12/05/06 15:09:24.45 zhG2or6p0
>>624
なるほどなるほど
じゃあ暗い内に軽いランニング程度がちょうどよさそうだな
629:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:10:19.83 h2vuLlAl0
>>603
下っ腹から斜筋に掛けてｷﾘｯとして来るね
630:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:10:51.25 io2u3a1e0
いつもトレッドミルやってたまにランニングしたら超楽に感じる
631:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:10:57.54 EAwqTuwn0
>>238
はあ？
震度家vipper
632:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:11:06.93 kqoY8t2WO
ただ走るのつまらないからチャリの方が好き
633:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:11:33.43 L8421l4I0
50万回だと一週間に一度くらい死んでしまうな
634:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:12:41.84 lYxuo2vHO
夜中公園でチャリ全力疾走してる奴居たけど辞めろと言いたい
635:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:12:42.72 qpyaW/wd0
辺り暗いと視界が狭くなって集中できる、スピード感が増していい感じで走れると言う根拠のない俺の経験談。
636:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:13:19.68 c4y/YPoO0
とりあえずこの前アシックスのNY買ってみた
まだ走ってないがｗ
637:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:14:08.59 PYjLkBgLi
>>628
夕方か朝オススメ
夜はジョギング中に交通事故にあって
なくなる人大杉だからあんまりオススメしない
638:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:15:39.97 6110elIH0
どっちなんだよ。動物の鼓動回数は決まってるから運動しないほうがいい
って話もあるんだけど
639:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:16:22.86 44NvUPGE0
>>636
ニューヨークは鉄板だな。重たいから今は使ってないけど
俺が買ったときは2130だった
640:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:16:26.50 PYjLkBgLi
ジョギングに携帯電話は忘れずに
俺みたいに10キロ走ってきてクールダウンしている最中に
目の前でガキが車に引かれて、運転手も俺も持っていなかったから
交番まで猛ダッシュする羽目にならないように
641:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:16:34.04 0nqCmfvh0
時速10kmを1時間キープとか無理だわ
やったとしたらその日はもう体動かせんし明日に響きそう
信号で止まったり坂道とかで厳密には測れないけど
平均時速6kmくらいで1時間前後走ってる
642:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:19:16.80 44NvUPGE0
>>640
チャックつきポケットの短パンに家の鍵一個だけ入れて走ってるわ
携帯なんか持ってたら邪魔でしょうがないだろ
643:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:19:37.89 qpyaW/wd0
時速15キロで10キロくらいならまじできちんと練習したらいけるだろ。
長距離の練習なんか科学的に確立されてるんだし、あとは本人の問題。
644:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:26:26.44 lJoDFG830
土のジョギングロードが東京にはない
645:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:27:14.19 k/zRJFdY0
寿命伸ばすって醜いジジイになった姿でいる時間を長くするってことだろ
なんの拷問だよ
646:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:27:31.38 PYjLkBgLi
>>642
自分なり周りの人が急に体調悪くなるかもしれん
647:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:29:00.74 4z1lXfec0
踏み台商工のほうが
ブームじゃねｗ
648:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:30:40.88 P5F6KUhL0
>>393
いやはやまったく。
649:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:31:02.24 lJE4I/9l0
寿命は伸びるかも知れないけど老化は早まるからやめとけ
650:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:31:57.06 44NvUPGE0
>>646
じゃあ10円玉だけ携帯しようかな
ポッケの中に金属二つあるとうるせえんだよな
651:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:33:43.56 QNwagOd30
夜走る奴は無灯火の自転車に気をつけろよ
こっちもなるべく白の服か反射するタスキかけて目立つようにしよう
652:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:34:37.51 jrCeCkwY0
ジョギングによって心臓の機能が強化されると
少ない鼓動の回数で血液を体に回せるようになるので鼓動の回数はきにしないでいい。
急激な運動は活性酸素を大量に体内に取り入れる事になって老化を早めてしまう場合もある
最悪急死したりする場合もある
653:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:34:41.32 tPjwL/Ff0
>>598
いきなり走って4、5キロ完走できるなら大したもんだよ。
数日休んで筋肉痛がとれたらまた走ってみて。
確実に今日より楽に同じ距離走れるから。
654:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:35:27.23 Xw0V9qeD0
デブは走る前に食事制限しろよ
655:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:36:40.21 EhJEk/s80
もう暑すぎてジムのランニングマシンじゃないと無理だな
656:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:37:37.82 STCRjsjw0
長生きして迷惑かけたくない
ジョギングやウォーキングしてる中高年を見かけたら全力で妨害しましょう
657:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:38:22.78 0En//tu60
ジョギングする人→規則正しい生活と健康に気遣う人
なだけじゃねーの？
658:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:40:16.40 PdpmdXH60
走るの好きな奴見てみろ
みんな老けてる
有酸素運動のしすぎで酸化してるからだ
659:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:40:26.81 EhJEk/s80
やっぱりタイム伸ばすには
定期的に短めの距離を速く走るのを混ぜたほうがいいのかね
660:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:40:33.60 zhG2or6p0
夜道の車は危ないよな
俺めっちゃ警戒心強いから車が通る度に
人家の生垣の影に隠れたり、縁石の上に避難したりしてる
反射するタスキ欲しい
661:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:43:14.92 HNcuuwww0
183.6㎝81㎏で心拍数116/64、握力71㎏垂直跳び70㎝強の俺は健康的
662:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:43:21.04 wZIaTImbP
>>465
薬物やってねーよ！ と思ったけどググった。
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
うん、これこれ、これが楽しいんですよ。
飽きたら欽ちゃん走りとか交えて、猫がいたら追い回し、犬がいたら追い回され、
ひとりで馬鹿で豊かな時間を過ごすんだ。
663:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:45:37.73 aITVWToH0
チャリ二時間漕いできた
偶然雨降る前に帰宅してラッキー
体力つくとオナニーも捗るからいいぜ！
664:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:45:43.37 44NvUPGE0
>>658
それはたぶん日焼けの影響のほうがでかい
夜しか走らなければそんな老けない
665:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:46:45.04 HNcuuwww0
いいからウエイトトレーニングやろうぜ
666:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:47:35.18 a1jSNord0 BE:828102427-BRZ(10000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif
>>654
食事制限出来ないからデブなんじゃん・・・
食う量同じでも運動してたほうが良いでしょ
667:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:49:46.29 11GVaYMBP
靴屋のステマか
668:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:50:17.32 FvNP2qkH0
携帯の話出てたけどiPhoneとかのジョギングアプリは便利だから常に記録つけてる
669:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:50:25.31 qpyaW/wd0
178でウエイトやって90キロまで体重増やしたが、動きと服が制限されてこりゃ良い事ないなと今は62キロ。
670:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:53:23.21 5zK6RPRM0
>>646
そういうのを考え始めると、AEDもあった方がいいかなとか色々考えてしまう
671:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:55:55.01 SnZDFBQ50
夜より朝のほうがDQNとのエンカウントや暴走チャリとの衝突リスク低くていいんじゃないの
ヤクルトおばさんと出会えるかもしれんし
672:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 15:59:17.71 11GVaYMBP
>>669
これって体型が別人ぐらいの変化だと思うんだけど皮膚とかたるんだ？
673:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:01:50.08 KB9bbxj10
