13/11/19 16:17:26.94 CAwDqgYO
動画やっぱいいや。
アップするのはどうのこうのでまたもめるんだろうし
アップしたところでスイングがアレだからＧＳみたいな楽ーなスナッチだろ
＞ＧＳ愛好者へ
ＧＳのスナッチを否定してるわけじゃないよ。
奴が何らかの効果を求めてやってるんなら回数重視じゃなくて
負荷を効かせるスナッチをすべきだと思ってるだけだから。
437:無記無記名
13/11/19 17:35:49.74 +aFP8oo5
GSスナッチはハードスタイルスナッチに比べてどのくらいの楽さなのだ？
ハードスタイルスナッチを10回出来る人がGSスタイルに変えると20回出来るようになったりするのか？
具体的に教えて欲しいのだが。
438:無記無記名
13/11/19 17:47:01.40 QZ3ovC78
>>437
負荷の体感は「人によって違う」から両方を練習してみれば一番わかる。
具体的に数字を挙げるのは揉める元になる。
439:無記無記名
13/11/19 18:42:28.93 43G5cCXu
確かタイケイさんのブログにハードスタイルとGSスタイルのスナッチの負荷を数値化した
研究結果が載ってたよ。GSスタイルだと1.5倍ぐらい負荷が下がっていたはず
440:無記無記名
13/11/19 18:53:24.03 WCKjGdLU
初心者が横からすいません、分類としては
GS：ギレボイスポーツ（競技ケトルベル）のことで、効率重視（ウェイトリフティング競技のような）
ストロングスタイル：RKCが教える、体を鍛えること重視の方式。タイケイ氏はこちら。
という理解であってますか？
441:無記無記名
13/11/19 18:59:12.61 CAwDqgYO
>>437
相当楽。
>>438のいうように人によって違うのかもしれないから試してもらうのが一番。
一気に2倍に回数が増えるような極端なことはさすがになかった。
何回か上乗せされるイメージ。
32ｋｇの天山とＧＳ用のケトルベルでも試してある。
やっぱりＧＳ用のケトルベルでやると楽。
具体的な数字は出さない方が良いみたいなので書かないでおくけど
ちゃんと自分で試してあるから、どうしても、というならすぐに回数をだせます。
442:無記無記名
13/11/19 19:24:21.91 4tOOl97J
GSとハード スタイル具体的に何処が違うの？
分かりやすいサイトか動画ありませんか？日本語で
443:無記無記名
13/11/19 19:39:51.07 H4i29A8r
だから重力は目的次第によると言っておろう
もれは
引き締まった身体で多少動ければいいだから24キロまでで十分。
444:無記無記名
13/11/19 19:54:05.04 CAwDqgYO
俺が重量書いたのがまずかったか。
>>443
少なくとも俺は、重量は目的次第という考えに賛成する。
ケトルベルにかけられるエネルギーや金、時間なんて人それぞれだし目的も違うし。
445:無記無記名
13/11/19 20:50:00.09 uiPS+OXS
ケトルベルは何個も持ってるが、どれか一つだけ残すとしたら16ｋｇだな
446:無記無記名
13/11/19 23:59:55.88 9IGtXgSj
この脂肪燃焼プログラム辛すぎワロタｗｗｗ
スイング10000回とかそりゃ痩せるだろｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(translate.google.co.jp)
447:無記無記名
13/11/20 00:39:47.56 Oey2ITT/
>>446
一日4ラウンドだからどう計算しても400回にしかなら無いのに500回となってる。
（10・15・25・50）
合間にやるプレスなどは計算通りで有ってる。
週5日で2000回だから5週なら10,000回になる。
ワークアウト400回は日本人なら暗算で出来るのにアメリカ人らしいミスだな
スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
448:無記無記名
13/11/20 00:46:22.80 ffxqBFhn
>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
>
それが普通だからな
449:32ｋｇ
13/11/20 00:48:08.63 N0JMCQ35
アップとかめんどくせえこと言うなよ
たかが３２キロで
450:無記無記名
13/11/20 08:05:46.02 ffxqBFhn
その「たかが」32キロ程度を扱えるくらいで天狗になって
自分より重量の低い人を馬鹿にしてる人間はクズだ。
動画のアップに関してしかコメントしないのか。
直前の
>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
>
に関してコメントは？
451:無記無記名
13/11/20 13:14:27.31 yoMJuZBR
クズは都合が悪くなると話をそらす、
だからクズなんだ
452:32ｋｇ
13/11/20 17:52:23.54 N0JMCQ35
>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
それが正しいやり方だろ馬鹿か
俺が言ってるのはスイングの深い浅いで
格闘技には何も影響力がないってこと
それにいちいち噛みつくな阿呆
453:無記無記名
13/11/20 17:57:09.39 4TFmvgUa
>>452
いいから早く動画あげろよクズ
454:32ｋｇ
13/11/20 18:03:34.19 N0JMCQ35
>>453
お前が動画あげろよクズ
１６キロ（笑）の動画をな
455:無記無記名
13/11/20 18:33:05.43 HxyFSFy/
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
初心者の442ですが、どなたかGS styleとhard styleの違いを分かりやすく教えていただけませんか。
ググってもあまり具体的な解説にヒットしなくて。
全体的なとらえ方は>>440さんの記述通りなのかなと理解していますが、個々の種目のフォーム等についてはイマイチ把握できません。
↑の動画でスナッチについては何となく分かりました。
タイケイ氏のブログにはクリーンやジャークも全く違うというような記述がありましたが、その辺は動画を見ても分かりませんでした。
宜しくお願いします。
456:無記無記名
13/11/20 19:13:21.06 Oey2ITT/
>>455
動画見てわからない人に教えようがない
457:無記無記名
13/11/20 19:23:20.09 WliUANxY
>>455
ここで聞くよりnazoさんのブログ米欄で聞くことをオススメ致します
458:無記無記名
13/11/20 19:34:58.77 4TFmvgUa
>>454
また逃げたよWWW
散々偉そうなこと言ってるから
動画あげてみろってことなんだけどな
なのにお前が動画あげろ？はい？
日本語おK?
まあ所詮ぜんぶハッタリだもんな
自称競技者の人WW
459:無記無記名
13/11/20 20:36:10.58 1nZYA0gf
>>458
それ以上言っちゃあイジメになります。口だけの人はほっといて本当の男の動画でも見て
落ち着いてください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
460:無記無記名
13/11/20 20:59:26.61 ffxqBFhn
クズはどうしようもないな。馬鹿で阿呆だ？自己紹介して楽しいか？
ものすごく馬鹿な奴と会話がかみ合わないってホントだな。
461:無記無記名
13/11/20 21:04:06.42 ffxqBFhn
３２ｋｇへ
わかったわかったわかった。もうわかった。
だからもうわかったって。
もういいからもうわかったから。
お前の言いたい事も言ってる事もわかったから。
全部わかった。全部。すごいわかった。ものすごくわかった。
こんなにわかったの初めて。初めてわかりあえたな俺達。
だからわかってるわかってるそれもわかるよ。わかってるって。
わかりまくってる。ていうかわかってた。実を言うとわかってた。
始めっからわかってた。わかってた上でさらにわかったから。
二重にわかってるから。むしろわかりすぎてヤバイ。
全部わかるんだもん。わかっちゃうんだもん。
ほら、お前もわかってきただろ？それもわかるから。
だから、消えろ。この世から。
462:無記無記名
13/11/20 21:48:40.12 4TFmvgUa
>>461
ワロタW
463:無記無記名
13/11/20 23:54:45.23 jz6790nF
ケルベルト初めてやって16ｋｇで以下が出来たんですが、次何キロを買うべきでしょうか？
インターバルなし連続で次のメニュー
両腕スイング 60回
片腕スイング 左右20回ずつ
以下は左右10回ずつ
クリーン
ジャーク
スナッチ
464:無記無記名
13/11/21 00:58:12.80 y4/NyaSS
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
GSのトレーニング。
465:無記無記名
13/11/21 02:23:25.76 kJYWdGe9
>>463
片腕スイングx25~30 3セット
スナッチx25~30 3セット位をしばらく続けてからで良いんでは。
466:無記無記名
13/11/21 20:50:51.82 M4MWPXox
>>463
24ｋｇ買っみて、必要なら後で20ｋｇを買い足すとか
467:32ｋｇ
13/11/22 01:39:32.45 M8UeEhxV
>>458
くだらん煽りをありがとうよ（笑）
動画なあ、何かと面倒臭いわな
やり方も知らないし
つか、自分の意見に賛同できない奴を叩くのはどうかと思うがな
俺は別にケトルベルスイングなんてスクワット気味にしようがしまいが
格闘技にたいして関係ないって言ってるだけだし
それで個人中傷ってガキの駄々じゃねえかよ
阿呆ばかりかよケトラーは
468:無記無記名
13/11/22 02:22:42.51 7wbDTnbI
>>467
何でスレにいついてるの？しかも同じ言動の繰り返し
469:無記無記名
13/11/22 02:49:37.55 w/1hKT2d
>やり方も知らないし
>
知らないことにしておけば便利ですよね。
特に私は見たくないのでどうでも良いですが。
>自分の意見に賛同できない奴を叩くのはどうかと思うがな
>
あなた、自分自身の書き込みを見ましたか？
無茶苦茶な文。論理一貫性の無い主張。自分より低い重量を扱う人に対する嘲り。
いま、あなたが叩かれているのは
最終的に落ち着いたその主張にあるのではありません。
それまでの過程や文章の端々、ひいてはあなたの考え方やものの捉え方にあります。
