13/10/27 20:24:32.62 gsTuGqp7
>>199
これはだめだ。完璧とかｗｗ
クリーンの位置が相当高いしミリタリープレスじゃなくてプッシュプレスになってるじゃんｗｗ
>>198
このフォームでいいのかな？
資格の継続には合格したんだよね？だからいいのかな？
201:無記無記名
13/10/27 20:34:35.78 gsTuGqp7
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ見たほうが良いと思う
202:無記無記名
13/10/27 20:59:29.50 wNE9v9jJ
アームバーって腰回りの柔軟性も向上するのかな？？
203:無記無記名
13/10/27 21:24:56.99 EW17+hT/
>>200
なんかケトルベルでのミリタリープレスほど
人によってまちまちな種目はないと思いますね。
まあ、参考にするならタイケイさんの方でしょうね。
アニマル店長はサーカスダンベルでも挙げててくださいって感じです。
輸入してくれたら買いますけどｗ
204:無記無記名
13/10/27 22:06:44.68 emHkU9/V
最強！最強！最強の男だよ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
205:無記無記名
13/10/27 23:47:33.97 emHkU9/V
すげーぜ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
206:無記無記名
13/10/28 21:46:36.52 fgrl47Wy
アニマル店長のは参考にならない
パワー凄いんだろうけどｗ
207:無記無記名
13/10/28 23:34:11.54 cA2uxu7b
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
サイキョッ!!
208:無記無記名
13/10/29 20:48:22.47 arhgpzmp
>>207
これ見てるとやっぱデブは強いな
スリムで凄いヤツの動画ってないのかな
209:無記無記名
13/10/29 21:27:32.31 pXqF/TId
スリムで凄い奴の動画といったらこれしかないだろ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
210:無記無記名
13/10/29 22:54:13.06 rM/0ERn2
>>207
高重量のミリタリープレスとしては参考になりますね。
こうして見るとアニマル店長は根本的に勘違いしてるとしかｗ
211:無記無記名
13/10/29 23:13:50.74 OSa/F3S5
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ケトル職人
212:無記無記名
13/10/29 23:59:22.37 OMLyrDK8
32kgでのゲットアップ辛すぎﾜﾛﾀwww
片腕1レップずつしかできなくて絶望感が凄いんだが……
213:無記無記名
13/10/30 00:27:10.23 l3VZIz/S
>>212
32kgのゲットアップしんどいでしょ？
俺も2レップづつしかできないですわ
タイケイさんは5レップ5セットを涼しい顔で余裕でできるからな
やっぱ凄いわ！
214:無記無記名
13/10/30 06:41:58.95 Ehwip3rf
212＝213ですか？
本人か関係者か知りませんが、宣伝乙。
215:無記無記名
13/10/30 07:33:33.19 l3VZIz/S
>>214
考えすぎだと思いますよ
216:無記無記名
13/10/30 10:27:47.81 1woEbfWe
TKGは超地味種目だから回数こなすのはメンタル面がきついね
217:無記無記名
13/10/30 16:00:39.33 lYKhnIqe
>>216
卵かけご飯・・・・ボケなのか？
218:無記無記名
13/10/30 21:45:36.76 CL4OAjs9
>>216
どういう種目です？
知らないんだけど・・
219:無記無記名
13/10/30 21:53:45.49 /460gwhz
ターキッシュゲットアップのことかな？
220:無記無記名
13/10/31 00:25:02.26 RFAI/Ozr
海外のイントラの猛者達は48kgケトルでゲットアップ5レップを5セットは
難なくこなせるのかな？
221:無記無記名
13/10/31 01:29:20.10 Czmm5y7M
>>210
勘違いじゃなくて反動使ったプレスしてるだけだろ
ケトルベルなんだから反動使ってもいいんじゃないか
222:無記無記名
13/10/31 01:29:33.47 SWGQM9kf
TGUだろ
223:無記無記名
13/10/31 01:32:45.29 wFZsVl16
>>216
ゲットアップは回数こなす種目じゃないよ
タイケイニュースレターの
グラインド、バリスティック、アイソメトリックで分割するという考えは面白いね
俺は主に上半身か下半身、プル、プッシュで分割してるけど
224:無記無記名
13/10/31 01:33:34.40 SWGQM9kf
>>221
プッシュプレスは別に構わないがラックポジションが違いすぎる。
本人もフォームのデタラメはわかってるようだし
でもパワーはあるね
225:無記無記名
13/10/31 09:28:33.96 mOh3WBXG
>>221
反動を使ったプレスだというのならプッシュプレスと明記すべき。
ただのプレスだとミリタリープレスを指すんじゃない？
ケトルベルなんだから反動を使ってもいいというのはよくわからん。
プッシュプレスとミリタリープレスは難易度が全然違う。
クリーンについては他の方が書いてある通り。高すぎ＝楽すぎ。
いわゆるチーティングだ罠。
226:無記無記名
13/10/31 12:08:14.59 SbmIMsQQ
ケトルベル始めてから2年経つがTGUはほとんどやったことがない。
初めて買ったのが24キロだったが、TGUが出来なかったのでやらなかった。
今もほとんどTGUはやらないが、やろうと思えば32キロで出来る。
これは、TGU以外の種目でTGUが鍛えられたということなのだろうか？
227:無記無記名
13/10/31 23:56:08.55 Czmm5y7M
ミリタリープレス３２キロは重い
スナッチやスイングより全然難易度が高いな
228:無記無記名
13/11/02 09:27:01.90 DYBEDxyV
さあ皆ケトルベルで鍛えまくろう！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
229:無記無記名
13/11/02 11:17:14.33 kljxB/Tv
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
同じ重量でもこっちのほうが正確。
230:無記無記名
13/11/02 11:39:21.07 odB2uTi6
腹回り見てだけど体重が違うだろそれにベラスクズのはハイプロに近い垂直上げで回数もスゴイ
いずれにしろ高重量は体重（筋肉量）がものを言うてのはわかる。
231:無記無記名
13/11/02 13:17:37.81 0lB7D6NJ
>>230
ヴェラスケスな
間違えるな
232:無記無記名
13/11/02 15:58:52.60 M6WidEdD
ベラスクズとか蔑称みたいじゃんｗ
233:無記無記名
13/11/02 18:09:49.90 picWLACd
URLﾘﾝｸ(warriorcombatsports.com)
さあケトルベルで鍛えまくろう！
234:無記無記名
13/11/02 18:13:58.24 GWKG/JZ3
ヒョードル古いよｗ
好きだけど
235:マッスル北岡
13/11/02 18:47:59.31 ldnM1oyb
ケトルベルって腰と脊柱の負担半端なくない？
236:無記無記名
13/11/02 19:05:44.69 NVWV6oRM
そうでもないよ
237:無記無記名
13/11/02 19:19:34.50 GWKG/JZ3
>>235
特に感じないけど・・
238:無記無記名
13/11/02 19:35:14.76 glUvZSgq
腰痛や腰に爆弾持ってる人でもやれる道具だよー
細心の注意を払った上でって条件が付くけどね
239:無記無記名
13/11/02 20:04:46.34 odB2uTi6
スイングはいくら注意を払ってもやりすぎれば負担は腰に来る。
足腰、心肺の運動だから当たり前だけどな
240:マッスル北岡
13/11/02 20:47:35.15 ldnM1oyb
フォームがちゃんとできてないのかも。
一応アイアンマンの付録でついてきたタイケイさんのDVD参考にしてるのだが。
やっぱちゃんとセミナーとかでフォーム習ったほうがいいのかな？
241:無記無記名
13/11/02 21:40:43.35 gUz/GrKt
コイツ凄いわ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
242:無記無記名
13/11/02 22:06:23.76 LZwRrvPp
>>240
タイケイさんやハードスタイルの人はケトルベルは
基本的に追い込まない、果てるまでやらないと強調してなかった？
今月のアイアンマンでもポリクィンがコラムで、本来は低レップスで
フォームと集中力をしっかり保って行うべきクリーンやスナッチを
高レップスやるというのは賛同しかねる、とクロスフィットやケトルベルに遠回しに
駄目出ししてるけど、俺はフォームと集中力を保てる範囲なら
高レップスやっても良いと思うが、疲労困憊するまで追い込むのは無意味だと思う。
243:無記無記名
13/11/02 23:37:41.92 GWKG/JZ3
スイング５～10回で数セットとかそんなもんしかやってないわ俺
スナッチも同様
244:無記無記名
13/11/03 09:41:59.94 qum3Vrgw
ゲットアップという種目はバーベルやダンベルでもできますが
ケトルベルが1番やりやすいね
それにゲットアップをやってる人はケトルベルをやってる人だけじゃないのかな？
245:無記無記名
13/11/03 12:21:33.89 LGmc68i8
>>244
日本ではそうだろうね
グリップホールドつきのバーベルプレートもやりやすい
246:無記無記名
13/11/03 14:31:01.02 2cYdEAGg
ゲットアップは元々、レスラーがバーベルでやってた種目らしいよ
247:無記無記名
13/11/03 14:56:56.54 LGmc68i8
ゲットアップは立ち上がるとき膝頭が痛くてしょうがないので
ハーフゲットにしてる。
248:無記無記名
13/11/03 21:14:47.50 GzGLbaqc
タイケイさんがたまにブログで紹介しますがこの人は体格小さいですが怪力ですね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
249:無記無記名
13/11/03 22:22:31.46 lWETpm2u
よく単発の高重量のTGU動画上がってるけどきついのは反復することだからなこの種目
250:無記無記名
13/11/03 22:53:21.14 SPEcxi3D
俺なんてゲットアップは左右２回ずつしかやってねーわｗ
251:無記無記名
13/11/04 08:55:10.97 lciNp52X
32kgを軽々扱ってますね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
252:無記無記名
13/11/04 09:04:26.82 DkYdyqP0
>>251
しかも男前だからな
完璧だよ
253:無記無記名
13/11/04 09:25:50.29 lciNp52X
英語もペラペラですしね
254:無記無記名
13/11/04 11:17:56.67 bhgEJV0x
>>252
男前？wwww
255:無記無記名
13/11/04 12:04:43.90 lciNp52X
>>254
男前とは、男らしい顔つきや態度。
男振りのよいこと。
【男前の語源・由来】 男前の「前」は歌舞伎の世界で「動き」を意味し、男の役者は動いている姿の美しさが
評価の大きな基準だったため、男に「前」を付けて「男前」と呼ばれるようになったとする説がある。
256:無記無記名
13/11/04 12:18:19.00 DkYdyqP0
>>254
男前だろ
257:無記無記名
13/11/04 12:25:59.44 bbDIM9qS
taikei語録さんがよりうざくなって帰ってきたんですね、わかります
258:無記無記名
13/11/04 14:36:50.12 0tJHcFvZ
男前ｗｗｗｗｗｗ
259:無記無記名
13/11/04 14:45:11.38 dSRJUj8e
山田もDVDでは32kg使ってたな
32kgで軽く実演して見せないと男の指導者とは言えないってことか
260:無記無記名
13/11/04 16:10:43.70 DkYdyqP0
>>258
何がおかしい？
261:無記無記名
13/11/04 16:16:00.40 WXEW410G
>>260
男前というニュアンスはおかしいだろ
君発信だけどDkYdyqP0とlciNp52Xは感性がずれてるんじゃないかな
262:無記無記名
13/11/04 16:39:58.85 0tJHcFvZ
>>260
男前とは言えない人を男前と言ってる事がおかしいのだよ。
ここまで説明しないとわからないかね？ｗｗｗ
263:無記無記名
13/11/04 16:45:48.58 lciNp52X
これも男前ですね！この人は力が強い！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
264:無記無記名
13/11/04 16:54:46.09 uD1pKsG9
まぁ、角度によってはふとチョウ・ユンファ(最近の)に見えなくもない。それ以外は花岡じったみたいだけどな。
265:無記無記名
