12/09/30 16:49:59.40 cLPmccuv
>>252>>254 ケトルはやめとけ。これはまだ腰とか痛めてない人には大変有効なトレーニング法だが、一端慢性的に腰を悪くしてしまったらまず無理。
自分はスイングの動画見て諦めた。俺はボディビルの方だけど、スクワット系とかデッドリフトとかバックエスクテンションは全部避けてる。
12/09/30 16:49:59.40 cLPmccuv
>>252>>254 ケトルはやめとけ。これはまだ腰とか痛めてない人には大変有効なトレーニング法だが、一端慢性的に腰を悪くしてしまったらまず無理。
自分はスイングの動画見て諦めた。俺はボディビルの方だけど、スクワット系とかデッドリフトとかバックエスクテンションは全部避けてる。