人として嫌われているのですよ。
文章だけで。
470:32ｋｇ
13/11/22 05:28:56.81 M8UeEhxV
格闘技もそうだが、実力が全ての世界なんだよな
１６kｇとか使ってるレベルなら、それより上の人間は敬えよ
471:無記無記名
13/11/22 07:48:55.49 w/1hKT2d
5時！すごく必死ですね。アホですね。必死ですね。馬鹿ですね。
粘着して気持ち悪い。女々しいですね。すごく必死ですね。
結局自分の反論できることしか反論しないんですね？
いいですけど。今までのクズっぷりから想定内ですし。
>>470
で「俺を敬え」？馬鹿も休み休み言いなさい。それとも寝言なのかな？
まだ寝ているのに書き込んでいるのかな？器用ですね。
まず、32ｋｇを扱えることに関しては、動画も無く、信憑性もない。
よしんば３２ｋｇを扱うことができるのが本当だとしても
３２ｋｇは中級レベルとかなんとか、３２ｋｇくらいでとかなんとか
書き込んだのはあなた自身じゃないですか？
私もそう思いますよ。身体を鍛えていれば32ｋｇはそこまで重い重量じゃない。
敬われるような重量じゃないでしょう。
自分で「32ｋｇはそこまで重い重量じゃない」と言っておいて「敬え」ですか。
失笑、苦笑。ナルシストここに極まれり。
ベンチプレスＭＡＸ100ｋｇの奴が「俺を敬え」って言ってるところ想像したら
その滑稽さは、いくら頭の悪いあなたにも想像できますでしょうか。
初期からあなたの書き込みは見ています。
そろそろ一週間ですね。
いろんな人がレスしては消えていきます。あなたの相手をしてられないから。
私も、>>470を見てそう感じました。
人格的に駄目な人が必死こいて格闘技や筋トレの狭い世界でいい気になって、
ますます人としてダメになるのは寂しいことです。
努力して扱う重量が上がるのは楽しいですよね。
トレーニングの成果が動きにつながって格闘技に活かせるといいですよね。
でも、それは、他人を敬うこと、「人間として」当たり前の事ができるという土台があって
初めて花開くものだと思いますよ。
格闘技をやっている人が全員ダメだとは思っていません。
ですが、少なくともあなたは人間としての格が人並み以下です。
まだ高校生くらいでしょう？今のうちにその考え方をどうにかしないと大変ですよ。
472:無記無記名
13/11/22 08:01:11.62 BipdwxSM
>>470
16kg使ってて世界で活躍してるバダハリ敬えよw
473:無記無記名
13/11/22 11:31:25.62 KmZ3hY1a
ゼビオってケトルベル売ってないのか？
474:無記無記名
13/11/22 13:15:58.27 5Uk8H3HV
>>471
で、お前は何キロ扱えるの？
逃げるなよ
475:無記無記名
13/11/22 13:26:14.24 Irf6LNVr
>>470
その台詞を16kg使ってるバダハリに直接、言ってみれば？ｗ
476:無記無記名
13/11/22 13:55:28.33 roxg0MK1
>>474
煽る相手まちがえんてんだろボケ
流れ考えろ
477:471
13/11/22 20:48:49.27 w/1hKT2d
>>474
32ｋｇを扱えます。これで満足でしょうか？
文章だけなら誰でもかけるし扱えるというのも何ができれば良いのか分からない。
動画のアップをしてまで証明しようと思わないし、そもそも>>470がやってないのに
私がやる必要性を感じません。
で、>>474お前は何キロ扱えるの？逃げるなよ
478:32ｋｇ
13/11/22 22:28:34.02 M8UeEhxV
まあ人間性の部分では否定はしねーよ
でも、実際、格闘技の世界は実力主義でさ
人間性なんて関係ない
強い屑がのさばるからな
あとバダハリ云々は関係ない
試しにサーキットトレに使ってるだけだろう
479:無記無記名
13/11/22 23:15:24.98 w/1hKT2d
>>478
・・・・。
格闘技の世界で負けず嫌いがメリットになるのは私にも想像できます。
強い屑がのさばるというのも実感がこもっているように感じました。
実際そうなのでしょうし、あなた自身もそういう人に悔しい思いをしたのかもしれません。
じゃぁ、自分が人を貶めるような人間になれば強くなれるかというと違うと思うのです。
尊敬される人は、実力があって誠実だから自然と慕われるんですよね。
自然と敬われるものであって、自分で「敬え」とアピールするのは違うと思います。
強さにこだわって、人を軽んじる人間やナルシストになって欲しくないです。
格闘技にどれほど入れ込んでらっしゃるのかは全く分かりませんが
たとえプロだとしても現役の期間は短いです。
その後の社会の一員として過ごす期間の方が長いです。
自然と尊敬されるような人間になれるよう努力したほうが32ｋｇさんにとっても
その周りの方にも、良いんじゃないでしょうか？
バダハリさんは分かりませんが
URLﾘﾝｸ(cafe.quietwarriors.com)
海外では格闘家のプログラムとしてノンストップでやるプログラムがあるようです。
480:無記無記名
13/11/23 00:59:10.99 8KDY9zab
>>465
>>466
片腕スイング30 3セット
スナッチ30 3セット
これインターバルなし連続で、余力もってこなせてから24ｋｇ買ってみたいと思います。
ありがとうございました！
481:無記無記名
13/11/23 06:16:45.83 44KDDWM0
みんなどこの製品買ってるの？
482:無記無記名
13/11/23 06:53:16.98 0DlnaurR
ドラゴンドアとか天山。
中古で結構売ってるから、グーグルで検索。ヤフオクもあるよ。
URLﾘﾝｸ(bbs6.aimix-z.com)
こんなのもあるよ。
個人的には新品より中古がお勧め。安いもん。
483:無記無記名
13/11/23 07:09:35.34 0DlnaurR
あー、中古で買っておけばよかった中古で買っておけばよかった。
484:無記無記名
13/11/23 08:05:59.36 44KDDWM0
ありがとう
485:無記無記名
13/11/23 18:41:00.50 5Mq5Tq82
ワンアームスイングってケトルベルを両脚の間を通すときは
親指を内側にしてケトルベルを肩ぐらいまで挙げたときに親指を
外側にするのが正しいのかな？なかなか肩をパックさせるのが
難しいね
486:無記無記名
13/11/23 19:15:30.32 0DlnaurR
>>485
ちょっとかいてることが分からない。
肩まで上げたときに親指を外側？
普通に手の甲を上にしたので大丈夫だよ。両手スイングと同じ。
だから腕がひねられるのは股を通すときに内側にひねるだけ。
ＧＳだと股を通すときに親指が上に来るようにひねる。
肩をパックするのは難しいね。
487:無記無記名
13/11/23 20:18:47.13 dqVqnE5i
>>485
何言ってんだこいつ
488:無記無記名
13/11/23 21:35:30.75 5Mq5Tq82
>>486
両手スイングと片手スイングはやり方がだいぶ違うのかな？
両手スイングの時はケトルベルが肩まで振り上げたときにハンドルを折るようにするらしいですが
片手スイングは違うんですかね？
489:無記無記名
13/11/23 22:09:18.12 0DlnaurR
>>488
いえ、両手スイングと片手スイングはほとんど同じです。
書いてることが分かりません。
490:無記無記名
13/11/23 22:39:56.51 c9V0pdh6
32kg超えるとスナッチのダウンスイングが凄いね、さっき36kgで初めてできたけど体が持って行かれそうだった
流石にこれはヘルニア持ちには辛いので、ブンッとリフトしてそろそろ降ろすヘタレスタイルが当分続きそうだ
491:無記無記名
13/11/23 22:41:47.68 /KE8rmcw
＿＿＿_
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 何言ってんだこいつら
／ （●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
492:無記無記名
13/11/24 00:33:46.02 HGh30Cji
>>488
両手スイングの場合水平位置でハンドルを折るようにするといっても実際にハンドル角度変わるわけじゃない
肩を下げろという意味だよ、必然的に肩甲骨は絞られ肘も少し曲がる。
493:無記無記名
13/11/24 01:12:28.46 HGh30Cji
スイングで一番大事なのは脚をピンと張る事と括約筋の締めだな
高重量、高回数に拘るととかくこれがおろそかになる。
494:無記無記名
13/11/24 03:00:27.54 h5AJVbu4
ハードスタイルのスイングではケトルが肩の位置に来た時
尻、太もも、腹、背中（こうはいきん）すべてに力をこめた、緊張した状態です。
ケトルを振り上げるのに下半身を使うので下半身の緊張はできる方が多い。
腹筋も意識しやすい筋肉なのでタイミングを覚えればできる。
一方で、こうはいきんにちからをこめるのはややコツがいります。
ハンドルを折るというのもそれをつかんで欲しいが為の表現なのでしょう。
（私は分かりずらいと思います）
ハンドルを折る、実際には折れないので折ろうとする時に何が必要かというと
肩をパックしてこうはいきんも緊張状態に保つこと。
こうはいきんをはじめとする胴体の筋肉に力を入れず腕の力だけで
無茶苦茶な力を出すことはできません。
腕の力を１００％出そうとすれば必然的に胴体・下半身に力をこめる必要があるのです。
大事なのは「ハンドルを折ろうとする動き」ではなく
「ハンドルを折ろうとする時に必要なこうはいきんの緊張、肩のパック」です。
両手スイングのときも片手スイングのときも、それができれば大丈夫です。
495:無記無記名
13/11/24 07:55:33.38 vXpWr1dp
大胸筋を発達させたいケトラー諸君は
スティーブ・マックスウェル先生のツイスティングプッシュアップをしようず
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
496:無記無記名
13/11/24 08:59:18.81 aHXT2vFV
>>492
>>494
詳しくありがとうございます。
昔からタイケイさんのスイング動画を見てみるとケトルベルが水平位置にきたときに
若干肘が曲がっていて軽いハイプルをしてるように思っていたんですが
肩をパックしてたんですね
しかし片手スイングで水平位置になったときの肩をさげるパックさせるのは難しいですね
497:無記無記名
13/11/24 16:09:57.07 HGh30Cji
「ハンドルを折る」てのは外人的な形容だから日本人にはわかりにくいかもしれない
逆手懸垂・・・チンナップ/顎をバーの上まで上げる