13/11/04 17:04:07.07 0tJHcFvZ
マイクマーラーさんは男前ですね。
松下が男前とかｗｗｗｗｗ
何がおかしい？とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
266:無記無記名
13/11/04 17:46:51.57 MrpL9CSY
流石はマーラーさんだね。ここまで軽々と高重量のケトルベルでミリタリープレスをするとわ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
267:無記無記名
13/11/04 18:16:23.87 0tJHcFvZ
なんとかいえよ>>260
自分と世間との感覚のズレに絶望か？
268:無記無記名
13/11/04 18:50:23.76 DkYdyqP0
>>267
マジかよ・・
あれが男前じゃないって言うのか？
明日の朝一番で眼科行け
269:無記無記名
13/11/04 19:03:28.80 0tJHcFvZ
>>268
眼科行くのはお前だろｗｗ
いや、脳神経外科かｗｗｗＭＲＩでちゃんととってもらえ。
270:無記無記名
13/11/04 19:07:16.80 DkYdyqP0
>>269
あれのどこが男前じゃないっていうんだよ・・
意志の強そうな瞳
整った鼻
タイケイさんが男前じゃなかったら地球上の男たちはみんなブサイクになるわ
271:無記無記名
13/11/04 20:04:46.71 8yTOzqJk
うるせえよお前ら
272:無記無記名
13/11/05 05:03:36.39 mgZIKo1Z
好みは人それぞれだしな・・・
273:無記無記名
13/11/05 16:43:36.52 Au7hiP/A
マーラーは変わったスイングをやるね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
274:無記無記名
13/11/05 22:14:47.46 T810KTGO
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
俺はゲットアップはサンドバッグが一番良いと思う
動画の人はケトルベルスペシャリストらしい
275:無記無記名
13/11/06 09:06:10.74 OwX8gGb2
>>274
安全だし良いね。前スレでも顔面に落とした人いた。腫れただけですんだのは幸運だけど。
85lbは38.5キロ。この人は190cm台の巨漢だよな。
276:無記無記名
13/11/06 10:07:58.45 sBkBvds5
>>275
ハワイ在住の日系人で前に見たときは188cm・100kgとなってた。
カルホルニアにも住んでたようだ。
大まかなキャリアは自重・ウエイト各種スポーツ＆アクター⇒RKCイントラ試験⇒パーソナルトレーナー（6年間）
⇒ガン発症（何のガンかは不明）2～3年のブランク⇒サンドバッグ＆ケトル。
277:無記無記名
13/11/06 13:52:19.78 OOFTLHt5
>>274
ゲットアップ20分てｗ
サンドバッグなら落とす心配は少ないから
長時間やってもいいのか
278:無記無記名
13/11/08 21:17:42.90 vU7NTAVt
ゲストアップは肩の柔軟性もかねてるからバッグよりもケトルの方が良いね！
279:無記無記名
13/11/09 11:44:16.06 8CCXHDpr
肩の柔軟性もかねてるから、より不安定なバッグのほうが良いのでは？
砂の量で重さも微調整できるし。
ただ、ケトルをそろえてる人からすれば、また、ガラクタが増えるな
280:無記無記名
13/11/09 14:15:56.15 7YrgfP/n
バッグは肩に背負ってやるけどケトルは片手にずっと持ってやるから
ゲットアップは似てるようでもバッグとケトルはやはり違うでしょう
281:無記無記名
13/11/09 14:50:20.52 XgLn056T
バッグの持ち手を使ってケトル式のゲットアップもあるよ
282:無記無記名
13/11/09 23:00:50.21 J/Vw2Uhs
ついにスナッチ24キロがしっくりくるようになった！
アームバー＆ミリタリープレスの効果か？
283:無記無記名
13/11/09 23:04:25.56 bOio4AaO
>>282
ゴミやな
体重軽いならしょうがないけど
284:無記無記名
13/11/09 23:18:29.96 J/Vw2Uhs
ゴミ？ｗ
まあいいよ、俺のペースでやるから
285:無記無記名
13/11/09 23:38:02.37 Y4aKJCbD
人をゴミ呼ばわりするなら
まず凄い自分の動画を挙げろよｗ
当然、SSST200回以上は軽いんだろ？
286:無記無記名
13/11/10 00:06:52.51 XFE4+JQx
>>282
おめでと
本当のごみは人の向上を祝ってやれない>>283みたいなやつの事だから
気にしなくて良いよ！
287:無記無記名
13/11/10 10:34:37.14 W4P3D2/e
そうだよ>>283みたいな人が粗大ゴミなんですよ
タイケイさんだったら>>282をめちゃくちゃ褒め称えてると思いますよ
そしてワークショップに毎月参加しなさいと言ってきそう
288:無記無記名
13/11/10 12:40:50.06 gdYzUp+7
最近、ケトルベルのウォーキングランジが楽しくてやってるけど
パヴェルはランジが嫌いみたいだな
鶏肉とランジはクソ食らえみたいな動画を見た覚えがあるｗ
289:無記無記名
13/11/10 19:19:18.64 G+9r52zH
ランジはチョウヨウ筋に良いって聞くけどね・・
290:無記無記名
13/11/11 10:23:03.96 V9znotke
エリートと一般を分けるものは何か。エリートは基本を重視する。
RKCマスターインストラクター ブレット・ジョーンズ
291:無記無記名
13/11/11 11:30:21.07 V9znotke
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
知ってる人いるかな？
292:無記無記名
13/11/11 13:46:17.66 aYYBDi8w
>>291
RKCでは有名な人
293:無記無記名
13/11/11 20:49:48.76 6VttunuG
このデータでは日本の柔道の強化選手のワンハンドスナッチのMAX平均は
33～43kgっぽい。40kg以上を軽くスナッチするタイケイのオッサンはかなり強いんだな
URLﾘﾝｸ(www.judo.or.jp)
柔道選手の体力測定法に関する研究
～全日本男子強化選手に実施した新測定項目について～
294:無記無記名
13/11/11 21:40:40.13 KwEh5O+6
>>293
そらこればっかやってるからな
295:無記無記名
13/11/11 21:48:56.55 OEwcUTI0
データ持ってくるのは良いがもうちょっと読めよ
対象者はほとんどがダンベルスナッチ未経験とか
7つの体重別グループごとの結果とか(タイケイさんの体重はどこのグループに入るとか)
最大50kgまでのダンベルまでしか用意していなかったとか
強いということにはケチつけないが。
296:無記無記名
13/11/11 22:16:14.58 JJCD9eVg
ほとんど未経験でこれだけ挙げる方のが凄いと思うんだが
297:無記無記名
13/11/12 07:11:50.52 sOWW/S+B
ケトルとダンベルではスナッチ重量の単純比較は出来ない。
ダンベルの場合は特にスキルを必要としないがケトルは重心の特性からして
スキルを必要とする。
298:無記無記名
13/11/12 10:01:39.45 pJP3Btmi
>>291
ブレッド･ジョーンズとかデヴィット･ウィトリーって元々ハードなウェイトトレーニーでケトルベルやる前から相当な怪力だよな。
その動画だけ見ると、ケトルベルで怪力になったような印象を受ける。
299:無記無記名
13/11/12 11:21:11.37 sOWW/S+B
>>298
一つ前の世代の人たちはケトルがアメリカに無かったから
普通のウエイトをメインにやっていたのは当たり前
今でも絶対筋力も同時に求めてる人たちはケトル、バーベル併用が標準だな
300:無記無記名
13/11/12 13:06:38.13 +6d/33RP
>>293
こういう、何でもかんでもタイケイ賛美に持ち込む奴がうざい
301:無記無記名
13/11/12 20:58:44.95 qbIbO4RP
ケトルベルやってたらハイキックが打てるようになった
まだ完全なハイキックじゃないけどかなり進歩した
何の種目が効いてるのかは知らない
ちなみに格闘技はやってない35歳の中年
302:無記無記名
13/11/12 22:19:56.54 4YluaLh0
私はケトルベルをやってからハイタッチが出来るようになりました。
303:無記無記名
13/11/12 22:32:00.01 +1ppS9Ml
>>301
何の種目をやってるの？
フロントスクワットとかオーバーヘッドスクワットとか、スイング系は効く気がする
304:無記無記名
13/11/13 20:48:18.52 Zw2LCzdd
>>303
スイング、スナッチ、アームバー、ＴＧＵ、ヘイローくらい
毎日やりこんでるわけじゃないんだけど、明らかに足が上がるようになった
スイング効果かな？
305:無記無記名
13/11/13 23:08:37.85 3PLcT06H
ケトルベル初心者なんですが、基本がスイングだということを聞いていたので「ケトルベルスイング」でGoogleで検索したんですが
3番目にケトルベルスイングのYouTubeへのリンク動画が表示されていたんですが、このスイングのやり方って正しいんでしょうか？
なんか違うような気もするんですが、初心者なのでよくわかりません。
306:無記無記名
13/11/13 23:14:02.61 e/bKwPR3
>>293
その人らが１カ月でもケトルやり込めば軽く５０キロオーバーになると思われ
307:無記無記名
13/11/13 23:25:00.88 rhpu+VbP
>>305
せめてそのURLぐらい貼ってよ
308:無記無記名
13/11/13 23:34:08.83 3PLcT06H
>>307
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これです。
309:無記無記名
13/11/13 23:43:14.19 e/bKwPR3
>>308
これだけ深くしゃがんだら、もはやスクワットですな
かなり下半身に効きそう
いいんじゃないの？
310:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
13/11/13 23:51:19.18 5k4nWVyn
ぃょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉC●
URLﾘﾝｸ(m2.upup.be)
311:無記無記名
13/11/13 23:53:25.62 3PLcT06H
>>308
ありがとうございます。とりあえず真似してやってみようと思います。
312:無記無記名
13/11/13 23:56:23.25 rhpu+VbP
>>308
まさかのバケツヘッドww
これは参考にしたらダメな人の代表格だよ
反面教師にするならこの上ない教材だけど
つべで参考にするならSTEVE COTTERのがオススメだよ
他にもhow toやtechnique、RKCの単語と一緒にkettlebell swingの動画を探すと良い
313:無記無記名
13/11/14 00:04:53.91 Cl6iBAPv
(テンプレ見ずにこれだから本人か荒らしのどっちかだな……初心者なら>>2で探すしな)
314:無記無記名
13/11/14 00:18:38.80 /kZOr1U9
（309のコメントも賛成というより、どうでもいいんじゃないの？というニュアンスだろ
それを真に受けるって一体。。。スクワットやりたきゃバーベルバックスクワットやりな
全身運動としてやりたきゃ、フロントスクワットやりな）
315:無記無記名
13/11/14 00:39:40.67 Yc+cUfbu
目的によるだろ
下半身強化には良さそうだし
316:無記無記名
13/11/14 01:12:07.68 Klj6qTZu
>>310
一番右は40kg？
俺も違う重量は最低4つは揃えたいな
317:無記無記名
13/11/14 01:16:58.95 B3Fr1v7/
>>305
参考というか、横から見ないとわかりづらいので
そういうのをまず探してください。
というか、この人はトレより食べる方がすごいですねｗ
318:無記無記名
13/11/14 05:14:11.01 /kZOr1U9
>>315
下半身強化するんならフロントスクワットやれよ
スイングとしての動作は間違ってる
319:無記無記名
13/11/14 08:46:03.97 YILdTki0
>>315
ちょっと何言ってるかわからない
320:無記無記名
13/11/14 11:21:15.25 tt0R3eIl
スティーブ・コッターは「正解は一つではないけど、スイングはスクワットではない。あまり深く下げるのは違う。大腿四頭筋(?)を使い過ぎると早く疲れて続かない」と言ってるね。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
321:無記無記名
13/11/14 14:49:40.31 Klj6qTZu
スイングでストレッチされるのは大腰筋でしょ？
スナッチは肩の柔軟性に効くと思うけど、
スイングやって股関節の柔軟性に効くと思ったことはないな
股関節ならフルボトムスクワット、スプリットスクワット、
ウォーキングランジあたりが動的なストレッチ効果が高い
322:無記無記名
13/11/14 20:21:58.01 DU5Fw5u5
関係ないがバケツさんて筋肉質かなぁ？なんか典型的なハードゲイナーに見えるが。
323:無記無記名
13/11/14 21:33:43.98 Yc+cUfbu
