12/11/10 17:12:29.50 KESrg9TZ
懸垂が一回もできん
180/90なんだが
どこまで体重落とせばいけるかな？
685:名無しさんが転んだ！
12/11/10 18:18:26.25 +vWrbIv4
完全に腕引きになってるので、みなが実際意識している事で背中に効かせるコツをおせーてください。
肩幅より広く持つ、下がった時は地面に垂直にし上げながら胸を反らしてエビ反りはやっていますがなかなか実感が湧きまへん。
明日はパラレルを試す予定です。
686:名無しさんが転んだ！
12/11/10 19:02:28.69 KESrg9TZ
>>685
上がり切ったとこで、肩甲骨寄せる様に意識するとかどうかな
単純に背中にテープとか貼っとくのもあり
687:名無しさんが転んだ！
12/11/10 19:57:23.38 +vWrbIv4
>>686
懸垂10回スレと誤爆しちゃったけど教えてくれてありがとう。
一回だけ実践してみたけど、肩甲骨寄せると肘がわき腹に近づいて体も更に5cmくらい上がった！
背中に力がかかってるのも実感できたし、テープは回数こなして肩甲骨を意識できなくなるような
場合に試してみます。
688:名無しさんが転んだ！
12/11/10 19:57:43.39 FxEGJAov
握る方に力が入ってるとあかんね
サムレスグリップでサポーターあると捗る
689:名無しさんが転んだ！
12/11/10 20:35:13.72 KESrg9TZ
さて、ひとっ走り行ってくるかな
昨日ちょっと距離のある公園でうんてい見つけたんだ
690:名無しさんが転んだ！
12/11/11 16:48:59.47 UYT6Jk43
このスレ見失って、
ずっとトレーニング板とダイエット板を探してた。
まさか公園板だったとは。
得に書きたいことはないんだが、みんな頑張れ。
691:名無しさんが転んだ！
12/11/11 17:02:17.69 71XUCNfg
キモいよ
692:名無しさんが転んだ！
12/11/11 17:18:30.24 2I2e/Nw9
ボッチで公園トレなんて実際コミュ障が多いんだろうね
あと犬の散歩してる夫が単身赴任中の人妻とやれるかもしれないと幻想抱いてる奴
693:名無しさんが転んだ！
12/11/11 17:21:08.69 b7uPLE8r
>>692
スゴい妄想力だなｗｗｗ
694:名無しさんが転んだ！
12/11/11 18:37:31.39 sGS9lkIX
>>692
何人かでやってた方が異様だし迷惑だろｗ
後ホモくさいんだがｗ
ちなみに俺はコミュ障でもホモでもない。
ホモとか気色悪いとしか思わん。
695:名無しさんが転んだ！
12/11/11 18:40:01.39 0cK4Tz5S
>>692 お前なんか暗いな
696:名無しさんが転んだ！
12/11/11 18:49:56.57 2I2e/Nw9
>>694
糞寒いなかタンクトップでチンしてたら潜在的にホモの要素あるよおめでとう
697:名無しさんが転んだ！
12/11/11 22:15:23.02 M6decr+j
２週間ぶりにトレしたけどそんなに筋力落ちてなかった
よく見る超回復のグラフは大袈裟だったんだな
698:名無しさんが転んだ！
12/11/11 23:41:23.78 b7uPLE8r
>>697
一週間寝たきりとかだと驚く程落ちるけど、普通の生活してれば中々落ちない印象あるよね
超回復のグラフのが嘘っぽいと思ってしまう
あくまでイメージなんだろうが
699:名無しさんが転んだ！
12/11/12 08:22:10.68 puh8dr1K
この前はカブに乗った警察に凝視された・・・
とっさの判断でスポーツドリンク飲んだら向こうに行った
700:名無しさんが転んだ！
12/11/12 12:37:14.60 7SNQ/b3z
そういう時は威嚇しろよ
701:名無しさんが転んだ！
12/11/12 12:58:31.17 EzG7uGdG
ファックポーズだろ普通
702:名無しさんが転んだ！
12/11/12 17:50:23.18 7J/SpIUc
いや、荒ぶる鷹のポーズだろ
703:名無しさんが転んだ！
12/11/12 18:34:20.30 Dcn89pve
夜お巡りさんに、首吊りしようとしてるのかと思ったと言われたな
704:名無しさんが転んだ！
12/11/13 11:46:31.33 AtgiYNko
懸垂できなかったけどネガティブトレしてたら上がった状態からだけど、一回だけ出来た！
すごい進歩だ
次はちゃんとしたフォームで出来るように、が目標