腹筋運動・・・クランチ/パキパキ（音）
みたいなもんだな
498:無記無記名
13/11/24 19:42:35.94 h5AJVbu4
>>496
あの人のスイング猫背だから
海外の上級インストラクターの動画を見たほうが良いかもしれません。
>>497
「ハンドルを折る」という表現自体には問題がないと思います。
（上手い言い方だとは思いませんが。>>497さんの書き込みを見る限り海外の言い回しでしょうか。）
問題は、その動作をさせる本質的な部分が伝わっていないことです。
誰が言ってるんです？
普通に「肩が浮かないように注意しましょう」「広背筋を緊張させましょう」
で済むじゃないですか。
それとも>>488さんが本質的な部分を聞き逃しているのでしょうか。
499:無記無記名
13/11/24 20:35:29.80 IrPmekkD
ヤフオク32ｋｇ 今4000円出てるね。 今日終わるやつ。
500:無記無記名
13/11/24 20:37:20.70 1WLGRzFS
ドラゴンドアのは使いやすいよね
高いけど、何十年も使えるだろうし元は取れる
501:無記無記名
13/11/24 20:51:51.43 Dxw6YH5O
ハンドルを折るもよく分からんが肩をパックするとかもっと分からん
毛穴の汚れでも取るのか？
502:無記無記名
13/11/24 20:53:25.76 1WLGRzFS
>>501
そうそう、分かってるんじゃん
503:無記無記名
13/11/24 21:06:39.28 h5AJVbu4
>>501
>>488さんが>>485で「肩をパックさせるのが難しいね」と書いていたので
そこはわかってるものとして>>494の書き込みをしました。
同じ概念を別の言葉で表現して、かえって>>488さんを混乱させないように、です。
504:無記無記名
13/11/24 22:50:54.88 1WLGRzFS
なんだか難しい話してるな
スイングは奥が深い
505:無記無記名
13/11/25 14:15:58.71 sZm4Xe3o
ハンドルを折るというのは悪い表現じゃないな
広背筋の緊張を意識させやすくするために
主作用の一つである肩の内旋を用いているんだろうね
肩をパックはよくわからん
だれか解説してくれ
506:無記無記名
13/11/25 14:37:18.73 Ylw+Mtp0
肩をパックは振り上げた時に肩を引くって解釈したけど
507:無記無記名
13/11/25 14:38:49.75 Ylw+Mtp0
>>495
面白い種目だな
508:無記無記名
13/11/25 15:01:21.74 XgWmQkq+
ハンドルを折るというのがいい表現だったら>>488が誤解しないんじゃない？
509:無記無記名
13/11/25 18:28:14.91 /aE+ejbE
用語使うと途端に難しい感じになるけど
ミリタリープレスとチンアップできてりゃ普通にできるような
510:無記無記名
13/11/25 22:18:45.00 hjvIk/a4
今月のゴン格の山田武士のコラムに
川尻達也が行っているケトルベルを含んだサーキットメニューが載ってる。
川尻はスナッチで24kg、両手スイングで32kgを使っているらしい。
511:無記無記名
13/11/25 23:49:11.51 sZm4Xe3o
>>508
片手は違うの？っていうのは
広背筋の作用＝起始停止と走行などの
解剖学的知識の不足があるからで
「両手スイング」のやり方の説明としては
>>488も分かっているのだから十分でしょ
512:無記無記名
13/11/26 02:43:32.16 y8F3Y9Qw
>>510
詳細はよ
513:無記無記名
13/11/26 20:22:36.57 i05tovAM
>>506
それなら｢肩をバックする｣のがいいんじゃない？
514:無記無記名
13/11/26 23:38:39.01 weI5rAyY
パックさせるって難しいな
URLﾘﾝｸ(i.telegraph.co.uk)
515:無記無記名
13/11/27 01:09:31.76 rk6Bt56S
みんなはどこのケトル使ってるの？
516:無記無記名
13/11/27 01:39:50.68 DbrihcAU
確かに両手だと肩をパックしやすいが片手スイングになると意識しづらい
517:無記無記名
13/11/27 02:00:22.77 U0/0Htld
片手スイングも空いてるほうの手を一緒に上げると感覚はつかめる
それから両肩を足先と平行
半身になるくらいなら片手はやめて両手スイングを地道に
518:無記無記名
13/11/27 10:23:47.63 DbrihcAU
>>517
その通りだな。肩をパックできないんだったら片手をやるより両手でがんばった方がいい。
519:無記無記名
13/11/27 11:14:12.92 Re1llTTK
>>515
ジムにあるやつ使ってます。たぶん、Dragondoor。
520:無記無記名
13/11/27 19:47:23.14 rk6Bt56S
>>519
Dragondoorかー
ケトルベル欲しいんだけどDragondoorのって高いんだよねぇ・・・
やっぱDragondoorのを買うべき？
521:無記無記名
13/11/27 20:56:29.93 vKJefUWd
イヴァンコいいよ、ドラドアより安くてほぼドラドアと同じ仕様感
両方試したから間違いない
522:無記無記名
13/11/27 21:10:26.84 U0/0Htld
初期の頃のような酷いのは今は無いからドラゴンじゃなくてもOKだよ
重さに変わりは無い
523:無記無記名
13/11/27 21:14:52.63 8+JVO+jj
明らかに使いづらいトライアル以外じゃ、どれも大して変わらんよね
フローリングやアスファルトに置く時はラバーコーティングがあると便利だけど
524:無記無記名
13/11/27 21:17:04.39 DbrihcAU
スナッチやるときにハンドルがしっくり来るかが俺的には重要かな。
スポーツジムにおいてある奴とか触らせてもらえる機会があるんなら
触ってみて自分に合うものを選ぶのがいい。
で、チャンスがあれば中古やオークションで手に入れると経済的。
525:無記無記名
13/11/27 22:24:22.60 rk6Bt56S
>>521->>524
お、そうなのか、ありがとう！
とりあえずジムに置いてるかどうか探してみるよ
テンプレにはIVANKOのところにトライアル・ヘヴィーグリップってかいてあるけど
使いづらいトライアルっていうのとは違うの？
Amazonで売ってるIVANKOのコレ↓を買っても問題ないのかな
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
526:無記無記名
13/11/27 22:40:19.16 vKJefUWd
>>525
テンプレに書いてある使いづらいトライアルはこのALEX製のやつだよ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
そのイヴァンコの16kgは俺も持ってるけど、表面がしっとりしててとても使いやすいよ
527:無記無記名
13/11/27 23:59:59.76 kdqmaenw
ラバーコーティングって剥げたりしないの？
隙間に砂とか詰まったり
528:無記無記名
13/11/28 00:10:53.90 /rHEaKju
>>526
なるほど・・・
ありがとう！たぶんそれ買うわ！
529:無記無記名
13/11/28 12:31:49.13 r8alpfvS
クリーンした時の収まり感って重要。
あまり軽い（＝小さい）のだと収まりが悪くて安定しないと思いません？
530:無記無記名
13/11/28 13:32:25.85 MDniD1FC
慣れ・・・かなぁ？
531:無記無記名
13/11/28 18:48:35.47 04NCDPjg
みんな連続で２４ｋｇスナッチ何回できる？（床に置かずに）
俺調子よくてもまだ６０回ぐらいしかできない・・・
今年中に１００回いきたいんだけど、やっぱ地道にスナッチで追い込むのが近道なのかな
532:無記無記名
13/11/28 19:22:23.94 1PT15LGU
>>531
10回くらいなんだがｗ
533:無記無記名
13/11/28 19:59:48.13 MDniD1FC
停滞してるんなら思い切って休むか、重量に変化（重いのや軽いの両方）をつけてみたら？
20ｋｇを休み無しで100回できたら24ｋｇを70回はできるなんて話しもあるし。
ＲＫＣのスナッチテストをまずは中間目標にするのも良いかもね。
インターバルをつけてだんだんとそのインターバルを減少させる。
そして最後には0にする。ってのもありかな？
なんにせよ、伸びているのなら継続。
停滞してたり1ヶ月程度同じメニューなら変化をつけてみると良いらしい。
個人的には左右10回ずつが一番長続きする。
持ち替え一回だと40回×２＝80しか俺はできない。ＧＳの人はもっとやれるんだろうな。
あとは・・・だまされたと思ってクレアチンとってみ。
すぐに効果を実感できるから。
534:無記無記名
13/11/28 22:10:03.90 UWniaa5d
一つ疑問なんだがここのスレの人って殆どケトルベルオンリーなのか？
535:無記無記名
13/11/29 00:02:17.24 3XV5YNRj
>>534
俺は自重だけで鍛えてた糞雑魚だからケトルしか持ってないな
最初は自重の補助にバーベルプレートでも買うつもりだったけど
色んな種目が出来て楽しそうなケトルに釣られた
ウエイトとしても俺はケトルで十分
536:無記無記名
13/11/29 07:11:47.41 xhzMu8gy
>>534
まさか。普通のウエイトも併用してるよ。
デッドリフトとケトルベルの兼ね合いは難しいけどね。
537:無記無記名
13/11/29 09:36:20.32 bglOaffU
デッド200上げてるけど、24のゴリラスナッチむちゃくちゃきついねw
538:無記無記名
13/11/29 16:44:18.17 VlZOAnOU
俺もケトルだけだな
539:無記無記名
13/11/29 19:40:39.29 ydkI3APV
公園で懸垂とディップス。さむー
540:無記無記名
13/11/29 20:38:14.54 K/Yf3rSf
俺ベランダでベンチプレス・・ 鼻水が止まらん・・・
541:無記無記名
13/11/29 21:47:43.51 tnohu2LZ
32キロ×2でフロアプレス。重さが足りなかったら、プレートをロープで引っ掛けて加重。
ベンチプレスのように潰れて死ぬこともないので安全。
542:無記無記名
13/11/29 23:13:22.78 MOW8DZAz
>>534
ケトルと自重とチューブ
家にはディップスができるチンスタと
プッシュアップバーやアブホイールも使ってる
543:無記無記名