>>318
じゃあスイングはなにを鍛えるんだよ
324:無記無記名
13/11/14 23:29:23.56 /kZOr1U9
股関節進展動作。
尻やハムストリング上部に筋肉痛が来る。
（本来のハードスタイルであればそれ以外も）
こんな基本的なことを上から目線でエラソーに質問するお前は何者だ！くずが。
変なフォームでベンチプレスやってる奴がいて
下半身に効くから良いじゃん、なんて言ってたらおかしいだろ？
下半身を鍛えるならスクワットやりな、って言ってる奴に
エラソーに「じゃあベンチプレスは何を鍛えるんだよ」
って聞いてたら、無知と無礼を周りに宣伝してるよな？
325:無記無記名
13/11/15 00:40:12.74 SdcK6+ot
始めたばかりですが、スイングで腿裏、尻の他に背中と体幹（主に腹筋？）にきいている気がします。
あとつま先をちょっと開き気味でやったら翌々日に内もも（内転筋？）がメチャメチャ痛くなりましたｗ
現象としては正しいのかなと思っていますがどうでしょうか？
326:無記無記名
13/11/15 00:54:49.13 zmS/aIS0
>>325
スイングで腹筋に効いてるとしたらかなり上げ過ぎな気がしますが・・・
だいたい水平か、上げても仰角３０度くらいがいいと思います。
327:無記無記名
13/11/15 01:32:27.34 CveDziGz
上まであげるスイングもあるけどね
328:無記無記名
13/11/15 01:49:10.09 SdcK6+ot
>>326
ありがとうございます。
すいません、一応上げてるのは肩の高さまでです。腹筋はたぶん参考にしているSteve Cotter氏の"Extend hip!"というのが頭にあって尻と同時に力を入れてるだけかもですｗ
329:無記無記名
13/11/15 01:57:40.63 5l7PFEs8
>>324
やり方は人それぞれだろ？
特にケトルベルなんてどこまで効果があるか
よくわからない器具なんだから
好きにすりゃいいんだよ
ベンチだってパワリフとボディビルじゃやり方違うしな
330:無記無記名
13/11/15 02:12:37.36 GNLQslKf
両手スイングの場合RKC流は松下さんによると
水平位置まで上げた時にハンドルを折るようにすると
肩位置が下がり脇もしまりいいそうだよ（普通にやると肩があがり脇が開くとの事）
331:無記無記名
13/11/15 02:41:20.75 qcKlaAdA
>>329
正しいやり方を知らずに自己流のやり方を正しいと思ってやってるのと
正しいやり方を知っているが、自分でこれがいいと思って好きにやるのは違う。
りかいできますか？
332:無記無記名
13/11/15 02:47:15.31 qcKlaAdA
それにしても、「やり方は人それぞれ」って便利な言葉だな。
柔軟性や筋力の問題でフォームが違うのも
正しいやり方（安全性・効率性の確保）を知らずに適当にやってるのも
一緒くたにできる。
好きにすりゃいい。究極的にはそうだ。
だが、へんなやり方をして効果が出ないだとか、
最悪怪我をしたり周りにトラブルを起こすことは避けるべきだと思う。
パワーで出力を最大化させるフォームととボディビルで効かせるフォームが
違うのは俺でもわかってる。
だから>>324ではその違いを逸脱した、極端な例を出したんだが理解できなかったんだな。
ま、「好きにすりゃいい」んだからスクワットみたいなスイングやってろよ
333:無記無記名
13/11/15 02:58:14.50 5l7PFEs8
別にどうでもいいだろ
ケトルベルなんて無理矢理にムチャクチャなフォームで４８キロとかあげる
石森って人もいるわけだし
334:無記無記名
13/11/15 03:23:28.96 GNLQslKf
好きなようにメチャクチャやるのと正統的なフォームを勘違い解釈して
逸脱するのは違うような気がする。
335:無記無記名
13/11/15 03:26:09.26 GNLQslKf
好きなようにやったメチャクチャなフォームは誰が見ても汚いからな
やってる本人もビデオを見てそれを自覚してるだろう。
336:無記無記名
13/11/15 03:54:16.13 5l7PFEs8
重いのを上げてから言え
337:無記無記名
13/11/15 07:19:55.95 shqmjPUw
尻派としてはこのフォームが良いと思う
www.youtube.com/watch?v=5L4RvLITlxM
338:無記無記名
13/11/15 09:56:20.56 GNLQslKf
110kgが48kg上げるのは70kgが30kg上げるのと相対筋力は同じ
339:338
13/11/15 09:58:15.37 GNLQslKf
30kg× 32kg○
340:無記無記名
13/11/15 12:24:20.20 qcKlaAdA
ID:5l7PFEs8は本当に駄目な子なんだね。
書き込みの内容からして高校生くらいなのかな？
>>333ではまともな反論になってない駄々っ子みたい。
「ケトルベルなんて」とは言うけど、無茶苦茶なフォームで適正以上の重量を
無理やり上げるのはダンベルでもバーベルでもやってる人、いるでしょ。
ケトルベルだけの問題じゃないよ。
また、他の人を持ち出してくるのは倫理的にどうかと思うよ？
大阪のオバちゃんじゃないんだから。「悪いのはうちだけじゃない。他のやつもやってる」ってね
>>336 話にならない。
誰だって最初は重いものは持ち上がらない。
効率よく安全に向上していくために正しいフォームがあるわけだ。
（もちろん完全なものなんて世の中に無いから進化するんだろうけどね）
>>329や>>333での無茶苦茶なフォームでも良いじゃん、という君の主張からすると
どんな危険な、どんなズルしたフォームでも重いものを持ち上げれば
それを正しいものとして主張できることになってしまう。だから一定のルールとしてフォームが重要なんだよ。
いくら重いものを持ち上げようともズルして楽なフォームで挙げてるやつが
大口たたいても何の説得力も無いよ。
上のほうでミリタリープレスかプッシュプレスか、なんて話があったけど典型だね。
で、ID:5l7PFEs8。
お前は何キロ上がるの？もちろん正しいフォームで。
お前は何分で何回スナッチできるの？もちろん正しいフォームで。
さぞかしすばらしい実力をお持ちなんでしょうな。
「ちゃんとしたフォームで」重いものをあげてからものを言え。くず。
341:無記無記名
13/11/15 13:06:18.09 IN4hHjAc
ID:5l7PFEs8はバケツ頭本人じゃねーの
相手にするなよ
342:無記無記名
13/11/15 13:36:54.51 2cwc5x2x
バケツさんはもうケトルベル飽きたのかな？
343:無記無記名
13/11/15 16:38:47.01 TvzuIIaB
バケツヘッドの動画を参考にしていいのかと聞く奴は
前にもいたけど、なんか個人的な怨みでもあるのか？ｗ
344:無記無記名
13/11/15 16:56:01.81 GNLQslKf
普通は見た目が怪しい奴の動画は参考にしない
てか外国イントラの動画見ればいいじゃん
ハードもGSもコッターもマーラーもあるんだからそれぞれ目的に叶うよ
345:無記無記名
13/11/15 17:23:12.74 2cwc5x2x
単に検索したら上位に出るからじゃないの。
俺も初心者の時は今思えば酷いフォームスのナッチ動画が真似してたし。
346:無記無記名
13/11/15 17:26:58.54 2cwc5x2x
訂正
酷いフォームのスナッチ動画
ね。
347:無記無記名
13/11/15 17:55:28.81 5l7PFEs8
>>340
トレーニングのやり方なんて人それぞれ
ケトルベルに倫理なんて持ち出して頭の悪いこと言うなよ
俺はムチャクチャなフォームでいいと言っている訳じゃない
バケツの人がフォームがおかしいか？
動画をよく見てみろ
348:無記無記名
13/11/15 18:04:48.34 5l7PFEs8
ID:qcKlaAdAは低脳だろ
ケトルベルのスイングなんて歴史浅いだろ
スイングをスクワット気味にする事の何が悪い？
ケトルひとつで片手でデッドリフトなんてするのはパワリフ的には無意味かもしれんが
別にそのやり方でやったからって間違いじゃないだろ
俺が言ってんのはムチャクチャなフォームでやれということじゃない
スイングを深くしゃがもうが、低かろうが、たったそれだけでは大した違いはないって言っているんだ
実際にやればわかるが、あのやり方は足腰も鍛えられる
たかが一種目にいちいちケチをつけるところに、お前の女々しさが露出してる
こっちはお前みたいな趣味ではなく、格闘技の補強でしてるんだよ
349:無記無記名
13/11/15 18:11:13.59 5l7PFEs8
＞だから一定のルールとしてフォームが重要なんだよ
競技ならルールは必要だ
トレーニングは色んな工夫が必要
マニュアル通りにやることだけが正しいとは限らない
別にお前のような初心者には薦めないが、人には人のやり方がある
それを押し付けるな低脳
350:無記無記名
13/11/15 18:16:37.22 GNLQslKf
>>348
ID:qcKlaAdAに低脳だろと言う前に
>>333の時の意見と整合性が取れてない。
それからスクワット的に深く膝を曲げるのは確かに大腿に効くな
現在のハードスタイルは膝を余り曲げないのがトレンド
同じRKCでもオールド（クラシック）スタイルは結構曲げが深かったような感じ
フォームは目的によって変化するからそれでいいのだと思う。
パベルはフロスクも重視してるからスイングスタイルを変えたのかな？
やるのは個人の自由だけどバケツのは参考にするほどのものじゃないな
351:無記無記名
13/11/15 18:18:44.65 5l7PFEs8
>>350
そういう人もいると例をあげただけだろ
それが普遍的に正しいとは言っていない
目的や個人による
352:無記無記名
13/11/15 19:33:53.02 qcKlaAdA
ID:5l7PFEs8にレスをするのも気が引けるが返信が来たので。
やり取りがうざいと思ってる人にはごめん。
＞ケトルベルに倫理なんて持ち出して
ケトルベルに倫理なんて持ち出してない。ちゃんと読んでおくれよ。かす。
いきなり関係の無い他者の名前を実名で出すのは倫理的に良くないだろ？と書いてる。文盲。
＞バケツの人がフォームがおかしいか？
バケツが俺の知り合いなら放っておく。友人でアドバイスを求められたら答える。
俺からするとおかしい。楽してるもの。この動画をお手本にする人がいたら災難だと思う。
＞俺はムチャクチャなフォームでいいと言っている訳じゃない
>>333と言ってることが違うね。
＞スイングを深くしゃがもうが、低かろうが、たったそれだけでは大した違いはない
ありますがな。
縦にしゃがめば大体四頭筋を使えるからスイングが楽になる。
＞あのやり方は足腰も鍛えられる
普通のスイングよりは大体四頭筋を使うんだから「普通のスイングよりは」鍛えられるだろう。
でも足腰を鍛えたいんだったらフルボトムでフロントスクワットや
（設備があるんなら）バーベルスクワットやれば良いだけの話じゃないの？
なんでスイングの中途半端な亜流を作ってそれを良しとするの？
＞いちいちケチをつけるところ
そら、返信が返ってくれば答えますがな。素人なりにこうじゃないの？こうしたら？って。
あと、露出じゃなくて露呈じゃない？ボキャ貧
＞格闘技の補強でしてるんだよ
うん？格闘技の補強でしてたら、中途半端なスイングの方がいいっていう理由になるの？
ちゃんとしたスクワットとスイングに分けたほうが良いと思うよ。
あんたが気づいてないかもしれない真実を突きつけてやろうか？
「楽をしたい」んだよ。楽なフォームで俺はこれだけやったって満足したいんだよ。
成果（筋力向上とか？）じゃなくて数字（重量や回数）にこだわってるんじゃないの？
＞競技ならルールは必要だ
ビーストプレスしました！なんて人が実はプッシュプレスだった、なんて事を想定して
ルールという単語を使ったよ。
競技じゃなくてもフォームは正しい方がいいと思うな。
無茶苦茶なフォームで「俺はＮｋｇ上がったぜ！」なんて言ってる人がいると
なんだかなぁ？って思うね。
＞マニュアル通りにやることだけが正しいとは限らない
それはそうだ。すべてのものは目的に向かって向上しているが未完成だ。
だが、あのフォームは取り入れるべきものじゃないと思うよ。
でだ、>>336で「重いのを上げてから言え」って書いてるから当然君は重いのを挙げられるんだろ？
だから>>340の最後でどの程度の実力かを聞いてるんだよ。
自分に都合の悪い質問には答えないのかな？
それとも格闘技の補強でやってるから（本気を出せばｗもっと重いのが上がるけど）
あまり重いのが上がらないのかな？
だったら重いのをあげられないのに書き込んでるってことになるね。矛盾してるね。
自分は特別なのかな？
353:無記無記名
13/11/15 19:34:37.07 qcKlaAdA
>>ID:5l7PFEs8 以外の人
長文ごめん。
354:無記無記名
13/11/15 20:58:29.24 5l7PFEs8
>>352
＞いきなり関係の無い他者の名前を実名で出すのは倫理的に良くないだろ？と書いてる
お前の意見だろそりゃ
なんで倫理的によくないのか論理的に説明してみろよ
＞なんでスイングの中途半端な亜流を作ってそれを良しとするの？
頭が堅いやつだな
柔軟性が無い
＞「楽をしたい」んだよ
楽かどうかはやってから言え
＞あと、露出じゃなくて露呈じゃない？ボキャ貧
露出で問題ない
露出 あらわれでること。また、あらわしだす こと
比喩表現にケチつける愚かさ
ここにも柔軟性の無さが現れている
だからそういう固定観念丸出しの思考になるんだよ
＞無茶苦茶なフォームで「俺はＮｋｇ上がったぜ！」なんて言ってる人がいると
なんだかなぁ？って思うね
勝手に思ってたらいいだろ雑魚
355:無記無記名
13/11/15 21:16:51.11 5l7PFEs8
＞「重いのを上げてから言え」って書いてるから当然君は重いのを挙げられるんだろ？
３２キロでやってるけど、それが何か？
別にしょぼくもないだろ
