12/05/06 19:02:25.81 tPjwL/Ff0
>>773
シャトルランも最初はゆっくり長くく、LSDで心肺機能を上げた方がいいと思う。
体力の土台が出来た後、インターバル走とかスピードトレーニングをするのが理想的だと思うよ。
12/05/06 19:02:25.81 tPjwL/Ff0
>>773
シャトルランも最初はゆっくり長くく、LSDで心肺機能を上げた方がいいと思う。
体力の土台が出来た後、インターバル走とかスピードトレーニングをするのが理想的だと思うよ。
12/05/06 19:02:25.81 tPjwL/Ff0
>>773
シャトルランも最初はゆっくり長くく、LSDで心肺機能を上げた方がいいと思う。
体力の土台が出来た後、インターバル走とかスピードトレーニングをするのが理想的だと思うよ。