13/11/29 23:38:30.42 KcQ7GGLv
ケトルで鍛えてる猛者達よ！
こんなことはできるかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
544:無記無記名
13/11/30 00:40:13.50 ThTW4I+w
16と24一個ずつもってるんだけど、24もう一個買うのと32買うのどっちがいいかな
545:無記無記名
13/11/30 01:03:56.17 sULRGVw9
>>544
24ｋｇ。
個人的な意見だが16から24の壁より、２４から３２への壁が厚い。
ウエイトも併用しているなら32も良いかもしれないが
それでも32はきついと思う。
金銭的に問題ないなら24ｋｇ買ってダブルを楽しんだ方が良いんじゃないか？
24ｋｇのスナッチと32のスナッチは段違い。
546:無記無記名
13/11/30 10:50:50.62 whhOCgsw
32のスナッチやってる人って、どんな体してるんだ？
重量級アスリートみたいな感じ？
547:無記無記名
13/11/30 12:56:59.14 sULRGVw9
そこまで極端じゃねーよ。
ただ、振り上げる力を出す尻と受け止める広背筋はしっかりしてるかな。
それでも、尻はよくわからんが広背筋はビルダーみたいに膨らんでるわけじゃない。
548:無記無記名
13/11/30 13:51:29.33 MzbOzU5e
>>546
タイケイさんみたいな体
マジレスすると体型は、そんなに関係無いと思うよ、
ワンハンドスナッチ50kg以下のレベルなら。
リフティング経験ある人なら細くても余裕だろうし。
549:無記無記名
13/11/30 14:11:48.22 dBlj0ul9
最近32kgのスナッチをメインに組み込めるようになってきたからしょっちゅうやってるけど、体型は変わらないな
むしろケトルベル始める前より締まってきた
550:無記無記名
13/11/30 14:46:49.51 Us83jVZh
次の重量に行くよりダブルやったほうがいいよな
ダブルのスナッチとかむちゃキツイ
551:無記無記名
13/11/30 15:19:10.48 sULRGVw9
>>548
あんなブヨブヨじゃねーよ。
>>550
24ｋｇの奴が28を買うなら別に止めんが
>>544の状況ならダブルが良いだろうと思うねー
552:無記無記名
13/11/30 16:21:22.81 7uL7xZ59
>>548
余裕はオーバーだよ
553:無記無記名
13/11/30 18:04:24.76 7uL7xZ59
やたら高重量を追及する人はなんの競技の補強でケトルをやってるの？
554:544
13/11/30 18:23:30.25 GFZLklnb
ありがとうダブルにしようとおもふ
32買うよりは種目の幅がかなり広がるよね
部屋片付けねば・・・
555:無記無記名
13/11/30 23:39:14.03 vwjzLSXo
irotecの新しいラバータイプのやつってどうなのかな？グリップ細いみたいだしなんかよさそう
28の普通のirotecグリップ太すぎてダメだったから24kg買いたいわ
556:無記無記名
13/12/01 00:37:29.88 flRzIzY4
体重60キロで、床引きナローデッド180，フルボトムスクワット130、ベンチ110ぐらいの体力だけど、ケトルベル16のダブルスナッチ10回がギリ。
意外とキツイっすねこれ。クイックリフトってやつはやっぱり違う力使ってるのかなー
それとも肩の筋力が弱すぎなのかな。
557:無記無記名
13/12/01 01:37:46.00 T1mh3OUe
デッドはまだしもBIG3がそんなに関係するとは思えんが
クリーンとかしないのか
558:無記無記名
13/12/01 03:47:54.43 ma1kcMfp
スナッチ、クリーンはフォームが重要だから
床引き、ナローで180kg引けるなら、ちょっと練習すれば
すぐに重いのも使えるようになるはず
559:無記無記名
13/12/01 07:55:25.37 uZSQqad1
>>556
オーバーワークを疑う。休んでみたら？
560:無記無記名
13/12/01 12:57:48.70 TZLy5uSC
ブルガリアンバッグなるものがあるけどケトルベルと比べてどうなの？
なんかゲットアップがケトルベルよりもサンドバックが良いとほざいてる人がいたけど？
561:無記無記名
13/12/01 13:18:13.47 swwG/Gbj
ブルガリアンバッグは重量あたりのコストが悪すぎると思う
重量を追求するような器具じゃないんだけど
562:無記無記名
13/12/01 14:00:36.78 oZGZuP6S
タイヤチューブで作ったMyブルガリアンバックは安くて良いぜ。
でも、較べるようなものでもなく補完し合うような感じ。といっても、主:ケトル/副:バッグだけど。
スピンと両手でもってバーベルロウみたくテキトーに。Myブルガリアンバックは13キロで軽いし。
宣伝にあるようにアレ地面においてその上で腕立てしたってなぁ。
サンドバッグは容量でかくなるのを気にしないなら、それこそ60キロの長さ1mみたいなので
肩に担いで走ったり障害物越えたり、いろいろ軍隊チックな訓練出来そう。
563:無記無記名
13/12/01 16:19:45.39 TZLy5uSC
ロシア人は使い方が豪快だな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
564:無記無記名
13/12/01 20:01:13.50 6fKm09Gw
そういう動画とか見てるとやっぱ屋外でのトレーニングは良さそうだね
いつも部屋ん中で振ってるから、壁や床に穴あけないか不安だしｗ
565:無記無記名
13/12/01 20:39:27.98 uZSQqad1
そらそうよ。
これからの季節、外は寒いけど安全や家財の破損防止には代えられん。
566:無記無記名
13/12/02 00:36:47.13 RlA9e5VO
タイケイさんも裸でケトルを踏みながら楽勝でケトルの種目をこなして
説明する動画作って欲しいな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
567:無記無記名
13/12/02 08:18:32.46 T0+zQu+/
今までスナッチって、フロントレイズのやり方で頭上にあげてたけど、クリーンみたいに垂直に上げるのが正しいんだなw
やけに反動が手首にヒットして痛いと思ってた。、
568:無記無記名
13/12/02 08:44:57.07 /I16FRvJ
>>567
あっ俺も勘違いしてた。スイングの延長みたいな感じで頭上にあげてた…
そっか～クリーンみたいにするのか
569:無記無記名
13/12/02 15:29:58.99 ugzbTkRo
スナッチは色々なやり方がありどれが正しいとは言えない。
ハードスタイルにデッドスナッチ（パワースナッチ）とスイングの延長がある。
標準的なのはスイング＆ハイプルの延長で肩線より上がったらリフトする感じで
手の平を正面に向けると手首への衝撃がやわらぐ。
肩線までは手の甲が上向き、それ以降は自然と手の平が体幹向きになり
肘が伸びる一歩手前で手の平を正面に向ける。
文章にすると難しいが実際にやる場合はやや軽めのベルで練習する以外
習得する方法はない。
ギリギリの重量でこれをやる事は出来ない。
570:無記無記名
13/12/02 18:48:02.69 9sLPOupS
みんな手の平の豆育ててる？
今、初めて豆がベロっと剥けそうな状態で別れが寂しいwww
皮薄くなるけど、今まで通りスナッチ出来るだろうか・・・
571:無記無記名
13/12/02 19:07:54.89 L4BOrnMo
>>566
パヴェルもアメリカンスイングやってるんだな。
572:無記無記名
13/12/02 23:50:11.99 DSx0J9lP
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ケトルベル馬鹿がたくさんいるな！
573:無記無記名
13/12/03 18:14:03.97 D+B7cFyl
ミリタリープレスって皆さん何キロでできますか？
私は24kgまではいけるんですが32kgは全然無理なヘタレです
ミリタリープレスはとこの筋肉を1番使うのかな？
574:無記無記名
13/12/03 19:14:22.37 gU+u+ZvO
今だにミリタリープレスとショルダー・プレスの違いが分からん
575:無記無記名
13/12/03 19:54:52.26 Jt3xxiYx
>>573
私も今のところ３２ｋｇが限界ですが、
重量を上げようと思ったら僧帽や上腕３頭筋も鍛えないと駄目だと思います。
>>574
ミリタリープレスの方が運動に参加する筋肉が多いと思います。
ショルダープレスだと三角筋だけで挙げているような感覚です。
576:無記無記名
13/12/03 20:07:43.55 mEMI2c2R
部分的筋肉を鍛えるより肩の柔らかくしたほうがミリタリープレスは挙がる
鍛えるより柔らかくする方が難しいんだけどなｗ
577:無記無記名
13/12/03 20:15:18.41 JQEQssXr
ベントプレスをやりこめばミリタリーも
あがるようになりますか？
578:無記無記名
13/12/03 20:18:09.05 aF2AxY6D
最初柔らかくても、筋肉がつくと肩が固くなりやすいよね。
多分、鍛えるだけじゃなくてストレッチも平行して行ったほうがいいと思う。
背中越しに右手と左手握手。できる？
後は胸椎って言うのかな？胸の部分が柔らかいのもいいかも。
私の場合は、ミリタリープレスでは三角筋と上腕三等筋を使ってる感じが。
全身を緊張させると上手くいった。
下半身や腹筋、シングルでやってる場合は空いている手。
目標重量に届きそうにない場合は、一段階下の重量でダブルでやるか
プッシュプレスで目標重量を上げてネガティブで動作と筋力を鍛えると良いかもしれないよ。
579:無記無記名
13/12/03 20:44:34.00 Epkxa+a3
ハードスタイルはスタティックストレッチには否定的な人が多いね
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
筋力トレーニングで柔軟性を高められるか（ACSM）
一般的に柔軟性を高めるには，筋力トレーニング（resistance training）よりも
ストレッチ（Static Stretching）の方が効果的だと考えられているが，
第57回American College of Sports Medicine学会（ACSM）で行われた，
同じ部位の筋肉，間接に2種類の方法で別々に5週間に渡り刺激を与えるという研究では，
既存の考え方に疑問を投げかける結果が報告された．
この発表を行ったJames R. Whitehead博士は，「可動域を最大に取った