君みたいな考えは十代で卒業すべきだ
俺も十代の頃は君みたいに固定観念に縛られて生きていたけどね
絶対的真理、普遍的真理なんてこの世にはないんだよ
たかがケトルベルごときで、てめえの考えを人に押し付けてんじゃねえっての
356:無記無記名
13/11/15 21:18:28.34 Tw0DBssN
うぜええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ！
357:無記無記名
13/11/15 21:19:21.56 5l7PFEs8
これでも読んで凝り固まった頭を柔らかくせえや低脳野郎
＞99・9%は仮説 思いこみで判断しないための考え方 (光文社新書) [新書]
358:無記無記名
13/11/15 21:31:56.53 CveDziGz
ケトルベルスイングってセックスに効きますか？
359:無記無記名
13/11/15 21:34:46.34 5l7PFEs8
俺も正しいやり方でやってたし、それはそれでいいと思うさ
だがな、たかだかスイングごときで、深く脚を沈めようが通常のスイングでやろうが
格闘技の強さ、競技能力に大した違いはないから
そういう意味でどっちでもいいって言ってるだけ
そんな事でバケツの人のフォームにケチつける必要もない
正しいフォームでやった方がいいし、深く沈んだっていい
一種目に大した影響力はない
わかったか低脳
360:無記無記名
13/11/15 21:35:45.27 qgFtzAW3
スイングはハム主導だろ、四頭はフロントスクワットで
361:無記無記名
13/11/15 21:43:06.39 5l7PFEs8
何も正しいやり方でやることを全面的に否定してるわけじゃないから
勘違いするなよ
競技やってる側から言わせると、競技成績に影響力がないからどっちでもいいって言ってるだけだから
ケトルベルしかやらないケトラーなら正しいやり方でやりゃいいわ
あと俺はな
格闘技に対して効果不明のケトルベルだが、きっと何らかの効果があると思ってやってるだけだから
362:無記無記名
13/11/15 21:44:23.71 Tw0DBssN
もうちょい短くまとめろよ
363:無記無記名
13/11/15 21:45:09.28 DAmaxJsq
>>358
君はセックスするの？
364:無記無記名
13/11/15 21:52:07.29 KOOClAIg
ケトルのフロントスクワット足の筋肉使ってる感じしないわあれ
ケトル保持する背筋と立ち上がるときの大臀酷使してる感じだな
スイングも大臀だなーピストルはめちゃくちゃハムと内転筋に効くけど
365:無記無記名
13/11/15 22:01:01.97 TvzuIIaB
ゴブレットスクワットは重くなると下半身より
前腕と2頭を一番、使っているように感じてしまうｗ
366:無記無記名
13/11/15 22:21:42.87 h6xt1t97
ゴブレットは32kgからちょっと苦しくなってくるね
やはりスクワットはバーベル安定ですわ
367:無記無記名
13/11/16 00:25:55.45 Y+E3sRbl
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この持ち方だと床に落とすしかないよな。
368:無記無記名
13/11/16 12:05:31.32 aUc7Ia1+
>>361
＞競技やってる側から言わせると、競技成績に影響力がないからどっちでもいいって言ってるだけだから
競技やってる側Ｗ
川尻もダルも一流の競技者はちゃんとしたフォームでやってるや自称競技者の人Ｗ
＞ケトルベルしかやらないケトラーなら正しいやり方でやりゃいいわ
ケトルオンリーのやつなんてそういねーわＷ
補助で取り入れる人がクソフォームでもいい理由は？
＞あと俺はな
＞格闘技に対して効果不明のケトルベルだが、きっと何らかの効果があると思ってやってるだけだから
影響力ないゆうてましたやんＷ
影響力ないのに効果期待Ｗ
もうやめちまえよW
369:無記無記名
13/11/16 15:59:18.99 uVv2x8sx
ID:5l7PFEs8 は議論の相手に値しないから無視とけって。
言ってる事が途中から変わるし一回にまとめず無駄にレスを消費するし。
自分にとって都合の悪いことには反応なし。
ID:5l7PFEs8＝バケツの人なんだろうな。
370:無記無記名
13/11/16 16:28:05.75 kK4ABdeK
筋力あるのと無いのとどっちがいい？ 有る
筋持久力あるのと無いのとどっちがいい？ 有る
心肺機能が強いのと弱いのとどっちがいい？ 有る
腱、靭帯の耐久性あるのと無いのとどっちがいい？ 有る
筋肉の連動性あるのと無いのとどっちがいい？ 有る
柔軟性の有る体と無いのとどっちがいい? 有る
以上キリがないのでこの辺で
上記はスポーツ、格闘技以前に日常生活でも全て当て嵌まる。
なんとか改善できないものかなとケトルを選択肢の一つと選んでやってるのだから
嫌ならやらなきゃいいし、ダンベル、バーベルとの優劣の講釈を垂れるのもナンセンス。
371:無記無記名
13/11/16 16:28:45.01 kK4ABdeK
心肺機能が強いのと弱いのとどっちがいい？ 有る・・・強い。
372:無記無記名
13/11/16 16:58:04.95 uVv2x8sx
すごくクセのある文章ですね。
松下さんみたい
373:無記無記名
13/11/16 17:20:20.25 dcMrSFD7
タイケイさんワークショップにこの人をまた呼んでDVDを作ってほすぃな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
374:無記無記名
13/11/16 18:14:22.28 LK8XtSG4
>>370
ダンベル、バーベルの使い方を知らないだけだな
ケトルベルが選ばれる質問が無いし意味わかんねぇ
筋力ならダンベル
筋持久力ならマスク
心肺機能ならマスク
腱、靭帯なら鍛え方
筋肉の連動性ならケーブルかゴム
柔軟性はストレッチ
お前が一番ナンセンスだろ
375:無記無記名
13/11/16 18:37:56.03 gbud5O57
>>368
スイング一種目にそこまでの影響力はないって言ってるだけだろ
影響力不明でも効果期待して続けるのは
競技者なら普通だろ
さすがに年単位やって効果不明なら見切りをつけていいかもしれんがな
そもそも、たかがケトルベルの一種目で雑魚がいちいち俺に突っかかってくるなボケ
376:無記無記名
13/11/16 18:41:45.75 uVv2x8sx
>>375
うざいよ
377:無記無記名
13/11/16 22:13:26.42 9RQcmYw1
ケトルベルやってると体が分厚くなるね
378:無記無記名
13/11/16 22:49:04.81 oJ8hctdv
ID:5l7PFEs8＝ID:gbud5O57消えろよ
379:無記無記名
13/11/16 22:55:23.39 T2p4xAUv
腹回りとかぶっとくなるよね
380:無記無記名
13/11/16 23:04:35.17 gbud5O57
>>376
うざいのはお前だ
やってて思うのはケトルベルは中途半端なトレーニングなんだよな
力ならウエイト、スタミナなら走る方がいいしな
まあ、何らかの効果があると思ってやってるが
３２キロでスナッチやスイングしてても
別段パンチ力が上がったとか、腰が重くなったとか
そんな感じがしない
多少の効果はあるんだろうけどな
だからスイングごとき、深くしゃがもうが、低かろうが
どうでもいい事で突っかかってくるなよ馬鹿
381:無記無記名
13/11/16 23:27:08.95 eyfnifsT
どうでもいい事に一々必死ですね
382:無記無記名
13/11/16 23:33:04.82 oJ8hctdv
>>380
うざいのはどう考えてもおまえだろ
貴重な土曜の深夜にまでごくろーさんW
383:無記無記名
13/11/16 23:33:33.01 9RQcmYw1
３行以内でまとめてくれると助かる
内容が薄い割に長いから読むのダルイｗ
384:無記無記名
13/11/16 23:44:07.95 oJ8hctdv
>>383
まとめるとID:5l7PFEs8＝ID:gbud5O57は
俺がやってることや書き込んでいることは正しい。
反論や意見を返す奴はクズで低能で馬鹿だ。
論理的に説明できないけど。
と仰っておいでですW
385:無記無記名
13/11/16 23:46:57.85 9RQcmYw1
>>384
了解！ありがと
386:無記無記名
13/11/17 00:33:20.65 oOqRnu86
＞＞３８０
中途半端だっていうんならケトルベルやめれば？
あんたの書きこみ見てるとかわいそうになってくる。
きっと色々とうまくいかないんだろ？
387:無記無記名
13/11/17 07:29:58.44 cAwG7yC1
保険をかけた書き方をしてるからやたら文章が長くなる。
>>380だけを見てもよくわかる。必然的に内容が薄くなる。
>>380。お前相当プライド高いだろ？
俺は賢くて強い。そんなプライドが文章から満ち溢れてる。
ここまでで、お前に対する反論や反感はあるけど賛同や擁護はないな。
リアルでもそうなんじゃないか？
俺は>>386と違って、可哀想と同情したりはしないがね。
388:無記無記名
13/11/17 07:54:40.00 cAwG7yC1
>>370ってタイケイが書いたようにみえるね。
気持ち悪い文章と流れにそぐわない微妙にずれた書き込み具合。
実際のところどうなのか知りたいわー。
389:無記無記名
13/11/17 16:12:30.90 1B6wfZeS
どんなものにも長所と短所はある
それを踏まえた上でケトルベルを選択しているわけだが
390:無記無記名
13/11/17 18:01:49.40 BCnDu/wJ
ケトルは肉体をバランス良く鍛えられる優れモノだと思う
何かを突出して向上させるには向かないかもしれないけどね
16～24キロまであれば一般人には十分だし、短い時間ですむし
391:無記無記名
13/11/17 18:29:32.77 CaFJl+jH
健康志向はいいんだけど日本人はウォーキング、ジョギング、ストレッチ等
遅筋に偏りすぎてるね、元が華奢なのにそれだけじゃ益々細くなっちゃうよ
392:無記無記名
13/11/17 18:40:54.27 FSb/1d5P
>>391
それはあるね
筋トレやるっていっても腕立て、腹筋、エアスクワットくらいだな
393:無記無記名
13/11/17 19:09:41.37 pnf/VAZh
中高生の時分は鉄アレイかダンベルでアームカール、それに腕立て伏せと腹筋がイコール筋トレだったな。
ベンチやバーベルを手に入れるっていうのは、その辺とはまた隔たったところにある感じ。
394:無記無記名
13/11/17 19:19:26.90 N5tSaIyY
>>384
的確ワロタＷ
395:無記無記名
13/11/17 19:58:08.28 wOxqgOhk
ケトルベル最大の利点はスナッチで
共同運動パターンに近い抵抗運動が
アクティブ且つ単独で行えることだと思うわ
396:無記無記名
13/11/17 19:59:00.99 BCnDu/wJ
アームカールは基本だった！
とにかく腕が太ければいいって思ってたしｗ
今も週一でやってはいるけど、もうやらんでいいかなって気がしてる
397:無記無記名
13/11/17 21:22:10.30 Xu56GC/a
>>387
しつけーよ低脳
プライドのない奴の方がゴミだろがｗ
398:無記無記名
13/11/17 21:57:30.05 bCupSTyw
16ｋｇから24ｋｇへって、みなさんどの位の期間でUPしましたか？
399:無記無記名
13/11/17 22:18:15.31 BCnDu/wJ
>>398
半年
でもスナッチが辛いので、後で中間の20ｋｇを買い足した
400:無記無記名
13/11/17 22:20:01.11 maAcipUP
ウエイト経験者なら24kgのプレスやスナッチは、
はじめから出来る人多いんじゃないの？
401:無記無記名
13/11/17 23:05:45.69 iULwnSnw
初めて2ヶ月経つけどまだ16kgでのスナッチは恐いよ
できるにはできるけど
402:無記無記名
13/11/17 23:14:30.28 BCnDu/wJ
>>401
俺も最初16ｋｇで恐かったよ
ウエイト経験なかったし、普通の運動不足の中年だったから
403:無記無記名
13/11/17 23:16:31.19 Xu56GC/a
１６キロ（笑）
弱い
弱すぎる
こんな雑魚共が俺に偉そうにしていたのか？
ふざけるなよ？
俺は３２キロでも軽いから、３６か４０に移行しようとしているのに
404:無記無記名
13/11/17 23:51:04.16 1B6wfZeS
16 20 24
おれにはこの3つで十分。
全員がプロアスリートを目指しているわけではないのでね
405:無記無記名
13/11/18 00:22:15.97 OXwwCrqn
スクワット気味のスイングだけなら32ｋｇ軽いだろｗ
406:無記無記名
13/11/18 00:51:40.24 j866dhcE
>>405
俺のメニューが出来てから言え
３２キロ片手スイング２０回×２セット（疲れたらやめる）
３２キロ片手スナッチ１５回×２セット（疲れたらやめる）
３２キロ片手ミリタリープレス１０回×２セット（疲れたらやめる）
他に懸垂、ディップス、バーベルスクワットもやっている
407:無記無記名
13/11/18 01:06:18.46 08R2+8KS
身長体重歳運動歴は？
それ聞かないことには話しにならん
408:無記無記名
13/11/18 01:10:11.60 j866dhcE
格闘技経験者（打撃、組技）
体重は７５キロちょっと
409:無記無記名
13/11/18 10:17:15.16 /Ksrb5ba
16kg×2 スラスター（ボックス） 100レップス
プルアップ 100レップス
ピストル 左右交互 100レップス
24kg パワースナッチ左右交互 100レップス
を35分以内で 強いッッッ!!!!
