12/09/25 20:07:49.40 m9G8FRys
スポーツとボディビルの違いだよ。
スポーツやってれば一日4000kcalとか5000kcalくらいは普通に消費するから
赤身ステーキ中の脂肪分なんてさっさと燃焼してしまう。
ボディビルは消費カロリーが少ないから緻密なカロリー計算をして食事制限する必要がある。
12/09/25 20:07:49.40 m9G8FRys
スポーツとボディビルの違いだよ。
スポーツやってれば一日4000kcalとか5000kcalくらいは普通に消費するから
赤身ステーキ中の脂肪分なんてさっさと燃焼してしまう。
ボディビルは消費カロリーが少ないから緻密なカロリー計算をして食事制限する必要がある。