結局諸説ありすぎて何がいいんだかわからんな
一日一食がいいだのランニングがいいだの
674:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:03:43.54 xIqoR0y80
アディゼロは軽くてクッションあってすばらしいぞ
675:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:03:58.14 JsFHo5Fv0
未だに心拍数の回数で寿命が決まる話を信じている男の人って……
676:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:04:13.93 qpyaW/wd0
>>572
いや俺は全くたるむ事はなかったよ。
例えば上腕屈曲囲はコールドで38センチあったがいまは29センチ。
相当変わったな
677:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:04:26.29 A9AyLCBPP
>>668
俺もiPhone身につけて走るようになってから続いてるわ
走ってる時にペース教えてくれるのマジ便利
記録が残るとモチベーションも上がるし
678:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:05:41.38 UvGruM8y0
age
679:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:05:54.33 qpyaW/wd0
いや今は27だな。
680:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:06:05.70 rzp9/Sip0
靴はあるんだが、皆さん服ってどうしてるんだ。
ぶよぶよの身体で、ぴっちりしたのとか着たら恥ずかしいし・・・
681:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:06:45.86 DKFfRiZl0
ジョギングとかそういうのも結局は才能なんだよね
心拍数とかそういうのも子供の時から高くてジョギングしようがよくならない人もいるし関係ないだろ
682:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:07:20.24 G2HsZtdz0
>>1
だから、疫学調査なんかの結果をいちいち一般人のニュースにあげるな。
エヴィデンス確立してから流せよ…
無学なヤツがいちいち騒いで迷惑なんだよ。
683:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:07:51.45 rSWrcZfgO
>>680
ジャージでいいジャン
684:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:09:25.42 7V9wLVLS0
ipodのフィットネスは便利だぞ nikeのシューズと連動して
685:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:12:33.12 KeX/96BH0
>>673
俺もはっきりしたことはわからないんだが、栄養しっかりとって
適度に運動するのが一番健康な気がする。
686:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:12:54.17 zhG2or6p0
>>682
お前も詳しそうだな
その確立しているエヴィデンスから言うとどうなんだ
687:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:14:06.97 VgoUQXoV0
膝の軟骨痛めてまで長生きしたくない
杖ついてどこへ行くにも億劫になってしまったら何の意味があるのか
688:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:17:22.52 lzaQ/8S/0
>>686
最新のじゃなければ同じ著者の論文が無料で見られるよ
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
ただ、統計的に信頼出来るかは詳しくないからわからないけど
689:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:21:04.45 OYXxilyWO
>>680
冬は汗が冷えたりして大変だが、春夏はTシャツに短パンかジャージで充分だろう
汗に濡れた感じが嫌ならば、スポーツウェアの方が乾き易い生地をしていて不快感が低い
690:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:22:18.58 U6R1xQfD0 BE:538728454-PLT(15072)
sssp://img.2ch.net/ico/u_chinsyu.gif
>>680
デブは運動してるだけでおかしいだろ。走ってる姿みるだけで
プギャーブヒブヒーって指差しちゃうもんね！！
Tシャツとジャージ、暑けりゃハーパン
691:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:24:47.71 OYXxilyWO
ぶっちゃけ上半身裸になりたい
692:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:25:48.04 QTW/XCuci
サイクリングがランニングに消費カロリー劣るってななんの冗談だ
693:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:27:59.20 H2e4S4eK0
単に寿命が伸びてもしょうがない
オナニー可能寿命の方が重要
視力とちんこ力が重要
694:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:28:27.31 Oh5S6e1R0
そうか伸びるか
バックしたら死ねるのか
695:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:33:19.36 0AteHoN90
コスパいいシューズ教えろ
696:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:33:57.44 i58OlJOZi
お前ら夏のジョギングはどうしてる？
今でさえすでに暑くて死にそうなんだが
697:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:34:38.56 U6R1xQfD0 BE:161619023-PLT(15072)
sssp://img.2ch.net/ico/u_chinsyu.gif
暑くなるとやめる。水泳にかわる。
698:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:35:35.96 042QVxe70
伸びる寿命よりジョギングにかける時間の方が長いだろ
699:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:36:43.08 FtFtnPWZ0
お前らはむしろ長生きしたくないだろ
700:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:37:08.94 aMacSQS30
暑さに徐々に体を慣らしていく暑熱順化をきちんと行えば意外と大丈夫
もちろん走るときはドリンクボトル持参は必須だし
途中暑ければ公園で頭から水かぶったりもするが
701:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:39:14.39 QCsfgy250
死ぬほど苦しくなるような運動しか意味がない
息が切れないとかやってて気持ちいいなんて運動する意味がない
健康なんてクソ食らえだ
702:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:40:27.27 3k8MxGJf0
水泳ならいくらでもできるけど、走るのは苦痛で苦痛でしょうがない
703:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:41:41.24 mzA/yzsl0
生涯で心臓の鼓動の回数は決まってんだからできるだけ速くしないに越したことはないんだが・・・ｗ
704:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:42:02.70 BAuX4L3P0
>>698
その発想はなかった
705:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:42:54.17 lzaQ/8S/0
>>702
車が通らないジョギングコースだったら他の歩行者に注意して音楽聞きながら走ればいいよ
俺もジョギングが楽しくなった
706:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:42:57.53 pWtGBO6D0
ジョギングを最初に提唱した人ってジョギング中に急死したんじゃなかったっけ？
707:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:43:22.24 MnDNJeWo0
マラソン選手は短命と聞いたが・・・
むやみに心臓動かしまくらないほうがいいんじゃなかったのか
708:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:44:26.06 Tn417d6V0
それより楽に早く死ねる方法教えろ
709:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:45:07.89 NNHyJZ1u0
何が楽しくて寿命なんか伸ばさないといけないの
710:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:45:45.96 el647jXM0
ジム・フィックスみたいにジョギングが原因で死去する人もいるからな
ウォーキングなら負担は少ないが
若い奴でもジョギングで足腰痛めてやばい人も多い
711:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:46:53.83 mzA/yzsl0
大体人の細胞分裂の回数は決まってる
酸素を大量に吸い込むとその中の活性酸素で体が傷つけられる
さらに、筋肉や骨も衝撃で破壊される、もちろん超回復で回復するけど
その際にも細胞は分裂するわけだ
712:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:47:23.73 2eb9uyT+0
死にたいと思ったときに選択肢を多くしておくためには健康な体は欠かせない
713:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:47:40.47 mzA/yzsl0
>>708
熱中症でﾎﾟｸｰﾘ
714:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:50:27.58 A9AyLCBPP
つーか寿命が縮まろうが伸びようが、
やってる本人が楽しいとか体調いいとかストレス解消になるとかで、
有意義に感じられればそれでいいじゃん
タバコや酒と似たようなもんだと思ってる
715:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:50:55.75 QTW/XCuci
今どき近所の池や川で泳いでたら通報されるだろうし泳ぐとこねーよ
毎回のプール代考えたら走ったりウォーキングのほうが安上がりな気がするな
716:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:51:56.61 4cHUArgm0
>>48
2012年バージョンはまだか
717:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:52:14.75 qpyaW/wd0
ぶっちゃけ60くらいまで生きたらもうよくね。
いい車に乗って運動して腹減ったらいいもん食っての休日を柱に60まで。
まあ子供居るならその成長が生きがい、楽しみで長生きもしたくなるんだろうが。
718:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:52:41.09 /97Kz4aK0
>>43
いつも思うんだが、チンコどこにあるんだよ
719:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:52:49.36 mzA/yzsl0
あと血栓が運動をすることによって脳内の毛細血管をつまらせてぶっ倒れて死亡ってリスクも大いにあるな
運動してないと血栓はそれほど移動しないから
720:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:53:06.76 YlH1LcyX0
オサレウエア着てる奴をぶっちぎるのが楽しい
721:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:53:48.51 BsGlwuym0
マラソン選手のような無駄な脂肪が一切ない体は憧れるな
でも足首が硬くてすぐ足が痛くなるから走れないや
722:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:54:53.79 LUEGy83l0
>>707
マラソン選手とか極限まで追い込む人達と
普通にトコトコ走ってる人を一緒にしたらダメ
723:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:55:37.49 tPjwL/Ff0
マラソン趣味の人は、別に健康の為なんかにジョギングしてるわけじゃないと思うよ。
動機はダイエットとか、健康の為かもしれないけど、継続して続けてる人は殆どランニングハイジャンキー。
ジョギング中に出る脳内麻薬にどっぷりハマってるる状態。
だから、怪我してても雨が降ってても時間があれば走っちゃう。
724:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:57:30.60 YlH1LcyX0
>>723
雨なんか修行だと思ってワクワクしちゃうもの
725:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:57:56.62 ekGM794SO
ベルトコンベアみたいなトレーニング器具っていくらだ
726:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:58:01.02 d1iNjcA+0
今日からジョギングしようと思ったけど、雨が降ってきたから30分で切り上げた
体重計ったら1kg痩せてた。順調、順調
727:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 16:58:51.07 Vy6lhh1Z0
てか心拍数の限度まで生きる奴とかいないから
大抵は心筋梗塞とか血管が詰まったり癌で死ぬ
728:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:06:52.18 qpyaW/wd0
間接が痛かろうがどこが痛かろうが雪が降ろうが関係なく走るな。
不思議な事に騙し騙し走ってると時間の差こそあれいずれ治るしな。
スポーツドクターだとエコーやら電気治療やらしてくれるけど、お金がもったいないだけ。
729:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:11:51.71 xOtStTfoO
ジョギングをする服がない
730:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:16:42.71 3DsxR5t40
高校の体育着でいいだろｗｗｗ
731:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:20:48.46 jAROI28x0
>>723
雨はそれほど苦じゃないもんな
一番やばいのは曇り高湿度の日、無茶するとマジでぶっ倒れる
732:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:23:37.49 KKXkuhj60
普段運動してないんだから無理せず歩け。水筒持って歩け歩け。
で、2時間くらい平気で歩けるようになってからすこしずつ走れ
733:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:46:37.77 h+M4Nmjk0
昨日初めて走ってきた（ジムのランニングマシンだけど）
最初時速15キロで始めたら5分くらいでしんどくなって、
12キロに落として10分くらいでもう無理ってなって、
結局9キロで早歩きして帰ってきた・・・
皆凄いね(´・ω・｀)
734:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:50:45.86 QICjR5kX0
>>733
いきなりならそんなもんだろ
身体が慣れないと
735:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:51:35.74 jbLiNqzD0
ダイエットは一生もん、生活習慣の一部という考えから
ジジババでもできるウォーキングおすすめ
736:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:51:48.03 P5F6KUhL0
時速にしたら７ｋｍでいいんだぞ
最初は６ｋｍでもいい
737:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:52:30.36 m6owQTAUO
>>736
早歩きじゃん
738:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:53:41.51 QCsfgy250
>>698
週2時間×52×80=8320
8320/24<1年
6年伸びるなら全然短いだろ
739:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:54:15.05 P5F6KUhL0
>>737
両足が地面についてない瞬間があるかないかだけで運動量は全然違うぞ
740:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:54:39.15 Uzb0UxUX0
>>723
そうだなあ
俺も珈琲嫌いだったけど食後に呑むとぼんやりして気持ちよく
ウンコも出てさらに気持ちがいいもんだから珈琲欠かせない。気持ちいいって大事
741:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:55:13.21 QTW/XCuci
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
＞英国のある大学の研究によると、バストの大きさに関係なく、
＞1マイル（1．6km）走り続けると、乳房は約1万3500回上下に揺れ、
＞上下の差は平均9cmもあったとか。
チンコもこのくらい揺れてるのかな
742:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:55:37.04 DcrcwgJO0
ウォーキングにしとけ
743:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:56:34.50 O9RVNel20
普段死にたい死にたい言ってる俺らが長生きのためにジョギングとなｗｗｗｗｗｗｗｗ
744:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:56:47.35 44NvUPGE0
>>741
まじかよ、靭帯切れて垂れ下るな
745:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:57:41.69 SLnNTehC0
昔ジョギングで健康を推奨してた人がジョギング中に死んだことがあるから・・・
746:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:58:04.52 MfIm95Wy0
まぁ、
普通に歩くか、早歩き程度にするほうがよほど健康にいい。
だらだら、疲れないジョギングだ。
747:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:58:06.47 Q8wt0EGiO
>>743
俺らとかきめぇな
さっさと死ね
748:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:58:41.39 uN56COWT0
【レス抽出】
対象スレ：おまいらジョギングしろ ジョギングによって寿命が伸びる事が判明 欧州医学会
キーワード：VFF
抽出レス数：0
つかえねーなお前ら
749:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:58:50.44 mCA5KLs60
引き篭もりで鬱な奴にはオススヌ
750:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 17:59:30.80 11GVaYMBP
長生きするためじゃなくって早死にしないためのものだろう
平均寿命っていうのはそういう指標
751:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:01:41.97 qpyaW/wd0
チンチンブラブラでキロ6分で100メートル走れたら100万円やるわ。
752:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:03:34.25 cwlQw21H0
ジョギング後はビール飲んでるからダイエット効果は期待してないけど
食事で塩分取りすぎてるから、それを（汗で）排出するために走ってるわ
753:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:04:25.53 QT5Us2Lu0
>>740
コーヒーって気持ち良くなってウンコ出ちゃうの？なにそれ怖い
754:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:05:22.21 BDZ58CgM0
４５分ぐらいかけてキツくない程度にゆっくり５ｋｍスロージョギングするのと
３０分ぐらいかけてゼーゼーハーハーいいながら５ｋｍランニングするのとでは
どっちがダイエットに効果あるの？
６０分１０ｋｍとかはなしで
755:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:05:59.08 Itsu2lTw0
なにを今更
運動は身体にいいって昔から言われてるのわからなかったわけじゃないだろうな
756:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:07:32.28 E99oFLk30
心肺や足腰を鍛えて、疲れない体は欲しいものですね
757:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:07:43.14 lJp3pW0Y0
ジョギングって飽きるんだよね
758:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:08:34.98 QTW/XCuci
>>754
上の４５分ぐらいかけてキツくない程度にゆっくり５ｋｍスロージョギング
下の運動強度だと多分脂肪じゃなくて糖から消費してる
まじめにやるなら心拍計買いなはれ
759:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:11:10.09 qpyaW/wd0
ただ言える事はTTみたいな呼吸がハアハアするのを長く我慢する強度の高い練習では速筋が使われる。
それイコールじっとしてても脂肪は燃焼される。
それ以上の詳しい事はわからん。
760:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:12:27.57 jbLiNqzD0
>>754
ダイエット的だと45分
有酸素運動に突入してからどんだけ脂肪燃焼時間伸ばすかが鍵
761:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:12:38.00 tPjwL/Ff0
>>754
ゆっくり長くの方がダイエットには効果的だよ。
早く走るのもダイエットにはなるけど、ゆっくり長時間走る方が脂肪燃焼に効率がいいよ。
762:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:12:46.84 dX/zlfRC0
>>754
正直ダイエットには距離は関係なくて運動してる時間が重要だから
１時間のウォーキングが有効だよ
763:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:15:40.11 MV6P4gx80
たった6時間ぐらいどうでもいい
764:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:22:00.49 kkAVQ3mV0
えっ。
765:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:25:41.33 xR6i3aLn0
>>762
消費カロリー計算は
体重×距離だバカ
全くド素人が増えたよな、ニュー速も
766:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:26:09.39 OYXxilyWO
>>756
腰が痛い時はランニングや背筋をした方が改善するしな。ウエイトなどは控えたが良いけど。
767:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:31:28.55 zUfoomLo0
>>754
効果はほぼ同じだけど、キツい運動は続かないので前者を選ぶほうがいいでしょう。
768:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:32:01.02 dX/zlfRC0
>>765
消費カロリー計算ｗｗｗ
769:754
12/05/06 18:33:18.40 BDZ58CgM0
おまえらありがとう
今日は気分が乗らなくて途中歩きそうだけど、今から行ってくるは
770:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:33:28.78 76u1JWvr0
お勧めのウェアとか靴とか教えろください
771:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:34:34.19 xR6i3aLn0
>>768
なんだと、おまえ
常識だぞ常識
772:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:35:02.12 dX/zlfRC0
>>771
ｗｗｗ
773:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:36:46.08 Kqwe6soj0
シャトルランの記録を伸ばすためにはゆっくり長距離を走るのと
短くてもいいから7割8割のスピードで速めに走るのとどっちが効果的？
774:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:38:18.38 xR6i3aLn0
>>772
このやろう、教えてくれてありがとうと言われると思ってたのに
こんな挑発的な態度に出られると、温和で紳士な俺もちょっとタガが外れそうだぜ・・・
775:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:39:17.60 qpyaW/wd0
ゆっくり走れよ。
目標決めて達成したらそれでよしの単純な世界と違うからな。
低いとこからちょっづつ距離とスピードと伸ばすのがジャスティス。
776:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:40:14.06 pWtGBO6D0
ジョギングよりウォーキングのほうがいいよ。
金があるならスイミングもいい。
777:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:41:40.71 dX/zlfRC0
>>774
お前は本当に馬鹿だなあ(´･ω･｀)
778:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:42:49.83 z7SqiDRQ0
スニーカーは大ぶりの丈夫なものがある。ジャージもある。タオルはいる？水は？
779:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:43:24.38 c+a01g0j0
たぶん本気で運動しないストレスフリーを心がけた方が長寿だと思う
780:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:44:51.97 VyFxJpy/0
アンドロイドのアプリ何がいいんだよ？
781:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:45:30.45 3tgyjMpH0
ランナーって老けてる人多いから俺は走らない
782:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:45:57.04 31F7c+y10
>>778
「スニーカー」と「ランニングシューズ」の違いはわかるな。
わかるな？
783:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:46:33.46 37iUtKSL0
>>774
君は本当に面白い子だな
784:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:47:32.89 TRfMPJ6M0
>>741
大小に関係なく…だと…？
785:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:47:54.51 JPxQ78AI0
俺レベルはウォーキング
786:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:51:39.36 76u1JWvr0
携帯の歩数計見たら4/29から5/5までで11万歩歩いた
787:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:51:48.59 Qmb5FFQ00
あれが体にいい、これが体に悪いっていうけど
体にいいことしたから長生きしたやつとか
体に悪いことしたから早死したやつとか
死んだ奴がどっちかに当てはまるわけじゃねーだろ
死ぬときゃ死ぬし、生き続けるときゃ生き続けるんだよ
結論は好き勝手にやるだけやって沙汰を待てばいいんだよ
788:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 18:59:27.03 xR6i3aLn0
>>787
そんなん言ってられるのは若いうちだけ！
色々経験したからといって、年老いて考えが変わるなんてこと全然ない
今お前が思っている感情、１０年後も２０年後も思うよ
オッサンになってようやく分かった、人間は何時まで経っても何も変わらない
何時まで経っても死ぬのは嫌だし、アホみたいな欲望がある
それを昔の人は三つ子の魂百まで、といったわけだ、よく覚えておけ
789:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:01:59.85 dX/zlfRC0
>>788
馬鹿はよくしゃべるなあ(´･ω･｀)
790:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:02:03.32 qpyaW/wd0
あっそｗ
791:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:02:25.81 tPjwL/Ff0
>>773
シャトルランも最初はゆっくり長くく、LSDで心肺機能を上げた方がいいと思う。
体力の土台が出来た後、インターバル走とかスピードトレーニングをするのが理想的だと思うよ。
792:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:04:32.91 z7SqiDRQ0
>>782
ググってきたけど条件は満たしているっぽい
コンバース製だし、履いてみたら足にフィットして履き心地もいい
多少重いかなと思うけど、クッション性を重視するならこんなものだろう
793:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:06:08.87 qpyaW/wd0
インターバル（スピード練習）なんかそれこそキロ4、10キロ走れるくらいからな。
794:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:06:08.80 6zLb5hrG0
ジョギングが習慣化してからネガティブ思考が緩和された気がする
何か分泌されてるのか？
795:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:07:19.14 xR6i3aLn0
>>789
お前は全然感謝の気持がないよね
ググッたらすぐに消費カロリー計算方法出てきたわ
こんな常識を知らんお前がでかいツラして、俺が悪者扱いって・・・どういう育ちの悪さだお前は！コラ！
796:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:10:22.77 xK/oHqUB0
ほんとに馬鹿だなあ
797:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:13:14.89 Uzb0UxUX0
>>753
もちろんそうよ（真顔）
798:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:13:28.46 sjZNUBSW0
音楽聴きながらウォーキングくらいしか続かなかった
799:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:13:42.07 lls13Avz0
ずっと雨だし
800:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:15:32.42 EhJEk/s80
そのへん走ってる人増えたけど、みんなオシャレだな
皇居走ってる人とか、ファッションショーかよってくらい
801:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:17:42.37 31F7c+y10
>>792
コンバースって・・・。
まあ、最初はウォーキング程度だろうから良しとしよう。
タオルや水（ボトル）は必要ない。邪魔なだけ。
１００円玉二枚くらいポッケに突っ込んでレッツゴー。
>>多少重いかなと思うけど、クッション性を重視するならこんなものだろう
走れるようになったら軽いランニングシューズに変えること。
これ覚えておくように。後でニヤけるぞｗ
802:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:18:09.72 a1jSNord0 BE:828101472-BRZ(10000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif
携帯をポケットに入れてると落ちないか気になって走るどころじゃなくなるんだよな
ランニング用のアプリ入れても結局使わずじまい
803:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:19:39.60 xK/oHqUB0
でも汗かくじゃん
臭くなんだろ
どうすればいいんじゃい
804:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:22:49.89 lzaQ/8S/0
>>707
マラソン選手は走りすぎて心肥大になってるから
805:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:23:31.69 QTW/XCuci
>>802
みょいんみょいん伸びるコイル状のクリップ付きストラップとか
806:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:23:50.10 zv9RiJof0
俺は早足ぎみのウォーキング
807:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:24:28.94 Oy3AbCVp0
>>780
endmondo
軽い携帯欲しいなRay買うかな
808:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:25:22.12 zUfoomLo0
>>803
風呂入れよ
809:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:26:05.31 Kqwe6soj0
>>791
ありがとう。とりあえずゆっくり長時間ジョギングから始めてみる
810:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:32:31.80 VyFxJpy/0
>>807
サンクス
早速入れて今日走ってみるわ
811:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:37:22.65 dE74DGU8O
健康診断の数値はよくなるよ。
始める前にはそんなによくなかった 血圧、コレステロール、肝臓の数値が
すごい改善された。
812:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:42:21.43 jAROI28x0
アスファルトは膝に負担ガ～なんてよく言うけど
ちゃんとしたジョギングシューズで走れば全然大丈夫だよ
よく初心者にオススメされてるようなモノはしっかりとそういうことを想定して作られてるからな
813:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:45:30.84 io2u3a1e0
デブはまずウォーキングから始めないとヒザ壊すぞ
814:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:47:18.46 z7SqiDRQ0
>>801
わかった。ありがとう
それはそうとしてコンバースの何がいけないんだ？
815:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:47:33.06 fjs5ufq20
>>770
ウェアなんてguでいい
816:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:49:19.72 dPTPRVyq0
>>19
運動してる人は徐脈になるから問題ない
817:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:52:24.53 wcn5eiBw0
ニートで時間あるからランニングしまくってる
１０㌔４５分切れるようになったべ
818:754
12/05/06 19:54:34.33 BDZ58CgM0
初心者の俺様がスーパームーンみながら5kmスロージョギングしてきたぞ！
1km 8:27
2km 8:58
3km 8:58
4km 9:37
5km 9:31
帰ってペースみてみたら、遅すぎて死にたいorz
筋肉痛もそんなにないんだが、ホントにこれ効果あるのなぁ
819:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:55:23.28 m40an6v/0
俺は1km全力で走る→休む→1km全力で…→休む→1km全力で…
の方が満たされる。タイムと心拍数測ると自分が成長してること実感するし
ジョギングはジムで機械使ってしかやらねえな
820:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:55:40.99 ijK1HaN10
>>814
ソール薄くないか？
821:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:56:55.74 a1jSNord0 BE:2129403694-BRZ(10000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif
>>811
だな
俺も要観察まで行ったがジョグ始めて正常まで戻した
822:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 19:56:59.60 wcn5eiBw0
さすがにコンバースで走るなよｗ 膝やられるぞ
823:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:01:37.73 ijK1HaN10
IRONMANによると減量するなら100m*2、60m*2、30m*10、インターバル1分程度で行うと筋肉の減少を抑え、瞬発力を維持しながら脂肪を消費できるらしい
824:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:01:57.53 31F7c+y10
>>814
コンバースのラインナップにランニング用はないだろ？
ランナーのブログや陸上板をもう少し見てきてご覧。
国産のA社やM社のシューズばかり話題にでるから。
おとなしく従っておいた方が良い。
みんなにも言う。シューズはケチるな。
バス事故と同じく「安かろう悪かろう」になるぞ。
825:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:03:16.91 QICjR5kX0
ここ数年要注意だった高血圧も正常になったな
826:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:05:17.11 MfIm95Wy0
>>818
自分のペースってものをつかみながら、ゆっくりと体作っていきましょ。
ぜーはー言いならがやるもんでもない。
持続していけば、明らかに体に変化があるはず。
もし、なにも変化してないじゃんて思ったら、やめればいいだけのこと。
827:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:05:28.44 qpyaW/wd0
そういうあまりに漠然とした事言ってもしゃーないぞ。
インターバルやるにしても何百メートルを何本するとかリカバリーをどれだけとるとかちゃんとやらないと意味ないしな。
828:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:06:48.85 OjVeGbP50
でも、安くてソコソコのランニングシューズも教えてくれたっていいじゃない
829:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:08:04.86 3g3znRjp0
ジョギングでは脚は太くならないと聞いて凄くがっかりした
ジョギング後に筋肥大トレーニングなんてする気になれない
830:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:09:23.73 QICjR5kX0
>>826
継続してやってれば変わってるくのは自覚するよな
最初無理せず疲れたら歩けばいい
段々限界が伸びてやがて完走出来るようになった時が嬉しい
831:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:09:24.54 zUfoomLo0
>>828
旧モデル買うのがいいよ。
832:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:12:19.54 x4Gakg3F0
ランニングとジョギングの違い教えろ
833:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:14:37.82 QTW/XCuci
>>832
ランニング→セックス
ジョギング→オナニー
834:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:16:22.68 82y2do6/0
>>829
ジョギング中に何回か全力ダッシュ繰り返してたら足太くなったよ
835:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:17:03.76 QT5Us2Lu0
>>797
コーヒーってたいていはカフェインでギラギラしちゃうと思うんだが
836:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:19:32.68 EhJEk/s80
アクアラインマラソン出ようぜ
837:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:21:43.84 3g3znRjp0
>>834
ありがとう、それ取り入れてみる
838:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:23:01.81 vIVSD2WjO
長生きしたらしたでお前らみたいなのに老害老害言われるんだろ
839:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:25:45.12 QT5Us2Lu0
>>838
今後はそれなりに優秀な人間しか老害と呼ばれる程の年齢まで生きられないと思う
840:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:27:33.73 10C2VxAe0
まったくお前らと来たらメタボ→アスリートの俺に何も聞かないのなｗ
シューズは良いのを買え、今ならアディゼロシリーズが安くて良い
あと初期投資でガーミンを買え
身長・体重をセッティングすれば走った距離をGPSが自動に感知して記録してくれる
運動のカロリー消費も記録するからかなりのスグレモノだぞ
841:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:41:09.95 vcBUqqUn0
ジョギングしたいけど長生きしたくない
842:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:46:00.47 a1jSNord0 BE:709801362-BRZ(10000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif
>>840
気持ち悪い
843:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:47:30.62 QTW/XCuci
>>841
ジョギングする→車に轢かれる→万事解決
844:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:53:49.18 MKxMqY8k0 BE:215491542-PLT(15072)
sssp://img.2ch.net/ico/u_chinsyu.gif
>>840
シューズは足の形があるからなんともいえねーよ
暫く履いて一度馴染んじまえばどうでもいいし
足の形と目星つけて試し履きしてよさげなの選ぶだけ
845:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:54:21.13 fQaUUENG0
>>1
寿命長くなくてもいいわ
846:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:55:19.71 fQaUUENG0
>>840
うっぜえええええええええ
847:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:56:07.63 fQaUUENG0
日本人はジョギングしなくても長生きだよね
ジョグ必要なし
848:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:56:27.33 qpyaW/wd0
シスチン・テアニンのレポよろ
849:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:58:13.49 Uzb0UxUX0
>>840
なんでもナーミンまで読んだ
850:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:58:42.24 kU3eYqVn0
ジョギングのスレ開くとみんな初心者ぶっておきながら
１０キロはしってる（ｷﾘ
とかいうからこまる
１．５kmでヘトヘトな俺はなんなんだよ
851:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 20:59:19.63 Uzb0UxUX0
>>835
粉もの食った後にブラックを飲むと
ぼんやりしてくる。体質次第だけど
852:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:00:53.81 a1jSNord0 BE:2484304676-BRZ(10000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif
>>850
みんなそこから始まったんだよ
853:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:01:07.40 Uzb0UxUX0
>>850
ｷﾝｸﾞｸﾘﾑｿﾞﾝのお口ｽｷﾂｫｲﾄﾏﾝさんみたいな奴多いよなー
「毎日のことだし、大して走れてないよ、10kmだもん」とか
854:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:01:47.32 zseSBDmo0
この前久々に走ったら息あがるまえに膝が限界に来てﾜﾛﾀｗｗｗ
180の60でガリなんだぜ
855:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:04:10.52 82y2do6/0
>>840
ステマ乙
856:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:07:02.53 WCKlxrwi0
近所の公園の一周500ｍくらいだと思いこんで３周走ってたら一周２キロだった
どーりで足がびきびきするとおもった
857:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:11:07.16 LRl4/ZwO0
これ、日本の病院が赤字を背負って、医者が他の国よりありえない労働を強いられてるだけだろ。
もし日本の医者が労働基準法に則って働いたら今の半分の労働で倍稼げるはず
858:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:12:31.72 a1jSNord0 BE:1064702636-BRZ(10000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif
>>856
思い込みってすごいね
859:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:12:47.55 VhOPtt5h0
俺も10kmくらい走ってるんだろうなって思ってたけど
実際車で走り直して距離測ったら3kmくらいしかなくわろち
10km走るとか化け門下よ
860:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:13:27.55 kU3eYqVn0
>>856
走れるお前がすごい
861:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:14:46.77 A9AyLCBPP
流してもたった1時間走りゃ10kmじゃん
いったいどんなペースで走ってんだよ
862:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:15:41.23 fkziXCzX0
グーグルでも地図上に線を引けば距離がわかるし
キョリ測で線を引けばカロリー消費まで出てくれる
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
863:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:19:17.91 A9AyLCBPP
>>862
スマホと一緒に走ればそれ全部自動でやってくれるし、距離も時間もペースもリアルタイムで教えてくれるぞ
何よりいつどこを何キロ走ったか記録が残って行くから継続出来る
864:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:21:03.15 J5njGGCE0
体重７０以下にしないとジャギングしちゃだめなのか
一年以上かかりそうだわその頃ジョギングブーム終わってないだろーな
865:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:22:12.01 KO7zn5jt0
5キロ30分ペースのスローランニングでもおｋ？
866:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:22:33.45 xTn3ISk40
体重計に乗るのが楽しくなるぞ
867:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:23:29.52 YzeDVF3W0
>>864
そんなことはないだろうけど
実際にジョギングしてる人ってスリムとか背が低い人が多い
868:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:25:18.31 5wr6ZgOh0
>>840
アディゼロは幅細いよ。ワイドの奴持ってるけど、10キロ位走ると足がむくんできてきつくなる。
やっぱり日本人にはアシックス、ミズノ辺りが鉄板
869:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:26:39.94 g1oO2U2xP
一番大変なのは洗濯物を干す事
870:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:27:10.79 A9AyLCBPP
>>865
全然問題ない
871:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:30:24.79 qpyaW/wd0
逆にジョグペースで5キロ、10キロでやめる事のほうがハードル高いわ。
あまりに消化不良。
872:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:35:16.24 /vfGqtDH0
てｓｔ
873:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:42:38.96 IZgfd+fz0
>>867
スリムって言うかむしろガリガリだったりするだろ
874:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:44:41.34 iXbCPjc90 BE:323236962-PLT(15072)
sssp://img.2ch.net/ico/u_chinsyu.gif
>>866
新陳代謝よくなってベスト以下になるから困る
875:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:47:43.57 AGiB8xTE0
＞週に1～2時間
少なすぎねえか
876:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:48:59.47 AGiB8xTE0
日本の皇太子でさえ月100キロは走ってるんだぜ
877:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:49:26.59 /vfGqtDH0
スレ住人的にはアンダーアーマーってどういう扱いですかね・・・
878:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 21:51:23.96 khkQOSVB0
>>877
ウエアは悪くないとおもいますがシューズは知らね
879:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:04:18.78 IkYITBSK0
>>875
走りすぎ、運動のしすぎは寿命を縮める
スポーツ選手は長生きしない人が多いだろ
週に1～2時間程度のジョギングでいい
880:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:06:18.16 iXbCPjc90 BE:727283939-PLT(15072)
sssp://img.2ch.net/ico/u_chinsyu.gif
>>877
野球のイメージしか無い
881:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:09:19.49 /vfGqtDH0
>>878
>>880
レスサンクス
ウェアは高くて買えなかったけど靴が50%off（！）だったので買ってみたよ
5000円くらいだったけどいい感じです
URLﾘﾝｸ(hishou.ddo.jp)
882:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:12:06.92 NRRWma0ji
健康になりたいならお酒をやめてみては
883:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:14:24.99 0AteHoN90
>>881
酒止めろよ
884:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:14:46.91 31F7c+y10
>>881
その靴はなんてメーカーだ？有名なのかな？
上の人も書いてるが、お酒やめてみては。
靴を掴んでる『手』を見ただけで、なんとなく体型が想像できる。
885:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:15:06.27 /vfGqtDH0
>>882
ですよね 連休中天気が悪くてつい・・・
886:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:17:33.75 g1oO2U2xP
軽く５キロほどいってきた
雨上がりは空気が澄んでて気持いい
887:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:21:35.92 phQ4xQufO
俄に始めると、膝と足首がねえ…
888:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:27:18.40 eanl6PLN0
長生きしても辛いだけ
889:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:39:09.83 5q49ISIs0
ウォーキングを勧めろよ
890:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:41:10.31 QT5Us2Lu0
>>851
へ～初耳だなあ
891:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:42:30.29 OPww9cwb0
アンダーアーマーのシューズって去年くらいから日本で売り始めたよな。
履いたこと無いからわからないけど。アシックス、ミズノが無難だと思う。
足幅狭い人はアディゼロでもいいんじゃね。
892:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:43:50.03 gU4SbVv3i
心臓って一生で動く回数決まってるとかエロい人が言ってなかったか？
矛盾じゃん
893:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:44:56.31 ekGM794SO
叙吟愚ね
894:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:48:50.10 OPww9cwb0
>>892
心筋が鍛えれて一度に送り出す血液量が増えることで心拍数が落ちてくるんだよ。
マラソンのトップランナーだと一分間の心拍数が平時で30台40台とか。
スポーツ心臓は健康診断で引っかかることもある。
895:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:50:45.49 lzaQ/8S/0
>>891
日本のメーカーのほうが日本人の足にフィットしそうだし
896:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 22:53:19.29 f48V5/kI0
プリキュアの音楽聴きながらランニングするの楽しすぎる
897:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:10:33.30 Uzb0UxUX0
珈琲飲んで動くと息切れがあまりしなくなる不思議
体が温まりやすくなるからとか何とか説明があった
898:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:12:23.66 63TTrcqk0
福島や東京だと放射能とか排気ガス吸い込んで逆に寿命縮めそうなイメージ
899:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:16:10.10 hnZjT/qQ0
これ以上寿命延ばしてどうするんだよ
900:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:16:30.80 a1jSNord0 BE:3194106269-BRZ(10000)
sssp://img.2ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif
>>897
コーヒー飲んで運動すると痩せやすくなるらしいな
901:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:22:07.92 dKiPkOtG0
6年寿命を延ばすのに6年間以上の時間歩いたら何の意味もない
902:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:26:30.29 rTNo3Phn0
>>894を見て、おれの心拍数ってどんなもんかなって測ってみた
そしたら４７だったぞ
おれはとｐｐランナーじゃないのに４０台だ何てことだ
どうしよう？
903:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:31:26.91 Uzb0UxUX0
>>900
そうそれ
準備運動要らなくなるかんじ
904:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:37:54.12 3CfGstne0
ジョギングにはまりすぎると雨とかで走れない日が続くとイライラするようになって精神的に悪い
905:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:38:10.35 NRRWma0ji
>>902
銭形警部みたいに言うのやめてくれません？
906:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:38:50.37 Cy3K2gZ50
でも足腰がやられるんだろ？
907:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:56:07.77 Uzb0UxUX0
呼吸法で、空気を３０秒吸って３０秒で吐くと体が温まりやすくなるとか
言ってる人がいた。これで身体を温まりやすくしたい
908:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:58:24.72 Mloi1ei20
ビブラムオヌヌメ
909:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/06 23:58:38.06 NRRWma0ji
30秒吐いたあとにそのまま10秒ほど保持してさらに吐ききってから吸い始めるとより効果的
910:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 00:13:10.98 WACzbHaE0
もう7、8年くらい運動してないからな
多分1kmも走れない
911:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 00:19:30.19 9xULu5U7i
もう5年くらいジョギングしてるが
身体は軽いし、集中力はつくし、仕事も遊びも捗るわ。
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
912:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 00:41:22.18 L36xDodp0
デブはウォーキングからやれよ
170 80の俺は鵞足炎になった
913:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 00:48:54.15 c84Aim0T0
175/66/26パーセントの筋肉無しデブだが始めてみようかな
iPhoneアプリ使ってる人は走ってるときiPhoneはポケットなの？
914:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 00:49:27.12 TEGZkiJ70
>>911
進んでるなあ（感心）
915:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 00:50:46.35 fYgwa28n0
>>851
ドーナッツ食ってコーヒー飲むとぼんやりするのはそのせいか
916:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 01:02:59.80 KBgNwrLe0
>>909
いまの段階ではきつい
>>915
ゆっくりしていってね
917:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 01:16:27.72 3hQhMaeT0
ジョギングをするとバストが垂れる
女性はするべきじゃない
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
918:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 01:21:24.20 bqHmB9X+0
スロージョギングが一番効果的ってのは、
走り過ぎても心臓の回転上げて寿命短くなっちゃうのか
走ってた時期あるけど、ある程度早く走れるようになってくると、
走るのが気持ちよくなってきちゃうから、そこをあえて
スロージョギングにするのは中々難しいね
919:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 01:24:09.73 TqIbW+Im0
かかと着地は危険だからやめたほうがいい
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
920:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 01:27:35.61 jtQet+5M0
UAのランニングシューズに興味があるが買う勇気が出ない
アシックス一筋だったし
921:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 06:18:59.99 b0zZmgf00
ウォーキングじゃダメなのか
922:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 06:26:47.84 vCpsxtcBi
>>69
運動する時間を無理にでも作らないと
出来ないもんだよ。
923:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 06:27:59.36 37K0mtiAi
治安悪いから外出たくない 日中は人に見られるから勘弁
924:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 06:29:05.15 vCpsxtcBi
>>911
年単位で続けないと、実感出来る事がありそうだな。
925:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 06:53:41.83 tDZZUrWC0
社畜やってたら何やっても無駄
社畜辞めない限り無残な死に方するだけだ
926:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 08:33:06.51 hMLwZL250
散歩のほうがよい
大都市住みなら歩く機会が多いから必要ない
927:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 08:54:50.55 jhKseaz/0
>>913
それはデブって体重でもないはずだがなあ
身長183.6㎝
体重81㎏
体脂肪率19％
胸囲105㎝
ウエスト84㎝
ヒップ100㎝
握力71㎏
ベンチプレス89㎏
デッドリフト160㎏
垂直跳び70㎝強
プルアップ8回
ディップス20回
これでもデブには見えないぞ？
928:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:03:13.06 99QWElib0
>>913
腕に付けられるやつがいい
929:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:15:47.19 E+E2SDcL0
最強は
平日時速８ｋｍで40分×3
週末はそれを2時間×1
健康とスリム体型と体力すべてが手に入る
930:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:17:18.43 dbS4Xscz0
嫌儲ジョギング部を創設した方が良いな。
931:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:18:20.02 ck13QvDs0
ピカ吸うだろ
932:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:24:35.21 0NztxfEz0
>>358
180で85はデブじゃないクソガリ
あと教えろくださいとかキモすぎ死ね糞vipper
933:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:37:37.34 86J6rNgw0
>>932
クソガリではないだろアホか
934:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:45:06.18 S/Mhfens0
ジョギング始めてからずっとスネの内側痛くてスレ見てググったらシンスプリントってやつか
どのくらい休めば治るもんなんだろう 今2週間休んで今日からウォーキング始めて全然痛まなかった
935:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:48:59.33 4X4/JFja0
筋トレ → ジム通え プロテイン買え
ジョギング → シューズ買え ウェア買え
ステマじゃね、これ
936:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 10:56:42.74 X22W6c9k0
>>935
筋トレ → 安い器具＆安いプロテイン買え
が正解だろ
937:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 11:07:19.68 WsgWs2Ya0
おまえら距離とかどうやって測ってんの？googlemap？
938:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 11:09:05.72 S/Mhfens0
>>937
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
939:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 11:11:36.59 99QWElib0
>>937
スマホにおまかせ
940:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 11:12:38.59 WsgWs2Ya0
>>938
こんなのあるのか。
車で20-30分のとこに川あるからそこの土手走ってみるかな･･･歩いていくには天竜川遠いよ･･･くそ
941:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 11:14:26.37 p7az0B5I0
>>1
ジョギング代わりに、コンビニで偶にバイトしてる。
942:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 11:43:03.03 0KATfV7D0
>>177
デブは膝壊してすぐやめるからだろ
でかい奴も重いから膝壊す
結果チビガリだけが残る
943:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 13:12:29.57 fYgwa28n0
>>942
正解
デブは身体を壊さないようプールか屋内ジムに行ってる
944:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 13:42:19.41 XFygdvPnP
足の筋肉がつくまではウォーキングから入るべき。とくにピザ。
945:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 13:45:35.11 BzVVJbcm0
元旦からずっとサボってたら足の筋肉がジョギング始める前に戻ってた
946:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 14:08:40.51 c84Aim0T0
>>927
18歳まで55キロだったのが10キロ以上太ったんだよ
手足は細いが腹が出てるんでなんとかしたい
947:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 18:46:54.68 MhG41pRWi
ジョギングしてるひとって禁煙した？
948:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 18:48:39.15 gG9XDaIc0
>>938
おれはこれ ルートラボ
URLﾘﾝｸ(latlonglab.yahoo.co.jp)
949:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:08:39.39 XFygdvPnP
アシックスのこれ。Google mapでコース設定できるし、
目標の大会入力したら無料でトレーニングのメニュー組んでくれるからけっこういい。
きついけど。
URLﾘﾝｸ(my.asics.co.jp)
950:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:16:57.38 wfHhkXtF0
スマホ無いのでナイキのスポーツバンド
リアルタイムで走ってるペースが分かるんで便利
951:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:24:46.88 rucKMA2/O
デブはウォーキングからやらんといかんのか
952:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:26:33.73 IOqN2KkD0
お前らそんなに長生きして何するつもりだよ
さてジョギング始めるかな(´･ω･`)
953:紅茶 ◆NiyJL277hs
12/05/07 19:27:07.75 DrYYSRPY0
まず、ランニングシューズを買え、捗るぞ
954:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:31:13.10 c84Aim0T0
ウォーキングしてきたけど靴下に穴開いてたところが豆になってるｗｗｗｗ
ちょっとやる気だしたらこれだよ
955:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:37:25.95 /N8Y8X/t0
>>954
明日もやれよ
956:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:42:59.05 c84Aim0T0
>>955
足に豆とか初めてなんだけどこれどうしたらいいの？
957:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:43:28.49 EJV+8AJwi
ランニングシューズ買ったらクッションはすげーわ軽いわ通気性はいいわでいつも通り走ったのにペースが全然違ったわ
初心者用のでこれなんだからレース用のなんて使ったらどうなんのよ
958:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 19:49:13.27 T692YJ550
>>957
逆にすぐ足にきて走れなくなる。
免許持ってないやつがF1カー乗るようなもん。
959:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 20:14:49.56 uzeQQyU40
引きこもりで日光浴びない成果俺も見た目若いな
女装がはかどる
960:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 20:18:58.99 uzeQQyU40
>>800
被曝しながらジョギングってあほの極みだなｗ
本当にエコノミックアニマルになったんだな日本人
961:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 21:12:46.62 cIpAtClU0
明日の早朝から始めるつもりなんだけど爺さん婆さんばっかりだよね？
962:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 21:20:04.96 qosJEEyU0
走ってきた
今ぐらいの季節から初夏にかけての夜が一番きもちいい
>>961
早朝は心臓に悪いからやめとけ
963:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 21:25:56.49 Ur9qUwA90
ヴァームを飲んでからまずはウォーキング15分～20分
その後ランニング20分ちょっとやってれば痩せるかな？
結構走ったと思って>>938で距離はかったら２ｋｍしか走ってなかった
もうちょっと長い距離走ったと思うんだがなぁ
964:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 21:27:35.61 IOqN2KkD0
>>960
言ってやるなよ
俺も関東の知り合いが「ジョギングしてる(ｷﾘｯお前も運動ぐらいしたら(ｷﾘｯ」とか言ってくるの聞くと
あほかこいつと思うけどな
965:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 21:29:04.49 S8vv6xQk0
あー走る前に抜かなきゃよかった！
脱力感がひどくて走りに行きたくねええええええええええええええ
966:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 21:40:53.33 6vuz9vEC0
関東にいる奴らは何しようと数年後には発癌だろｗｗｗ
967:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 22:00:29.41 agYgAbFY0
お前ら、山道走れ
ゴリゴリと体重が落ちてゆくので捗りすぎる
５００ｍ前後の山ならそのへんにいくらでもあるから、明日からすぐ行けよ
968:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 22:06:27.41 2HnVzD120
準備体操と、ストレッチやってるのに、筋肉の張りが．．．
もともと筋肉が固いから、すぐに関節が痛くなるよ
969:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 22:14:34.35 fYgwa28n0
酢を飲めばいい（ｷﾘｯ
970:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 23:13:25.49 iP7ETv4N0
裸足で走りたい
971:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 23:15:28.03 M+iRHluA0
アベベか
972: 【20.1m】 【東電 78.2 %】
12/05/07 23:20:55.44 fV56aFQg0 BE:1401138454-2BP(1130)
sssp://img.2ch.net/ico/memo1.gif
延ばしてどうすんの？
973:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 23:24:25.87 0KATfV7D0
>>536
アフリカ人はアスファルトの上をはだしで走ってるわけじゃないでしょ
974:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
12/05/07 23:59:22.42 GUaYO3/p0
>>967
トレッキングとジョギング両方やってるけど
さすがにまだトレイルランとかはできそうにないわ
瞬時の判断間違ったら普通に死にそうで怖い
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12/05/08 00:21:53.31 kk18kmWdi
四百年生きた長寿の貝は全く動かなかったんだぞ
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12/05/08 00:28:55.94 kwBdxeow0
これから梅雨入りするしエアロバイクでも買ってみようかな
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12/05/08 00:30:10.90 ltyws8xz0
そもそも寿命を伸ばしたくない。
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12/05/08 01:02:07.73 WbSEMpWa0
山走るとか足首悪くするだろ
歩けよ
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12/05/08 01:03:21.89 TirHebvU0
あがり症でコミュ障なんだが
ジョグで心肺機能あげて脈拍抑えれれば
克服できる気がしてきた
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12/05/08 01:10:16.00 WbSEMpWa0
>>979
そんなことしなくても考え方一つで劇的に変わる
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12/05/08 01:57:13.37 +wo8KXuJ0
よーし今日も歩くぞ
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12/05/08 02:00:44.06 XFxAsi9t0
オレもブームに乗って走ってたけどもうなんか飽きたわ
なのでこれからは自転車やる
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12/05/08 02:02:21.56 TirHebvU0
>>980
詳しく
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12/05/08 04:53:54.37 WbSEMpWa0
チャリは足腰と心肺機能マジ鍛えられるよな
久しぶりに乗って坂道上ったらぜいぜい言った
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12/05/08 04:57:46.35 4AO0CV+90
ウォーキングやって時々ダッシュ入れるのが一番いいんじゃないの？
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12/05/08 05:22:12.23 FwbTCElDO
規則的なジョギングは無理だな月一とかになっちゃう
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12/05/08 05:28:14.65 j94bAq+n0
朝のジョギング21km行ってきた
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12/05/08 05:58:42.85 FwbTCElDO
>>987
軍隊かよ
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12/05/08 06:16:05.48 T9z+UQg60
これ以上伸ばしてどうするだよ
退屈だわ
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12/05/08 06:21:03.11 sW7hJ2DZ0
積極的に肺にプルトニウムを吸入する健康的スポーツです