410:無記無記名
13/11/18 13:14:34.51 jRoUERvm
32kgヤローが懲りずにまた出てきたｗ
411:無記無記名
13/11/18 16:02:42.13 Yw2JYHoL
>>409
盛り過ぎW
412:無記無記名
13/11/18 16:09:08.97 RAa6gfTb
ぶっちゃけコンディショニング目的なら16kg×2もあれば十分だね
ヘビー級欧米人の上にステロイドユーザーのバダハリでも使うのは16kgなんだから
スクワットなど下半身種目も、しっかりやるなら32kg×2は欲しいけど
413:無記無記名
13/11/18 19:41:53.17 OXwwCrqn
（疲れたらやめる）って良い言葉だな。
俺のメニュー
３２キロ片手スイング２０００回×２セット（疲れたらやめる）
３２キロ片手スナッチ１５００回×２セット（疲れたらやめる）
３２キロ片手ミリタリープレス１０００回×２セット（疲れたらやめる）
パワー３種目、懸垂、腹筋コロコロもやってる。
週に一回はフルマラソン。
もちろんすべて疲れたらやめる。
ってか必死な奴だなー
414:無記無記名
13/11/18 19:42:56.05 OXwwCrqn
あー３２キロかるいわー
４０買おうかなー
メニューだけ作って疲れたらやめよｗ
415:無記無記名
13/11/18 20:18:58.72 W0hKqGzS
ここのスレの猛者は凄いな！32kgのケトルを軽々扱う猛者がいて驚きだなー
俺なんか32kgケトルのゲットアップ2レップを左右5セットやるだけで
汗が出まくってめちゃしんどいです
32kgのケトルベルが軽く感じる人は高回数のゲットアップも汗も全然かかずに
楽勝なんだろうなあ
416:無記無記名
13/11/18 20:28:08.39 Yw2JYHoL
>>413
ワロタW
417:無記無記名
13/11/18 21:17:44.75 v1wOHC0e
32キロとか本当に持ってるの？
パワー自慢の人は動画あげてくれよ
418:無記無記名
13/11/18 21:56:26.12 x6hUhjEL
クロン・グレイシーだって16kgまでしか使ってないっていうし…
まあ内容が違うか
419:無記無記名
13/11/18 22:30:35.78 j866dhcE
おいおい
初心者のスレかよ
スイングで深くしゃがむなとか俺に偉そうに語ってた奴も
１６キロとか使ってる雑魚だったのか？ｗ
420:無記無記名
13/11/18 22:33:08.30 v1wOHC0e
24ｋｇで十分だ俺は
421:無記無記名
13/11/18 22:39:20.75 /Ksrb5ba
32kgスナッチ動画アップしてる日本人じたい少ないだろ。
口だけで出来るって人は多いけど。
422:無記無記名
13/11/18 22:51:30.54 g3NK7haX
動画アップなんて照れるやん(*´∀｀)
423:無記無記名
13/11/18 23:00:10.38 oTc+mXdL
ケトルベルの動画うpしている日本人自体、
数えるほどしかいないしね
424:無記無記名
13/11/18 23:23:13.76 QgBUJpBv
24kgで十分
425:無記無記名
13/11/18 23:36:54.34 j866dhcE
２４ｋｇで十分て言ってる奴は向上心がないんだろ
３２kｇなんて特別重くねえよ
出来ない人間からしたら特別に思うんだろうけどな
きちんと鍛えたら誰でも上がる重さ
ベンチでいうと８０キロ～１００キロくらいだろ
ようやく中級者になった程度だろ
お前ら全員初心者だから
426:無記無記名
13/11/18 23:52:00.67 jRoUERvm
>>425
頼みがあるんだけどコテ付けてくれないかな
例えば32ｋｇとか
427:32ｋｇ
13/11/18 23:53:45.13 j866dhcE
これでいいのか
428:無記無記名
13/11/18 23:57:33.65 /Ksrb5ba
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
24キロが軽いといっても、これはキツイと思うけどね。
429:32ｋｇ
13/11/19 00:05:40.22 1ZR2X5ov
>>428
そんな無駄なことしてる暇はないな
格闘技の補強なんで
430:無記無記名
13/11/19 00:22:15.54 QZ3ovC78
>>429
ありがとう
431:無記無記名
13/11/19 00:25:40.35 +aFP8oo5
>>429
32キロスナッチ動画みたいです。顔見せたくなかったら、後ろ向きでもバケツかぶっても構わないんで。
432:無記無記名
13/11/19 10:31:51.61 hyNgAJvp
>>431
ブルドッグで勘弁してやってください
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
433:無記無記名
13/11/19 12:18:20.93 iUWLx9o1
>>432
やっぱタイケイさん凄いな
強くて男前
モテる訳だわ
434:無記無記名
13/11/19 14:22:49.15 8RcH2tTj
>>427
はやく動画あげろよクズ
435:無記無記名
13/11/19 15:34:50.56 CAwDqgYO
>>427
コテつけてくれてありがとう！
これでＮＧにぶっこめる。
後は・・・
はやく動画あげろよクズ
436:無記無記名
13/11/19 16:17:26.94 CAwDqgYO
動画やっぱいいや。
アップするのはどうのこうのでまたもめるんだろうし
アップしたところでスイングがアレだからＧＳみたいな楽ーなスナッチだろ
＞ＧＳ愛好者へ
ＧＳのスナッチを否定してるわけじゃないよ。
奴が何らかの効果を求めてやってるんなら回数重視じゃなくて
負荷を効かせるスナッチをすべきだと思ってるだけだから。
437:無記無記名
13/11/19 17:35:49.74 +aFP8oo5
GSスナッチはハードスタイルスナッチに比べてどのくらいの楽さなのだ？
ハードスタイルスナッチを10回出来る人がGSスタイルに変えると20回出来るようになったりするのか？
具体的に教えて欲しいのだが。
438:無記無記名
13/11/19 17:47:01.40 QZ3ovC78
>>437
負荷の体感は「人によって違う」から両方を練習してみれば一番わかる。
具体的に数字を挙げるのは揉める元になる。
439:無記無記名
13/11/19 18:42:28.93 43G5cCXu
確かタイケイさんのブログにハードスタイルとGSスタイルのスナッチの負荷を数値化した
研究結果が載ってたよ。GSスタイルだと1.5倍ぐらい負荷が下がっていたはず
440:無記無記名
13/11/19 18:53:24.03 WCKjGdLU
初心者が横からすいません、分類としては
GS：ギレボイスポーツ（競技ケトルベル）のことで、効率重視（ウェイトリフティング競技のような）
ストロングスタイル：RKCが教える、体を鍛えること重視の方式。タイケイ氏はこちら。
という理解であってますか？
441:無記無記名
13/11/19 18:59:12.61 CAwDqgYO
>>437
相当楽。
>>438のいうように人によって違うのかもしれないから試してもらうのが一番。
一気に2倍に回数が増えるような極端なことはさすがになかった。
何回か上乗せされるイメージ。
32ｋｇの天山とＧＳ用のケトルベルでも試してある。
やっぱりＧＳ用のケトルベルでやると楽。
具体的な数字は出さない方が良いみたいなので書かないでおくけど
ちゃんと自分で試してあるから、どうしても、というならすぐに回数をだせます。
442:無記無記名
13/11/19 19:24:21.91 4tOOl97J
GSとハード スタイル具体的に何処が違うの？
分かりやすいサイトか動画ありませんか？日本語で
443:無記無記名
13/11/19 19:39:51.07 H4i29A8r
だから重力は目的次第によると言っておろう
もれは
引き締まった身体で多少動ければいいだから24キロまでで十分。
444:無記無記名
13/11/19 19:54:05.04 CAwDqgYO
俺が重量書いたのがまずかったか。
>>443
少なくとも俺は、重量は目的次第という考えに賛成する。
ケトルベルにかけられるエネルギーや金、時間なんて人それぞれだし目的も違うし。
445:無記無記名
13/11/19 20:50:00.09 uiPS+OXS
ケトルベルは何個も持ってるが、どれか一つだけ残すとしたら16ｋｇだな
446:無記無記名
13/11/19 23:59:55.88 9IGtXgSj
この脂肪燃焼プログラム辛すぎワロタｗｗｗ
スイング10000回とかそりゃ痩せるだろｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(translate.google.co.jp)
447:無記無記名
13/11/20 00:39:47.56 Oey2ITT/
>>446
一日4ラウンドだからどう計算しても400回にしかなら無いのに500回となってる。
（10・15・25・50）
合間にやるプレスなどは計算通りで有ってる。
週5日で2000回だから5週なら10,000回になる。
ワークアウト400回は日本人なら暗算で出来るのにアメリカ人らしいミスだな
スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
448:無記無記名
13/11/20 00:46:22.80 ffxqBFhn
>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
>
それが普通だからな
449:32ｋｇ
13/11/20 00:48:08.63 N0JMCQ35
アップとかめんどくせえこと言うなよ
たかが３２キロで
450:無記無記名
13/11/20 08:05:46.02 ffxqBFhn
その「たかが」32キロ程度を扱えるくらいで天狗になって
自分より重量の低い人を馬鹿にしてる人間はクズだ。
動画のアップに関してしかコメントしないのか。
直前の
>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
>
に関してコメントは？
451:無記無記名
13/11/20 13:14:27.31 yoMJuZBR
クズは都合が悪くなると話をそらす、
だからクズなんだ
452:32ｋｇ
13/11/20 17:52:23.54 N0JMCQ35
>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
それが正しいやり方だろ馬鹿か
俺が言ってるのはスイングの深い浅いで
格闘技には何も影響力がないってこと
それにいちいち噛みつくな阿呆
453:無記無記名
13/11/20 17:57:09.39 4TFmvgUa
>>452
いいから早く動画あげろよクズ
454:32ｋｇ
13/11/20 18:03:34.19 N0JMCQ35
>>453
お前が動画あげろよクズ
１６キロ（笑）の動画をな
455:無記無記名
13/11/20 18:33:05.43 HxyFSFy/
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
初心者の442ですが、どなたかGS styleとhard styleの違いを分かりやすく教えていただけませんか。
ググってもあまり具体的な解説にヒットしなくて。
全体的なとらえ方は>>440さんの記述通りなのかなと理解していますが、個々の種目のフォーム等についてはイマイチ把握できません。
↑の動画でスナッチについては何となく分かりました。
タイケイ氏のブログにはクリーンやジャークも全く違うというような記述がありましたが、その辺は動画を見ても分かりませんでした。
宜しくお願いします。
456:無記無記名
13/11/20 19:13:21.06 Oey2ITT/
>>455
動画見てわからない人に教えようがない
457:無記無記名
13/11/20 19:23:20.09 WliUANxY
>>455
ここで聞くよりnazoさんのブログ米欄で聞くことをオススメ致します
458:無記無記名
13/11/20 19:34:58.77 4TFmvgUa
>>454
また逃げたよWWW
散々偉そうなこと言ってるから
動画あげてみろってことなんだけどな
なのにお前が動画あげろ？はい？
日本語おK?