筋力トレーニングを注意深く行えば，柔軟性を高めることができ，
その効果はおそらく一般的なストレッチよりも高いと思われる」と話した
580:無記無記名
13/12/03 22:53:17.34 BpwOhZgP
ヨガの方が上
581:無記無記名
13/12/03 23:36:17.80 3ZFiy2kI
>>578
ケトルベルを頭上にあげてゆっくり下ろすネガティブはめっちゃききますね
筋肉痛にすぐになります
懸垂苦手な人がいったん飛びついてからゆっくりおりるネガティブに
刺激が似ています
582:無記無記名
13/12/03 23:44:23.36 gU+u+ZvO
無駄に時間使うの嫌だからストレッチなしで可動域広めでやってるわ
583:無記無記名
13/12/04 00:10:05.79 sJXfQC0s
RKCの元シニアインストラクターのマクスウェルは
アイアンマンのコラムで静的な柔軟運動はやるだけ無駄とか過激な発言してたなｗ
584:無記無記名
13/12/04 00:30:55.82 feID/nJI
>>576
あまり意識したことはなかったですけど、
可動域を広げるような動きがいいんですかね？
スナッチとかクリーンアンドプレスを多めにやるといいんでしょうか。
>>577
ターキッシュゲットアップをやり込んだ方がいいと思います。
>>583
ある意味正しいと思います。
私も動的ストレッチしかしてません。
585:無記無記名
13/12/04 01:29:02.45 fXWfizWW
初めてのケトルベル天山買ったけど6000円以下でラバーが付いてないのって他にある？
586:無記無記名
13/12/04 05:37:06.80 oD1YFesl
そんな事もあるさ
やまない雨はないからね
587:無記無記名
13/12/04 09:19:45.39 RdTyfsgo
>>580
ヨガ良いよね！
588:無記無記名
13/12/04 16:39:36.93 O02zIbsN
ケトルベル
レップも重さも
変わらんが
手のタコだけが
育っていくなり・・・・・
(´；ω；｀)
589:無記無記名
13/12/04 17:49:23.13 fXWfizWW
ケトルベル届いたのに事故ってトレできなくなったよクソ
590:無記無記名
13/12/04 19:18:22.63 Op58BR+Z
ハーフゲットアップとかアームバーとか
治るの遅くなりそうだけど
591:無記無記名
13/12/04 19:48:48.52 WqaURx1e
>>588
食事、睡眠量増やす。
もしくは他のウェイトトレーニングで２,３回しか上がらない重量に挑んで
リミッター、マンネリ解除
それでも無理なら お歳だね！？
592:無記無記名
13/12/04 21:09:23.73 fEZcQzaQ
何歳くらいからお歳なんだろう
45歳くらいかなあ
593:無記無記名
13/12/05 10:01:02.22 FGg8Ig1D
８０あたりじゃろ
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
594:588
13/12/06 00:44:06.13 e+MFMn8U
>>591
ありがとうございます。
すいません、実ははじめて一ヶ月くらいで実はそんなに焦ってるわけじゃなかったです。
ウケればいいなと思い・・・すいません。
595:無記無記名
13/12/06 18:16:56.59 QMRxcgpx
ふざけるな！ここはケトルベルに人生かけてる奴らの集まりだぞ！！
596:無記無記名
13/12/06 19:15:44.75 Qb98rpIG
(´･ω｀･)ｴｯ?
597:無記無記名
13/12/07 00:40:25.51 yYq4wnN1
スナッチ＆ホールドは結構キツイ（15~30sec）体幹にくる
肘を真直ぐ伸ばすのがおろそかになる
10回程度しか出来ない重量だと30秒～はかなり難しいね
598:無記無記名
13/12/07 07:22:20.72 qGRs5BMx
タイケイ、自分がビジネスマナーができてないくせに
ビジネスマナーができている方とならＧＳでワークショップをやるのも厭わないとは
何をエラソーなことを。
ビジネスマナーできてる奴は、他人からのメールを第三者に転送したりしないの！
顧客をお客様として礼儀正しく扱うの！普通の人はあんたとは違うの！
599:無記無記名
13/12/07 11:30:28.51 vuw68/HI
ミリタリープレスとボトムアッププレスはケトルベルをあげるフォームが違いますね
もちろんボトムアッププレスのほうが難易度は高いですね
そこで質問なんですがミリタリープレスとボトムアッププレスのフォームは
どっちのフォームが肩に負担がかからないのでしょうか？
600:無記無記名
13/12/07 13:45:05.02 DzXBFGcu
>>599
2ちゃんに書きこんでる時点で、お前も"普通の人"じゃないよ
601:無記無記名
13/12/07 13:59:58.02 0fMpD1nB
容赦ない人ですね
602:無記無記名
13/12/07 14:53:55.60 2GZWFTF+
>>597
オーバーヘッドウォークは肩の柔軟にもなるね
>>599
フォームが安定するミリタリーでしょ？
ボトムアップは筋トレと言うより一発芸に近いと思う
603:無記無記名
13/12/07 19:31:08.85 5mxqI6jW
多少無理して力任せに挙げれるミリより
正確なフォームじゃないと
挙がらないボトムアップがいいと思う
ここでは逆に説得力なくなるかもだが
タイケイもミリのフォーム修正に有効だとさ
604:無記無記名
13/12/07 20:20:39.39 GE4iEuDE
なるほどという事はミリタリープレスよりもボトムアッププレスのフォーム
の方が正しいのですね
605:無記無記名
13/12/07 21:52:35.60 qGRs5BMx
>>600
本人かｗ？手が震えてるのかｗｗ？アンカーミスってるんじゃないかｗｗｗ？
土曜の昼に予定もなく２ｃｈか。お前もなかなかだと思うぞｗｗｗ
>>603
「タイケイが言ったから」って説得力がなくなるわけじゃないさ。
所属してる組織や周りのプロの知識を翻訳して日本語でしゃべってる分には
十分意味がある。
ただの翻訳家なんだから教祖様のような顔してるんじゃねぇっての。
606:無記無記名
13/12/08 01:44:20.63 ClCfOHgu
スイングは頭の上まで挙げた方がいいんですか？それとも胸あたりで止めた方がいいんですか？
607:無記無記名
13/12/08 08:46:10.11 CiFMil+E
>>606
「腰あたりで止める」が抜けてる
たいして時間掛からないんだし全部やればいい
608:無記無記名
13/12/08 11:41:55.72 8g8GF21v
肩関節の柔軟性による。
そこを聞かないで全部やれとは無責任。
609:無記無記名
13/12/08 11:48:46.50 kDXA4E7K
肩までが標準だな
610:無記無記名
13/12/08 11:58:46.99 aJs/NJ8S
まずはケツで振るんや
どこまで跳ね上がるかは振ってみれば分かる
そこで脇をしめるんや
611:無記無記名
13/12/08 13:39:14.54 oGmv3dH0
ありがとうございます。頭の上まで、胸まで、腰までの三種類目一杯がんばります
612:無記無記名
13/12/08 15:16:07.70 vzI+DUKm
>>531ですが、さっきなんとか１００回できました（持ち替えまくりでしたがｗｗｗ）
ちなみにクレアチン使いましたｗｗｗ
>>533さんありがとう
613:無記無記名
13/12/08 17:15:18.03 8g8GF21v
>>612
よかった。いっぱい書いた甲斐があったよ。
クレアチンは使うことに賛否あるかと思ったけど特に叩かれなくてよかった。
薬物でもないし、自分の目標に後一歩で届かない人にはいいと思うんだよね。
（但し、健康診断があるときはクレアチニンという欄が高くなるので注意してください）
持ち替えなんて何回やってもいいじゃない。
インストラクターの試験でも
持ち替え何回でもＯＫで下におくことすらＯＫなんだから。
連続してやれるだけ立派立派。
何より自分で立てた目標を達成できたのが立派。
本当におめでとう！
614:無記無記名
13/12/08 19:10:33.29 btFWgMtg
クレアチンって夏に熱中症予防の為にレモン味の塩飴を食べてたんたが
その塩飴にクレアチンが入ってたような気がする。
まあクレアチンはともかく48kgケトルを普通にミリタリープレスできる
猛者はいますか？
615:無記無記名
13/12/08 19:14:35.73 mFMbcTtB
URLﾘﾝｸ(auction.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(auction.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(auction.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(auction.rakuten.co.jp)
616:無記無記名
13/12/08 23:21:34.74 aIMOEYhQ
ハードスタイルのスイングは下からスナッチをする位思い切り振り上げて
肩の高さで急ブレーキをかけ球体部分が勢いで振り上がった状態から
勢いよく振り下ろしてダウンスイング。でおｋ？
これだろ軽いケトルでもかなりハードになるけど。
617:無記無記名
13/12/09 08:37:22.62 cXwPKdmK
誰の言葉か忘れたけど、スイングはあくまでスイングであってフロントレイズになってはいけないって言葉が頭に残ってる
それ聞いてからスイングは腰までの速く強くビタ止めを意識してやってる
618:無記無記名
13/12/09 11:44:35.77 8XN9ZT70
617
そうなんだ、俺も鳩尾位で回数こなす事を意識してます。
619:無記無記名
13/12/09 20:06:30.63 9t0PA2u4
スナッチやると首が太くなる？
あるいは柔らかくなる？
620:無記無記名
13/12/09 22:50:31.43 ghNmJOe1
,. ..:;:;:;:;:;;;;;;;;;;;;;;:;:.､
／,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;:.､
,'.;;;;;;;;;r'"´￣｀`''''ﾞﾞﾞ`ヾ;;;;､
j;;;;;;;, ′ ヾ;',
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」;;;;;,′ "´￣｀ ＝=ﾐ､',
ハ;;;′ `ttﾃｭ, ,rｪzｧ ',
いﾘ ｀￣ ,.′ ',
(_ﾉ （ ,,,,.._,) !
