12/11/19 18:26:30.13 Ay3Ha8u3
見た目的にこれ以上痩せたくないけど
（手首は親指と中指で一周つかめる細さ、足首はルパン３世みたいと言われる）
体脂肪は気になるのでプロテインは毎回は飲まないようにしてる
まあトレといっても自宅でできる程度の強度なんだけど
時間を見つけては歩いたりもしてるし食も細くて外食もしないんだけどなあ
体脂肪が適正値だったら実は体重はもっと軽いのかもしれない
12/11/19 18:26:30.13 Ay3Ha8u3
見た目的にこれ以上痩せたくないけど
（手首は親指と中指で一周つかめる細さ、足首はルパン３世みたいと言われる）
体脂肪は気になるのでプロテインは毎回は飲まないようにしてる
まあトレといっても自宅でできる程度の強度なんだけど
時間を見つけては歩いたりもしてるし食も細くて外食もしないんだけどなあ
体脂肪が適正値だったら実は体重はもっと軽いのかもしれない