まあ所詮ぜんぶハッタリだもんな
自称競技者の人WW
459:無記無記名
13/11/20 20:36:10.58 1nZYA0gf
>>458
それ以上言っちゃあイジメになります。口だけの人はほっといて本当の男の動画でも見て
落ち着いてください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
460:無記無記名
13/11/20 20:59:26.61 ffxqBFhn
クズはどうしようもないな。馬鹿で阿呆だ？自己紹介して楽しいか？
ものすごく馬鹿な奴と会話がかみ合わないってホントだな。
461:無記無記名
13/11/20 21:04:06.42 ffxqBFhn
３２ｋｇへ
わかったわかったわかった。もうわかった。
だからもうわかったって。
もういいからもうわかったから。
お前の言いたい事も言ってる事もわかったから。
全部わかった。全部。すごいわかった。ものすごくわかった。
こんなにわかったの初めて。初めてわかりあえたな俺達。
だからわかってるわかってるそれもわかるよ。わかってるって。
わかりまくってる。ていうかわかってた。実を言うとわかってた。
始めっからわかってた。わかってた上でさらにわかったから。
二重にわかってるから。むしろわかりすぎてヤバイ。
全部わかるんだもん。わかっちゃうんだもん。
ほら、お前もわかってきただろ？それもわかるから。
だから、消えろ。この世から。
462:無記無記名
13/11/20 21:48:40.12 4TFmvgUa
>>461
ワロタW
463:無記無記名
13/11/20 23:54:45.23 jz6790nF
ケルベルト初めてやって16ｋｇで以下が出来たんですが、次何キロを買うべきでしょうか？
インターバルなし連続で次のメニュー
両腕スイング 60回
片腕スイング 左右20回ずつ
以下は左右10回ずつ
クリーン
ジャーク
スナッチ
464:無記無記名
13/11/21 00:58:12.80 y4/NyaSS
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
GSのトレーニング。
465:無記無記名
13/11/21 02:23:25.76 kJYWdGe9
>>463
片腕スイングx25~30 3セット
スナッチx25~30 3セット位をしばらく続けてからで良いんでは。
466:無記無記名
13/11/21 20:50:51.82 M4MWPXox
>>463
24ｋｇ買っみて、必要なら後で20ｋｇを買い足すとか
467:32ｋｇ
13/11/22 01:39:32.45 M8UeEhxV
>>458
くだらん煽りをありがとうよ（笑）
動画なあ、何かと面倒臭いわな
やり方も知らないし
つか、自分の意見に賛同できない奴を叩くのはどうかと思うがな
俺は別にケトルベルスイングなんてスクワット気味にしようがしまいが
格闘技にたいして関係ないって言ってるだけだし
それで個人中傷ってガキの駄々じゃねえかよ
阿呆ばかりかよケトラーは
468:無記無記名
13/11/22 02:22:42.51 7wbDTnbI
>>467
何でスレにいついてるの？しかも同じ言動の繰り返し
469:無記無記名
13/11/22 02:49:37.55 w/1hKT2d
>やり方も知らないし
>
知らないことにしておけば便利ですよね。
特に私は見たくないのでどうでも良いですが。
>自分の意見に賛同できない奴を叩くのはどうかと思うがな
>
あなた、自分自身の書き込みを見ましたか？
無茶苦茶な文。論理一貫性の無い主張。自分より低い重量を扱う人に対する嘲り。
いま、あなたが叩かれているのは
最終的に落ち着いたその主張にあるのではありません。
それまでの過程や文章の端々、ひいてはあなたの考え方やものの捉え方にあります。
人として嫌われているのですよ。
文章だけで。
470:32ｋｇ
13/11/22 05:28:56.81 M8UeEhxV
格闘技もそうだが、実力が全ての世界なんだよな
１６kｇとか使ってるレベルなら、それより上の人間は敬えよ
471:無記無記名
13/11/22 07:48:55.49 w/1hKT2d
5時！すごく必死ですね。アホですね。必死ですね。馬鹿ですね。
粘着して気持ち悪い。女々しいですね。すごく必死ですね。
結局自分の反論できることしか反論しないんですね？
いいですけど。今までのクズっぷりから想定内ですし。
>>470
で「俺を敬え」？馬鹿も休み休み言いなさい。それとも寝言なのかな？
まだ寝ているのに書き込んでいるのかな？器用ですね。
まず、32ｋｇを扱えることに関しては、動画も無く、信憑性もない。
よしんば３２ｋｇを扱うことができるのが本当だとしても
３２ｋｇは中級レベルとかなんとか、３２ｋｇくらいでとかなんとか
書き込んだのはあなた自身じゃないですか？
私もそう思いますよ。身体を鍛えていれば32ｋｇはそこまで重い重量じゃない。
敬われるような重量じゃないでしょう。
自分で「32ｋｇはそこまで重い重量じゃない」と言っておいて「敬え」ですか。
失笑、苦笑。ナルシストここに極まれり。
ベンチプレスＭＡＸ100ｋｇの奴が「俺を敬え」って言ってるところ想像したら
その滑稽さは、いくら頭の悪いあなたにも想像できますでしょうか。
初期からあなたの書き込みは見ています。
そろそろ一週間ですね。
いろんな人がレスしては消えていきます。あなたの相手をしてられないから。
私も、>>470を見てそう感じました。
人格的に駄目な人が必死こいて格闘技や筋トレの狭い世界でいい気になって、
ますます人としてダメになるのは寂しいことです。
努力して扱う重量が上がるのは楽しいですよね。
トレーニングの成果が動きにつながって格闘技に活かせるといいですよね。
でも、それは、他人を敬うこと、「人間として」当たり前の事ができるという土台があって
初めて花開くものだと思いますよ。
格闘技をやっている人が全員ダメだとは思っていません。
ですが、少なくともあなたは人間としての格が人並み以下です。
まだ高校生くらいでしょう？今のうちにその考え方をどうにかしないと大変ですよ。
472:無記無記名
13/11/22 08:01:11.62 BipdwxSM
>>470
16kg使ってて世界で活躍してるバダハリ敬えよw
473:無記無記名
13/11/22 11:31:25.62 KmZ3hY1a
ゼビオってケトルベル売ってないのか？
474:無記無記名
13/11/22 13:15:58.27 5Uk8H3HV
>>471
で、お前は何キロ扱えるの？
逃げるなよ
475:無記無記名
13/11/22 13:26:14.24 Irf6LNVr
>>470
その台詞を16kg使ってるバダハリに直接、言ってみれば？ｗ
476:無記無記名
13/11/22 13:55:28.33 roxg0MK1
>>474
煽る相手まちがえんてんだろボケ
流れ考えろ
477:471
13/11/22 20:48:49.27 w/1hKT2d
>>474
32ｋｇを扱えます。これで満足でしょうか？
文章だけなら誰でもかけるし扱えるというのも何ができれば良いのか分からない。
動画のアップをしてまで証明しようと思わないし、そもそも>>470がやってないのに
私がやる必要性を感じません。
で、>>474お前は何キロ扱えるの？逃げるなよ
478:32ｋｇ
13/11/22 22:28:34.02 M8UeEhxV
まあ人間性の部分では否定はしねーよ
でも、実際、格闘技の世界は実力主義でさ
人間性なんて関係ない
強い屑がのさばるからな
あとバダハリ云々は関係ない
試しにサーキットトレに使ってるだけだろう
479:無記無記名
13/11/22 23:15:24.98 w/1hKT2d
>>478
・・・・。
格闘技の世界で負けず嫌いがメリットになるのは私にも想像できます。
強い屑がのさばるというのも実感がこもっているように感じました。
実際そうなのでしょうし、あなた自身もそういう人に悔しい思いをしたのかもしれません。
じゃぁ、自分が人を貶めるような人間になれば強くなれるかというと違うと思うのです。
尊敬される人は、実力があって誠実だから自然と慕われるんですよね。
自然と敬われるものであって、自分で「敬え」とアピールするのは違うと思います。
強さにこだわって、人を軽んじる人間やナルシストになって欲しくないです。
格闘技にどれほど入れ込んでらっしゃるのかは全く分かりませんが
たとえプロだとしても現役の期間は短いです。
その後の社会の一員として過ごす期間の方が長いです。
自然と尊敬されるような人間になれるよう努力したほうが32ｋｇさんにとっても
その周りの方にも、良いんじゃないでしょうか？
バダハリさんは分かりませんが
URLﾘﾝｸ(cafe.quietwarriors.com)
海外では格闘家のプログラムとしてノンストップでやるプログラムがあるようです。
480:無記無記名
13/11/23 00:59:10.99 8KDY9zab
>>465
>>466
片腕スイング30 3セット
スナッチ30 3セット
これインターバルなし連続で、余力もってこなせてから24ｋｇ買ってみたいと思います。
ありがとうございました！
481:無記無記名
13/11/23 06:16:45.83 44KDDWM0
みんなどこの製品買ってるの？
482:無記無記名
13/11/23 06:53:16.98 0DlnaurR
ドラゴンドアとか天山。
中古で結構売ってるから、グーグルで検索。ヤフオクもあるよ。
URLﾘﾝｸ(bbs6.aimix-z.com)
こんなのもあるよ。
個人的には新品より中古がお勧め。安いもん。
483:無記無記名
13/11/23 07:09:35.34 0DlnaurR
あー、中古で買っておけばよかった中古で買っておけばよかった。
484:無記無記名
13/11/23 08:05:59.36 44KDDWM0
ありがとう
485:無記無記名
13/11/23 18:41:00.50 5Mq5Tq82
ワンアームスイングってケトルベルを両脚の間を通すときは
親指を内側にしてケトルベルを肩ぐらいまで挙げたときに親指を
外側にするのが正しいのかな？なかなか肩をパックさせるのが
難しいね
486:無記無記名
13/11/23 19:15:30.32 0DlnaurR
>>485
ちょっとかいてることが分からない。
肩まで上げたときに親指を外側？
普通に手の甲を上にしたので大丈夫だよ。両手スイングと同じ。
だから腕がひねられるのは股を通すときに内側にひねるだけ。
ＧＳだと股を通すときに親指が上に来るようにひねる。
肩をパックするのは難しいね。
487:無記無記名
13/11/23 20:18:47.13 dqVqnE5i
>>485
何言ってんだこいつ
488:無記無記名
13/11/23 21:35:30.75 5Mq5Tq82
>>486
両手スイングと片手スイングはやり方がだいぶ違うのかな？
両手スイングの時はケトルベルが肩まで振り上げたときにハンドルを折るようにするらしいですが
片手スイングは違うんですかね？
489:無記無記名
13/11/23 22:09:18.12 0DlnaurR
>>488
いえ、両手スイングと片手スイングはほとんど同じです。
書いてることが分かりません。
490:無記無記名
13/11/23 22:39:56.51 c9V0pdh6
32kg超えるとスナッチのダウンスイングが凄いね、さっき36kgで初めてできたけど体が持って行かれそうだった
流石にこれはヘルニア持ちには辛いので、ブンッとリフトしてそろそろ降ろすヘタレスタイルが当分続きそうだ
491:無記無記名
13/11/23 22:41:47.68 /KE8rmcw
＿＿＿_
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 何言ってんだこいつら
／ （●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
492:無記無記名
13/11/24 00:33:46.02 HGh30Cji
>>488
両手スイングの場合水平位置でハンドルを折るようにするといっても実際にハンドル角度変わるわけじゃない
肩を下げろという意味だよ、必然的に肩甲骨は絞られ肘も少し曲がる。
493:無記無記名
13/11/24 01:12:28.46 HGh30Cji
スイングで一番大事なのは脚をピンと張る事と括約筋の締めだな
高重量、高回数に拘るととかくこれがおろそかになる。
494:無記無記名
13/11/24 03:00:27.54 h5AJVbu4
ハードスタイルのスイングではケトルが肩の位置に来た時
尻、太もも、腹、背中（こうはいきん）すべてに力をこめた、緊張した状態です。
ケトルを振り上げるのに下半身を使うので下半身の緊張はできる方が多い。
腹筋も意識しやすい筋肉なのでタイミングを覚えればできる。
一方で、こうはいきんにちからをこめるのはややコツがいります。
ハンドルを折るというのもそれをつかんで欲しいが為の表現なのでしょう。
（私は分かりずらいと思います）
ハンドルを折る、実際には折れないので折ろうとする時に何が必要かというと
肩をパックしてこうはいきんも緊張状態に保つこと。
こうはいきんをはじめとする胴体の筋肉に力を入れず腕の力だけで
無茶苦茶な力を出すことはできません。
腕の力を１００％出そうとすれば必然的に胴体・下半身に力をこめる必要があるのです。
大事なのは「ハンドルを折ろうとする動き」ではなく
「ハンドルを折ろうとする時に必要なこうはいきんの緊張、肩のパック」です。
両手スイングのときも片手スイングのときも、それができれば大丈夫です。
495:無記無記名
13/11/24 07:55:33.38 vXpWr1dp
大胸筋を発達させたいケトラー諸君は
スティーブ・マックスウェル先生のツイスティングプッシュアップをしようず
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
496:無記無記名
13/11/24 08:59:18.81 aHXT2vFV
>>492
>>494
詳しくありがとうございます。
昔からタイケイさんのスイング動画を見てみるとケトルベルが水平位置にきたときに
