13/03/27 23:39:03.20 hLtKx7Vo
俺前腕の前日にデッドリフトやってるんだけど
やっぱりデッドのあとに2日くらいあけて前腕やったほうがいいかな
778:無記無記名
13/03/28 03:40:23.57 jvd39zjN
>>777
俺は昔、デッドの日に前腕もやってた。
デッドはあえてノーストラップで。
空けた方がいいのか、詰めたほうがいいのかはいまだに分からんｗ
ただ、詰めてたときは前腕が慢性的な疲労みたいな感じで常に張ってた・・・。
779:無記無記名
13/03/29 17:55:43.85 GCu/4JFO
明日Amazonで注文したファットグリップが届くから、前腕鍛えまくるぞ
780:無記無記名
13/03/30 00:15:44.90 8f6/SKOw
半額くらいで売ってるやつ？買おうと思ったがレビュー見てやめた
781:無記無記名
13/03/30 00:51:25.83 5o+4bPg5
>>780
注文したのはこれ自分もレビュー見てやめたけど新しいレビューを信じて注文した
これを見つけたときは在庫が18個くらいだったけど、今は5個しかないから迷ってるなら在庫が無くなる前に買った方がいいかも
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
782:無記無記名
13/03/30 01:15:31.18 8f6/SKOw
ああ、やっぱそこか
安いし二つ買っちゃおかな
783:無記無記名
13/03/30 01:18:58.97 5o+4bPg5
>>782
ひと袋に2つ入ってますよ
784:無記無記名
13/03/30 04:21:10.28 gEFoYGA8
よ、よっつ欲しかったんだからねッ！
785:無記無記名
13/03/30 12:51:29.87 5o+4bPg5
Amazonから届いたけど、横幅10cm太さが5cmだけど丁度いい大きさだと思うし握り心地もいいよ
786:無記無記名
13/03/30 13:00:46.11 G/zlOGlN
みんなリバースもやってる？
787:無記無記名
13/03/30 15:27:52.26 5o+4bPg5
Amazonで買ったファットグリップの周は16cmで28mmのシャフトにつけると17.2cmになる
>>786
自分はリストカールとハンマーカールだけやってる
788:無記無記名
13/04/01 18:33:54.25 1P6pbJMV
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
789:無記無記名
13/04/01 20:43:48.26 bnU/dwZf
>>788
前腕がショボくて胸毛が嫌だけど、それ以外は素晴らしいな！ 特に肩がイイ！
790:無記無記名
13/04/01 23:20:07.57 pkkxQy15
ファットグリップやばいな使う前は20kg13発できたんだけど、8発しか上がらなかった
791:無記無記名
13/04/06 20:05:45.81 xMpPCVt4
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
792:無記無記名
13/04/07 14:37:07.71 FP6rEi9R
前腕って太くするなら内側鍛えるようなリストカールが良いんだろうけど
見栄え的には外側の筋が出る部分を鍛えるようなリバースリストカールのほうもやったほうがいいよね？
793:無記無記名
13/04/07 15:26:48.95 AID65jKu
インナーやっておけ
794:無記無記名
13/04/07 15:34:04.79 UcYAOraZ
u
795:無記無記名
13/04/08 21:36:20.59 EwqlAReW
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
796:無記無記名
13/04/09 00:39:22.40 POPatkYb
誰？
797:無記無記名
13/04/10 10:21:49.72 ons8EOUQ
レバレッジバー等使ったインナートレ最高！アームレスラーがやるのもうなずける。縦のリストカールがたまらん。これ20kgでできるやついるのかね？