12/07/12 17:37:13.65 ySeSAmN9
>>711
見れないよ？おーちょうどいいコレを
体脂肪率と体脂肪量の罠
同じ身長で７０ｋｇと１００ｋｇの者がいるとしよう。
体脂肪率も同じく標準的な１５％としようか。
だがこの場合１００ｋｇの者のフェイスラインは緩み腹も出ている可能性が高い。
何故ならば脂肪量が１０．５ｋｇと１５ｋｇ・・・・４．５ｋｇも違うからだ。
勿論筋肉量もまるで違うが今は美容に関してのみとしよう。
そうなのだ・・・体脂肪率という数字のマジックに騙されていたのではないか？
もし１５ｋｇの脂肪量で体重７０ｋｇなら体脂肪率２１・４％の隠れ肥満ではないか。
そうなのだ・・・脂肪量を無視をしてはいけないのだ。
１００ｋｇでも同じ程度の体脂肪量にせねば醜くなってしまう。コレは意外な盲点である。
勿論筋肉が太い分同じ脂肪量でも薄くなるが顔やらは変わらないだろ？
筋肥大が顔にも起きるならともかくな（起きても困るが）
うーん、やはり標準体重で問題ない脂肪量程度に増量してもするべきだろうね。
因みに私は昔７７ｋｇ程度で体脂肪は１５％くらいだったと思う。脂肪量１１・６ｋｇね。
今は９１ｋｇなので体脂肪率は１２．７％にせねば同じ感じにはならない。
なかなかに難しいものだね体つくりは。
人間には美が求められる。
筋肉最優先に増量のみ考えることはできないからねぇ。