若干肘が曲がっていて軽いハイプルをしてるように思っていたんですが
肩をパックしてたんですね
しかし片手スイングで水平位置になったときの肩をさげるパックさせるのは難しいですね
497:無記無記名
13/11/24 16:09:57.07 HGh30Cji
「ハンドルを折る」てのは外人的な形容だから日本人にはわかりにくいかもしれない
逆手懸垂・・・チンナップ/顎をバーの上まで上げる
腹筋運動・・・クランチ/パキパキ（音）
みたいなもんだな
498:無記無記名
13/11/24 19:42:35.94 h5AJVbu4
>>496
あの人のスイング猫背だから
海外の上級インストラクターの動画を見たほうが良いかもしれません。
>>497
「ハンドルを折る」という表現自体には問題がないと思います。
（上手い言い方だとは思いませんが。>>497さんの書き込みを見る限り海外の言い回しでしょうか。）
問題は、その動作をさせる本質的な部分が伝わっていないことです。
誰が言ってるんです？
普通に「肩が浮かないように注意しましょう」「広背筋を緊張させましょう」
で済むじゃないですか。
それとも>>488さんが本質的な部分を聞き逃しているのでしょうか。
499:無記無記名
13/11/24 20:35:29.80 IrPmekkD
ヤフオク32ｋｇ 今4000円出てるね。 今日終わるやつ。
500:無記無記名
13/11/24 20:37:20.70 1WLGRzFS
ドラゴンドアのは使いやすいよね
高いけど、何十年も使えるだろうし元は取れる
501:無記無記名
13/11/24 20:51:51.43 Dxw6YH5O
ハンドルを折るもよく分からんが肩をパックするとかもっと分からん
毛穴の汚れでも取るのか？
502:無記無記名
13/11/24 20:53:25.76 1WLGRzFS
>>501
そうそう、分かってるんじゃん
503:無記無記名
13/11/24 21:06:39.28 h5AJVbu4
>>501
>>488さんが>>485で「肩をパックさせるのが難しいね」と書いていたので
そこはわかってるものとして>>494の書き込みをしました。
同じ概念を別の言葉で表現して、かえって>>488さんを混乱させないように、です。
504:無記無記名
13/11/24 22:50:54.88 1WLGRzFS
なんだか難しい話してるな
スイングは奥が深い
505:無記無記名
13/11/25 14:15:58.71 sZm4Xe3o
ハンドルを折るというのは悪い表現じゃないな
広背筋の緊張を意識させやすくするために
主作用の一つである肩の内旋を用いているんだろうね
肩をパックはよくわからん
だれか解説してくれ
506:無記無記名
13/11/25 14:37:18.73 Ylw+Mtp0
肩をパックは振り上げた時に肩を引くって解釈したけど
507:無記無記名
13/11/25 14:38:49.75 Ylw+Mtp0
>>495
面白い種目だな
508:無記無記名
13/11/25 15:01:21.74 XgWmQkq+
ハンドルを折るというのがいい表現だったら>>488が誤解しないんじゃない？
509:無記無記名
13/11/25 18:28:14.91 /aE+ejbE
用語使うと途端に難しい感じになるけど
ミリタリープレスとチンアップできてりゃ普通にできるような
510:無記無記名
13/11/25 22:18:45.00 hjvIk/a4
今月のゴン格の山田武士のコラムに
川尻達也が行っているケトルベルを含んだサーキットメニューが載ってる。
川尻はスナッチで24kg、両手スイングで32kgを使っているらしい。
511:無記無記名
13/11/25 23:49:11.51 sZm4Xe3o
>>508
片手は違うの？っていうのは
広背筋の作用＝起始停止と走行などの
解剖学的知識の不足があるからで
「両手スイング」のやり方の説明としては
>>488も分かっているのだから十分でしょ
512:無記無記名
13/11/26 02:43:32.16 y8F3Y9Qw
>>510
詳細はよ
513:無記無記名
13/11/26 20:22:36.57 i05tovAM
>>506
それなら｢肩をバックする｣のがいいんじゃない？
514:無記無記名
13/11/26 23:38:39.01 weI5rAyY
パックさせるって難しいな
URLﾘﾝｸ(i.telegraph.co.uk)
515:無記無記名
13/11/27 01:09:31.76 rk6Bt56S
みんなはどこのケトル使ってるの？
516:無記無記名
13/11/27 01:39:50.68 DbrihcAU
確かに両手だと肩をパックしやすいが片手スイングになると意識しづらい
517:無記無記名
13/11/27 02:00:22.77 U0/0Htld
片手スイングも空いてるほうの手を一緒に上げると感覚はつかめる
それから両肩を足先と平行
半身になるくらいなら片手はやめて両手スイングを地道に
518:無記無記名
13/11/27 10:23:47.63 DbrihcAU
>>517
その通りだな。肩をパックできないんだったら片手をやるより両手でがんばった方がいい。
519:無記無記名
13/11/27 11:14:12.92 Re1llTTK
>>515
ジムにあるやつ使ってます。たぶん、Dragondoor。
520:無記無記名
13/11/27 19:47:23.14 rk6Bt56S
>>519
Dragondoorかー
ケトルベル欲しいんだけどDragondoorのって高いんだよねぇ・・・
やっぱDragondoorのを買うべき？
521:無記無記名
13/11/27 20:56:29.93 vKJefUWd
イヴァンコいいよ、ドラドアより安くてほぼドラドアと同じ仕様感
両方試したから間違いない
522:無記無記名
13/11/27 21:10:26.84 U0/0Htld
初期の頃のような酷いのは今は無いからドラゴンじゃなくてもOKだよ
重さに変わりは無い
523:無記無記名
13/11/27 21:14:52.63 8+JVO+jj
明らかに使いづらいトライアル以外じゃ、どれも大して変わらんよね
フローリングやアスファルトに置く時はラバーコーティングがあると便利だけど
524:無記無記名
13/11/27 21:17:04.39 DbrihcAU
スナッチやるときにハンドルがしっくり来るかが俺的には重要かな。
スポーツジムにおいてある奴とか触らせてもらえる機会があるんなら
触ってみて自分に合うものを選ぶのがいい。
で、チャンスがあれば中古やオークションで手に入れると経済的。
525:無記無記名
13/11/27 22:24:22.60 rk6Bt56S
>>521->>524
お、そうなのか、ありがとう！
とりあえずジムに置いてるかどうか探してみるよ
テンプレにはIVANKOのところにトライアル・ヘヴィーグリップってかいてあるけど
使いづらいトライアルっていうのとは違うの？
Amazonで売ってるIVANKOのコレ↓を買っても問題ないのかな
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
526:無記無記名
13/11/27 22:40:19.16 vKJefUWd
>>525
テンプレに書いてある使いづらいトライアルはこのALEX製のやつだよ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
そのイヴァンコの16kgは俺も持ってるけど、表面がしっとりしててとても使いやすいよ
527:無記無記名
13/11/27 23:59:59.76 kdqmaenw
ラバーコーティングって剥げたりしないの？
隙間に砂とか詰まったり
528:無記無記名
13/11/28 00:10:53.90 /rHEaKju
>>526
なるほど・・・
ありがとう！たぶんそれ買うわ！
529:無記無記名
13/11/28 12:31:49.13 r8alpfvS
クリーンした時の収まり感って重要。
あまり軽い（＝小さい）のだと収まりが悪くて安定しないと思いません？
530:無記無記名
13/11/28 13:32:25.85 MDniD1FC
慣れ・・・かなぁ？
531:無記無記名
13/11/28 18:48:35.47 04NCDPjg
みんな連続で２４ｋｇスナッチ何回できる？（床に置かずに）
俺調子よくてもまだ６０回ぐらいしかできない・・・
今年中に１００回いきたいんだけど、やっぱ地道にスナッチで追い込むのが近道なのかな
532:無記無記名
13/11/28 19:22:23.94 1PT15LGU
>>531
10回くらいなんだがｗ
533:無記無記名
13/11/28 19:59:48.13 MDniD1FC
停滞してるんなら思い切って休むか、重量に変化（重いのや軽いの両方）をつけてみたら？
20ｋｇを休み無しで100回できたら24ｋｇを70回はできるなんて話しもあるし。
ＲＫＣのスナッチテストをまずは中間目標にするのも良いかもね。
インターバルをつけてだんだんとそのインターバルを減少させる。
そして最後には0にする。ってのもありかな？
なんにせよ、伸びているのなら継続。
停滞してたり1ヶ月程度同じメニューなら変化をつけてみると良いらしい。
個人的には左右10回ずつが一番長続きする。
持ち替え一回だと40回×２＝80しか俺はできない。ＧＳの人はもっとやれるんだろうな。
あとは・・・だまされたと思ってクレアチンとってみ。
すぐに効果を実感できるから。
534:無記無記名
13/11/28 22:10:03.90 UWniaa5d
一つ疑問なんだがここのスレの人って殆どケトルベルオンリーなのか？
535:無記無記名
13/11/29 00:02:17.24 3XV5YNRj
>>534
俺は自重だけで鍛えてた糞雑魚だからケトルしか持ってないな
最初は自重の補助にバーベルプレートでも買うつもりだったけど
色んな種目が出来て楽しそうなケトルに釣られた
ウエイトとしても俺はケトルで十分
536:無記無記名
13/11/29 07:11:47.41 xhzMu8gy
>>534
まさか。普通のウエイトも併用してるよ。
デッドリフトとケトルベルの兼ね合いは難しいけどね。
537:無記無記名
13/11/29 09:36:20.32 bglOaffU
デッド200上げてるけど、24のゴリラスナッチむちゃくちゃきついねw
538:無記無記名
13/11/29 16:44:18.17 VlZOAnOU
俺もケトルだけだな
539:無記無記名
13/11/29 19:40:39.29 ydkI3APV
公園で懸垂とディップス。さむー
540:無記無記名
13/11/29 20:38:14.54 K/Yf3rSf
俺ベランダでベンチプレス・・ 鼻水が止まらん・・・
541:無記無記名
13/11/29 21:47:43.51 tnohu2LZ
32キロ×2でフロアプレス。重さが足りなかったら、プレートをロープで引っ掛けて加重。
ベンチプレスのように潰れて死ぬこともないので安全。
542:無記無記名
13/11/29 23:13:22.78 MOW8DZAz
>>534
ケトルと自重とチューブ
家にはディップスができるチンスタと
プッシュアップバーやアブホイールも使ってる
543:無記無記名
13/11/29 23:38:30.42 KcQ7GGLv
ケトルで鍛えてる猛者達よ！
こんなことはできるかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
544:無記無記名
13/11/30 00:40:13.50 ThTW4I+w
16と24一個ずつもってるんだけど、24もう一個買うのと32買うのどっちがいいかな
545:無記無記名
13/11/30 01:03:56.17 sULRGVw9
>>544
24ｋｇ。
個人的な意見だが16から24の壁より、２４から３２への壁が厚い。
ウエイトも併用しているなら32も良いかもしれないが
それでも32はきついと思う。
金銭的に問題ないなら24ｋｇ買ってダブルを楽しんだ方が良いんじゃないか？
24ｋｇのスナッチと32のスナッチは段違い。
546:無記無記名
13/11/30 10:50:50.62 whhOCgsw
32のスナッチやってる人って、どんな体してるんだ？
重量級アスリートみたいな感じ？
547:無記無記名
13/11/30 12:56:59.14 sULRGVw9
そこまで極端じゃねーよ。
ただ、振り上げる力を出す尻と受け止める広背筋はしっかりしてるかな。
それでも、尻はよくわからんが広背筋はビルダーみたいに膨らんでるわけじゃない。
548:無記無記名
13/11/30 13:51:29.33 MzbOzU5e
>>546
タイケイさんみたいな体
マジレスすると体型は、そんなに関係無いと思うよ、
ワンハンドスナッチ50kg以下のレベルなら。
リフティング経験ある人なら細くても余裕だろうし。
549:無記無記名
13/11/30 14:11:48.22 dBlj0ul9
最近32kgのスナッチをメインに組み込めるようになってきたからしょっちゅうやってるけど、体型は変わらないな
むしろケトルベル始める前より締まってきた
550:無記無記名
13/11/30 14:46:49.51 Us83jVZh
次の重量に行くよりダブルやったほうがいいよな
ダブルのスナッチとかむちゃキツイ
551:無記無記名
13/11/30 15:19:10.48 sULRGVw9
>>548
あんなブヨブヨじゃねーよ。
>>550
24ｋｇの奴が28を買うなら別に止めんが
>>544の状況ならダブルが良いだろうと思うねー
552:無記無記名
13/11/30 16:21:22.81 7uL7xZ59
>>548
余裕はオーバーだよ
553:無記無記名
13/11/30 18:04:24.76 7uL7xZ59
やたら高重量を追及する人はなんの競技の補強でケトルをやってるの？
554:544
13/11/30 18:23:30.25 GFZLklnb
ありがとうダブルにしようとおもふ
32買うよりは種目の幅がかなり広がるよね
部屋片付けねば・・・
555:無記無記名
13/11/30 23:39:14.03 vwjzLSXo