i ,r≧ミﾐヽ. !￣￣¨¨ ｀`ヽ
l .:;;;'ﾆこﾆ ';:;, !
, ｲ', .:;:.:;:.:; 'ﾞﾞﾞﾞﾞ''. :;:;.:;.. ,′ /
''"´ ヽ .:.:;:;:;:;;;;;;;;.:.:;:;:;;;;' /', /
,ゝ､､ .:;:;:;:;:;;;;;;;;:;::'′, '′ヽ /
621:無記無記名
13/12/10 12:19:08.32 o35yqLT5
>>619
太くなるかは微妙だが肩甲骨を強く上方回旋する動作を繰り返すわけだから
首は確実に強化されると思う
622:無記無記名
13/12/11 22:12:53.98 BwVRcZPT
太くなくてもいい
逞しく育ってほしい
623:無記無記名
13/12/12 00:49:06.50 5cS0/C9a
今日、ジムで自分以外ではじめてケトルベルをケトルベルとして使っている人を見た！
24kgでスナッチやってた！
でもなんかフォームというかやり方が自分の知ってるスナッチとちょっと違ってた。
自分は主にYoutubeにあるRKC系のを参考にしてますが、そのやり方だとスイングと同じように股関節の伸展でケトルベルを上げると思いますが、その人はプッシュプレスみたいに下半身全体勢いをつけてでケトルベルをほぼ垂直に上にあげてた。
そういうのがGSスタイルというのですかね？
624:無記無記名
13/12/12 07:33:57.94 hBLuyd5g
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これじゃね？
625:無記無記名
13/12/12 07:47:56.00 +t1PhwQN
デッドスナッチはスタートのケトルの位置を前後させることで
上半身と下半身の負荷の割合が変わるから楽しいわ
めちゃくちゃ疲れるからたまにしかやらんけど
626:無記無記名
13/12/12 08:40:39.97 mXuRZRtT
おはようケトルを愛するケトラーの皆！
さあ皆スイングでケトルを振り上げた時にハンドルを壊しにいってますか？
結構大事な技術になるので習得していこう！
627:無記無記名
13/12/12 09:38:35.51 LL6tK75R
スイングスナッチよりも、クリーンスナッチのほうが断然キツイなww
628:無記無記名
13/12/12 10:01:22.27 72eSgJt/
スナッチって言ったら俺は>>624のイメージなんだが
股関節の伸展でケトルベルを上げるってどんな感じなん？
629:無記無記名
13/12/12 10:12:07.93 SJucRlTU
>>623
スナッチにおけるGSとハードスタイルの違いはダウンの時が顕著に違う。
上げる時弧を描くのと直線的あげるやり方があるがハードでは両方ある。
GSが直線的をメインにしてるのは出来るだけ最短距離で挙げてロスを防ぐ為。
GSは回数競争だからね。
直線的なフォームは無論余裕のある重量で行う。
競技に出るくらいだから24kg程度は余裕の人たちなんだよ、体重が一般人とは違う。
（普通の一般ケトラーに置き換えれば10kg～12kg程度にしか感じて無いんじゃないか）
一般人が競技者の動画だけで判断して重量まで真似るのは良くないって事だな
身体を鍛える目的ならダウンスイングで負荷の掛かるハードスタイルの方が適してると思う。
630:無記無記名
13/12/12 10:37:06.88 hBLuyd5g
>>628
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
物凄く極端に言えばこんな感じ
ケトルの軌道は弧を描く
通常のバーベルスナッチじゃあり得ないフォームだな
631:無記無記名
13/12/12 10:54:04.60 p059qKN5
>>628
イメージとしてはこれに近い
URLﾘﾝｸ(up.null-x.me)
632:無記無記名
13/12/12 17:41:55.20 PsJkWzUR
>>631
これは奥で回してる人の方が鍛えられる
633:無記無記名
13/12/12 20:28:19.62 CnMa89sy
irotecの新しいラバータイプのレビューを熱望します
634:無記無記名
13/12/12 21:04:34.28 rJY8/0zu
自分で買ってレビューをしようという気は無いのですか？
635:無記無記名
13/12/12 21:43:00.59 oSv1c6Ka
ケトルベル３年くらいやった
スナッチ、スイング
これらが一体何の役に立つんだ？
筋肉つける目的には適していないし
ただ疲れるだけで非効率な事をやっているだけ
身体能力が上がったか？と言えば、大して上がっていない
２４キロ、３２キロ、３６キロ使っていた
636:無記無記名
13/12/12 21:44:21.64 rsflibOO
どうなりたいの？
637:無記無記名
13/12/12 21:50:33.77 yB8uBRCv
36kgって3年前に売ってたの？
638:無記無記名
13/12/12 21:51:53.52 oSv1c6Ka
総合で結果が出ない
そこまで期待していたわけではないが
普通にウエイトして競技練習してたらいい気がしてきたわ
ケトルベルより効果的なトレーニング方法
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
639:無記無記名
13/12/12 21:58:54.00 oSv1c6Ka
>>637
３６は最近買った
640:無記無記名
13/12/12 22:28:15.08 ykjJ7vEN
>>635
それはシングル？
筋肥大狙いなら24～36kgでは軽すぎるでしょ
ハードスタイルでは下半身、筋肥大なら
普通にバーベルも使っている人が多いよ
641:無記無記名
13/12/12 22:31:02.82 ykjJ7vEN
総合格闘家の川尻はケトルベルは20～32kgをサーキットで使ってる
種目は24kgスナッチ、32kg両手スイング、20kgダブルでフルボディアタックなど
642:無記無記名
13/12/12 22:48:08.43 oSv1c6Ka
>>640
シングル
スクワットはダブル
>>641
彼らはビルダーレベルでウエイトもやっている
俺はウエイトやらずにケトルベルだけに頼ったのが駄目だったのかもしれん
ウエイト＋ケトルベルでやってみるか・・・
643:無記無記名
13/12/12 23:25:26.46 72eSgJt/
ケトルベルやってる間普通のウエイトやらなかったのか？
644:無記無記名
13/12/12 23:29:14.06 gXIMc+yo
なんか哀れみしかない
645:無記無記名
13/12/12 23:42:54.38 yr2Bbxjg
ケトルベルは筋肉つけるのに適していないとか3年間も気づかなかったのか？
ストレングス求めるなら高重量を扱えるバーベル使った方が良いって
素人に毛が生えたレベルの集まりの2chでも何度も出ている意見なんだが
ネット出来る環境なら、いくらでも情報の取得選択は出来るんだから
>>635は不勉強すぎると言わざるえない
646:無記無記名
13/12/12 23:59:02.99 XqkCC1Hi
海外のMMA選手なんかもケトルベルでワークアウトしてるけど、
基本はウエイトとスキル練習でしょうに
ウエイトやらない総合選手とかただのカカシですな
647:無記無記名
13/12/13 00:06:10.03 xILwISUO
ケトルとウェイト両方やらない奴ってアホでしょ
648:無記無記名
13/12/13 00:24:40.21 yr/hcd3L
俺も両方やってるな。
649:無記無記名
13/12/13 01:28:06.08 yr/hcd3L
格闘技ってのが漠然としてるが
普通、筋肉つけたらそれを使いこなせるように「格闘技の」練習量を
増やさなくちゃいけないんじゃないの？
筋肉つけて、それがそのまま競技に活かせるような
そうだな、、、例えば柔道とか？だったら目に見えて効果があるんだろうけどさ
650:無記無記名
13/12/13 01:43:06.95 u1HuKKLF
ケトルベルで大胸筋に効くような種目ってありますか？
ダンベルプレスやダンベルフライのような種目ではなくて、
スウィングのような種目で。
651:無記無記名
13/12/13 02:02:44.47 UkT0yZyK
スイング、スナッチで特定の筋群に効かせようとするのは無駄
652:無記無記名
13/12/13 02:26:19.69 aOwtZx8H
32kgが芸風変えて出てきたか、コテ付けろ ナ！
653:無記無記名
13/12/13 02:31:04.28 j/UP9uLT
>>649
技術練習はやってるだろ流石に
654:無記無記名
13/12/13 06:33:19.09 GRCT+gkQ
>>649
柔道だってｳｪｲﾄやり過ぎで
技術台無しにする奴は腐るほどいるよ
個人的にｹﾄﾙﾍﾞﾙの効果を感じるのは
一番は心肺能力､二番は神経筋促通で
筋力よりパワーがつくと思う
655:無記無記名
13/12/13 15:13:34.91 RsNGpPiW
>>638
そいつの主張の主旨には異論はないが
フランク・ミアってコミッション公認のステロイドユーザーだろ？
ナチュラルより筋力の伸び、回復力が格段に違う
ヘビー級のユーザーを参考例に出しちゃ意味が無い
656:無記無記名
13/12/13 15:24:02.40 qiMFil9P
確かにヘビー級のユーザーってヤバいだろ
ジャック・ハンマーみたいな奴のことだろ
657:無記無記名
13/12/13 18:43:05.72 MtLwHAvZ
そういやパベルはなんでRKCを辞めてSFGやったけ
を作ったのかな？
URLﾘﾝｸ(img2.blogs.yahoo.co.jp)
658:無記無記名
13/12/13 18:45:07.05 WcLTCKYg
そう言えばパヴェルの新団体は全然、話題に上らないな
ダブル種目を重視しているらしいけど
659:無記無記名
