13/04/01 18:33:54.25 1P6pbJMV
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789:無記無記名
13/04/01 20:43:48.26 bnU/dwZf
>>788
前腕がショボくて胸毛が嫌だけど、それ以外は素晴らしいな！ 特に肩がイイ！
790:無記無記名
13/04/01 23:20:07.57 pkkxQy15
ファットグリップやばいな使う前は20kg13発できたんだけど、8発しか上がらなかった
791:無記無記名
13/04/06 20:05:45.81 xMpPCVt4
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792:無記無記名
13/04/07 14:37:07.71 FP6rEi9R
前腕って太くするなら内側鍛えるようなリストカールが良いんだろうけど
見栄え的には外側の筋が出る部分を鍛えるようなリバースリストカールのほうもやったほうがいいよね？
793:無記無記名
13/04/07 15:26:48.95 AID65jKu
インナーやっておけ
794:無記無記名
13/04/07 15:34:04.79 UcYAOraZ
u
795:無記無記名
13/04/08 21:36:20.59 EwqlAReW
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796:無記無記名
13/04/09 00:39:22.40 POPatkYb
誰？
797:無記無記名
13/04/10 10:21:49.72 ons8EOUQ
レバレッジバー等使ったインナートレ最高！アームレスラーがやるのもうなずける。縦のリストカールがたまらん。これ20kgでできるやついるのかね？