irotecの新しいラバータイプのやつってどうなのかな？グリップ細いみたいだしなんかよさそう
28の普通のirotecグリップ太すぎてダメだったから24kg買いたいわ
556:無記無記名
13/12/01 00:37:29.88 flRzIzY4
体重60キロで、床引きナローデッド180，フルボトムスクワット130、ベンチ110ぐらいの体力だけど、ケトルベル16のダブルスナッチ10回がギリ。
意外とキツイっすねこれ。クイックリフトってやつはやっぱり違う力使ってるのかなー
それとも肩の筋力が弱すぎなのかな。
557:無記無記名
13/12/01 01:37:46.00 T1mh3OUe
デッドはまだしもBIG3がそんなに関係するとは思えんが
クリーンとかしないのか
558:無記無記名
13/12/01 03:47:54.43 ma1kcMfp
スナッチ、クリーンはフォームが重要だから
床引き、ナローで180kg引けるなら、ちょっと練習すれば
すぐに重いのも使えるようになるはず
559:無記無記名
13/12/01 07:55:25.37 uZSQqad1
>>556
オーバーワークを疑う。休んでみたら？
560:無記無記名
13/12/01 12:57:48.70 TZLy5uSC
ブルガリアンバッグなるものがあるけどケトルベルと比べてどうなの？
なんかゲットアップがケトルベルよりもサンドバックが良いとほざいてる人がいたけど？
561:無記無記名
13/12/01 13:18:13.47 swwG/Gbj
ブルガリアンバッグは重量あたりのコストが悪すぎると思う
重量を追求するような器具じゃないんだけど
562:無記無記名
13/12/01 14:00:36.78 oZGZuP6S
タイヤチューブで作ったMyブルガリアンバックは安くて良いぜ。
でも、較べるようなものでもなく補完し合うような感じ。といっても、主:ケトル/副:バッグだけど。
スピンと両手でもってバーベルロウみたくテキトーに。Myブルガリアンバックは13キロで軽いし。
宣伝にあるようにアレ地面においてその上で腕立てしたってなぁ。
サンドバッグは容量でかくなるのを気にしないなら、それこそ60キロの長さ1mみたいなので
肩に担いで走ったり障害物越えたり、いろいろ軍隊チックな訓練出来そう。
563:無記無記名
13/12/01 16:19:45.39 TZLy5uSC
ロシア人は使い方が豪快だな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
564:無記無記名
13/12/01 20:01:13.50 6fKm09Gw
そういう動画とか見てるとやっぱ屋外でのトレーニングは良さそうだね
いつも部屋ん中で振ってるから、壁や床に穴あけないか不安だしｗ
565:無記無記名
13/12/01 20:39:27.98 uZSQqad1
そらそうよ。
これからの季節、外は寒いけど安全や家財の破損防止には代えられん。
566:無記無記名
13/12/02 00:36:47.13 RlA9e5VO
タイケイさんも裸でケトルを踏みながら楽勝でケトルの種目をこなして
説明する動画作って欲しいな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
567:無記無記名
13/12/02 08:18:32.46 T0+zQu+/
今までスナッチって、フロントレイズのやり方で頭上にあげてたけど、クリーンみたいに垂直に上げるのが正しいんだなw
やけに反動が手首にヒットして痛いと思ってた。、
568:無記無記名
13/12/02 08:44:57.07 /I16FRvJ
>>567
あっ俺も勘違いしてた。スイングの延長みたいな感じで頭上にあげてた…
そっか～クリーンみたいにするのか
569:無記無記名
13/12/02 15:29:58.99 ugzbTkRo
スナッチは色々なやり方がありどれが正しいとは言えない。
ハードスタイルにデッドスナッチ（パワースナッチ）とスイングの延長がある。
標準的なのはスイング＆ハイプルの延長で肩線より上がったらリフトする感じで
手の平を正面に向けると手首への衝撃がやわらぐ。
肩線までは手の甲が上向き、それ以降は自然と手の平が体幹向きになり
肘が伸びる一歩手前で手の平を正面に向ける。
文章にすると難しいが実際にやる場合はやや軽めのベルで練習する以外
習得する方法はない。
ギリギリの重量でこれをやる事は出来ない。
570:無記無記名
13/12/02 18:48:02.69 9sLPOupS
みんな手の平の豆育ててる？
今、初めて豆がベロっと剥けそうな状態で別れが寂しいwww
皮薄くなるけど、今まで通りスナッチ出来るだろうか・・・
571:無記無記名
13/12/02 19:07:54.89 L4BOrnMo
>>566
パヴェルもアメリカンスイングやってるんだな。
572:無記無記名
13/12/02 23:50:11.99 DSx0J9lP
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ケトルベル馬鹿がたくさんいるな！
573:無記無記名
13/12/03 18:14:03.97 D+B7cFyl
ミリタリープレスって皆さん何キロでできますか？
私は24kgまではいけるんですが32kgは全然無理なヘタレです
ミリタリープレスはとこの筋肉を1番使うのかな？
574:無記無記名
13/12/03 19:14:22.37 gU+u+ZvO
今だにミリタリープレスとショルダー・プレスの違いが分からん
575:無記無記名
13/12/03 19:54:52.26 Jt3xxiYx
>>573
私も今のところ３２ｋｇが限界ですが、
重量を上げようと思ったら僧帽や上腕３頭筋も鍛えないと駄目だと思います。
>>574
ミリタリープレスの方が運動に参加する筋肉が多いと思います。
ショルダープレスだと三角筋だけで挙げているような感覚です。
576:無記無記名
13/12/03 20:07:43.55 mEMI2c2R
部分的筋肉を鍛えるより肩の柔らかくしたほうがミリタリープレスは挙がる
鍛えるより柔らかくする方が難しいんだけどなｗ
577:無記無記名
13/12/03 20:15:18.41 JQEQssXr
ベントプレスをやりこめばミリタリーも
あがるようになりますか？
578:無記無記名
13/12/03 20:18:09.05 aF2AxY6D
最初柔らかくても、筋肉がつくと肩が固くなりやすいよね。
多分、鍛えるだけじゃなくてストレッチも平行して行ったほうがいいと思う。
背中越しに右手と左手握手。できる？
後は胸椎って言うのかな？胸の部分が柔らかいのもいいかも。
私の場合は、ミリタリープレスでは三角筋と上腕三等筋を使ってる感じが。
全身を緊張させると上手くいった。
下半身や腹筋、シングルでやってる場合は空いている手。
目標重量に届きそうにない場合は、一段階下の重量でダブルでやるか
プッシュプレスで目標重量を上げてネガティブで動作と筋力を鍛えると良いかもしれないよ。
579:無記無記名
13/12/03 20:44:34.00 Epkxa+a3
ハードスタイルはスタティックストレッチには否定的な人が多いね
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
筋力トレーニングで柔軟性を高められるか（ACSM）
一般的に柔軟性を高めるには，筋力トレーニング（resistance training）よりも
ストレッチ（Static Stretching）の方が効果的だと考えられているが，
第57回American College of Sports Medicine学会（ACSM）で行われた，
同じ部位の筋肉，間接に2種類の方法で別々に5週間に渡り刺激を与えるという研究では，
既存の考え方に疑問を投げかける結果が報告された．
この発表を行ったJames R. Whitehead博士は，「可動域を最大に取った
筋力トレーニングを注意深く行えば，柔軟性を高めることができ，
その効果はおそらく一般的なストレッチよりも高いと思われる」と話した
580:無記無記名
13/12/03 22:53:17.34 BpwOhZgP
ヨガの方が上
581:無記無記名
13/12/03 23:36:17.80 3ZFiy2kI
>>578
ケトルベルを頭上にあげてゆっくり下ろすネガティブはめっちゃききますね
筋肉痛にすぐになります
懸垂苦手な人がいったん飛びついてからゆっくりおりるネガティブに
刺激が似ています
582:無記無記名
13/12/03 23:44:23.36 gU+u+ZvO
無駄に時間使うの嫌だからストレッチなしで可動域広めでやってるわ
583:無記無記名
13/12/04 00:10:05.79 sJXfQC0s
RKCの元シニアインストラクターのマクスウェルは
アイアンマンのコラムで静的な柔軟運動はやるだけ無駄とか過激な発言してたなｗ
584:無記無記名
13/12/04 00:30:55.82 feID/nJI
>>576
あまり意識したことはなかったですけど、
可動域を広げるような動きがいいんですかね？
スナッチとかクリーンアンドプレスを多めにやるといいんでしょうか。
>>577
ターキッシュゲットアップをやり込んだ方がいいと思います。
>>583
ある意味正しいと思います。
私も動的ストレッチしかしてません。
585:無記無記名
13/12/04 01:29:02.45 fXWfizWW
初めてのケトルベル天山買ったけど6000円以下でラバーが付いてないのって他にある？
586:無記無記名
13/12/04 05:37:06.80 oD1YFesl
そんな事もあるさ
やまない雨はないからね
587:無記無記名
13/12/04 09:19:45.39 RdTyfsgo
>>580
ヨガ良いよね！
588:無記無記名
13/12/04 16:39:36.93 O02zIbsN
ケトルベル
レップも重さも
変わらんが
手のタコだけが
育っていくなり・・・・・
(´；ω；｀)
589:無記無記名
13/12/04 17:49:23.13 fXWfizWW
ケトルベル届いたのに事故ってトレできなくなったよクソ
590:無記無記名
13/12/04 19:18:22.63 Op58BR+Z
ハーフゲットアップとかアームバーとか
治るの遅くなりそうだけど
591:無記無記名
13/12/04 19:48:48.52 WqaURx1e
>>588
食事、睡眠量増やす。
もしくは他のウェイトトレーニングで２,３回しか上がらない重量に挑んで
リミッター、マンネリ解除
それでも無理なら お歳だね！？
592:無記無記名
13/12/04 21:09:23.73 fEZcQzaQ
何歳くらいからお歳なんだろう
45歳くらいかなあ
593:無記無記名
13/12/05 10:01:02.22 FGg8Ig1D
８０あたりじゃろ
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
594:588
13/12/06 00:44:06.13 e+MFMn8U
>>591
ありがとうございます。
すいません、実ははじめて一ヶ月くらいで実はそんなに焦ってるわけじゃなかったです。
ウケればいいなと思い・・・すいません。
595:無記無記名
13/12/06 18:16:56.59 QMRxcgpx
ふざけるな！ここはケトルベルに人生かけてる奴らの集まりだぞ！！
596:無記無記名
13/12/06 19:15:44.75 Qb98rpIG
(´･ω｀･)ｴｯ?
597:無記無記名
13/12/07 00:40:25.51 yYq4wnN1
スナッチ＆ホールドは結構キツイ（15~30sec）体幹にくる
肘を真直ぐ伸ばすのがおろそかになる
10回程度しか出来ない重量だと30秒～はかなり難しいね
598:無記無記名
13/12/07 07:22:20.72 qGRs5BMx
タイケイ、自分がビジネスマナーができてないくせに
ビジネスマナーができている方とならＧＳでワークショップをやるのも厭わないとは
何をエラソーなことを。
ビジネスマナーできてる奴は、他人からのメールを第三者に転送したりしないの！
顧客をお客様として礼儀正しく扱うの！普通の人はあんたとは違うの！
599:無記無記名
13/12/07 11:30:28.51 vuw68/HI
ミリタリープレスとボトムアッププレスはケトルベルをあげるフォームが違いますね
もちろんボトムアッププレスのほうが難易度は高いですね
そこで質問なんですがミリタリープレスとボトムアッププレスのフォームは
どっちのフォームが肩に負担がかからないのでしょうか？
600:無記無記名
13/12/07 13:45:05.02 DzXBFGcu
>>599
2ちゃんに書きこんでる時点で、お前も"普通の人"じゃないよ
601:無記無記名
13/12/07 13:59:58.02 0fMpD1nB
容赦ない人ですね
602:無記無記名
13/12/07 14:53:55.60 2GZWFTF+
>>597
オーバーヘッドウォークは肩の柔軟にもなるね
>>599
フォームが安定するミリタリーでしょ？
ボトムアップは筋トレと言うより一発芸に近いと思う
603:無記無記名
13/12/07 19:31:08.85 5mxqI6jW
多少無理して力任せに挙げれるミリより
正確なフォームじゃないと
挙がらないボトムアップがいいと思う
ここでは逆に説得力なくなるかもだが
タイケイもミリのフォーム修正に有効だとさ
604:無記無記名
13/12/07 20:20:39.39 GE4iEuDE
なるほどという事はミリタリープレスよりもボトムアッププレスのフォーム
の方が正しいのですね
605:無記無記名
13/12/07 21:52:35.60 qGRs5BMx
>>600
本人かｗ？手が震えてるのかｗｗ？アンカーミスってるんじゃないかｗｗｗ？
土曜の昼に予定もなく２ｃｈか。お前もなかなかだと思うぞｗｗｗ
>>603
「タイケイが言ったから」って説得力がなくなるわけじゃないさ。
所属してる組織や周りのプロの知識を翻訳して日本語でしゃべってる分には
十分意味がある。
ただの翻訳家なんだから教祖様のような顔してるんじゃねぇっての。