13/12/13 22:53:46.43 CjhH8Pbm
えっ！！(ﾟДﾟ)
Rkcの代表って誰なん？
パベル氏がいないならRkc意味ないよ
660:無記無記名
13/12/13 23:16:19.97 UGuE24gQ
>>657
脱いだらとんでもなくだらしない体してそう…
でも日本の第一人者なんだよなあ
661:無記無記名
13/12/13 23:22:32.69 CjhH8Pbm
第一にんしゃはボディーデザイナートシｗｗｗ
662:無記無記名
13/12/14 01:02:21.25 MaLYfJQc
ＢＤＴＳってＲＫＣでもＯＫＣでもイントラ資格ないじゃん。
ＲＫＣとってないのに指導してタイケイに絶縁された奴でしょ。
怪我とかさせたらどうするつもりだったんだろ。
ま、体型はともかく第一人者にはなりようがないよ。
（ブログ見たけどずいぶんエラソーに指導ｗしてるよな）
663:無記無記名
13/12/14 10:37:58.13 8VVmZJDp
このオッサンってまだ人気はあるのかな？
URLﾘﾝｸ(www.t-nation.com)
664:無記無記名
13/12/14 11:21:24.40 5tAIOle3
タイツ先生も体型に注意されたんか？
665:無記無記名
13/12/14 11:54:09.99 vg9rTOiB
>>635
>スナッチ、スイング
>これらが一体何の役に立つんだ？
身体の連動性と心肺機能を高める。
>筋肉つける目的には適していないし
ケトルオンリーならある程度までしかつかないだろね。
>ただ疲れるだけで非効率な事をやっているだけ
疲れる＝心肺機能 のトレだから。
ある意味効果を感じてるじゃないかw
>身体能力が上がったか？と言えば、大して上がっていない
それはオヌシが雑魚なだけだと思われる。
おそらく>>645の指摘する勉強不足だな。
まあ、36キロ扱ってるんだから、オレなんか片腕でダウン出来ると思うがw
666:無記無記名
13/12/14 12:25:39.79 MaLYfJQc
>>663
マイクマーラーだね。
ケトルベルをやり始めた人が初期に知るインストラクターの一人だよね。
アメリカでは、インストラクターのインストラクターをやってるらしいよ。
IRONMANで出版してる本も、もう、10年前のもの。
今は教える内容もだいぶ変わってるんだろうね。
>>664
タイケイのブログで（明記はしてないけど）disってるのは見たことある。
事情は詳しく知らないが、そもそもタイツ先生とタイケイのつながりがないから
縁の切りようがないｗｗｗのでは？
それにしてもＢＤＴＳってまともにケトルベルの勉強したのかね？
タイケイのワークショップに出ただけだろ？
有料だろうが無料だろうが資格もないのに人に教える神経がわからん。
タイツとか、サークルリーダーとか、母校にケトルベルを寄付したおっさんとか
十分な知識もないのにやたらケトルベルを教えたがってる人間の心理が分からん。
667:名無し募集中。。。
13/12/14 12:50:32.28 zxCInqKl
ケトルベルあるある
ヤフオクで「ケトルベル」検索するときタイツ先生の出品を非表示にする
668:無記無記名
13/12/14 13:00:21.80 +Qfq0vWD
ケトルで鍛えられる心肺機能って具体的にどんな機能？
有酸素で鍛えられるスタミナ的な機能じゃないよね？
669:無記無記名
13/12/14 13:05:10.25 5tAIOle3
別に資格なくてもいいんじゃないの？
マッサージだって厳密に言えば国家資格を持った、あん摩マッサージ指圧師国家試験に受かった人間しかできないけど、
実際は整体師とか柔道整復師とか専門学校でちょこっと習っただけの人間がやってんじゃん。本来は違法だけど。
パーソナルトレーナーだって別に資格なくたって出来るし、受講者の怪我が心配なら保険かけとけばいいんじゃないの？
俺はケトルベルじゃないけど、パソコンの資格一つもないのにパソコン教室で教えてたことあるし。
とにわかケトラーが言ってみる。
670:無記無記名
13/12/14 13:34:50.43 ybh3v7pz
この人は資格あるのかな？
URLﾘﾝｸ(www.coconut-crush.com)
671:無記無記名
13/12/14 14:03:43.34 MaLYfJQc
>>669
行きつけのマッサージ屋が愚痴ってたわ。
本来なら資格が要るのにモグりで技術もないのに適当なことやってるやつがいるって。
俺、別に資格至上主義じゃないよ。
資格はもってないけど教わりたくなるような実力者はいると思う。
そういう人に教えてもらいたい人は教えてもらえばいい。
俺は怖くて教われない。疑問にもまともに答えられないだろうし
タイケイブログやニュースレターの又聞きのような情報しか出てこないだろうから。
ワークショップに行ったことがあるけど、あれを受けただけで人に教えようなんて
おこがましいことは俺には思いつきもしない。
（っていうか、何回も参加させるために情報を小出しにしてない？）
自分で練習もしてるけど人に教えるほど詳しいなんてとてもじゃないけど思えないから。
普通の神経持ってたら人に何のかんの口を出すのは怖いことだと思うんだよな。
>>669さんがパソコン教室で教えてたってのも、officeだかプログラムだかは知らんが
教えてた分野に関してはそれだけの自信があったからだろ？
この書き込みをしてて思ったんだが
教えたがりの人間ってどの分野でもいるんだな。
>>669さんが書いてる通り、パーソナルトレーナーも資格なんて要らない。
スポクラで筋トレしてたら知らない人からいきなりアドバイスｗされてびびった。
人に教えることで優越感に浸りたいのかな？
>>670
格闘家の人だよね。
自分で団体創ったんじゃなかった？NihonKettlebellClub(NKC)だったかな？
ＲＫＣもＯＫＣも資格もってなくても、ＮＫＣの創始者なんだから良いんじゃないの？
ＮＫＣのやり方はこれだ！ってのがそのＤＶＤなんだから。
知名度と実力が第三者に評価されて金になるとスポンサーがついてＤＶＤがでたんだろ。
結構なことじゃないか。
効果や安全性、実績については不安しかないから俺は見てないし教わろうとも思わないけど。
（だが、、この人。タイケイのパーソナル受けてなかったっけ？思い違いかな？）
672:無記無記名
13/12/14 14:09:59.85 ybh3v7pz
この人面白いな！
URLﾘﾝｸ(stat.profile.ameba.jp)
673:無記無記名
13/12/14 18:32:15.05 B1QaH/Mh
アメのクロスフィットジムのケトルイントラも皆過去にRKCで資格取ってる連中だよ
継続更新して無いから名鑑からは消えてるけどね
674:無記無記名
13/12/14 19:01:43.91 B1QaH/Mh
山田は今素人にケトル教えてないだろ
RKC亜流を無資格で教えるのはどうかなと本人が思ったんだろうな。
675:無記無記名
13/12/14 19:11:31.15 9wRLfsb4
先月のＥＮＳＬＡＶＥのライブ良かったー
奴らも結構長いよな
676:無記無記名
13/12/14 19:12:08.38 9wRLfsb4
誤爆
677:無記無記名
13/12/14 19:19:30.48 LgTVexPH
しかしムキバキだな
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
678:無記無記名
13/12/14 21:59:23.50 Zl9h/B4j
>>668
有酸素やらなくても心肺機能は上がるよ
少なくとも心肺の持久力の指標であるVO2MAXは上がる
679:無記無記名
13/12/15 00:42:55.42 VzZqbabQ
>>635
犬にも劣る
680:無記無記名
13/12/15 00:43:21.25 zar+4LBs
格闘家としては相変わらず結果がいまいちらしいけどカラダは素晴らしく良いよな。
DVDはなんで生喋りでなくナレーションにしなかったんだか。
681:無記無記名
13/12/15 00:59:34.15 Fj7IJ63k
>>680
本当ですね
めちゃデカイケトル何キロだろ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
682:無記無記名
13/12/15 02:11:12.67 VzZqbabQ
>>681
これはデモ用の60ｋｇ
683:無記無記名
13/12/15 17:34:23.76 Hp4kEhAk
そりゃ体だけで見たらフィットネスモデルとかの方がいいわけで
684:無記無記名
13/12/15 17:35:54.54 4MNSMSqz
なんかアフリカで狩りしてる人みたい
685:無記無記名
13/12/15 20:38:27.81 OUeUGnA9
60とかすげえな
24で鍛えてる俺でも一般人からは力持ち扱いされてるのに・・・
686:無記無記名
13/12/16 00:21:44.93 G4xHbWlw
スナッチとかスウィングは縦の動きですけど、
ケトルベルで横の動きの種目は何かないですかね？
687:無記無記名
13/12/16 03:10:50.16 0vPAXgtw
ファーマーズカニ歩き
･･･ごめん今適当に作った
688:無記無記名
13/12/16 08:26:10.10 IGlTdY5K
ケトルベルでジャイアントスイング
689:無記無記名
13/12/16 09:54:32.46 T59prEbR
ケトルベルは赤魔道師は的を得ているね！
ケトルベルは赤魔導師みたいなもんなんです。白魔法も黒魔法も使えるけどレベル高い魔法は使えません。
ウェイト(黒魔法)も有酸素(白魔法)も両方やってたら時間かかって大変です。仕事やって夜格闘技って人多いですよね。そんな人達に最適。
………ここまで読んでなんか微妙だと思った人、正解！それだけじゃないのです。
時間効率も魅力的ですが、赤魔導士はナイトほどじゃないにしろ武器も装備できるし、れんぞくまも使えるのだ!!
