5P
体を動かす遊びをしないで長生きするぐらいなら、
山登って海で泳いでサイクリングやハイキングを存分に楽しんで、
サッと死んだ方が良い。
407:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:25:15.13 FDX6+C4q0
>>389
オナニー中は交感神経が優位だぞ！
体に悪いぞ！！！
408:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:26:41.52 zDgUz7Qh0
筋トレ中呼吸を止めるのは素人
409:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:26:44.45 agX0If4l0
>>395
高血圧だろ
410:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/06/24 05:31:50.19 LeHSSddG0
医学は全く分からないから
デブは体に良くないだろうとか体に表れないと分からないな
たとえば髪が急に抜け始めるとか
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12/06/24 05:37:53.64 yOx3lxSm0
結局、何すりゃいいんだよ
あれも悪いこれも悪いなら誰でも言えるわ
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12/06/24 05:42:53.46 TVc7Y5830
>>243
シン…かえったらおれの部屋の電気…消しといてくれよな…。