12/10/13 13:32:42.07 xhyK/J3n
ID:ZuyU6hGm も同じ病気か。
俺はもう外出するけど、お前に予定はあるのかな？
人事ながら一応心配しとくよ。
450:Taikei
12/10/13 13:43:15.13 ZuyU6hGm
>>449
『 呼吸と動作と言葉に矛盾あれば大体嘘が見抜ける。 ついても構わない嘘とついた相手が自滅する嘘があるけど今や嘘つかれてこちらが滅亡することはそうないと信じている。 』
451:無記無記名
12/10/13 19:53:05.23 xqIRFoDT
>>450頭、ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ？
452:無記無記名
12/10/13 21:53:21.06 Zm1wf7dy
このスレ、なんで荒らされてるの？
453:無記無記名
12/10/13 22:03:36.36 fLURSu4W
Houkeiはケトルベルを買って嬉しくて早速ターキッシュゲットアップに挑戦したところ
いきなり失敗して眉間をベルで強打して以来オカシクなってしまったのです。多分。
454:Taikei
12/10/13 23:27:11.73 SigCGcMj
ID:MtqqsMsz
ID:r11qyoU0
ID:ZuyU6hGm
他人の言葉を切り貼りして、自分の都合に合わせてバラ撒くような事はやめなさい。
455:無記無記名
12/10/14 00:04:15.36 TDumCIx9
>>454
お前が言うな
456:Taikei
12/10/14 00:06:36.66 j+6Z7Swl
『 悪い所や欠点を見せる人を徹底的に叩くことはそうないと思う。悪い所や欠点を覆い隠すから皆叩くんだと察する。 』
457:無記無記名
12/10/14 03:21:51.45 gUQY2DMM
タイケイ語録はたまに良い言葉があるな
458:無記無記名
12/10/14 03:35:43.20 9xLHtO+U
>>457
否定しないけど、パワーリフティングや格闘技で言われている言葉の焼き直しもあるし
何より、自身の経験とどこかから引っ張ってきた言葉が混在しているのが気に食わない。
自分の言葉じゃないならちゃんと出典を書けよ。
書かなくて引用したら論文の世界だと盗作だぞ。
459:Taikei
12/10/14 07:14:02.89 j+6Z7Swl
>>457
『 お褒め言葉は「まだ未熟だね」と解釈する。 』
460:無記無記名
12/10/14 09:09:14.24 6Yk40KkK
毎日股割りしてたら、スウィングとスナッチがやりやすくなったよ
タイケイさんの言うとおり、柔軟性が一番大事だな
461:Taikei
12/10/14 09:36:13.37 j+6Z7Swl
>>460
『 私以外皆師匠 』
462:無記無記名
12/10/14 11:03:40.10 gWj5nigx
最近、Taikeiの書き込みが多い
６割くらいTaikeiの書き込み
463:無記無記名
12/10/14 11:14:09.47 qzCMSyR+
ハッタリが暇なんだろ。
そのうちケトルwikiとか作っちゃうんじゃね？
464:無記無記名
12/10/14 11:36:06.12 qld6Ntaz
このスレなら許されるがケトルベルと関係ないスレに書き込むのは迷惑だろう
465:無記無記名
12/10/14 11:40:33.81 TDumCIx9
wikiとは言わずとも基本種目くらいはテンプレにあってもいい気がする
ケトルベル買ったはいいけどそういやこれで何やればいいんだ・・・ってやつ案外いるんじゃね
466:無記無記名
12/10/14 12:19:48.47 cITkoOiZ
スイング、スナッチ
467:Taikei
12/10/14 12:30:34.32 XzHvpONf
『 トルコ式ゲットアップやった翌朝、両肩が別人の物にすり変わっていた。 』
468:無記無記名
12/10/14 16:10:53.39 9mlFcRYl
アイアンマンのケトル押しはなんなの？
毎度毎度どうでもいいことダラダラ書いてて邪魔臭いし
新興宗教みたいで気持ち悪いんだけど
469:無記無記名
12/10/14 17:04:45.94 dEKbx4tO
>>405
遅レスだけど、ありがとう。
俺は体重75kｇでバーベルクリーンはやったことないけど、
バーベルの記録はデッド150kg、ベンチ80kg程度。
ケトルは16～32kgで主にスイング、スナッチ、片脚デッドをやってる。
バーベルはもう5年ぐらい触ってないけど、ケトルやり始めてから
上半身はかなりバルクアップした。
まあ、上半身は加重プルアップと吊り輪ディップス、プルオーバーの効果だろうけど
470:Taikei
12/10/14 21:23:39.53 XzHvpONf
『 昼間近所の公園で奥さんとお子さん連れで肩に鷹をのせて散歩している人がいた。 鷹欲しくなった。 』
471:無記無記名
12/10/14 21:39:12.95 5ksi6tz2