690:無記無記名
13/12/16 12:16:13.43 y0eubTvS
>>689
訳分かんねーよ
691:無記無記名
13/12/16 12:36:25.84 jkCWmOky
>>689と>>690の流れに爆笑！
692:無記無記名
13/12/16 13:27:43.49 npN/su1n
>>686
ワンハンドのスイング、クリーン、スナッチなら体幹の回旋も伴うから
横の動きも含んでいると言えなくもない
>>690
山田が昔、ブログでケトルはFF5の赤魔道士とか例えてたんだよ
ぶっちゃけ赤魔道士は、れんぞくまのアビリティ以外の存在価値が薄いから、
あんまり的を射てないと思ったけどｗ
693:無記無記名
13/12/16 16:40:36.66 jkCWmOky
>>692
うん、赤魔導師に例えるの、分かるよ。
ケトルベルは中途半端というか、何でもかんでもやろうとしてるから。
器用貧乏というか、ま、ちゅうとはんぱなんだろうけどさ
でも、
武器を装備できるってのが何に当たるのか？
「れんぞくま」が何に当たるのか？
重箱の隅をつつくわけじゃないけど、わけわかんないな～って思った。
694:無記無記名
13/12/16 18:15:47.02 IGlTdY5K
例えた奴がバカだってのは解った
695:無記無記名
13/12/16 19:29:05.97 psIthYmS
ケトルで横の動きって背骨に最悪な影響与えそうだが
696:無記無記名
13/12/16 20:21:32.58 USGrzig4
ウォールスクワットきた！
697:無記無記名
13/12/18 00:27:17.70 gzz7ji6Q
横の動きはウインドミルくらいかな
698:無記無記名
13/12/18 00:35:18.81 AzcKXDGo
ケトルベルが中途半端だったり筋トレ的に効果がないってのは
ある意味では的を射ている
それでも好きだからやるって奴を止める権利はない
個人の趣味の領域なんでね
699:686
13/12/18 01:33:29.91 tZ6YZHpi
プライオメトリクスの本を読んでいたら、ダンベルを使った水平スウィングが紹介されていたんで
ケトルベルにも応用できないかなと思ったんですが。
別に、そういう種目がなかったら自分で勝手に作ってしまえばいいわけですけど・・・
なんか我流の種目は身体に無理な負荷がかかりそうで怖い。
700:無記無記名
13/12/18 01:37:30.58 EOH4lSAu
ケトルベルでロシアンツイストでもやれば？
そういえばパヴェルは防弾腹筋でフルコンタクトツイストと言う種目を絶賛してたね
これはバーベルがないと出来ないようだが
701:無記無記名
13/12/18 09:47:51.25 Boq7RqS8
>>699
一応ケトルベルトルネードって、周囲にも自分の体にも優しくない種目があるよ
702:無記無記名
13/12/18 20:19:19.42 pWGNfEMr
バーベルやらでバリバリ鍛えてる人は44kgのケトルぐらい簡単に
ミリタリープレス出来るのかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
703:無記無記名
13/12/18 20:24:17.52 rk8J9q62
>>702
アマチュアトレーニーでそのレベルになるのは余りいないよ
1～2回を簡単とは言わない
704:無記無記名
13/12/19 17:54:08.53 nqD2MkSZ
>>702
颯爽と去っていく姿がカッコイイｗ
705:無記無記名
13/12/20 14:48:49.92 NJRJw68s
>>701
自分の通ってるジムに来てるプロのボディビルダーの人が補助付きで40kgのダンベルでショルダープレスしてるの見たことあります。確か3rep。
でもこんなに可動域はなかった。
706:無記無記名
13/12/20 18:36:14.53 sfGW2hAa
大腰筋のようなコアマッスルを鍛えたいのですが、
ケトルベルでそのような筋肉を鍛えることは可能でしょうか？
例えばスイングで。
707:無記無記名
13/12/21 00:07:09.33 /j7EVM/e
大腰筋はフツーにスクワットやランジで鍛えられるよ
708:無記無記名
13/12/21 15:43:43.11 G4hXuJ+j
あざーっす
709:無記無記名
13/12/21 23:51:03.36 xkDDY23f
URLﾘﾝｸ(instagram.com)
このケトルベルのメーカーわかりますか？
710:無記無記名
13/12/23 19:27:38.02 ruGJzjzo
年末年始はケトルやりまくるぜ
711:無記無記名
13/12/24 00:35:37.01 kC/TUpM0
ボディビルダー「おれウエイトやってます」ｗ
URLﾘﾝｸ(bbgallery.jp)
712:無記無記名
13/12/24 05:08:33.04 eAgMTuDj
>ワンハンドのスイング、クリーン、スナッチなら体幹の回旋も伴うから
んっ? 体幹はむしろ固定じゃないの?
713:無記無記名
13/12/24 07:50:05.09 r8SPl4Y0
>>712
実際には片腕を真上に挙げている状態でも脊椎は回旋してるんだぜ
意識はまっすぐで構わないけどね
714:無記無記名
13/12/24 08:39:28.74 nu9giX6i
ボディビルダーやっぱり気持ち悪いわ
武道や技術の練習している奴が鍛えるのは分かる。
715:無記無記名
13/12/24 09:45:30.60 eAgMTuDj
スイングだけの為にケトルベル買おうと思ってたけど、ブルガリアンバッグでもスイング出来るんだね。
この書き込みを見て、ブルガリアンバッグのが良いかもって思い始めた。
自重筋トレ中心だから、自重筋トレの重りにも出来るし、スイング以外にスピンも魅力的だしね。
308 ：無記無記名：2013/08/17(土) 00:44:29.85 ID:GmWePMRh
ブルガリアンバッグのスイングを知ったらもうケトルとかやってられなくなる
ケトルは上にリフトする力しか使わないが、ブルガリアンバッグはそれに加えて、タイヤ叩きのように下に振り下ろす力も鍛えられる
716:無記無記名
13/12/24 10:51:24.80 7Ny9Id7L
ケトルでも叩き下ろす力は鍛えられるし
何よりケトルの方が愛らしい
ブルガリアンバッグは語りかけてこない
717:無記無記名
13/12/24 10:56:52.17 vAxV5D0P
>>715
それしょっちゅうここに出張宣伝に来るブルガリ厨のレスだから信じるかどうかは貴方次第
718:無記無記名
13/12/24 11:52:11.99 eAgMTuDj
>>716-717
スナッチとかケトルスイングでも降ろす力鍛えられます?
ブルガリアンバッグのがしやすそうではあるけど。
719:無記無記名
13/12/24 11:58:01.35 nu9giX6i
おっしゃープロテイン届いたぁ！弓道やりたいし、大型バイクも乗りたい。
特に弓を引く為にも筋力は上げたい。
一般公開の弓を見に行っても指導者や宗家の後継者クラスは、ウエイトを
やってんのかと思うぐらいムキムキだった。
720:無記無記名
13/12/24 12:35:31.77 0yOz/id/
>>718
ケトルはリフト系とプッシュ系オンリーだよ
721:無記無記名
13/12/24 13:31:42.08 7Ny9Id7L
>>718
ハードスタイルなら振り下ろす方が大変なくらい
前腕が先にばてる
722:無記無記名
13/12/24 18:58:34.48 tUq5ogxC
ケトルベル買ってみた
天山の20kgの奴
もしかしてオススメのメーカーとかある？
次買う時の参考にしたい
723:無記無記名
13/12/24 19:14:48.34 jmkoCWwy
最近はいいのが色々とでてる。
安いところでいいと思う
724:無記無記名
13/12/24 19:55:12.33 tUq5ogxC
>>723
ありがとう
メーカーによって取っ手が細かったり形が違ったりするけど気にする必要ないみたいだね
725:無記無記名
13/12/24 20:19:40.40 9kSVDINR
降りおろす云々は器具の違いじゃなく意識の問題だろ
ブルガリアンバッグは降り下ろさないと浮いたままだというなら別だが
726:無記無記名
13/12/24 21:18:43.25 nB4MZ8Q6
安いのがいいって言うけどどこが安いのか分からん
727:無記無記名
13/12/24 21:34:03.66 WLSrJHYB
基本全部中国製
728:無記無記名
13/12/25 11:15:44.19 BlyS4zfs
>>725
ケトルのスイングだと振り子の軌道の慣性で戻っちゃうじゃん。
あれを意識して戻すとチンコ痛くならない?w