11/12/30 17:51:39.68 COuIqNff
チンニングが広背筋に効いてる気がしねえorz
広背筋が限界来る前に二頭筋が潰れてしまう感じだ
肩幅より拳二個分くらい広い幅でやってるのだがもっと広げるべきか？
あるならもっと広背筋に効きやすいトレーニングを知りたい。
11/12/30 17:51:39.68 COuIqNff
チンニングが広背筋に効いてる気がしねえorz
広背筋が限界来る前に二頭筋が潰れてしまう感じだ
肩幅より拳二個分くらい広い幅でやってるのだがもっと広げるべきか？
あるならもっと広背筋に効きやすいトレーニングを知りたい。