>>469
＞加重プルアップと吊り輪ディップス、プルオーバー
これいいですよね。俺も最近ベンチプレスの代わりに吊り輪ディップスやってます。
以前16kgケトルベルでプルオーバー10回(アップ）・25回（限界）・10回(限界）やったら
翌日から1週間以上三頭筋が死んでました。これはスイングと反対の動きに近いので
たまにやってみようかなと思います。
床引きデッドはしばらくやってないですが100kg～110kg程でした。その後ラックで膝上からのデッドやるようになって140kgから最高170kgまで伸びました。その間デッドは3週～4週に1度しかやらなかったんですが代わりに24kgスイングとクリーンをやりこんでました。
来年中に75kgになりたいですね。それでいつかは84kgくらいのイカつい男になってみたいですね。
472:無記無記名
12/10/14 23:30:59.22 dEKbx4tO
>>471
吊り輪が使えるなら、こんな風に自重で行うプルオーバーもやってみると良いよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
473:無記無記名
12/10/14 23:42:33.36 hyjm2DHh
>>401
こんなトレーニングもある。こんなにﾌﾟﾙﾌﾟﾙしちゃうものなんだろか
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
474:無記無記名
12/10/15 00:01:57.20 iAiO4TVm
>>472
動画紹介ありがとうございます。
これ上の動画のやつ腹筋コロコロの代わりにやってました。でも最近はやってなかったです。
結構つらいんですよね。腹筋種目のつもりでしたが肩とかかなり使いますよね。
下の動画のも三頭筋の追い込みでたまにやります。最初は楽なんだけど回数重ねるとえらいキツクなります。
>>472さんとトレ内容に共通性がありますね。怪我せず自分も長く続けたいです。
目安として32kgのスナッチは24kgスナッチ何回位出来ると可能なレベルになりそうですか？
あと主に背中を鍛える種目は加重プルアップの他になにかされてますか？
475:Taikei
12/10/15 00:14:48.34 YuPPe8aJ
『 効果あるトレーニング方法やその概念と、日常生活・勝負感・ビジネス手法に共通点が所々見られる。 トレーニングの優先度高くしているのはそれを証明するため。 』
476:無記無記名
12/10/15 00:36:26.95 WLyzos+l
天山売っぱらってアイロテックに買い替えたいな
天山グリップ太過ぎ 色はかっこいいけど
477:無記無記名
12/10/15 06:13:20.68 xVrh64su
>>470
公園って木場公園？
478:Taikei
12/10/15 06:53:05.88 YuPPe8aJ
『 昨日と今日、近所の木場公園にかかっている木場公園大橋にて、素足に近い状態(Vibram Five Fingers靴着用）で坂道ダッシュをやってみた。 』
479:無記無記名
12/10/15 08:04:47.92 0ObSR5CC
ケトルをやると肩甲骨まわりが張るというか凝るんだがええのか？
480:Taikei
12/10/15 11:16:58.83 dUAZ9YCT
>>479
『 私はそういう時腹部に携帯カイロ入れて寝る。 腹に恒久的に熱い物入れて寝れば間違いなし。 ある日神からそういうお告げがあった。 』
481:無記無記名
12/10/15 11:20:19.53 zrdueeCm
>>479
どんなメニューでやってるの？
482:無記無記名
12/10/15 12:33:15.65 iyH63N+G
>>478
マジか
俺の弟も木場公園のすぐ近くに住んでるわ
483:無記無記名
12/10/15 12:34:06.33 gYO54b4c
おまえじゃねーのかよ
484:無記無記名
12/10/15 18:06:24.21 WimDcmFB
なんかワロタwww
485:無記無記名
12/10/15 18:11:32.47 eUhjI2aK
>>474
俺も人様にあんまりアドバイスできるレベルじゃないけど、
スナッチ伸ばしたければスイングで重いのやりこんだ方が良いと思うよ。
32kgスナッチ目標なら40kgスイングか32kgダブルスイングとか。
＞背中を鍛える種目は加重プルアップの他になにかされてますか？
プルアップのみです。加重も自重もハードスタイル流に1セット3～5レップスに抑えて
追い込まない、限界までやらずフォーム重視で。
5レップス以上で限界までやるのは自重の最高回数を測る時ぐらい。
486:無記無記名
12/10/15 19:23:20.49 IGs4nNMv
>>481
スイングにクリーンとか全身ひと通り
487:無記無記名
12/10/15 20:07:48.75 UGT6TPt3
>>485
ありがとうございます。
