12/10/12 19:12:42.21 7nn7ogkq
>>432
僕も最初の頃はよく腰が痛くなりました。もう知ってるかもしれませんが、
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
の教えるように、hip snapと腹筋に力を入れることに（も）気をつけつつ、
しばらく無理のない範囲で続けてると、腰が鍛えられたのかだいぶ長くできるようになりました。
といっても心肺機能が先にダウンする、という意味ですが。
12/10/12 19:12:42.21 7nn7ogkq
>>432
僕も最初の頃はよく腰が痛くなりました。もう知ってるかもしれませんが、
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
の教えるように、hip snapと腹筋に力を入れることに（も）気をつけつつ、
しばらく無理のない範囲で続けてると、腰が鍛えられたのかだいぶ長くできるようになりました。
といっても心肺機能が先にダウンする、という意味ですが。