[70～89ｋｇ]中量級画像うｐスレｐａｒｔ53

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[70～89ｋｇ]中量級画像うｐスレｐａｒｔ53 - 暇つぶし2ch726:無記無記名
12/07/12 17:58:43.90 ySeSAmN9
>>725
大事なのはカーボ、要するにご飯だよ
常にアナボにしておくのはたんぱく質は勿論だがカーボは必須だよ
筋肉だけでは増量は出来ないがキミの感じなら筋肉８割脂肪２割で絶対行けるよ
少しくらいの脂肪はついて構わないって割り切ってね

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