12/10/04 22:13:18.45 KW7ftTzr
>>558
むしろ会社帰りに行ってるよ。一度家に入っちゃうと行かなくなっちゃうから。
ワイシャツの袖まくって第2ボタンまではずして裾を出しておもむろにチンニングを始める。
ブランコでチンニングと、ブランコ周りの柵でディップスだけやって帰るけど、
ディップスで膝が地面に付いて土で汚れることあるね。
なるべく前傾を保つことを心がけると膝が付かないし大胸筋に効くね。
夏は汗も付く。
12/10/04 22:13:18.45 KW7ftTzr
>>558
むしろ会社帰りに行ってるよ。一度家に入っちゃうと行かなくなっちゃうから。
ワイシャツの袖まくって第2ボタンまではずして裾を出しておもむろにチンニングを始める。
ブランコでチンニングと、ブランコ周りの柵でディップスだけやって帰るけど、
ディップスで膝が地面に付いて土で汚れることあるね。
なるべく前傾を保つことを心がけると膝が付かないし大胸筋に効くね。
夏は汗も付く。