なるほど。自分は24kg強化のため32kgを買ったばかりなのですが、地道に続けます。
自分は正面から見た時、後背筋がすごく薄いんですよー。ブルース・リーみたいな背筋になりたいものです。
488:無記無記名
12/10/16 06:19:21.77 brrFrTQo
ケトルベルトレ始めようと思って１６ｋｇ買ってみたものの正直物足りない
多少は体を鍛えていた効果があったと喜ぶべきかもしれないがなんとも微妙な気分
489:無記無記名
12/10/16 13:12:19.04 3E5WXBlT
>>488
ゼビオに行って２０ｋｇか２５ｋｇを試しに振ってこい
490:無記無記名
12/10/16 21:00:41.88 5dalGB1i
ケトルベルとタイケイさんのブログに出会えて本当に良かった
491:無記無記名
12/10/16 21:32:04.76 XBqdXVFb
皆スイングやスナッチはやりこんでいる人は多そうだが
ゲットアップをやりこんでる人はいなさそうだな。
492:無記無記名
12/10/16 21:37:56.81 A2WurZEB
せやな
493:無記無記名
12/10/16 21:43:31.92 66JG02Cj
ケトルはプルアップ、ディップスの加重ウエイトとしても非常に使いやすいな。
ウエイトプレートでの加重は枚数が増えるとセットするのが面倒くさくて
ガチャガチャうるさいし、ダンベルは吊るすには不安定な形状だし。
494:無記無記名
12/10/16 23:21:38.35 brrFrTQo
>>489
近くのゼビオにはケトルベル自体置いてないんだが
どこのゼビオなら試せる？東京近郊だと助かる
495:無記無記名
12/10/16 23:41:58.47 hVDuej/j
>>490
また自演か
今日はコテハン荒らしが無いから自演の日かね
２４時回ったら荒らし始んだろ？
496:無記無記名
12/10/17 06:16:45.44 Xm+yXoMm
>>495
自演ではない
お前がタイケイさんの素晴らしさに気づいてないだけ
497:無記無記名
12/10/17 11:48:23.21 rRZq8ifv
>>494
ダンベルでためせば？
498:無記無記名
12/10/17 15:01:50.88 h7Ah1oiw
dmrks
499:無記無記名
12/10/17 16:11:03.81 1qOSEp1t
ursbk
500:無記無記名
12/10/17 16:13:40.79 ToPeAhSm
nhgdok
501:ha
12/10/17 21:34:36.87 CYNTVC3n
>>494
フィットネスショップに行けばイヴァンコのベルがおいてあると思う。
URLﾘﾝｸ(www.aeon-mall.co.jp)
502:無記無記名
12/10/18 00:58:09.84 immzH+q2
>>501
情報有り難う！今週末水道橋店覗いてみるよ
503:無記無記名
12/10/18 02:33:42.93 m9kwNAir
>>490
そういう人がいてもおかしくないわな。
でも、別の人が先駆者になってくれてても良かったと思うけど。
504:無記無記名
12/10/18 03:48:24.62 09fia1nh
タイケイさんのブログとかとても参考になって助かるんだけど
あの皮下脂肪タップリの腹回りを見ると言行不一致というか
なんか納得いかないんだよな
筋力もあるし量トレかなりやってるのにおかしいよな
食い意地張ってるのかな
505:無記無記名
12/10/18 04:02:25.02 6pi3wT96
タイケイさんのスイング素人目に下手糞なんだけどどうなの？
506:無記無記名
12/10/18 04:05:07.17 JJ9Ciu/Y
>>504
単なる力持ちなだけ
507:質問ですが
12/10/18 06:00:52.38 /jUL1uAn
>>82 のVO2MAX Ｂｏｏｓｔスナッチの休息時間1～2分て少し長すぎるような気がするのですが本当に休息時間1～2分も取って大丈夫なのですか？
508:無記無記名
12/10/18 15:37:06.37 2Z/DbhMn
>>507
体力の個人差があるけど16・20・24ｋｇで
30on 30off 60on 60offが目標でも最初からそんな事出来るわけ無いよな？
セットも同様に当初は5セットから
そういう事。
509:無記無記名
12/10/18 18:26:05.54 VOLRaGpD
体系さんは多分ケトルベルに特化した体になってるんだと思う
手段が目的化してるというか
だから腹が出てる
ボディビル的な局所的に効かせるトレーニングにアレルギーを起こしてる感じがする
510:無記無記名
12/10/18 18:36:15.69 yETp78M4
ケトルベルに特化した体なんて無いでしょ。
外国のインストラクター見てもケトルを高重量と高回数どちらも出来る人でも
絞れている人と絞れていない人がいるし。
体脂肪の多い、少ないは食生活や遺伝的な体質にも左右されるし、
太りやすい人は運動量が多くても太りやすいのは変わらない。